Канал: 4.0 TRAINER

Sabías que está planta...?

Sabías que está planta...?

La importancia del intestino

La importancia del intestino

Como prepararte para una competición de culturismo. Lunes día 1 Descarga de Hidratos

Como prepararte para una competición de culturismo. Lunes día 1 Descarga de Hidratos

Rutina destructora de glúteos!! 😈 Parte V Final

Rutina destructora de glúteos!! 😈 Parte V Final

Rutina destructora de glúteos !! Parte IV

Rutina destructora de glúteos !! Parte IV

Rutina destructora de glúteos 🤤 Parte III

Rutina destructora de glúteos 🤤 Parte III

Rutina destructora de glúteos 🍑 Parte II

Rutina destructora de glúteos 🍑 Parte II

Rutina destructora de glúteos. 😱 Parte I

Rutina destructora de glúteos. 😱 Parte I

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte V. Final

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte V. Final

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte IV

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte IV

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte III

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte III

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte II

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte II

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte I

Mejora la fuerza de tus antebrazos con esta rutina. Parte I

Extensiones de tríceps en maquina asistida tipo fondos

Extensiones de tríceps en maquina asistida tipo fondos

Extensiones laterales de tríceps en polea

Extensiones laterales de tríceps en polea

Extensiones de tríceps trasnuca en polea baja con cuerda

Extensiones de tríceps trasnuca en polea baja con cuerda

Extensiones de tríceps en polea con cuerda

Extensiones de tríceps en polea con cuerda

Extensiones de tríceps en maquina asistida

Extensiones de tríceps en maquina asistida

Aprende a hacer correctamente el curl con barra para biceps

Aprende a hacer correctamente el curl con barra para biceps

Bíceps a fuego con el curl lateral

Bíceps a fuego con el curl lateral

El curl perfecto para tus biceps

El curl perfecto para tus biceps

Variante para el clásico curl de biceps

Variante para el clásico curl de biceps

Fortalece tus brazos con el curl de biceps

Fortalece tus brazos con el curl de biceps

Trabajo de Hombros+Trapecio con el FacePull. Ejercicio 5 de 5

Trabajo de Hombros+Trapecio con el FacePull. Ejercicio 5 de 5

Hombros más duros con este ejercicio. Aperturas en maquina. Ejercicio 4 de 5

Hombros más duros con este ejercicio. Aperturas en maquina. Ejercicio 4 de 5

Mejora tus hombros. Press militar en maquina. Ejercicio 3 de 5

Mejora tus hombros. Press militar en maquina. Ejercicio 3 de 5

Fuerza en los hombros. Elevaciones laterales en maquina. Ejercicio 2 de 5

Fuerza en los hombros. Elevaciones laterales en maquina. Ejercicio 2 de 5

Entrenamiento de Hombros. Elevaciones frontales con cuerda. Ejercicio 1 de 5

Entrenamiento de Hombros. Elevaciones frontales con cuerda. Ejercicio 1 de 5

Lesion en ligamentos cruzados. Peso muerto con kettlebell. Ejercicio 5 de 5

Lesion en ligamentos cruzados. Peso muerto con kettlebell. Ejercicio 5 de 5

Rehabilitación del ligamento cruzado. Trabajo en propiocepcion. Ejercicio 4 de 5

Rehabilitación del ligamento cruzado. Trabajo en propiocepcion. Ejercicio 4 de 5

Zancada bulgara para mejorar lesión en ligamentos cruzados. Ejercicio 3 de 5

Zancada bulgara para mejorar lesión en ligamentos cruzados. Ejercicio 3 de 5

Mejoras de la fuerza en tren inferior para cliente con patología de ligamentos cruzados. Ejercicio 2

Mejoras de la fuerza en tren inferior para cliente con patología de ligamentos cruzados. Ejercicio 2

Mejora de la fuerza para lesión en ligamento cruzado. Ejercicio 1 de 5

Mejora de la fuerza para lesión en ligamento cruzado. Ejercicio 1 de 5

Gluteos duros y enormes con esta maquinaria de locos

Gluteos duros y enormes con esta maquinaria de locos

Este ejercicio te mejora el equilibrio al 100%

Este ejercicio te mejora el equilibrio al 100%

Ejercicio clásico para mejorar la fuerza en las piernas

Ejercicio clásico para mejorar la fuerza en las piernas

Equilibrio y fuerza en un mismo ejercicio para piernas

Equilibrio y fuerza en un mismo ejercicio para piernas

Curl femoral para agrandar las piernas

Curl femoral para agrandar las piernas

Remo bajo en polea para dorsal

Remo bajo en polea para dorsal

Remo en punta en maquina de discos para dorsal

Remo en punta en maquina de discos para dorsal

Pull over en polea para dorsal

Pull over en polea para dorsal

Remo horizontal en maquina para el dorsal

Remo horizontal en maquina para el dorsal

Calentamiento con Jalónes para el entrenamiento de dorsal

Calentamiento con Jalónes para el entrenamiento de dorsal

Aprende a utilizar correctamente la prensa Horizontal para cuadriceps.

Aprende a utilizar correctamente la prensa Horizontal para cuadriceps.

Aprende a hacer Zancadas/Desplantes

Aprende a hacer Zancadas/Desplantes

Como usar correctamente una prensa inclinada

Como usar correctamente una prensa inclinada

Cuádriceps en Prensa Hack

Cuádriceps en Prensa Hack

Extensión de cuádriceps en maquina

Extensión de cuádriceps en maquina

Press declinado en maquina de triceps.

Press declinado en maquina de triceps.

Press horizontal en maquina asistida a 90°

Press horizontal en maquina asistida a 90°

Press inclinado con mancuernas en banco a 30 grados

Press inclinado con mancuernas en banco a 30 grados

Press inclinado en maquina de discos.

Press inclinado en maquina de discos.

Press inclinado en Multipower con barra.

Press inclinado en Multipower con barra.

Cinta de correr barata 2022

Cinta de correr barata 2022

Masaje facial con piedra guasha | Biocultura Barcelona 2022

Masaje facial con piedra guasha | Biocultura Barcelona 2022

Mis comidas en definición para bajar de peso

Mis comidas en definición para bajar de peso

Que suplementos uso en definición ahora en Julio

Que suplementos uso en definición ahora en Julio

Concierto Sanador con Cuencos De Cuarzo

Concierto Sanador con Cuencos De Cuarzo

Charla del MONJE TIBETANO Thubten Wangchen que te dejará impactado

Charla del MONJE TIBETANO Thubten Wangchen que te dejará impactado

Tiempo de vida. Un video para reflexionar

Tiempo de vida. Un video para reflexionar

El futuro que nos espera y que ya estamos aceptando

El futuro que nos espera y que ya estamos aceptando

Hombre o mujer?

Hombre o mujer?

Como son los chuletones en España

Como son los chuletones en España

Vitamina D y su importancia en la función muscular

Vitamina D y su importancia en la función muscular

Envian vino al ESPACIO y este es el resultado...

Envian vino al ESPACIO y este es el resultado...

Gran retirada de -.-MASCARILLAS-.- chinas en España

Gran retirada de -.-MASCARILLAS-.- chinas en España

Llegan las CAPSULAS contra la DIABETES. El futuro de los smartwatches

Llegan las CAPSULAS contra la DIABETES. El futuro de los smartwatches

Indignado por el grupo de Frank Suarez en Telegram

Indignado por el grupo de Frank Suarez en Telegram

Baja de PESO en 4 meses y aprende a comer con éste sistema. PASO 1 La Dieta DETOX

Baja de PESO en 4 meses y aprende a comer con éste sistema. PASO 1 La Dieta DETOX

Que son y como eliminar los tóxicos y metales pesados del cuerpo

Que son y como eliminar los tóxicos y metales pesados del cuerpo

Cuanto Potasio necesito? Por qué NO SUPLEMENTARLO

Cuanto Potasio necesito? Por qué NO SUPLEMENTARLO

MAGNESIO, realmente se debe SUPLEMENTAR?

MAGNESIO, realmente se debe SUPLEMENTAR?

Entrevisto a Tik Toker fitness. Ejercicios super fáciles para novatos y principiantes.

Entrevisto a Tik Toker fitness. Ejercicios super fáciles para novatos y principiantes.

Chips neuronales. Tú te lo pondrías? Os leo comentarios

Chips neuronales. Tú te lo pondrías? Os leo comentarios

HORA DEL PLANETA. Apaguemos las luces 1 hora. Sabado 27 de Marzo de 20:30 a 21:30

HORA DEL PLANETA. Apaguemos las luces 1 hora. Sabado 27 de Marzo de 20:30 a 21:30

Multidietas, mi experiencia como Dietista. SUSCRIBETE a mi CURSO DE NUTRICION GRATIS !!

Multidietas, mi experiencia como Dietista. SUSCRIBETE a mi CURSO DE NUTRICION GRATIS !!

Metabolismo TV Comunicado Oficial. Mi opinión.

Metabolismo TV Comunicado Oficial. Mi opinión.

Remedio casero para infecciones en dientes y encías. Conocimiento Ayurvédico.

Remedio casero para infecciones en dientes y encías. Conocimiento Ayurvédico.

Comunicado en Facebook de Jorge para Frank

Comunicado en Facebook de Jorge para Frank

Entrevisto a la creadora de la petición de firmas

Entrevisto a la creadora de la petición de firmas

Agua oxigenada, el remedio mas efectivo que no interesa que se sepa

Agua oxigenada, el remedio mas efectivo que no interesa que se sepa

🚨Aspartamo | Dulce, camuflado y L E T A L

🚨Aspartamo | Dulce, camuflado y L E T A L

Ayuno Intermitente. Enciende tu metabolismo al máximo 🔥

Ayuno Intermitente. Enciende tu metabolismo al máximo 🔥

Están en otra plataforma | Tirón de orejas a un canal no aporta nada

Están en otra plataforma | Tirón de orejas a un canal no aporta nada

Un canal sin contenido? | Grupo Facebook activo | Nuevo Telegram

Un canal sin contenido? | Grupo Facebook activo | Nuevo Telegram

Mac Do..lds lanza su própia criptomoneda. El fin del dinero.

Mac Do..lds lanza su própia criptomoneda. El fin del dinero.

Osteoporosis, estas son las causas y te digo como mejorarla

Osteoporosis, estas son las causas y te digo como mejorarla

Así están las cosas en Facebook y Telegram

Así están las cosas en Facebook y Telegram

Dieta Vegana, esto es lo que debes saber antes de iniciarla

Dieta Vegana, esto es lo que debes saber antes de iniciarla

Frank Suárez Numerología de vida. Parte II

Frank Suárez Numerología de vida. Parte II

La verdad NO siempre triunfa. Por esta razón no están los videos

La verdad NO siempre triunfa. Por esta razón no están los videos

Que pasa con los videos conflictivos?

Que pasa con los videos conflictivos?

Que sabes del 8M Dia Internacional de la Mujer?

Que sabes del 8M Dia Internacional de la Mujer?

Plata Coloidal para combatir el 👑 🦠? Abre los ojos !!

Plata Coloidal para combatir el 👑 🦠? Abre los ojos !!

Frank Suárez Numerología Tantrica

Frank Suárez Numerología Tantrica

Grupo de Facebook | Dudas canal Telegram | Videos que vienen

Grupo de Facebook | Dudas canal Telegram | Videos que vienen

Los 4 pilares para combatir la Depresión.

Los 4 pilares para combatir la Depresión.

Noticias falsas en la red, BASTA YA!! | Aparece 1 nuevo canal en Telegram

Noticias falsas en la red, BASTA YA!! | Aparece 1 nuevo canal en Telegram

Canales que mienten | Peticion de firmas | Canal de Telegram

Canales que mienten | Peticion de firmas | Canal de Telegram

Llegara el libro del 💀C A N C E R de Frank ?

Llegara el libro del 💀C A N C E R de Frank ?

No interesa investigar el caso Suarez

No interesa investigar el caso Suarez

Top 10 videos más polémicos de su canal

Top 10 videos más polémicos de su canal

Fallece especialista en metabolismo. Mi opinión.

Fallece especialista en metabolismo. Mi opinión.

El esqueleto humano

El esqueleto humano

Como comprar suplementación deportiva barata por internet

Como comprar suplementación deportiva barata por internet

El sector del fitness en grau perill a Catalunya. El sector del fitness peligra en Cataluña

El sector del fitness en grau perill a Catalunya. El sector del fitness peligra en Cataluña

Definicion para principiantes, medios y avanzados. Tecnica del minicut. Deficit calorico

Definicion para principiantes, medios y avanzados. Tecnica del minicut. Deficit calorico

Reapertura del canal fitness. Asesorías online. Respondiendo a suscriptores.

Reapertura del canal fitness. Asesorías online. Respondiendo a suscriptores.

Triceps en casa. Ejercicio basico para principiantes

Triceps en casa. Ejercicio basico para principiantes

Zancadas con salto. Mejora tus desplantes

Zancadas con salto. Mejora tus desplantes

Flexiones en casa. Tutorial básico para principiantes

Flexiones en casa. Tutorial básico para principiantes

Calienta tus hombros de esta manera y corrige tu postura en casa

Calienta tus hombros de esta manera y corrige tu postura en casa

Gluteos en casa para principiantes. Ejercicio del puente

Gluteos en casa para principiantes. Ejercicio del puente

Deltoides en casa con bandas elasticas para principiantes

Deltoides en casa con bandas elasticas para principiantes

Zancada búlgara tutorial para principiantes para hacer en casa

Zancada búlgara tutorial para principiantes para hacer en casa

Pectoral para principiantes con bandas elasticas en casa

Pectoral para principiantes con bandas elasticas en casa

Espalda y Cuadriceps en un mismo ejercicio. Sentadilla y Remo

Espalda y Cuadriceps en un mismo ejercicio. Sentadilla y Remo

Peso muerto tutorial basico para principiantes en casa

Peso muerto tutorial basico para principiantes en casa

Hombros en casa sin material para principiantes

Hombros en casa sin material para principiantes

Sentadillas explosivas con salto. Ejercicio para hacer en casa

Sentadillas explosivas con salto. Ejercicio para hacer en casa

Pectoral Inferior en casa para principiantes. Fondos para pectoral

Pectoral Inferior en casa para principiantes. Fondos para pectoral

Rutina de pectoral completa en 5 minutos para principiantes

Rutina de pectoral completa en 5 minutos para principiantes

Pullover para pectoral o para dorsal ? Hazlo en casa facilmente

Pullover para pectoral o para dorsal ? Hazlo en casa facilmente

Gluteos aductores y cuadriceps en casa en 1 solo ejercicio

Gluteos aductores y cuadriceps en casa en 1 solo ejercicio

Press militar en casa para principiantes. Hombros redondos

Press militar en casa para principiantes. Hombros redondos

Sentadillas en casa con desplazamiento lateral

Sentadillas en casa con desplazamiento lateral

Pectorales en casa para principiantes sin material

Pectorales en casa para principiantes sin material

Gluteos en casa facil y sin material

Gluteos en casa facil y sin material

Rutina fitness de 14 minutos en casa. Cuerpo entero

Rutina fitness de 14 minutos en casa. Cuerpo entero

Antebrazos. Ejercicio para hacer en casa. Deberias saber esto

Antebrazos. Ejercicio para hacer en casa. Deberias saber esto

Gluteos en casa. Ejercicio basico principiantes

Gluteos en casa. Ejercicio basico principiantes

Deltoide posterior en casa sin mancuernas. Principiantes

Deltoide posterior en casa sin mancuernas. Principiantes

Sentadillas desde 0 en casa para principiantes

Sentadillas desde 0 en casa para principiantes

Triceps para principiantes en casa

Triceps para principiantes en casa

Rutina para principiantes III. Pectorales Abdomen y Gluteos

Rutina para principiantes III. Pectorales Abdomen y Gluteos

Rutina para principiantes II. Fitness en casa

Rutina para principiantes II. Fitness en casa

Trapecio para principiantes en casa

Trapecio para principiantes en casa

Gemelos en casa para principiantes. Músculo sóleo

Gemelos en casa para principiantes. Músculo sóleo

Hombro lateral para principiantes en casa

Hombro lateral para principiantes en casa

Sentadillas desde 0 para principiantes

Sentadillas desde 0 para principiantes

Pectoral en casa. Ejercicio para principiantes

Pectoral en casa. Ejercicio para principiantes

Rutina para principiantes I. Fitness en casa.

Rutina para principiantes I. Fitness en casa.

Macarrones a la boloñesa

Macarrones a la boloñesa

Ejercicio para el dorsal en casa para principiantes

Ejercicio para el dorsal en casa para principiantes

Gemelos en casa para principiantes

Gemelos en casa para principiantes

Hombros en casa para principiantes

Hombros en casa para principiantes

Zancadas en casa para principiantes

Zancadas en casa para principiantes

Curl de Biceps en casa para principiantes

Curl de Biceps en casa para principiantes

Entrena en casa. Presentación del canal

Entrena en casa. Presentación del canal

Posicion Anatomica. Planos y ejes anatomicos. Sagital Transversal y Frontal

Posicion Anatomica. Planos y ejes anatomicos. Sagital Transversal y Frontal

Dieta Cetogénica explicada por el nutricionista Donald Vega. La dieta quemagrasas mas potente

Dieta Cetogénica explicada por el nutricionista Donald Vega. La dieta quemagrasas mas potente

Sistema muscular. Tipos de musculos y de Fibras musculares. ATP. Origen e Inserción

Sistema muscular. Tipos de musculos y de Fibras musculares. ATP. Origen e Inserción

Articulaciones del cuerpo humano. Tipos y Caracteristicas. Tendones y Ligamentos.

Articulaciones del cuerpo humano. Tipos y Caracteristicas. Tendones y Ligamentos.

Huesos del cuerpo humano. Sistema Oseo basico.

Huesos del cuerpo humano. Sistema Oseo basico.