Канал: 【広島市整体】たけ先生

#腰痛#広島整体#腰痛解消

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#広島市整体 #肩こり#肩こり解消

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#首こり#首こり解消 #広島市整体

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#顎関節症#食いしばり#セルフケア

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腰痛の人これやって#腰痛#広島市腰痛#広島市整体

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広島市整体

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#広島市整体

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広島市整体#腰痛

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広島市整体

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【完全保存版】辛い腰痛・坐骨神経痛を根本から改善する方法

【完全保存版】辛い腰痛・坐骨神経痛を根本から改善する方法

むくみ解消マッサージ

むくみ解消マッサージ

2023年9月2日

2023年9月2日

2023年9月1日

2023年9月1日

一撃で効果あり！ふくらはぎ一気に緩む！#セルフケア #ふくらはぎ#むくみ解消

一撃で効果あり！ふくらはぎ一気に緩む！#セルフケア #ふくらはぎ#むくみ解消

肩が凝ってる方はコレをやってみてください！#肩こり#首こり#セルフケア

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これ実は、腕がめっちゃ軽くなって首こりが解消して腕がめっちゃ軽くなるんです！#首こり#肩こり#五十肩

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実は、ここを緩めるだけで首こり肩こりが嘘のようになくなり姿勢も綺麗になるんです！#肩こり#首こり#姿勢改善

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寝る前に背中を緩めるだけでぐっすり眠れて朝スッキリ起きれるようになるんです！詳しくは動画をご覧下さい！#熟睡#睡眠#セルフケア

寝る前に背中を緩めるだけでぐっすり眠れて朝スッキリ起きれるようになるんです！詳しくは動画をご覧下さい！#熟睡#睡眠#セルフケア

ここをゴリゴリするだけで頑固な腰痛が消えるご方法を紹介しました#腰痛#腰痛解消#腰が痛い

ここをゴリゴリするだけで頑固な腰痛が消えるご方法を紹介しました#腰痛#腰痛解消#腰が痛い

3ヶ所緩めるだけしつこい五十肩を根本から改善する方法をご紹介します！#五十肩#四十肩#セルフケア

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寝る前に胸を摩るだけでぐっすり寝れて朝スッキリ起きれる方法をご紹介しました！# 熟睡#睡眠#自律神経

寝る前に胸を摩るだけでぐっすり寝れて朝スッキリ起きれる方法をご紹介しました！# 熟睡#睡眠#自律神経

この筋肉が硬いと…腰痛が改善しない！#腰痛 #ストレッチ#セルフケア

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実は…ここをほぐすだけで顎関節症が改善して食いしばりもなくなるんです！#顎関節症#セルフケア#食いしばり

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実は…ここをほぐすだけで足がめっちゃ軽くなって腰痛も改善するんです！#腰痛#足の疲れ #マッサージ

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実は…ここをゴリゴリするだけで足がめっちゃ軽くなってむくみも解消するんです！#足のむくみ#リンパマッサージ#足の疲れ

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実は…このストレッチをするだけで首こりや顔のたるみにも効果があるんです#顔のたるみ #巻き肩#猫背

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実は…ここを剥がすだけで顔のたるみが改善して顎関節症やほうれい線にも効果があるんです#ほうれい線#顎関節症#顔のたるみ

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実は…ここを緩めるだけで眼精疲労・頭痛だけでなく視力も回復してします！#頭痛 #眼精疲労#視力回復

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実は…ここをほぐすと気絶したようにぐっすり寝れて顎関節症、歯ぎしり、食いしばりが改善します#睡眠#顎関節症#食いしばり

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実は…ここの筋肉を押して痛いと。頭痛・ストレートネック・顔のたるみが改善しません#頭痛#ストレートネック顔のたるみ

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この体勢をするだけで反り腰が改善して、頑固な腰痛が改善します#腰痛#反り腰#ストレッチ

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坐骨神経痛の方に絶対やってほしい！足の痛み・しびれが消える！最強ストレッチをご紹介しました！#坐骨神経痛#しびれ#足の痛み

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腱鞘炎の方に絶対やってほしい！手首の痛みが消えるツボ押し3選#ツボ押し#腱鞘炎#腱鞘炎予防

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耳を引っ張るだけで眼精疲労・頭痛・ほうれん線が消えて無くなります#頭痛#眼精疲労#ほうれん線

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人差し指を反らすだけで何をしてもダメだった首肩こりが嘘ように消える最強ストレッチをご紹介しました#首こり#肩こり#ストレッチ

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45歳以上の女性に絶対やってほしい老眼を予防して目の周りをスッキリさせる方法をご紹介しました#老眼#眼精疲労#セルフケア

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タオルを握って腕を動かすだけで肩コリや背中のハリが解消して代謝も勝手に上がっていきます#肩こり#肩甲骨はがし#エクササイズ

タオルを握って腕を動かすだけで肩コリや背中のハリが解消して代謝も勝手に上がっていきます#肩こり#肩甲骨はがし#エクササイズ

この動きを10秒するだけでさっきまで辛かった首コリと首のつまりが一気に解消します#首こり#首の痛み#首こり解消

この動きを10秒するだけでさっきまで辛かった首コリと首のつまりが一気に解消します#首こり#首の痛み#首こり解消

この体勢を30秒するだけでさっきまで辛かった腰痛が改善します#腰痛#腰痛解消#腰痛ストレッチ

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実は…ここが硬いと…腱鞘炎や肘の痛み、猫背・巻き肩が改善しません#セルフケア #巻き肩#猫背

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実は…ここを30秒ほぐすと首こり肩こり改善して五十肩も改善するんです#首こり#肩こり #五十肩

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肩甲骨をメリメリはがして猫背・巻き肩を改善して代謝を爆上げする方法をご紹介しました#肩甲骨はがし#姿勢改善#セルフケア

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寝る前30秒やるだけ自律神経が整って全身疲労回復する方法をご紹介しました#自律神経#疲労回復#セルフケア

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お腹を3ヶ所ほぐすだけで腰痛が改善するんです！詳しくは動画をご覧下さい#腰痛#腰痛解消#セルフケア

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このポーズが出来ない人はどんどん猫背・巻き肩になって肩こりが改善しません#肩こり#首こり#セルフケア

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モモの外側を伸ばすだけで美脚になれる方法をご紹介しました#足痩せ#ストレッチ#美脚

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この体勢が出来ない方はどんどん太ってしまい、腰痛・膝・股関節痛が改善しません#股関節痛#股関節ストレッチ#太る

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45歳以上の女性に絶対やってほしい！歯ぎしり・食いしばりを解消してオマケに熟睡できる方法をご紹介しました！#歯ぎしり#食いしばり#顎関節症

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たった２つやるだけ頑固な首こりが魔法のように消えるストレッチをご紹介しました#首こり#肩こり#背中の痛み

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明日からできる睡眠の質を上げる3つの方法①朝ご飯でタンパク質を摂る　②朝日を浴びる朝日を浴びる　③寝る前60〜90分前にお風呂に入る。　#睡眠#熟睡#セルフケア

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実は…ここをほぐすだけで頭痛、眼精疲労が改善します#頭痛#眼精疲労#セルフケア

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腕を5回振るだけ！首こり・肩こりが魔法のように消えるストレッチをご紹介しました#首こり#肩こり#ストレッチ

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腰をマッサージするより10倍効果腰痛解消する方法をご紹介しました#腰痛#腰痛解消#マッサージ

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#首こり#首の痛み改善 #マッサージ

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2023年3月24日

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全身に溜まった老廃物・むくみをドバドバ流すツボ押しをご紹介しました詳しくは動画をチェックしてみてください！#リンパマッサージ#老廃物#むくみ

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ここを摘んで痛い方はストレートネック頭痛・首こり一生改善しません#ストレートネック#頭痛#首こり

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ここが硬いと…腰痛・むくみが一生改善しません！詳しくは動画をチェックしてみてください#腰痛#むくみ#セルフケア

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マッサージより10倍効果があるこの動きを30秒するだけで頑固な首肩こりを消し去る方法をご紹介しました！#肩こり#首こり#セルフケア

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10人中9人の自律神経が整った！30秒頭をほぐすだけでぐっすり寝れる方法をご紹介しました#自律神経#熟睡#セルフケア

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怖いほど老廃物が流れる！激痛リンパ流しをご紹介しました#老廃物#リンパマッサージ #セルフケア

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どんどん姿勢が悪くなって膝が変形します！詳しくは動画をチェックしてみてください！#o脚 #姿勢改善#セルフケア

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この体勢ができない方は…どんどん太って膝痛・腰痛悪化します！#膝痛#腰痛#太る

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この動きで肘が痛い方はテニス肘かもしれません！！詳しくは動画をチェックしてみてください！#テニス肘#肘の痛み#セルフケア

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45歳以上の女性に絶対やってほしい！白髪を予防してオマケに熟睡できる方法をご紹介しました#白髪 #老化#マッサージ

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手の甲が前を向いている人は。巻き肩・猫背・ストレートネック改善しない！詳しくは動画をチェックしてみてください#巻き肩#猫背#ストレートネック

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肩甲骨をバキバキ剥がして首の痛み・つまりを解消するストレッチ詳しくは動画をチェックしてみてください#セルフケア #首こり#首の痛み

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これができない人は…一生腰痛改善しない！？#ストレッチ #腰痛#腰痛解消

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後頭部が硬いと…眼精疲労と老眼がどんどん悪化します#眼精疲労#老眼#セルフケア

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要注意！この動きをして親指が痛い方は…詳しくは動画をチェックしてみてください#腱鞘炎#ストレッチ #セルフケア

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要注意！反り腰の方は危険！詳しくは動画をチェックしてみてください！#ストレッチ #反り腰 #老化

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これが出来ない人は…どんどん太ってどんどん老けます😭詳しくは動画をチェックしてみてください#老化#若返り#セルフケア

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10人中9人が効果を実感した！ガチガチ股関節を1回で柔らかくなる方法をご紹介しました#ストレッチ #股関節 #変形性股関節症

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ここが硬いと首肩こり改善しません！ご紹介しました#首こり#肩こり#マッサージ

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ここを30秒押さえるだけで慢性的な眼精疲労を改善する方法をご紹介しました#セルフケア #眼精疲労#目の疲れ

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朝から最高のスタートを切る朝イチストレッチをご紹介しました#自律神経#自律神経の乱れ #ストレッチ

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ここを押して痛い人は巻き肩・五十肩改善しない！をご紹介しました！詳しくは動画をチェックしてみてください#セルフケア #巻き肩#五十肩

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ここを押すだけ！鼻詰まり解消する方法をご紹介しました#花粉症#花粉症対策#セルフケア

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腕を引くだけ！ガチガチ肩こり解消する方法をご紹介しました#セルフケア #肩こり#肩甲骨はがし

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ここが硬いと首こり改善しない！詳しくは動画をチェックしてみてください#セルフケア #首こり#首こり解消

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ここが硬いと腰痛は改善しない！詳しくは動画をチェックしてみてください#セルフケア #腰痛 #腰痛解消

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耳が激痛の方はリンパが詰まっている…詳しくは動画をチェックしてみてください#セルフケア #リンパマッサージ#老廃物

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実は足首が硬いと首こりが起こります！#首こり#首こり解消#ストレッチ

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この体勢を20秒するだけ!!#腰痛 #ストレッチ #セルフケア

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耳が硬い方は頭痛・眼精疲労が改善しない#頭痛#眼精疲労#セルフケア

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不眠症の方に絶対やってほしい寝る前1分の頭皮マッサージ#不眠症#睡眠#自律神経

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この筋肉が硬いと腰痛は一生改善しない！？#腰痛#腰痛解消 #マッサージ

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手首が硬いとヤバい…！？#セルフケア #肩こり#首こり

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ストレートネックすっきり解消する方法#セルフケア #ストレートネック#スマホ首

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30秒ここをほぐすだけ！辛い首こり一撃で解消する#セルフケア #首こり#首こり解消

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ここを押すだけ！腰痛・冷え症を一気に解消する方法#セルフケア #冷え症#腰痛

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股関節のつまり根本解消マッサージ#セルフケア #ストレッチ股関節痛

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超熟睡！快眠ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #睡眠

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腰痛の人これだけやって！腰痛解消ストレッチ#ストレッチ #腰痛#腰痛解消

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10秒脇を揉むだけ！肩こりを根本から解消する方法#セルフケア #肩こり#肩こり解消

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股関節の痛みを根本から解消する方法#セルフケア #股関節の痛み #変形性股関節症

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バキバキはがす！肩甲骨はがし#セルフケア #肩甲骨はがし#肩こり解消

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即効効果！食いしばりを根本から解消#セルフケア歯ぎしり#食いしばり

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コレやって！腰痛解消エクササイズ#セルフケア #腰痛#腰痛解消

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驚くほど効く！肩こり一撃解消ストレッチ#セルフケア #肩こり#肩こり解消

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コレやって！肩甲骨はがし#セルフケア #肩甲骨はがし#ストレッチ

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ここを鍛えて！五十肩改善#セルフケア #五十肩#四十肩

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ここを揉むと！頑固な首こり消し去る方法#セルフケア #肩こり#肩こり解消

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3分で寝れる！超熟睡！首リンパ流し#セルフケア #熟睡#リンパマッサージ

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脇腹伸ばすだけ！頑固な腰痛ぶっ飛ぶストレッチ#セルフケア #ストレッチ #腰痛

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寝る前1分！超熟睡ツボ押しマッサージ#セルフケア #熟睡#自律神経

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マジで痛い！歯ぎしり・食いしばりに効くツボ押し#歯ぎしり#食いしばり#セルフケア

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今すぐできる！首も肩こり消える手のツボ#肩こり#肩こり解消#セルフケア

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コレやって！腰痛改善マッサージ#セルフケア #ストレッチ #腰痛

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コレやって！五十肩消えるツボ#セルフケア #四十肩#五十肩

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コレやって！鼻づまり解消ツボ押し#セルフケア #ツボ押し #鼻づまり

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コレやって！慢性腰痛改善マッサージ#セルフケア #ストレッチ腰痛

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コレやって！首こり・五十肩・ストレートネックを解消#セルフケア #ストレートネック #五十肩

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コレやって！頭痛消えるツボ押し#セルフケア #ストレッチ #頭痛

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マジで効く！肩甲骨はがしストレッチ#セルフケア #ストレッチ #肩甲骨はがし

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絶対やって！正月太り解消スクワット#セルフケア #ダイエット#エクササイズ

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絶対やって眼精疲労ぶっ飛ぶツボ#セルフケア #眼精疲労#眼精疲労改善

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コレやって！ギックリ腰に効くツボ#セルフケア #腰痛#ギックリ腰

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コレやって！腰痛消えるツボ押し#セルフケア #ストレッチ #腰痛解消

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座ったまま！ストレートネック・巻き肩・猫背を一気に解消する方法#セルフケア #ストレートネック #猫背

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硬いと乱れる！自律神経整えるストレッチ#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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寝る前に絶対やって！超超熟睡できる最強ストレッチ#セルフケア #自律神経 #睡眠

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メリメリはがす！肩こりスッキリ肩甲骨はがし#セルフケア #肩甲骨はがし#肩こり

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絶対やって！足のむくみ解消マッサージ#セルフケア #ストレッチ #足のむくみ

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$/5回腕を振るだけ\頑固な肩こり今すぐ解消#セルフケア #ストレッチ #肩こり$

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コレやって！冷え症改善リンパマッサージ#セルフケア #ストレッチ #冷え性改善

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硬いと乱れる自律神経を整える肋骨ほぐし#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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頭痛がある人コレやって#セルフケア #頭痛 #自律神経

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絶対やって！肩甲骨はがしストレッチ#肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨

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絶対やって！反り腰改善ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #反り腰

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絶対やって！自律神経ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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肩の痛みを解消するツボ2選#セルフケア #四十肩 #五十肩

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【超熟睡】寝る前1分やるだけ泥ように寝れる最強ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #睡眠

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寝る前にコレやって朝の腰痛解消ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #腰痛

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$/たった10秒\頑固な肩こり消えるツボ#セルフケア #ストレッチ #肩こり$

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$/絶対やって\骨盤矯正ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #骨盤矯正$

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絶対やって首こりぶっ飛ぶストレッチ#セルフケア #ストレッチ #首こり

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$/絶対やって\足ツボリンパ流し#セルフケア #ストレッチ#リンパマッサージ$

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$/激痛注意\首こり・五十肩・ストレートネック改善法#セルフケア #ストレッチ首こり$

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【完全保存版】超熟睡できるツボ4選#セルフケア #睡眠#自律神経

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脇腹を伸ばすだけ！頑固な腰痛ぶっ飛ぶストレッチ#セルフケア #ストレッチ #腰痛

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５回腕を回すだけ！巻き肩・猫背を簡単に解消する方法#セルフケア #巻き肩 #猫背

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頭痛薬を飲む前にコレやって！辛い頭痛・首こりを根本から解消#セルフケア #ストレッチ #頭痛

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これ絶対やって！ストレートネック解消ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #ストレートネック

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寝る前1分!!自律神経を整えて朝までぐっすり寝れる方法#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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マッサージより10倍効果ガチガチな肩こりふにゃふにゃ解消#セルフケア #ストレッチ #肩こり

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寝たまま1分！頑固な肩こり解消ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #肩こり

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たった1分！頑固な眼精疲労を解消する方法#眼精疲労#セルフケア #ストレッチ

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腕を押さえるだけ！辛い五十肩を今すぐ消し去る方法#セルフケア #ストレッチ #五十肩

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これが出来ない人は腰痛はなかなか改善しません！#セルフケア #ストレッチ #腰痛

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これできる？#ストレートネック #セルフケア #ストレッチ

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ビビるほど効く！ストレス多い人激痛ツボ押し#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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これ出来る？#セルフケア #ストレッチ #肩甲骨はがし

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たった３分で熟睡できる！寝る前熟睡ストレッチ#自律神経 #睡眠 #ストレッチ

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バキバキ剥がす！肩甲骨はがし#セルフケア #ストレッチ #肩甲骨はがし

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マッサージに行く前にコレやって！ツライ腰痛を根本から解消する方法#セルフケア #ストレッチ #腰痛

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寝る前１分/超熟睡ツボ押しマッサージ#セルフケア #ストレッチ #熟睡

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ゴリゴリ揉むだけ！老廃物ドバドバリンパ流し#セルフケア #ストレッチ #リンパマッサージ

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マッサージより10倍効果！ガチガチな肩こり消える肩甲骨はがし#セルフケア #ストレッチ #肩甲骨はがし

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頭痛より10倍効果！ツライ頭痛を根本改善する方法#セルフケア#ストレッチ #頭痛

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$/5回腕を振るだけ\ガンコな首こり今すぐ消し去る方法#セルフケア #ストレッチ #首こり$

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ビビるほど痛い！むくみ解消特効ツボ#セルフケア #ストレッチ #むくみ

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【老廃物ドバドバ】足に溜まった老廃物リンパ流し#セルフケア #ストレッチ #リンパマッサージ

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2022年10月30日

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ビビるほど効く！自律神経整えるストレッチ#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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【簡単3分】猫背改善ストレッチ5選

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硬いと痛い！五十肩激痛ツボ押し#セルフケア #ストレッチ #五十肩

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ストレス多い人必見！自律神経をガッツリ整える#ストレッチ #セルフケア #自律神経

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驚くほど効く！肩こり一撃解消ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #肩こり

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ビックリするほど効く！快眠のツボ#セルフケア #自律神経 #睡眠

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超熟睡！寝れない時に押す熟睡のツボ#セルフケア #ストレッチ #熟睡

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これ絶対やって！ストレートネック解消ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #ストレートネック

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ビビるほど効く！首コリ今すぐ解消マッサージ#セルフケア #ストレッチ #首こり

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寝る前コレやって！ぐっすり寝れる熟睡マッサージ#セルフケア #ストレッチ #睡眠

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ビビるほど効く！骨盤矯正激痛ストレッチ#セルフケア #ストレッチ#骨盤矯正

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ビビるほど効く！ストレス多い人激痛ツボ押し#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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【寝る前3分】　股関節ストレッチルーティーン

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デスクワークの方必見！首コリ改善激痛ツボ押し#セルフケア #ストレッチ #首こり

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ビビるほど痛い！巻き肩改善激痛ツボ押し#セルフケア #ストレッチ #巻き肩

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【たった3分】坐骨神経痛改善ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #坐骨神経痛

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ヤバいほど効く辛い頭痛解消ツボ押し#セルフケア #ストレッチ #頭痛

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朝イチこれやって朝の腰痛撃退ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #腰痛

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絶対やって足ツボリンパ流し#セルフケア #ストレッチ#リンパマッサージ

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朝イチこれやって自律神経ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #自律神経

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脚が疲れている人必見！ふくらはぎ最強ストレッチ#ストレッチ #セルフケア #むくみ

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ビビるほど痛い！脚が浮腫んでいる人激痛ツボ押し#むくみ #セルフケア #リンパマッサージ

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忙しい人必見！頭が疲れている人激痛ツボ押し#自律神経 #疲労回復 #セルフケア

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ビビるほど痛い！巻き肩矯正ストレッチ#ストレッチ #巻き肩#姿勢改善

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五十肩ツボ押し解消#五十肩#四十肩#セルフケア

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【激痛ツボ押し】たった10秒ここを押すだけ！首コリ・頭痛一撃で解消#首こり#セルフケア #頭痛

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【たった3分】辛い坐骨神経痛を一撃で解消！#坐骨神経痛#セルフケア #広島市

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ビビるほど痛い！疲労が溜まっている人激痛ツボ押し#自律神経 #疲労回復 #セルフケア

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【即効効果】自律神経を整える寝る前1分の肋骨はがし#自律神経#睡眠 #ストレッチ

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【即効効果】肩こり解消マッサージ#肩こり#セルフケア #マッサージ

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超熟睡ツボ押し#睡眠 #自律神経 #セルフケア

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ビビるほど痛い！脳が疲れている人激痛ツボ押し#ストレス#自律神経#セルフケア

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超熟睡ツボ押し#睡眠#熟睡#自律神経

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やらなきゃ損！立ち上がり腰痛解消ストレッチ#ストレッチ #腰痛#広島市

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一緒にやってむくみ消えるリンパ流し#ストレッチ#セルフケア #リンパマッサージ

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メリメリ剥がれる肩甲骨はがし#肩甲骨はがし #ストレッチ #肩こり

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