Программа для домашних тренировок на 4 дня в неделю. Денис, 35 лет, редактор сайта. Набрал 16 кг Скачать
Как избежать грыж и протрузий поясничного отдела позвоночника при тренировках в тренажерном зале? Скачать
Французский жим. Онлайн тренировки. Николай, 26 лет, врач из Польши. 21-я тренировочная неделя Скачать
Бицепс с гантелями: пампинг в трех весах. Онлайн тренировки. Сергей, 53 года, спасатель из Ирландии Скачать
Рычажная тяга. Юрий, 25 лет. Инженер. Набрал 28 кг. Онлайн тренировки при сколиозе для высоких людей Скачать
№20. Протеин. Питание для набора массы. Творог. Сколиоз. Турник. Пептиды и нетрадиционные добавки Скачать
Онлайн тренировки для высоких людей. Гиперэкстензия со штангой 36 кг. Алексей, 26 лет, Швеция Скачать
Почему все тренера считают гиперэкстензию с весом за головой опасным упражнением? Онлайн тренировки Скачать
Станок для пресса. Онлайн тренировки для высоких людей. Илья, 34 года. Набрал 25 кг. IT-специалист Скачать
Жим ногами 560 кг (вес дисков) 14 раз. Онлайн тренировки. Александр, 31 год, программист, Днепр. Скачать
№19. Кардио, геморрой, креатин, похудение, убрать живот, протеин, потенция, пульс, предтреник Скачать
Жим штанги лежа 200 кг. Метод пирамиды. Онлайн тренировки. Александр, 31 год, программист, Днепр Скачать
№5. Онлайн тренировки. Как набрать 28 кг. Жим лежа 200 кг. Жим ногами 560 кг. Домашние тренировки Скачать
№4. Онлайн тренировки. Жим лежа 200 кг. Жим гантелей сидя. Домашние тренировки. Метод пирамиды Скачать
Тяга верхнего и нижнего блока 100 кг. Онлайн тренировки. Александр, 31 год, программист, Днепр Скачать
Ягодичный мостик со штангой: почему в моих программах тренировок для девушек нет этого упражнения Скачать
Тяга нижнего блока. Упражнение для голени. Онлайн тренировки. Василий, 36 лет. Анталья, Турция Скачать
Маша. Жим штанги 50 кг лежа, жим ногами 205 кг, жим гантелей по 14 кг сидя. Упражнения для девушек Скачать
Суперсерия бицепс/трицепс со штангой 50 кг. Онлайн тренировки. Александр, 31 год, программист, Днепр Скачать
Приседания в ножницы с гантелями по 22 кг. Тренировки дома онлайн. Евгений, 30 лет, программист Скачать
Тяга верхнего блока широким хватом. Программа тренировок для тренажерного зала. Дмитрий, 38 лет Скачать
Тренировки в тренажерном зале для новичков. Ярослав, 21 год. Жим штанги лежа 150 кг первый раз Скачать
№2. Онлайн тренировки. Мои методики. Техника выполнения упражнений в атлетизме: тонкости и нюансы Скачать
№16. Как похудеть. Варикоз. Жим штанги лежа. Протеин. Гейнер. Отжимания на кулаках. Ягодичный мост Скачать
Программа тренировок на 4 дня в неделю для тренажерного зала. Александр, 31 год, программист, Днепр Скачать
Отжимания на брусьях (пирамида с весом от 50 кг) как заминка после тренировки. Анатолий, 32 года Скачать
Гиперэкстензия со штангой. Онлайн тренировки после перерыва. Ростислав, 39 лет, Стокгольм, Швеция Скачать
Жим штанги лежа 105 кг. Метод пирамиды. Онлайн тренировки при проблемах с сердцем. Макс, 23 года Скачать
Программа тренировок на 3 дня в неделю для тренажерного зала. Александр, 31 год, программист, Днепр Скачать
№1. Онлайн тренировки. Мои методики. Техника выполнения упражнений в атлетизме: тонкости и нюансы Скачать
№15. ГЗТ после 45 лет, креатин, гейнер, протеин, гречка, нетрадиционные добавки в спорте, становая Скачать
Жим штанги лежа 40 кг. Лика, 31 год. Программа тренировок для девушек в тренажерном зале онлайн Скачать
Жим гантелей по 29 кг сидя. Онлайн тренировки дома. Денис, 35 лет, редактор сайта. Набрал 16 кг Скачать
