Канал: Andrés Acevedo

El Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización

El Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización

La instrucción más sencilla • Meditación Mindfulness (5 min)

La instrucción más sencilla • Meditación Mindfulness (5 min)

A Solas con tus Pensamientos • Meditación Guiada (20 min)

A Solas con tus Pensamientos • Meditación Guiada (20 min)

Creatividad Relajada • Entrenamienro y Cuidado Mental • todomente

Creatividad Relajada • Entrenamienro y Cuidado Mental • todomente

Silencio Mental • Atención Enfocada (15 min Mindfulness) • todomente

Silencio Mental • Atención Enfocada (15 min Mindfulness) • todomente

Non-Sleep Deep Rest (Protocolo NSDR 10 min) • Respiración 4-6-8 • todomente

Non-Sleep Deep Rest (Protocolo NSDR 10 min) • Respiración 4-6-8 • todomente

Mente de Principiante • Alivia la Ansiedad (Meditación Guiada) • todomente (15 min)

Mente de Principiante • Alivia la Ansiedad (Meditación Guiada) • todomente (15 min)

La complejidad e interconexión de la experiencia humana

La complejidad e interconexión de la experiencia humana

Reconfigurando el estrés: enfoque práctico para gestionarlo

Reconfigurando el estrés: enfoque práctico para gestionarlo

Técnicas para cambiar tu estado de ánimo.

Técnicas para cambiar tu estado de ánimo.

Tu mente amplifica el estrés, ROMPE EL CICLO!

Tu mente amplifica el estrés, ROMPE EL CICLO!

Mindfulness y Estoicismo: Claves para la Resiliencia

Mindfulness y Estoicismo: Claves para la Resiliencia

Apertura a la experiencia

Apertura a la experiencia

Cambió la forma de ver mis problemas #todomente

Cambió la forma de ver mis problemas #todomente

Meta-cognición & Mindfulness

Meta-cognición & Mindfulness

Rompe el Ciclo del Estrés • Respiración 4-4-8-4 y Escaneo Corporal

Rompe el Ciclo del Estrés • Respiración 4-4-8-4 y Escaneo Corporal

¿Conocer, cuidar y entrenar tu mente?

¿Conocer, cuidar y entrenar tu mente?

La calidad de tu mente.

La calidad de tu mente.

Un botón de pausa para el estrés.

Un botón de pausa para el estrés.

Respiración & Descanso Profunso Sin Dormir (#NSDR) para regular el estrés (15 min) • todomente

Respiración & Descanso Profunso Sin Dormir (#NSDR) para regular el estrés (15 min) • todomente

Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (5 min) • todomente

Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (5 min) • todomente

Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (10 min) • todomente

Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (10 min) • todomente

Descubriendo la Verdadera Libertad • Meditación para una Mente Libre (20 min) • todomente

Descubriendo la Verdadera Libertad • Meditación para una Mente Libre (20 min) • todomente

Somos aquello a lo que prestamos atención...

Somos aquello a lo que prestamos atención...

Paz Mental • Meditación Guiada (10 min)

Paz Mental • Meditación Guiada (10 min)

Paz Mental • Crea la Mejor Vida Posible (Meditación y Reflexión)

Paz Mental • Crea la Mejor Vida Posible (Meditación y Reflexión)

Lo Que Eres • Atención Plena (20 min) • todomente

Lo Que Eres • Atención Plena (20 min) • todomente

Descanso para tu Mente y Cuerpo • Non Sleep Deep Rest #NSDR • todomente

Descanso para tu Mente y Cuerpo • Non Sleep Deep Rest #NSDR • todomente

¿Quién Está Pensando? • Meditación Mindfulness (15 min) • todomente

¿Quién Está Pensando? • Meditación Mindfulness (15 min) • todomente

Tranquilidad y Curiosidad (10 min) • Meditación Vipassana • todomente

Tranquilidad y Curiosidad (10 min) • Meditación Vipassana • todomente

Conciencia Sin Elección • Práctica de Meditación (20 min) • todomente

Conciencia Sin Elección • Práctica de Meditación (20 min) • todomente

Como por primera vez • Atención Plena (10 min) • todomente

Como por primera vez • Atención Plena (10 min) • todomente

Quietud para tu mente • Meditation for Runners (20 min) • todomente

Quietud para tu mente • Meditation for Runners (20 min) • todomente

Meditando juntos hacia una vida más consciente • ¡FELIZ 2023!

Meditando juntos hacia una vida más consciente • ¡FELIZ 2023!

Día 7 - La Importancia del Coraje • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Día 7 - La Importancia del Coraje • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Día 6 - Aspiraciones, Propósitos, Planes • Atención e Integridad, 2023 • todomente

Día 6 - Aspiraciones, Propósitos, Planes • Atención e Integridad, 2023 • todomente

Día 5 - Valores Personales • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Día 5 - Valores Personales • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Día 4 - Sentir Gratitud • Atención e Integridad, 2023 • todomente

Día 4 - Sentir Gratitud • Atención e Integridad, 2023 • todomente

Día 3 - Lecciones Aprendidas • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Día 3 - Lecciones Aprendidas • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Día 2 - Arrepentimiento Constructivo • Atención e Integridad, 2023 • todomente

Día 2 - Arrepentimiento Constructivo • Atención e Integridad, 2023 • todomente

Día 1 - Decisiones & Desafíos • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Día 1 - Decisiones & Desafíos • Meditación, Reflexión y Escritura • todomente

Bienvenid@ a Atención e Integridad, 2023 • Serie de 7 Días • todomente

Bienvenid@ a Atención e Integridad, 2023 • Serie de 7 Días • todomente

Atención e Integridad, 2023 | NUEVA SERIE | Dic 25

Atención e Integridad, 2023 | NUEVA SERIE | Dic 25

Concilia el sueño • Meditación Mindfulness (15 min) • todomente

Concilia el sueño • Meditación Mindfulness (15 min) • todomente

Capacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (20 min) • todomente

Capacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (20 min) • todomente

Relájate y confía más en ti mismo.

Relájate y confía más en ti mismo.

Creer en ti mismo • Meditación para Adolescentes (15 min) • todomente

Creer en ti mismo • Meditación para Adolescentes (15 min) • todomente

$¿Buscas el éxito o evitas el fracaso?$

¿Buscas el éxito o evitas el fracaso?

Desaparecen los Pensamientos • Ejercicio Meditativo (20 min) • todomente

Desaparecen los Pensamientos • Ejercicio Meditativo (20 min) • todomente

Todo es un surgimiento • Meditación Guiada (20 min) • todomente

Todo es un surgimiento • Meditación Guiada (20 min) • todomente

Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) • Sin teoría • todomente

Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) • Sin teoría • todomente

Descanso Profundo Sin Dormir • Non Sleep Deep Rest (#NSDR) • todomente

Descanso Profundo Sin Dormir • Non Sleep Deep Rest (#NSDR) • todomente

Lo único que no puedes evitar • Conciencia Plena (15 min) • todomente

Lo único que no puedes evitar • Conciencia Plena (15 min) • todomente

Conciencia sin elección • Práctica Mindfulness (15 min) • @todomente

Conciencia sin elección • Práctica Mindfulness (15 min) • @todomente

Sin tu intervención • Meditación Guiada (20 min) • @todomente

Sin tu intervención • Meditación Guiada (20 min) • @todomente

Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (10 min) • todomente

Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (10 min) • todomente

Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (20 min) • todomente

Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (20 min) • todomente

Único momento • Despierta conscientemente (15 min)

Único momento • Despierta conscientemente (15 min)

Aquí & Ahora • Atención Plena (15 min) • todomente

Aquí & Ahora • Atención Plena (15 min) • todomente

Investigando los pensamientos • Ejercicio Guiado (25 min)

Investigando los pensamientos • Ejercicio Guiado (25 min)

Atención Enfocada • Práctica Mindfulness (20 min) • todomente

Atención Enfocada • Práctica Mindfulness (20 min) • todomente

Simple Meditación • Práctica Mindfulness (20 min) • todomente

Simple Meditación • Práctica Mindfulness (20 min) • todomente

Constelación de Percepciones • Meditación Guiada (20 min) • todomente

Constelación de Percepciones • Meditación Guiada (20 min) • todomente

Libertad Mental • Práctica Mindfulness (20 min) • todomente

Libertad Mental • Práctica Mindfulness (20 min) • todomente

Disfruta tu meditación • Mindfulness al Despertar (15 min) • todomente

Disfruta tu meditación • Mindfulness al Despertar (15 min) • todomente

Nube de Sensaciones • Práctica Mindfulness (15 min) • todomente

Nube de Sensaciones • Práctica Mindfulness (15 min) • todomente

Descanso a Solas • Meditación y Reflexión Guiada (20 min) • todomente

Descanso a Solas • Meditación y Reflexión Guiada (20 min) • todomente

Buscándote • Ejercicio Guiado (20 min) • todomente

Buscándote • Ejercicio Guiado (20 min) • todomente

Equilibrio • Práctica Mindfulness (15 min) • todomente

Equilibrio • Práctica Mindfulness (15 min) • todomente

10 Min • Sleep Meditation • Nada en qué pensar • todomente

10 Min • Sleep Meditation • Nada en qué pensar • todomente

Sin Apegos • Meditación Guiada (25 min)

Sin Apegos • Meditación Guiada (25 min)

Ser consciente • Meditación Mindfulness (15 min)

Ser consciente • Meditación Mindfulness (15 min)

Ojos abiertos • Meditación Guiada (20 min)

Ojos abiertos • Meditación Guiada (20 min)

Contemplación • Mindfulness al Despertar (15 min)

Contemplación • Mindfulness al Despertar (15 min)

Prestar Atención • Práctica Mindfulness (20 min)

Prestar Atención • Práctica Mindfulness (20 min)

Explorando el Yo • Ejercicio Guiado (30 min)

Explorando el Yo • Ejercicio Guiado (30 min)

Calidad de atención • Meditación Guiada (10 min)

Calidad de atención • Meditación Guiada (10 min)

Aburrida Respiración • Meditación Mindfulness (15 min)

Aburrida Respiración • Meditación Mindfulness (15 min)

Pensamientos sin autoría • Meditación Guiada (20 min)

Pensamientos sin autoría • Meditación Guiada (20 min)

Autopista • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Autopista • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Único momento • Mindfulness para empezar el día (10 min)

Único momento • Mindfulness para empezar el día (10 min)

Apertura ecuánime • Meditación Guiada (20 min)

Apertura ecuánime • Meditación Guiada (20 min)

Abandona la lucha • Meditación de la mañana (20 min)

Abandona la lucha • Meditación de la mañana (20 min)

El teatro de la consciencia • Meditación Guiada (15 min)

El teatro de la consciencia • Meditación Guiada (15 min)

Atendiendo plenamente • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Atendiendo plenamente • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Soltar • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Soltar • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Simple consciencia • Meditación Mindfulness (20 min)

Simple consciencia • Meditación Mindfulness (20 min)

Así de simple • Meditación Guiada (10 min)

Así de simple • Meditación Guiada (10 min)

Espacio • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Espacio • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)

Del hacer al ser • Mindfulness para dormir (15 min)

Del hacer al ser • Mindfulness para dormir (15 min)

Día 2 - Desafíos - Atención e Integridad, 2022

Día 2 - Desafíos - Atención e Integridad, 2022

Día 1 - Decisiones - Atención e Integridad, 2022

Día 1 - Decisiones - Atención e Integridad, 2022

Atención e Integridad, 2022 - Introducción

Atención e Integridad, 2022 - Introducción

¿Cómo quieres vivir durante este nuevo año?

¿Cómo quieres vivir durante este nuevo año?

El entendimiento del cambio • Meditación (15 min)

El entendimiento del cambio • Meditación (15 min)

Serenidad • Meditación Mindfulness (10 min)

Serenidad • Meditación Mindfulness (10 min)

5 min de Atención Plena #04 ● Básica

5 min de Atención Plena #04 ● Básica

Necesaria • Meditación Guiada (20 min)

Necesaria • Meditación Guiada (20 min)

En un instante ● Atención Plena (15 min)

En un instante ● Atención Plena (15 min)

Sujeto ● Práctica Mindfulness (10 min)

Sujeto ● Práctica Mindfulness (10 min)

Uno de los peores días de tu vida (20 min)

Uno de los peores días de tu vida (20 min)

Imagínate ● Ejercicio guiado (20 min)

Imagínate ● Ejercicio guiado (20 min)

El hábito de la meditación mindfulness

El hábito de la meditación mindfulness

Plenitud ● Mindfulness al despertar (10 min)

Plenitud ● Mindfulness al despertar (10 min)

Mindfulness para dormir... profundamente

Mindfulness para dormir... profundamente

Por sí mismos… ● Práctica Mindfulness

Por sí mismos… ● Práctica Mindfulness

Disfrute ● Meditación Guiada (Básica)

Disfrute ● Meditación Guiada (Básica)

Antídoto ● Consciencia Plena ● Mindfulness

Antídoto ● Consciencia Plena ● Mindfulness

¿Puedes sentir gratitud? ● Meditación Guiada

¿Puedes sentir gratitud? ● Meditación Guiada

5 min de Atención Plena #03 ● Intermedia

5 min de Atención Plena #03 ● Intermedia

Quietud y claridad • Práctica Mindfulness (20 min)

Quietud y claridad • Práctica Mindfulness (20 min)

Hechizo ● Meditación ● Atención Plena (15 min)

Hechizo ● Meditación ● Atención Plena (15 min)

Ingobernable ● Meditación Guiada

Ingobernable ● Meditación Guiada

Todo en su lugar ● Mindfulness (Intermedia)

Todo en su lugar ● Mindfulness (Intermedia)

Una y otra vez ● Meditación (Básica)

Una y otra vez ● Meditación (Básica)

Expansión • Meditación (Avanzada)

Expansión • Meditación (Avanzada)

En el mismo lugar • Práctica Mindfulness (20 min)

En el mismo lugar • Práctica Mindfulness (20 min)

Sugerencias ● Meditación Guiada (Intermedia)

Sugerencias ● Meditación Guiada (Intermedia)

5 min de Atención Plena #02 ● Básica

5 min de Atención Plena #02 ● Básica

Futuro ● Consciencia Plena ● Avanzada

Futuro ● Consciencia Plena ● Avanzada

Movimiento ● Práctica Mindfulness ● Intermedia

Movimiento ● Práctica Mindfulness ● Intermedia

Pausa #01 ● Meditación Mindfulness ● Intermedia

Pausa #01 ● Meditación Mindfulness ● Intermedia

Espejo ● Meditación Guiada ● Avanzada

Espejo ● Meditación Guiada ● Avanzada

5 min de Atención Plena #01 ● Básica

5 min de Atención Plena #01 ● Básica

Café #02 ● Meditación Guiada ● Básica

Café #02 ● Meditación Guiada ● Básica

Consciencia ● Meditación Guiada ● Avanzada

Consciencia ● Meditación Guiada ● Avanzada

Quieto ● Práctica Mindfulness ● Básica

Quieto ● Práctica Mindfulness ● Básica

Relájate ● Meditación Guiada ● Intermedia

Relájate ● Meditación Guiada ● Intermedia

Estar oyendo • Mindfulness • Avanzada

Estar oyendo • Mindfulness • Avanzada

Correctamente • Meditación • Intermedia

Correctamente • Meditación • Intermedia

Descubre • Meditación Mindfulness • Intermedia

Descubre • Meditación Mindfulness • Intermedia

Expresión • Meditación Guiada • Avanzada

Expresión • Meditación Guiada • Avanzada

Café #01 • Práctica Mindfulness • Intermedia

Café #01 • Práctica Mindfulness • Intermedia

Conteo • Atención Plena • Intermedia

Conteo • Atención Plena • Intermedia

Sin esfuerzo • Mindfulness • Básica

Sin esfuerzo • Mindfulness • Básica

Día 19 • Perspectiva • Intermedia

Día 19 • Perspectiva • Intermedia

Día 8 • Sonidos • Básica

Día 8 • Sonidos • Básica

Día 7 • Presencia • Básica

Día 7 • Presencia • Básica

Día 6 • Aburrimiento • Básica

Día 6 • Aburrimiento • Básica

Día 5 • Respiración • Básica

Día 5 • Respiración • Básica

Día 4 • Quietud • Básica

Día 4 • Quietud • Básica

Día 3 • Atención • Aprendiz

Día 3 • Atención • Aprendiz

Día 2 • Cuerpo • Aprendiz

Día 2 • Cuerpo • Aprendiz

Día 1 • Disposición • Aprendiz

Día 1 • Disposición • Aprendiz

Adicción a Internet.

Adicción a Internet.

Paciencia • Atención Plena • Intermedia

Paciencia • Atención Plena • Intermedia

Evidencia • Meditación Guiada • Básica

Evidencia • Meditación Guiada • Básica

Clara & Renovada • Atención Plena • Básica

Clara & Renovada • Atención Plena • Básica

Simulación • Práctica Mindfulness • Avanzada

Simulación • Práctica Mindfulness • Avanzada

Placeres • Meditación Guiada • Intermedia

Placeres • Meditación Guiada • Intermedia

Gradualmente • Meditación Guiada • Básica

Gradualmente • Meditación Guiada • Básica

Ecuanimidad • Práctica Mindfulness • Avanzada

Ecuanimidad • Práctica Mindfulness • Avanzada

Lo que importa • Meditación Mindfulness • Avanzada

Lo que importa • Meditación Mindfulness • Avanzada

¡Feliz Año 2021! • Meditación Guiada • Intermedia

¡Feliz Año 2021! • Meditación Guiada • Intermedia

¡Feliz Navidad! • Ejercicio Guiado • Básico

¡Feliz Navidad! • Ejercicio Guiado • Básico

¡Gracias! ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

¡Gracias! ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Sentidos ● Meditación Mindfulness ● Intermedia

Sentidos ● Meditación Mindfulness ● Intermedia

Pensar en nada ● Meditación Guiada ● Intermedia

Pensar en nada ● Meditación Guiada ● Intermedia

Reinicio ● Ejercicio Guiado ● Básico

Reinicio ● Ejercicio Guiado ● Básico

Todo en su lugar ● Práctica Mindfulness ● Intermedia

Todo en su lugar ● Práctica Mindfulness ● Intermedia

Algo diferente ● Práctica Mindfulness (sin guía) ● Avanzada

Algo diferente ● Práctica Mindfulness (sin guía) ● Avanzada

Indaga ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Indaga ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Tal y como sea ● Meditación Guiada ● Básica

Tal y como sea ● Meditación Guiada ● Básica

Atención & Consciencia ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Atención & Consciencia ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Amplitud ● Ejercicio Guiado ● Avanzado

Amplitud ● Ejercicio Guiado ● Avanzado

Actitud ● Meditación Mindfulness ● Básica

Actitud ● Meditación Mindfulness ● Básica

Llegar ● Meditación Guiada ● Intermedia

Llegar ● Meditación Guiada ● Intermedia

Cambio ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Cambio ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Huésped ● Ejercicio Guiado ● Avanzado

Huésped ● Ejercicio Guiado ● Avanzado

Gratitud ● Mindfulness al despertar ● Básica

Gratitud ● Mindfulness al despertar ● Básica

Intencional ● Meditación Guiada ● Intermedia

Intencional ● Meditación Guiada ● Intermedia

Aquí & Ahora ● Práctica Mindfulness ● Intermedia

Aquí & Ahora ● Práctica Mindfulness ● Intermedia

Nitidez ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Nitidez ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Apoyo ● Práctica Mindfulness ● Básica

Apoyo ● Práctica Mindfulness ● Básica

Bondad & Concentración #06 ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Bondad & Concentración #06 ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Ni idea ● Meditación Guiada ● Avanzada

Ni idea ● Meditación Guiada ● Avanzada

Continuidad ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Continuidad ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Quietud ● Meditación Guiada ● Básica

Quietud ● Meditación Guiada ● Básica

Preocupación ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Preocupación ● Ejercicio Guiado ● Intermedio

Íntimamente ● Meditación Guiada ● Básica

Íntimamente ● Meditación Guiada ● Básica

Propósito ● Meditación Guiada ● Intermedia

Propósito ● Meditación Guiada ● Intermedia

Malentendidos ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Malentendidos ● Práctica Mindfulness ● Avanzada

Reconocimiento ● Ejercicio Guiado ● Avanzado

Reconocimiento ● Ejercicio Guiado ● Avanzado

Alineación ● Práctica Mindfulness ● Básica

Alineación ● Práctica Mindfulness ● Básica

Simplicidad ● Meditación Guiada ● Intermedia

Simplicidad ● Meditación Guiada ● Intermedia

Fuerza y estabilidad | Ejercicio Mindfulness | 06.07.20

Fuerza y estabilidad | Ejercicio Mindfulness | 06.07.20

Mindfulness para dormir | Ejercicio Guiado

Mindfulness para dormir | Ejercicio Guiado

Bondad & Concentración #05 | 04.07.20 | Ejercicio Guiado

Bondad & Concentración #05 | 04.07.20 | Ejercicio Guiado

Enfoque | Práctica Mindfulness | Intermedia

Enfoque | Práctica Mindfulness | Intermedia

Vigilancia | Práctica Mindfulness | Básica | 02.07.20

Vigilancia | Práctica Mindfulness | Básica | 02.07.20

Piénsalo | Meditación Guiada | Avanzada | 01.07.20

Piénsalo | Meditación Guiada | Avanzada | 01.07.20

Ejercicio Guiado Mindfulness | Básico | 17.06.20

Ejercicio Guiado Mindfulness | Básico | 17.06.20

Práctica Mindfulness | Intermedia | 17.06.20 | Meditación Guiada

Práctica Mindfulness | Intermedia | 17.06.20 | Meditación Guiada

Práctica Mindfulness | Intermedia | 16.06.20 | Meditación Guiada

Práctica Mindfulness | Intermedia | 16.06.20 | Meditación Guiada

5 min de Atención Plena | Básica | Meditación Guiada

5 min de Atención Plena | Básica | Meditación Guiada

Meditación Guiada | Avanzada

Meditación Guiada | Avanzada

Meditación Guiada | Avanzada

Meditación Guiada | Avanzada

5 min de Atención Plena | Intermedia | Meditación Guiada

5 min de Atención Plena | Intermedia | Meditación Guiada

Meditación Guiada | Intermedia

Meditación Guiada | Intermedia

Meditación Guiada | Intermedia

Meditación Guiada | Intermedia