Канал: Блог одного человека

Ответ на комментарий

Ответ на комментарий

Ответ на комментарий

Ответ на комментарий

Отжимания

Отжимания

Не до бёрпи

Не до бёрпи

Пресс

Пресс

Бёрпи

Бёрпи

Подтягивания с видом на море

Подтягивания с видом на море

Хорошее место чтобы тренироваться

Хорошее место чтобы тренироваться

Приседания

Приседания

Море

Море

Море в Геленджике в слоумо

Море в Геленджике в слоумо

17

Выход на одну

Выход на одну

Попытка допрыгнуть

Попытка допрыгнуть

Тренировка с утра

Тренировка с утра

Заболел не тренируйся

Заболел не тренируйся

Немного откатил

Немного откатил

Утреннее кардио

Утреннее кардио

Выход силой на одну

Выход силой на одну

Кручу педали

Кручу педали

Чем можно заменить бег

Чем можно заменить бег

Побрился налысо

Побрился налысо

Пропасть в знаниях обычных людей

Пропасть в знаниях обычных людей

Показываю утяжелители

Показываю утяжелители

Плато в подтягиваниях

Плато в подтягиваниях

Подтягивания, чего тебе не хватает

Подтягивания, чего тебе не хватает

Неправильный подход к диете

Неправильный подход к диете

Вроде 16

Вроде 16

Ем 🥐

Ем 🥐

Попытка допрыгнуть до баскетбольного кольца

Попытка допрыгнуть до баскетбольного кольца

Прогулка на лонгборде

Прогулка на лонгборде

Мяч на голове

Мяч на голове

Девушка на мазерати

Девушка на мазерати

Яйца

Яйца

Выпады

Выпады

Капуста

Капуста

Убил овоща

Убил овоща

Пророщенная гречка

Пророщенная гречка

На замену овсянке

На замену овсянке

Получаться ещё не стало)

Получаться ещё не стало)

Какие углеводы я ем

Какие углеводы я ем

Убирайте за собой мусор

Убирайте за собой мусор

Сходил в магазин

Сходил в магазин

Пробежка второй день подряд

Пробежка второй день подряд

Буду долго гнать велосипед

Буду долго гнать велосипед

Начал качаться стало получаться

Начал качаться стало получаться

Встретил змею

Встретил змею

Пробежка окончена

Пробежка окончена

Run

Run

Кардио натощак

Кардио натощак

Что делать тем кто не любит бег

Что делать тем кто не любит бег

Лонгборд вместо кардио

Лонгборд вместо кардио

Чем хотьба лучше бега

Чем хотьба лучше бега

Прогулка на лонгборде

Прогулка на лонгборде

Полезный перекус

Полезный перекус

Что есть

Что есть

было что весил 100+

было что весил 100+

Главное не вес а фукциональность

Главное не вес а фукциональность

Рельеф лучше чем объём

Рельеф лучше чем объём

Значимость внешнего вида

Значимость внешнего вида

Найдите партнёра

Найдите партнёра

Не хватает терпения

Не хватает терпения

Пресс на турнике

Пресс на турнике

Откуда в первую очередь будет уходить жир

Откуда в первую очередь будет уходить жир

Проверяем форму

Проверяем форму

У тебя точно получится

У тебя точно получится

Что тебе понравится на диете

Что тебе понравится на диете

Подтягивания

Подтягивания

Попробовал пиццу

Попробовал пиццу

Небольшой отчёт)

Небольшой отчёт)

Шпагат, исходная точка

Шпагат, исходная точка

Очистка рецепторов

Очистка рецепторов

Брусья

Брусья

Замеряю вес

Замеряю вес

Растяжка

Растяжка

Упражнение на бицепс в спортплощадке

Упражнение на бицепс в спортплощадке

Голодание

Голодание

Бёрпи. капец тяжко

Бёрпи. капец тяжко

Хитрость для похудения

Хитрость для похудения

Хитрость к похудению

Хитрость к похудению

Мои тренировки

Мои тренировки

Выпады

Выпады

Всё будет вам мешать

Всё будет вам мешать

Похудение

Похудение

Выпрыгивания

Выпрыгивания

Шашлыки

Шашлыки

Перкуссионный массажёр

Перкуссионный массажёр

Приседания

Приседания

Валик для мфр

Валик для мфр

Брокколи

Брокколи

Отжимания

Отжимания

Дисциплина ключ к успеху

Дисциплина ключ к успеху

Углеводы в рационе

Углеводы в рационе

Клетчатка

Клетчатка

Белок в рационе

Белок в рационе

Маргинальные личности с приходом тепла

Маргинальные личности с приходом тепла

Энергетики

Энергетики

безалкогольное пиво вместо миниралки

безалкогольное пиво вместо миниралки

приём пищи

приём пищи

Мои тренировки на сегодняшний момент

Мои тренировки на сегодняшний момент

Похудеть, дороже денег

Похудеть, дороже денег

Мотивация на похудение

Мотивация на похудение

Переиодическое голодание

Переиодическое голодание

Что не делаю не могу похудеть

Что не делаю не могу похудеть

избегай радикальных методов

избегай радикальных методов

Как похудеть за 2 недели на 10кг

Как похудеть за 2 недели на 10кг

Сколько тренировок в неделю надо делать

Сколько тренировок в неделю надо делать

Мышцы всё болят, можно ли тренироваться?

Мышцы всё болят, можно ли тренироваться?

Не ограничивай себя в воде

Не ограничивай себя в воде

Не у всех будут видны кубики

Не у всех будут видны кубики

Локально сжечь жир невозможно

Локально сжечь жир невозможно

Локальное сжигание жира

Локальное сжигание жира

Увидеть свой пресс

Увидеть свой пресс

Поставь цель для тренировок

Поставь цель для тренировок

Спортзал не обязателен

Спортзал не обязателен

Мои успехи в похудении

Мои успехи в похудении

Можно и без спортзала

Можно и без спортзала

Идеальное время для тренировок не наступит никогда

Идеальное время для тренировок не наступит никогда

Как пить больше воды

Как пить больше воды

Пей больше воды

Пей больше воды

Что должно присутствовать в рационе

Что должно присутствовать в рационе

Позитивных изменений добиться проще чем кажется

Позитивных изменений добиться проще чем кажется

Какая у меня физическая активность.

Какая у меня физическая активность.

Потихоньку худею

Потихоньку худею

Есть только белок и худеть

Есть только белок и худеть

Вредные привычки

Вредные привычки

Короткий путь к похудению

Короткий путь к похудению

Сейчас накачаюсь, а потом просто буду поддерживать

Сейчас накачаюсь, а потом просто буду поддерживать

Какую диету выбрать

Какую диету выбрать

Что самое сложное в похудении

Что самое сложное в похудении

Зачем отказываться от сладкого

Зачем отказываться от сладкого

Подключаем тренировки

Подключаем тренировки

Отказываемся от муки

Отказываемся от муки

Жим лёжа

Жим лёжа

От стамотолога

От стамотолога

Подтягивания

Подтягивания

Первый шаг в тренировках

Первый шаг в тренировках

Первый шаг к похудению

Первый шаг к похудению

Придётся поменять образ жизни

Придётся поменять образ жизни

Все люди разные

Все люди разные

Восстановление

Восстановление

Восстановление

Восстановление

Тренировки для похудения

Тренировки для похудения

Дефицит каллорий

Дефицит каллорий

3 основных составляющих похудения

3 основных составляющих похудения

Что меня бесит в моей фигуре

Что меня бесит в моей фигуре

Фигура до

Фигура до

Взвешиваюсь перед тем как начать приводить себя в форму

Взвешиваюсь перед тем как начать приводить себя в форму

В первые пробую shorts

В первые пробую shorts

Про боль в спине или грыжа не приговор

Про боль в спине или грыжа не приговор

Мне подарили фотоаппарат

Мне подарили фотоаппарат

Как сделать темную тему в инстаграм

Как сделать темную тему в инстаграм

Эспандер бублик или зачем качать предплечья

Эспандер бублик или зачем качать предплечья

3 неделя тренировок #27

3 неделя тренировок #27

100 подтягиваний 2ая неделя тренировок

100 подтягиваний 2ая неделя тренировок

Первые результаты программы 100 подтягиваний

Первые результаты программы 100 подтягиваний

Программа 100 подтягиваний, день 3

Программа 100 подтягиваний, день 3

100 подтягиваний тренировка 2

100 подтягиваний тренировка 2

Пробую программу 100 подтягиваний

Пробую программу 100 подтягиваний

Гантель из дерева своими руками

Гантель из дерева своими руками

Австралийские подтягивания

Австралийские подтягивания

Что будет если бегать каждый день

Что будет если бегать каждый день

Типы телосложений

Типы телосложений

Виды хватов в подтягиваниях (БАЗОВЫЕ)

Виды хватов в подтягиваниях (БАЗОВЫЕ)

Как накачать пресс на турнике

Как накачать пресс на турнике

Подтягивания (Всё что надо знать начинающим)

Подтягивания (Всё что надо знать начинающим)

Как научиться подтягиваться с нуля

Как научиться подтягиваться с нуля

Сброс ошибок

Сброс ошибок

Замена воздушного фильтра на bmw E90

Замена воздушного фильтра на bmw E90