Sommer Tipps für mehr Motivation und Willenskraft für den #sixpack oder die #bestform PELIKAN - Training Hans-Jörg Pelikan 1,54 тыс. подписчиков Скачать
Euer Körper ist euer Haus in dem ihr wohnt. Pflegt es und hegt es. Euer "Haus" wird es euch danken. Скачать
Ein bisschen Spaß muss sein!Mit meinem alten Trainingskumpel Bernie beim Entlade-Training. 74.2 KG Скачать
Countdown läuft! Es gilt die letzten 5 Tage zu genießen und die KH-Speicher voll zu machen #sixpack Скачать
4 Wocchen bis zur WM. Der #Sixpack wird Schritt für Schritt fettfreier. Dafür Muskeln etwas dünner. Скачать
Fettabbau Pause in der letzten Woche. Jetzt kommt der Endspurt. Meine Motivation in #Bestform zu kom Скачать
Nutze die Kraft deiner Gedanken. Du denkst sowieso irgend etwas beim Training, also denke Energie Скачать
Magic Mental Trainings Tipp - Lächle beim Training #naturalbodybuilding #mentaltraining #shorts Скачать
Genialer Trizeps-Griff. Ausprobieren und fühlen ob es gut ist für dich. #naturalbodybuilding #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 78 - Schulter Kombination - mit Kurzhanteln #naturalbodybuilding #shorts Скачать
#sixpack als Opa mit 63 - Ist der Erhalt auch über Weihnachten möglich oder wächst das Bauchfett an? Скачать
Ich vermisse jetzt schon die Wettkampfzeit, die Saison ist vorbei, nun folgt eine schöne Aufbauzeit Скачать
Waden Training. Nicht nur Brust und Bizeps für dein #Männertraining #shorts #naturalbodybuilding Скачать
Männer-Muskeln Folge 74 - Schulter Combi Übung ander Seithebemaschine. #naturalbodybuilding #shorts Скачать
"Sixpack" von hinten. Wo man überall Muskel hat und warum kurze #Klimmzüge gut sind, sieht man hier Скачать
Kraft schöpfen. #Erholung ist genauso wichtig wie ACTION. #Shorts #naturalbodybuilding #fitover60 Скачать
Hast du ein Motivationsfoto von deinem #Wunschkörper auf deinen Handy? #fitover62 #shorts #oldandfit Скачать
Super Tipp: Schwärme so oft du kannst von deinem Wunschkörper. Sage allen wie du aussehen wirst Скачать
Im Gym und keinen richtigen Bock auf Training? Probiere meinen Tipp. #fitover60 #natural #shorts Скачать
Sei dein eigener #Motivations-Wecker. Von 0 bis 10, wie zufrieden bist du? #Shorts #fitforever Скачать
100 Liegestütze Aufgabe. Männer macht Muskeln. #fitover60 #naturalbodybuilding #shorts #pushups Скачать
Fan überrascht mich beim Essen. Freundlicher Engländer. #fitover60 #shorts #naturalbodybuilding #WM Скачать
So sieht es aus im Aufwärmraum. Natural AllStars Budapest. Es wurde der 2. Platz. #Shorts #fitover60 Скачать
#naturalbodybuilding Weltmeisterschaft 2023 Manchester Posing Kür over 60, Hans-Jörg Pelikan #shorts Скачать
Feinschliff durch Beinstrecken?! Ist eine Verbesserung bis zur WM in Manschester noch möglich? Скачать
Mein Credo, egal wie es läuft: #Siegeraustrahlung ist das Ziel. #naturalbodybuilding #fitover60 Скачать
ganz oldschool, kurz vorm Wettkampf ein Sektchen für den guten Pump und gute Laune. #fitover60 Скачать
Erster BB Wettkampf im Ausland steht kurz bevor. Natural All Stars in Budapest. bei Ü 50jährigen Скачать
Letztes Training vor meinem ersten BB Wettkampf im Ausland. Natural Allstars in Budapest #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 71- hintere Schulter treffen mit Gummi Band. #naturalbodybuilding #fitover60 Скачать
4 Wochen noch bis zur Natural BB WM in Manchester. Endspurt läuft. Bestform ist das Ziel. #sixpack Скачать
Männer Muskeln Folge 70 Obere Brust. Ich liebe KH Training weil es die Brust so schön dehnt #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 69 - Mentaltraining beim Einatmen. #Shorts #naturalbodybuilding #fitover60 Скачать
Männer - Muskeln Folge 66 - meine Lieblings - #Liegestütze #shorts #fitover60 #oldandfit #muskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 65 - Fühle die Bewegung. #Shorts #Muskeln #Rücken #naturalbodybuilding #fitness Скачать
Posing an besonderen Orten. Niagara Fälle von Montenegro. #Shorts #fitover60 # #naturalbodybuilding Скачать
Männer Muskeln Folge 64 - #Muskelteilung durch volle Anspannung #naturalbodybuilding #fitover60 Скачать
Männer Muskeln Folge 63 - mehr Spannung bei Kniebeugen durch Gummiband. #Shorts #Kniebeugen #muckis Скачать
Männer Muskeln Folge 62 - Combi-Übung #Bizeps Brust #naturalbodybuilding #fitover60 #muskeln #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 61 Rücken Lieblingsübung einarmig an der Rudermaschine. #Bodybuilding #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 60 - Bis der Muskel nicht mehr kann. #naturalbodybuilding #fitover60 #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 59 Oldschool T-Bar Rudern für den vollen Rücken. #shorts #naturalbodybuilding Скачать
Das dünne linke Bein wächst. Beinstrecken macht einfach Spaß. #fitover60 #shorts #Beintraining Скачать
Purer Pump mit Booster. Manchmal einfach pur genießen. #shorts #gnbf #naturalbodybuilding #fitover60 Скачать
Männer Muskeln Folge 58 - 2. Variante V-Form. mach den Rücken breiter. #naturalbodybuilding #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 57 - breiter Rücken V-Form - warum mit Maschine #muskeln #fitover60 #shorts Скачать
Fast fertig mit Bestform für Deutsche Meisterschaft #GNBF #shorts #sixpack #naturalbodybuilding Скачать
Männer Muskeln Folge 56 - Brustmuskeln volle Anspannung #brusttraining #shorts #fitover60 #muskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 63 - Neue intensive Variante KH Weite Kniebeuge mit voller Anspannung. #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 55 Klimmzüge für alle und jeden. Breiter Rücken. #muskeln #fitover60 #shorts Скачать
Taschen-Gym Schulter intensiv. Extra Reiz für die seitliche Schulter. #shorts #muskeln #natural Скачать
Fett weg mit "schweren" Schritten. Mein Spezial-Tipp. #abnehmen #fitover60 #naturalbody #shorts Скачать
Fett fließt langsam weg. 2 KG in 2 Wochen. Countdown läuft für Bestform am 26.3. #GNBF #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 52 Warum Liegestütze auf der Bank? #naturalbodybuilding #fitover60 #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 51 - 3er Combi für die hintere Schulter. #Shorts #fitover60 #schultermuskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 50 - Vorteile Schulterdrückmaschine Gym 80 - #shorts #muskeln #fitover60 Скачать
Männer Muskeln Folge 49 Robustes Rücken Rudern - Fühlen um jeden Preis #Rückentraining #shorts Скачать
Männer-Muskeln Folge 48 -Spezial Überzüge. Auch #arnold hat Überzüge gerne gemacht. #Shorts #muskeln Скачать
Projekt Bestform mit 62 - Schritte Schritte Schritte Mein Weg um ins Kalorienminus zu kommen #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 47 - Anspannen Üben - #Muskeln #shorts #naturalbodybuilding #fitover60 #6pack Скачать
Männer Muskeln Folge 44 - "Wadenbeisser". Die Waden schocken für Wachstum. #Shorts #Waden #muskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 43 Physio Magie - wenn ihr intensiv trainiert, kümmert euch auch Intensiv um .. Скачать
Männer Muskeln Folge 42 - Lass den Rücken entzücken. Super Gefühl bei dieser Ruderbewegung #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 41 - #Bizeps Pump Pump Pump - Probiere mal den Muskel maximal aufzupumpen Скачать
Abnehmen 2023, mit schönen neuen Rezepten? Nach über 40 Jahren Etfahrung, bin ich anderer Meinung Скачать
Männer Muskeln Folge 39 Brachialis brachial trainieren macht einfach Spass. #shorts #fitover60 Скачать
Männer Muskeln Folge 36 Unterarm - Curls. Für mich eine der Grundübungen. #Arme #shorts #fitover60 Скачать
Männer Muskeln Folge 35 Hammercurls mit Hantelscheiben, coole Variante. #shorts #fitover60 #muskeln Скачать
Kaffee und Kuchen Kur. Das gehört auch zum Fitness-Lifestyle in Maßen #shorts #naturalbody #wampeweg Скачать
Männer Muskeln Folge 30 - Wie viele Bauchmuskeln braucht man wirklich? #fitover60 #shorts #muskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 29 - Arnold-Press für die #Schultern #shorts #fitover60 #Arnold #muskeln Скачать
Männer Muskel Folge 28 - ExtraÜbung Beinmuskeln #shorts #muskeln #Beinmuskeln#fitover60 #naturalbody Скачать
Männer Muskeln Folge 27 - Rudern mit KH für den breiten starken Rücken. #fitover60 #shorts #muskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 26 #Beintraining mit Kurzhanteln - Super auch für den Hintern #shorts #muskeln Скачать
Männer-Muskeln Folge 17 Ist Muskelwachstum auch mit Bändern möglich? #shorts #fitover60 #muskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 24 - Sixpack Zauber -#shorts #fitover60 #fitover50 #sixpack #Bauchmuskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 23 - Beine - Hintern - Schultern mit einer Übung #shorts #fitover60 #muskeln Скачать
Männer Muskeln Folge 22 - Freude beim Training schaffen. #shorts #fitover60 #muskeln #motivation Скачать
Männer Muskeln Folge 13 Bizeps Höchstandpannung mit Bändern. #shorts #muskeln #fitover60 #biceps Скачать
Fettverbrennungs-Tipp in Montenegro: In jeder Gaststätte gibt es dieses Getränk. #fettweg #shorts Скачать
Männer Muskeln Folge 11 - Schulter-Basics. alle WH-Bereiche trainieren. #muskeln #fitover60 #shorts Скачать
Serie: Liegestütze an den schönsten Orten: Der Lindwurm in Klagenfurt Österreich. #shorts #pushups Скачать
Männer Muskeln Folge 10 Best Brust Übung Auf die letzten WH kommt es an #muskeln #shorts #fitover60 Скачать
Männer Muskeln Folge 9 - Kurzhantel-Kombis Anionen Schultertraining. #shorts #muskeln #fitover60 Скачать
Männer Muskeln Folge 8: die magischen letzten Wiederholungen. #Intensivtraining #shorts #fitover60 Скачать
Sixpack - die Wahrheit. Männer Muskeln Folge 5 - Wann sieht man den #sixpack ? #shorts #fitover60 Скачать
Männer-Muskeln Folge 4 -sofort anfangen mit Bänder-Training. #fitover40 #muskeln #fitover60 #shorts Скачать
Männer-Muskeln Folge 3 - Jeder Mann hat doch Kurzhanteln zu Hause, oder? Am Ende gibt es Top-Tipp Скачать
Männer-Muskeln Folge 1a - Dein Körper ist eine Anpassungsmaschine. Egal ob 40, 50 oder 60 Jahre alt. Скачать
Extra-Übung für runde Schultern. Tipp: Alle 2 Tage ein Schultertraining. #shorts #Muskeln #Ü60 Скачать
Brust-Training im Esszimmer. Top Übung für Brust, Schulter, Trizeps. #shorts #brusttraining #ü60 Скачать
Liegestütze an den schönsten Orten: Strand bei Nacht in Sutomore / Montenegro. #shorts #pushups Скачать
Partner-Spass-Training. Für #Rücken und #Bizeps. An schönen Orten kann man auch trainieren. #shorts Скачать
Liegestütze an schönen Orten. Sonnenuntergang Montenegro. #shorts #sunset #pushupsallovertheworld Скачать
Bizeps-Kombination Wenn wenig Zeit da ist. Wachstum entsteht durch neue Muskelreize #shorts #muskeln Скачать
Serie: Liegestütze an den schönsten Orten. Agios Pavlos auf Kreta. Habt Freude an Bewegung #shorts Скачать
Männer Ü44 macht Muskeln. Lieblingsübung für die seitl. Schulter beim #Ferientraining #shorts Скачать
88-Sekunden Training. Volle Anspannung in kurzer Zeit mit starkem Widerstandsband. #shorts #muskeln Скачать
Männer-Muskeln Ü44 wollen gefordert werden, egal ob mit Bändern, Hanteln oder Körpergewicht #shorts Скачать
