Канал: Morten Nørgaard

Alt du skal vide om squat

Alt du skal vide om squat

Lad være med at teste din max alt for ofte

Lad være med at teste din max alt for ofte

Alt du skal vide om rumænsk dødløft

Alt du skal vide om rumænsk dødløft

Skal man have protein LIGE EFTER træning?

Skal man have protein LIGE EFTER træning?

Det er ikke farligt at holde pause med kreatin

Det er ikke farligt at holde pause med kreatin

Det er nemt at få resultater i træningscentret

Det er nemt at få resultater i træningscentret

Alt du skal vide om bænkpres

Alt du skal vide om bænkpres

Skal man bruge bælte i ryg og bicepsøvelser?

Skal man bruge bælte i ryg og bicepsøvelser?

Kan man tage kreatin som 14 årig?

Kan man tage kreatin som 14 årig?

Kan man tabe fedt og tage muskelmasse på samtidig?

Kan man tabe fedt og tage muskelmasse på samtidig?

Husk at gå på toilettet før en bendag

Husk at gå på toilettet før en bendag

Sådan skal du træne din øvre ryg

Sådan skal du træne din øvre ryg

Er der en rigtig og forkert måde at træne på?

Er der en rigtig og forkert måde at træne på?

Søvn er VIGTIGT!

Søvn er VIGTIGT!

Skal man undgå fedt og kulhydrater?

Skal man undgå fedt og kulhydrater?

Giver protein større muskler?

Giver protein større muskler?

Sådan træner du dit bryst

Sådan træner du dit bryst

Alt du skal vide om skuldertræning

Alt du skal vide om skuldertræning

Den eneste måde du kan træne dine lægmuskler

Den eneste måde du kan træne dine lægmuskler

Er frivægte egentlig nødvendige?

Er frivægte egentlig nødvendige?

Skal man tage kosttilskud under et cut?

Skal man tage kosttilskud under et cut?

Er kulhydrater farlige?

Er kulhydrater farlige?

Stop med at lave de her Lateral Raises

Stop med at lave de her Lateral Raises

Alt du skal vide om lægtræning

Alt du skal vide om lægtræning

Kan man undgå sult på cut?

Kan man undgå sult på cut?

Er kosten vigtigere end din træning?

Er kosten vigtigere end din træning?

Sådan får du problemer med at gå ind ad døre

Sådan får du problemer med at gå ind ad døre

Kom i form efter sommer og festival

Kom i form efter sommer og festival

Hvad vil det sige at ramme failure?

Hvad vil det sige at ramme failure?

Skal man bruge straps på pull-dage?

Skal man bruge straps på pull-dage?

Du skal ikke KUN fokusere på protein

Du skal ikke KUN fokusere på protein

Behøver man gå op i optagelse af protein?

Behøver man gå op i optagelse af protein?

Skal man altid træne til failure?

Skal man altid træne til failure?

Skal man være øm efter hver træning?

Skal man være øm efter hver træning?

Sådan får du en overdådig ryg

Sådan får du en overdådig ryg

Alt du skal vide om triceps på møj hidsig vis

Alt du skal vide om triceps på møj hidsig vis

Kan man forbrænde mavefedt med maveøvelser?

Kan man forbrænde mavefedt med maveøvelser?

Tandbørstning er vigtigt for din træning!!

Tandbørstning er vigtigt for din træning!!

Skal man så OGSÅ tage kreatin på hviledage?

Skal man så OGSÅ tage kreatin på hviledage?

Skal man tage kreatin HVER dag?

Skal man tage kreatin HVER dag?

Kan man træne sig til en sixpack?

Kan man træne sig til en sixpack?

Hvad betyder AMRAP?

Hvad betyder AMRAP?

Sådan her kan du træne sidemavemusklerne

Sådan her kan du træne sidemavemusklerne

Skal man spise mindre protein på hviledage?

Skal man spise mindre protein på hviledage?

Den hårdeste øvelse i træningscentret

Den hårdeste øvelse i træningscentret

Sådan får du store baglår

Sådan får du store baglår

Er det nødvendigt at variere i sin træning?

Er det nødvendigt at variere i sin træning?

Skal man træne til totalt udmattelse?

Skal man træne til totalt udmattelse?

Hvad er en næsestrip?

Hvad er en næsestrip?

Tager man på af kreatin?

Tager man på af kreatin?

Stop med at træne arme sådan her

Stop med at træne arme sådan her

Smadrer Danmark tyskerne i dag?

Smadrer Danmark tyskerne i dag?

Tilpas din træning til dit liv - ikke omvendt

Tilpas din træning til dit liv - ikke omvendt

Skal man holde pause med kreatin?

Skal man holde pause med kreatin?

Hvad er forskellen på frivægte og maskiner?

Hvad er forskellen på frivægte og maskiner?

Har DU brug for at loade kreatin?

Har DU brug for at loade kreatin?

Vi flækker Serbien og Højlund scorer hattrick!!

Vi flækker Serbien og Højlund scorer hattrick!!

Skal mænd og kvinder træne forskelligt?

Skal mænd og kvinder træne forskelligt?

Skal man egentlig loade kreatin?

Skal man egentlig loade kreatin?

Skal man tage kreatin som 18-årig?

Skal man tage kreatin som 18-årig?

3 ting der giver mere muskelmasse

3 ting der giver mere muskelmasse

Sådan kommer du i gang med at løbe

Sådan kommer du i gang med at løbe

Ingen selfies med Beckham til mig... Men garanti for en dansk sejr!

Ingen selfies med Beckham til mig... Men garanti for en dansk sejr!

Skal man egentlig tage proteinpulver?

Skal man egentlig tage proteinpulver?

Til dig, der vil løbe 2 gange om ugen

Til dig, der vil løbe 2 gange om ugen

Skal man kun tracke sit proteinindtag?

Skal man kun tracke sit proteinindtag?

Er øvelser med et fancy navn bedst?

Er øvelser med et fancy navn bedst?

Hvor stort vinder Danmark over Slovenien i dag?

Hvor stort vinder Danmark over Slovenien i dag?

Kan man få store muskler af squat, bænk og dødløft?

Kan man få store muskler af squat, bænk og dødløft?

Træne HELE dit bryst i kablerne

Træne HELE dit bryst i kablerne

Vinder Danmark EM 2024? Få svaret her

Vinder Danmark EM 2024? Få svaret her

Sådan dræber du dine gains...

Sådan dræber du dine gains...

5 tips til maksimere din muskelmasse

5 tips til maksimere din muskelmasse

HJÆLP! Mine muskler er ikke lige store...

HJÆLP! Mine muskler er ikke lige store...

OPBYG MUSKELMASSE OG TAB DIG SAMTIDIG!

OPBYG MUSKELMASSE OG TAB DIG SAMTIDIG!

3 ting udenfor træningscentret der giver mere muskelmasse

3 ting udenfor træningscentret der giver mere muskelmasse

Skal man spise færre kalorier på rest days?

Skal man spise færre kalorier på rest days?

Sådan fjerner du bedst fedt

Sådan fjerner du bedst fedt

Du skal holde længere pause end du tror

Du skal holde længere pause end du tror

Hvor langt op skal håndvægten i lateral raise?

Hvor langt op skal håndvægten i lateral raise?

3 ting du kan gøre i træningscentret for mere muskelmasse

3 ting du kan gøre i træningscentret for mere muskelmasse

Kan man tabe sig hurtigere af nogen øvelser?

Kan man tabe sig hurtigere af nogen øvelser?

Ser du tilbagegang i din træning?

Ser du tilbagegang i din træning?

En helt særlig episode… - Det Kommer An På S4E36

En helt særlig episode… - Det Kommer An På S4E36

Kan man overhovedet undgå skader?

Kan man overhovedet undgå skader?

Hvordan måler man fremskridt i sin træning?

Hvordan måler man fremskridt i sin træning?

Hvad er forskellen på Cable Fly og Cable Crossover?

Hvad er forskellen på Cable Fly og Cable Crossover?

Sådan bruger du dropsæt i din træning

Sådan bruger du dropsæt i din træning

Skal man gå til failure i ALLE sæt?

Skal man gå til failure i ALLE sæt?

LAD VÆRE MED AT GØRE DET HER!!

LAD VÆRE MED AT GØRE DET HER!!

Hvad betyder partials og hvad er det?

Hvad betyder partials og hvad er det?

Gode råd til mit yngre jeg - Det Kommer An På S4E35

Gode råd til mit yngre jeg - Det Kommer An På S4E35

Hvornår bruger man dropsæt?

Hvornår bruger man dropsæt?

Kan man lave samme øvelse to gange om ugen?

Kan man lave samme øvelse to gange om ugen?

Hvor ofte skal man styrketræne?

Hvor ofte skal man styrketræne?

Skal man styrketræne for at tabe sig?

Skal man styrketræne for at tabe sig?

Sådan taber du fedt og ikke muskelmasse

Sådan taber du fedt og ikke muskelmasse

Drop dine quick fixes - og pas på dig selv

Drop dine quick fixes - og pas på dig selv

Den SVÆRESTE øvelse i træningscentret

Den SVÆRESTE øvelse i træningscentret

Det måske største spørgsmål i træningsverdenen - Det Kommer An På S4E34

Det måske største spørgsmål i træningsverdenen - Det Kommer An På S4E34

Gør de her 3 ting til alle dine træninger

Gør de her 3 ting til alle dine træninger

Den bedste måde at tabe fedt

Den bedste måde at tabe fedt

3 ting du kan gøre for at få store muskler

3 ting du kan gøre for at få store muskler

Hvordan fungerer kreatin egentlig?

Hvordan fungerer kreatin egentlig?

Giver mavetræning mindre fedt på maven?

Giver mavetræning mindre fedt på maven?

Skal man være øm efter træning?

Skal man være øm efter træning?

Er det okay at skippe kreatin?

Er det okay at skippe kreatin?

Hvordan skal du træne i din ferie? - Det Kommer An På S4E33

Hvordan skal du træne i din ferie? - Det Kommer An På S4E33

Hvad er det vigtigste måltid?

Hvad er det vigtigste måltid?

Kan man spise alt, når man træner?

Kan man spise alt, når man træner?

Kan man putte kreatin i sin proteinshake?

Kan man putte kreatin i sin proteinshake?

Sveder du fordi du forbrænder fedt?

Sveder du fordi du forbrænder fedt?

Kan man punktforbrænde fedt?

Kan man punktforbrænde fedt?

3 tips til et større bryst

3 tips til et større bryst

3 tips til store vinger

3 tips til store vinger

Her er alt du skal vide, hvis du vil tabe dig eller opbygge muskelmasse - Det Kommer An På S4E32

Her er alt du skal vide, hvis du vil tabe dig eller opbygge muskelmasse - Det Kommer An På S4E32

Er det snyd at bruge straps?

Er det snyd at bruge straps?

Et split til dig, der vil træne 4 gange

Et split til dig, der vil træne 4 gange

Kunne du godt tænke dig sixpack?

Kunne du godt tænke dig sixpack?

Skal man løbe før eller efter sin styrketræning?

Skal man løbe før eller efter sin styrketræning?

3 måder du sikrer dig Progressive Overload

3 måder du sikrer dig Progressive Overload

2 råd til at få kalorier nok

2 råd til at få kalorier nok

Hvad er godt at spise når man cutter?

Hvad er godt at spise når man cutter?

Kan man lave hack squat og benpres på samme træning? - Det Kommer An På S4E31

Kan man lave hack squat og benpres på samme træning? - Det Kommer An På S4E31

Sådan kommer du i et kalorieunderskud

Sådan kommer du i et kalorieunderskud

Kan man træne 2 gange om dagen?

Kan man træne 2 gange om dagen?

Hvordan skal man egentlig varme op?

Hvordan skal man egentlig varme op?

Lad være med at lave Lateral Raises

Lad være med at lave Lateral Raises

Kunne du tænke dig bedre resultater?

Kunne du tænke dig bedre resultater?

Hvor skal man placere kablet i chest fly?

Hvor skal man placere kablet i chest fly?

Hvornår skal man begynde at tage kreatin?

Hvornår skal man begynde at tage kreatin?

Behøver man skrive sin træning ned? - Det Kommer An På S4E40

Behøver man skrive sin træning ned? - Det Kommer An På S4E40

Hvordan træner man arme FØRST?

Hvordan træner man arme FØRST?

Hvad er et Hook Grip?

Hvad er et Hook Grip?

Kender du den her øvelse?

Kender du den her øvelse?

Det er normalt at du tager hurtigt på i starten af en bulk

Det er normalt at du tager hurtigt på i starten af en bulk

De eneste 2 triceps øvelser du behøver

De eneste 2 triceps øvelser du behøver

Hvad er Progressive Overload egentlig?

Hvad er Progressive Overload egentlig?

Ødelægger cardio dine gains?

Ødelægger cardio dine gains?

Undgå at spilde din tid i træningscentret - Det Kommer An På S4E29

Undgå at spilde din tid i træningscentret - Det Kommer An På S4E29

Irriterer det her dig?

Irriterer det her dig?

Du behøver ikke få protein lige efter træning...

Du behøver ikke få protein lige efter træning...

Det vigtigste for at få store skuldre

Det vigtigste for at få store skuldre

Hvilke øvelser SKAL du lave for at få større muskler?

Hvilke øvelser SKAL du lave for at få større muskler?

Lad være at komplicere kost og træning - Det Kommer An På S4E28

Lad være at komplicere kost og træning - Det Kommer An På S4E28

Vil du også gerne have en stor mave? *SIXPACK*

Vil du også gerne have en stor mave? SIXPACK

Hvad gør du, hvis du ikke har en Hack Squat til rådighed?

Hvad gør du, hvis du ikke har en Hack Squat til rådighed?

Er det en god idé at have én dag til én muskelgruppe? *BRO SPLIT*

Er det en god idé at have én dag til én muskelgruppe? BRO SPLIT

Altid træn til FAILURE - Det Kommer An På S4E27

Altid træn til FAILURE - Det Kommer An På S4E27

Lad være med at tro det her...

Lad være med at tro det her...

Hvornår er det bedst at tage proteinpulver?

Hvornår er det bedst at tage proteinpulver?

Er det her snyd?

Er det her snyd?

Alt du skal gøre for at få resultater i træningscentret

Alt du skal gøre for at få resultater i træningscentret

Skal man sprede sit protein ud over dagen eller spise det hele på én gang?

Skal man sprede sit protein ud over dagen eller spise det hele på én gang?

Man må gerne spørge om hjælp i træningscentret

Man må gerne spørge om hjælp i træningscentret

Kom helt i bund i dine øvelser

Kom helt i bund i dine øvelser

Gå i gang før du er klar - Det Kommer An På S4E26

Gå i gang før du er klar - Det Kommer An På S4E26

Drop egoet, træn hårdt

Drop egoet, træn hårdt

Du laver den her øvelse forkert

Du laver den her øvelse forkert

Man må gerne stønne lidt i træningscentret

Man må gerne stønne lidt i træningscentret

Det vigtigste tip til at få større arme

Det vigtigste tip til at få større arme

Er der forskel på benpres og hack squat?

Er der forskel på benpres og hack squat?

Der skal være plads til alle i træningscentret

Der skal være plads til alle i træningscentret

Don't be this guy.....

Don't be this guy.....

Hvad skal man gøre for at løfte 200 kg i dødløft? - Det Kommer An På S4E25

Hvad skal man gøre for at løfte 200 kg i dødløft? - Det Kommer An På S4E25

Kan man spise slik og stadig tabe sig?

Kan man spise slik og stadig tabe sig?

Har du svært ved at få nok kalorier og protein?

Har du svært ved at få nok kalorier og protein?

Er Pull ups en god øvelse?

Er Pull ups en god øvelse?

Hvorfor træne med én arm eller ét ben? *UNILATERALT*

Hvorfor træne med én arm eller ét ben? UNILATERALT

Hvor ofte skal man skifte træningsprogram? - Det Kommer An På S4E24

Hvor ofte skal man skifte træningsprogram? - Det Kommer An På S4E24

Til dig, der kan træne 2 gange om ugen

Til dig, der kan træne 2 gange om ugen

Mine top 2 øvelser til biceps

Mine top 2 øvelser til biceps

Skal rygtræning være kompliceret?

Skal rygtræning være kompliceret?

Vil du gerne have større muskler? Så se med her - Det Kommer An På S4E23

Vil du gerne have større muskler? Så se med her - Det Kommer An På S4E23

ALLE kan få store muskler

ALLE kan få store muskler

En træning skal bestå af de her 4 ting

En træning skal bestå af de her 4 ting

Til dig, der kan træne 3 gange om ugen

Til dig, der kan træne 3 gange om ugen

Et trick til dig, der ikke har så lang tid til at træne

Et trick til dig, der ikke har så lang tid til at træne

Til dig, der skal starte dit sommercut - Det Kommer An På S4E22

Til dig, der skal starte dit sommercut - Det Kommer An På S4E22

Hvad er forskellen på wide grip og close grip?

Hvad er forskellen på wide grip og close grip?

Skal man træne, når man er syg?

Skal man træne, når man er syg?

Til dig, der gerne vil træne 5 gange om ugen

Til dig, der gerne vil træne 5 gange om ugen

Grunden til at du ikke får nok ud af din træning - Det Kommer An På S4E21

Grunden til at du ikke får nok ud af din træning - Det Kommer An På S4E21

Sådan smider du fedt

Sådan smider du fedt

Hvilke 3-split findes der?

Hvilke 3-split findes der?

Til dig, der kan træne 4 gange om ugen

Til dig, der kan træne 4 gange om ugen

Er det useriøst at spise kage, når man træner?

Er det useriøst at spise kage, når man træner?

En guide til større muskler - Det Kommer An På S4E20

En guide til større muskler - Det Kommer An På S4E20

En snydekode til din rygtræning

En snydekode til din rygtræning

4 ting for garanti for større muskler

4 ting for garanti for større muskler

Prøv den her øvelse til din ryg

Prøv den her øvelse til din ryg

Hvordan tracker man partials? - Det Kommer An På S4E19

Hvordan tracker man partials? - Det Kommer An På S4E19

Rygtræning kan være utroligt simpelt

Rygtræning kan være utroligt simpelt

Lad være med at snyde med gentagelser

Lad være med at snyde med gentagelser

Hvordan skal du træne, hvis du kan træne 6 gange om ugen?

Hvordan skal du træne, hvis du kan træne 6 gange om ugen?

Kan man få gains med lavere gentagelser?

Kan man få gains med lavere gentagelser?

Betyder det noget, hvornår du træner en øvelse? - Det Kommer An På S4E18

Betyder det noget, hvornår du træner en øvelse? - Det Kommer An På S4E18

Det er IKKE snyd at bruge straps

Det er IKKE snyd at bruge straps

Sig farvel til Back Squats

Sig farvel til Back Squats

Vil du gerne have store biceps?

Vil du gerne have store biceps?