Канал: BodyBuilding мастер 50+

Тренировка • ГРУДЬ / ПЛЕЧИ / ТРИЦЕПС • 18.06.24

Тренировка • ГРУДЬ / ПЛЕЧИ / ТРИЦЕПС • 18.06.24

Тренировка • БИЦЕПС БЕДРА / СПИНА / БИЦЕПС • 10.06.24

Тренировка • БИЦЕПС БЕДРА / СПИНА / БИЦЕПС • 10.06.24

Тренировка • РУКИ • 01.06.24

Тренировка • РУКИ • 01.06.24

Тренировка • НОГИ • 27.05.24

Тренировка • НОГИ • 27.05.24

Тренировка • ГРУДЬ / СПИНА / ПЛЕЧИ • 20.05.24

Тренировка • ГРУДЬ / СПИНА / ПЛЕЧИ • 20.05.24

Тренировка • СПИНА, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 11.05.24

Тренировка • СПИНА, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 11.05.24

Тренировка • СПИНА, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 05.05.24

Тренировка • СПИНА, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 05.05.24

Позирование • мастер-класс Дениса Серговского • 28.04.24

Позирование • мастер-класс Дениса Серговского • 28.04.24

Тренировка • НОГИ • 28.04.24

Тренировка • НОГИ • 28.04.24

Тренировка • ГРУДЬ, СПИНА и ПЛЕЧИ • 21.04.24

Тренировка • ГРУДЬ, СПИНА и ПЛЕЧИ • 21.04.24

Тренировка • РУКИ • 13.04.24

Тренировка • РУКИ • 13.04.24

Тренировка • ПЛЕЧИ и ГРУДЬ • 07.04.24

Тренировка • ПЛЕЧИ и ГРУДЬ • 07.04.24

Тренировка • ГРУДЬ, СПИНА и ПЛЕЧИ • Отработка позирования • 31.03.24

Тренировка • ГРУДЬ, СПИНА и ПЛЕЧИ • Отработка позирования • 31.03.24

Тренировка • СПИНА, ГРУДЬ и РУКИ • 24.03.24

Тренировка • СПИНА, ГРУДЬ и РУКИ • 24.03.24

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 10.03.24

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 10.03.24

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 10.03.24

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 10.03.24

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 03.03.24

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 03.03.24

Упражнение • СВЕДЕНИЕ РУК В КРОССОВЕРЕ • 01.03.24 #бодибилдинг #фитнесмотивация

Упражнение • СВЕДЕНИЕ РУК В КРОССОВЕРЕ • 01.03.24 #бодибилдинг #фитнесмотивация

Упражнение • ОТВЕДЕНИЯ В ДЕЛЬТА-МАШИНЕ • 29.02.24 #бодибилдинг #менсфизик

Упражнение • ОТВЕДЕНИЯ В ДЕЛЬТА-МАШИНЕ • 29.02.24 #бодибилдинг #менсфизик

RDL на прямых ногах с Т-грифом #бодибилдинг

RDL на прямых ногах с Т-грифом #бодибилдинг

Тренировка • НОГИ и СПИНА • 24.02.24

Тренировка • НОГИ и СПИНА • 24.02.24

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и НОГИ • 06.02.24

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и НОГИ • 06.02.24

Тренировка СПИНЫ и ПЛЕЧ: секреты максимального результата! • 01.02.24

Тренировка СПИНЫ и ПЛЕЧ: секреты максимального результата! • 01.02.24

Тренировка • ГРУДЬ и РУКИ • 30.01.24

Тренировка • ГРУДЬ и РУКИ • 30.01.24

Тренировка • НОГИ • 28.01.24

Тренировка • НОГИ • 28.01.24

Тренировка • СПИНА и ПЛЕЧИ • 25.01.24

Тренировка • СПИНА и ПЛЕЧИ • 25.01.24

Эффективная тренировка НОГ без приседаний - новый подход • 20.01.24

Эффективная тренировка НОГ без приседаний - новый подход • 20.01.24

Тренировка • ГРУДЬ и РУКИ • 18.01.24

Тренировка • ГРУДЬ и РУКИ • 18.01.24

Влог • МОЙ РАЦИОН 2500 + кКал • 19.01.24

Влог • МОЙ РАЦИОН 2500 + кКал • 19.01.24

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Сплит 1 • День 4 • 29.12.22

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Сплит 1 • День 4 • 29.12.22

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Сплит 1 • День 2 • 16.01.23

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Сплит 1 • День 2 • 16.01.23

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Сплит 1 • День 1 • 29.12.22

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Сплит 1 • День 1 • 29.12.22

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Фарма, СпортПит и БАДы • 25.12.22

Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Фарма, СпортПит и БАДы • 25.12.22

Тренировка • РУКИ и ПЛЕЧИ • 06.12.22

Тренировка • РУКИ и ПЛЕЧИ • 06.12.22

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 05.12.22

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 05.12.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и РУКИ • 02.12.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и РУКИ • 02.12.22

Тренировка • НОГИ и СПИНА • 01.12.22

Тренировка • НОГИ и СПИНА • 01.12.22

Тренировка • РУКИ и ПЛЕЧИ • 29.11.22

Тренировка • РУКИ и ПЛЕЧИ • 29.11.22

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 28.11.22

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 28.11.22

Тренировка • ГРУДЬ и голень • 24.11.22

Тренировка • ГРУДЬ и голень • 24.11.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 23.11.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 23.11.22

Тренировка • НОГИ • 21.11.22

Тренировка • НОГИ • 21.11.22

Тренировка • СПИНА • 18.11.22

Тренировка • СПИНА • 18.11.22

Тренировка • ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 16.11.22

Тренировка • ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 16.11.22

Тренировка • РУКИ • 14.11.22

Тренировка • РУКИ • 14.11.22

Тренировка • СПИНА и РУКИ • 11.11.22

Тренировка • СПИНА и РУКИ • 11.11.22

Тренировка • ГРУДЬ • 09.11.22

Тренировка • ГРУДЬ • 09.11.22

Тренировка • НОГИ • 07.11.22

Тренировка • НОГИ • 07.11.22

Тренировка • СПИНА • 04.11.22

Тренировка • СПИНА • 04.11.22

Тренировка • РУКИ • 03.11.22

Тренировка • РУКИ • 03.11.22

Тренировка • ГРУДЬ • 01.11.22

Тренировка • ГРУДЬ • 01.11.22

Тренировка • НОГИ • 31.10.22

Тренировка • НОГИ • 31.10.22

Тренировка • РУКИ • 28.10.22

Тренировка • РУКИ • 28.10.22

Тренировка • СПИНА и ПЛЕЧИ • 27.10.22

Тренировка • СПИНА и ПЛЕЧИ • 27.10.22

Тренировка • ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 26.10.22

Тренировка • ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 26.10.22

Тренировка • НОГИ • 24.10.22

Тренировка • НОГИ • 24.10.22

Праздничный СТРИМ • 800 подписчиков! • 23.10.22 19:00 МСК

Праздничный СТРИМ • 800 подписчиков! • 23.10.22 19:00 МСК

Тренировка • РУКИ • 21.10.22

Тренировка • РУКИ • 21.10.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 20.10.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 20.10.22

Тренировка • ГРУДЬ • 18.10.22

Тренировка • ГРУДЬ • 18.10.22

Тренировка • СПИНА • 17.10.22

Тренировка • СПИНА • 17.10.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 14.10.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 14.10.22

Тренировка • РУКИ • 13.10.22

Тренировка • РУКИ • 13.10.22

Влог • ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ / ФИТНЕС-ПИТАНИЕ / ПЛАНЫ, СУШКА, ФАРМА • 11.10.22

Влог • ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ / ФИТНЕС-ПИТАНИЕ / ПЛАНЫ, СУШКА, ФАРМА • 11.10.22

Тренировка • СПИНА, ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 29.09.22

Тренировка • СПИНА, ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 29.09.22

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 27.09.22

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 27.09.22

Тренировка • НОГИ • 26.09.22

Тренировка • НОГИ • 26.09.22

Тренировка после отдыха • РУКИ, ПЛЕЧИ и ноги • 22.09.22

Тренировка после отдыха • РУКИ, ПЛЕЧИ и ноги • 22.09.22

Тренировка после перерыва • НОГИ, ГРУДЬ и СПИНА • 20.09.22

Тренировка после перерыва • НОГИ, ГРУДЬ и СПИНА • 20.09.22

Тренировка • РУКИ • 01.09.22

Тренировка • РУКИ • 01.09.22

Обзор • РАЦИОН ТРЕНИРОВОЧНОГО ДНЯ • 01.09.22

Обзор • РАЦИОН ТРЕНИРОВОЧНОГО ДНЯ • 01.09.22

Разбор • БАДы, "аптека" и спортивное питание • 31.08.22

Разбор • БАДы, "аптека" и спортивное питание • 31.08.22

Тренировка • ГРУДЬ • 30.08.22

Тренировка • ГРУДЬ • 30.08.22

Тренировка • НОГИ • 29.08.22

Тренировка • НОГИ • 29.08.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 26.08.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 26.08.22

Тренировка • СПИНА • 25.08.22

Тренировка • СПИНА • 25.08.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 24.08.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 24.08.22

Тренировка • НОГИ • 16.08.22

Тренировка • НОГИ • 16.08.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 12.08.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 12.08.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 11.08.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 11.08.22

Тренировка • СПИНА • 09.08.22

Тренировка • СПИНА • 09.08.22

Тренировка • НОГИ • 08.08.22

Тренировка • НОГИ • 08.08.22

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 05.08.22

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 05.08.22

Тренировка • СПИНА, ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 03.08.22

Тренировка • СПИНА, ПЛЕЧИ и БИЦЕПСЫ • 03.08.22

Тренировка • НОГИ • 01.08.22

Тренировка • НОГИ • 01.08.22

Тренировка • ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 29.07.22

Тренировка • ГРУДЬ и ПЛЕЧИ • 29.07.22

Тренировка • СПИНА и РУКИ • 27.07.22

Тренировка • СПИНА и РУКИ • 27.07.22

Тренировка • НОГИ • 25.07.22

Тренировка • НОГИ • 25.07.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 22.07.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 22.07.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 20.04.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 20.04.22

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 18.07.22

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 18.07.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 15.07.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 15.07.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 13.07.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 13.07.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 08.07.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 08.07.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 07.07.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 07.07.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 05.07.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 05.07.22

Тренировка • НОГИ • 04.07.22

Тренировка • НОГИ • 04.07.22

Тренировка • ТРИЦЕПСЫ и ДЕЛЬТЫ • 01.07.22

Тренировка • ТРИЦЕПСЫ и ДЕЛЬТЫ • 01.07.22

Тренировка • БИЦЕПСЫ и ПЛЕЧИ • 30.06.22

Тренировка • БИЦЕПСЫ и ПЛЕЧИ • 30.06.22

Тренировка • НОГИ и СПИНА • 28.06.22

Тренировка • НОГИ и СПИНА • 28.06.22

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 27.06.22

Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ • 27.06.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 24.06.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 24.06.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 23.06.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 23.06.22

Тренировка (промо) • ВСЕ ТЕЛО • 15.06.22

Тренировка (промо) • ВСЕ ТЕЛО • 15.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 21.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 21.06.22

Тренировка • НОГИ • 20.06.22

Тренировка • НОГИ • 20.06.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 17.06.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 17.06.22

Тренировка • РУКИ • 16.06.22

Тренировка • РУКИ • 16.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и СПИНА • 14.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и СПИНА • 14.06.22

Тренировка • НОГИ • 13.06.22

Тренировка • НОГИ • 13.06.22

Тренировка • РУКИ • 10.06.22

Тренировка • РУКИ • 10.06.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 09.06.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 09.06.22

Упражнение • Сведение рук в кроссовере, лежа на скамье

Упражнение • Сведение рук в кроссовере, лежа на скамье

Разминка • 07.06.22

Разминка • 07.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и КВАДРИЦЕПСЫ • 07.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и КВАДРИЦЕПСЫ • 07.06.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ БЕДЕР • 06.06.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ БЕДЕР • 06.06.22

Тренировочный процесс: Выбор упражнений

Тренировочный процесс: Выбор упражнений

Тренировочный процесс: Количество упражнений/подходов/повреждений

Тренировочный процесс: Количество упражнений/подходов/повреждений

Тренировка • РУКИ и БЕДРА • 03.06.22

Тренировка • РУКИ и БЕДРА • 03.06.22

Дельты: отведения в кроссовере, а потом махи с гантелями или наоборот?

Дельты: отведения в кроссовере, а потом махи с гантелями или наоборот?

Дельты: нужны тяжёлые махи с гантелями? Каким управлением я сделал себе плечи?

Дельты: нужны тяжёлые махи с гантелями? Каким управлением я сделал себе плечи?

Дельты: гантели для задней дельты?

Дельты: гантели для задней дельты?

Тренировка • ПЛЕЧИ и приводящие/отводящие БЕДЕР • 02.06.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и приводящие/отводящие БЕДЕР • 02.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и БИЦЕПСЫ БЕДЕР • 01.06.22

Тренировка • ГРУДЬ и БИЦЕПСЫ БЕДЕР • 01.06.22

Тренировка • СПИНА и КВАДРИЦЕПСЫ • 31.05.22

Тренировка • СПИНА и КВАДРИЦЕПСЫ • 31.05.22

Стрим • ЗНАКОМСТВО • 28.05.22

Стрим • ЗНАКОМСТВО • 28.05.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 27.05.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 27.05.22

Тренировка • РУКИ • 26.05.22

Тренировка • РУКИ • 26.05.22

Тренировка • ГРУДЬ • 24.05.22

Тренировка • ГРУДЬ • 24.05.22

Тренировка • СПИНА • 23.05.22

Тренировка • СПИНА • 23.05.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 20.05.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 20.05.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 19.05.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 19.05.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 17.05.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 17.05.22

Тренировка • НОГИ • 16.05.22

Тренировка • НОГИ • 16.05.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 13.05.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 13.05.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 12.05.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 12.05.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 10.05.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 10.05.22

Тренировка • НОГИ • 09.05.22 • День ног - умри, но сделай!

Тренировка • НОГИ • 09.05.22 • День ног - умри, но сделай!

Тренировка • СПИНА и ГРУДЬ • 06.05.22

Тренировка • СПИНА и ГРУДЬ • 06.05.22

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 05.05.22 • День ног в день плеч ))

Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 05.05.22 • День ног в день плеч ))

Тренировка • ПЛЕЧИ и РУКИ • 29.04.22 • качаем плечи!

Тренировка • ПЛЕЧИ и РУКИ • 29.04.22 • качаем плечи!

Тренировка • СПИНА • 28.04.22 четверг - день спины

Тренировка • СПИНА • 28.04.22 четверг - день спины

Тренировка • ГРУДЬ • 26.04.22

Тренировка • ГРУДЬ • 26.04.22

Тренировка • НОГИ • 25.04.22

Тренировка • НОГИ • 25.04.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 22.04.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 22.04.22

Тренировка • СПИНА и РУКИ • 21.04.22

Тренировка • СПИНА и РУКИ • 21.04.22

Тренировка • ГРУДЬ и БИЦЕПСЫ • 19.04.22

Тренировка • ГРУДЬ и БИЦЕПСЫ • 19.04.22

Тренировка • НОГИ • 18.04.22

Тренировка • НОГИ • 18.04.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 16.04.22

Тренировка • ПЛЕЧИ • 16.04.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 14.04.22

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 14.04.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 12.04.22

Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 12.04.22

Тренировка • НОГИ • 11.04.22

Тренировка • НОГИ • 11.04.22

Тренировка • ТЯГИ и СГИБАНИЯ • 08.04.22

Тренировка • ТЯГИ и СГИБАНИЯ • 08.04.22

Тренировка • ЖИМЫ и РАЗГИБАНИЯ • 07.04.22

Тренировка • ЖИМЫ и РАЗГИБАНИЯ • 07.04.22

Тренировка • ГРУДЬ • СПИНА • 05.04.22

Тренировка • ГРУДЬ • СПИНА • 05.04.22

Тренировка • НОГИ, ПЛЕЧИ и РУКИ • 04.04.22

Тренировка • НОГИ, ПЛЕЧИ и РУКИ • 04.04.22

Тренировка • НОГИ • 21.03.22

Тренировка • НОГИ • 21.03.22

Тренировка • ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 2022.03.18

Тренировка • ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 2022.03.18

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 2022.03.17

Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 2022.03.17

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 2022.03.16

Тренировка • ГРУДЬ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ • 2022.03.16

Тренировка • НОГИ • 2022.03.15

Тренировка • НОГИ • 2022.03.15