Канал: Гульфия Живая кухня, игры, здоровье

марафон стартует тут https://t.me/Gulfiia1976

марафон стартует тут https://t.me/Gulfiia1976

2 июня 2024 г.

2 июня 2024 г.

итоги марафона стройности за 21 день.

итоги марафона стройности за 21 день.

леденцы при боли в горле

леденцы при боли в горле

одно занятие из цикла "Гимнастика долголетия"

одно занятие из цикла "Гимнастика долголетия"

Перелом копчика. Восстановление. Моё отношение к современной медицине

Перелом копчика. Восстановление. Моё отношение к современной медицине

Тысячелистник | Гранат – уникальная смесь эфирного масла тысячелистника и масла гранатовых косточек

Тысячелистник | Гранат – уникальная смесь эфирного масла тысячелистника и масла гранатовых косточек

всего 3 упражнения при варикозном расширении вен, синдроме "тяжёлых ног"

всего 3 упражнения при варикозном расширении вен, синдроме "тяжёлых ног"

Упражнения для мобильности тазобедренных суставов

Упражнения для мобильности тазобедренных суставов

Зарядка

Зарядка

Здоровая спина

Здоровая спина

Тренировка мышц живота

Тренировка мышц живота

Тренировка на всё тело

Тренировка на всё тело

Тренировка на ягодицы

Тренировка на ягодицы

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка

Разминка часики

Разминка часики

салат со свеклой и чесноком

салат со свеклой и чесноком

Средство от кашля

Средство от кашля

Грибы маринованные

Грибы маринованные

Мини-детокс с 3 января 2024 г.

Мини-детокс с 3 января 2024 г.

Как приготовить сыроедный "сыр" из подсолнечного жмыха

Как приготовить сыроедный "сыр" из подсолнечного жмыха

Массаж лица скребками гуаша с эфирным маслом тысячелистник/ гранат

Массаж лица скребками гуаша с эфирным маслом тысячелистник/ гранат

Сурья намаскар

Сурья намаскар

Целебный лимонад

Целебный лимонад

Уход за кожей лица

Уход за кожей лица

Домашняя зубная паста

Домашняя зубная паста

приглашение на мини- детокс с 25.08 по 29.08

приглашение на мини- детокс с 25.08 по 29.08

Иван-чай с добавлением зверобоя, мяты, душицы обогащённый эфирными маслами.

Иван-чай с добавлением зверобоя, мяты, душицы обогащённый эфирными маслами.

Лагман, веганская версия (диетический без масла)

Лагман, веганская версия (диетический без масла)

Нил Барнард Преодолеваем пищевые соблазны аудиокнига

Нил Барнард Преодолеваем пищевые соблазны аудиокнига

Стройные и здоровые (6 правил)

Стройные и здоровые (6 правил)

Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

пряная соль

пряная соль

хреновина (хреновуха)

хреновина (хреновуха)

йога утром для активного дня

йога утром для активного дня

Гвоздестояние, медитация с эфирными маслами 10 августа 2023 г.

Гвоздестояние, медитация с эфирными маслами 10 августа 2023 г.

моя ежедневная практика

моя ежедневная практика

Энергетическая гимнастика (моя утренняя практика)

Энергетическая гимнастика (моя утренняя практика)

"5 тибетских жемчужин" , моя ежедневная утренняя энергетическая гимнастика

"5 тибетских жемчужин" , моя ежедневная утренняя энергетическая гимнастика

Хе из рыбы (горбуша) Сухая засолка рыбы (горбуша)

Хе из рыбы (горбуша) Сухая засолка рыбы (горбуша)

Пудинг из чиа с черной смородиной

Пудинг из чиа с черной смородиной

Джем живой из черной смородины

Джем живой из черной смородины

Вред кофе (Михаил Советов)

Вред кофе (Михаил Советов)

Повышение энергетики (простые правила)

Повышение энергетики (простые правила)

Вредные продукты (Виталий Соболевский)

Вредные продукты (Виталий Соболевский)

Кунжутная каша на растительном молоке

Кунжутная каша на растительном молоке

Полезные специи, куркума (мой опыт)

Полезные специи, куркума (мой опыт)

"Утренние практики для бодрого дня"

"Утренние практики для бодрого дня"

Овсяный и ячменный квас

Овсяный и ячменный квас

Молоко из абрикосовой косточки

Молоко из абрикосовой косточки

Каша из кунжута

Каша из кунжута

Настой из трав, Травяной чай

Настой из трав, Травяной чай

Полезная льняная каша

Полезная льняная каша

Универсальная приправа

Универсальная приправа

Каша из полбы (живая)

Каша из полбы (живая)

Халва - сыроедный рецепт

Халва - сыроедный рецепт

Зелёный коктейль (сныть, маш, люцерна)

Зелёный коктейль (сныть, маш, люцерна)

Быстро открываем кокос

Быстро открываем кокос

Окрошка (сыроедный рецепт)

Окрошка (сыроедный рецепт)

Дал - индийский суп с машем

Дал - индийский суп с машем

Пирожное брауни без выпечки (живой)

Пирожное брауни без выпечки (живой)

Смузи с апельсином

Смузи с апельсином

Зелёный коктейль (шпинат, яблоки, мята, лимон, груша...)

Зелёный коктейль (шпинат, яблоки, мята, лимон, груша...)

Смузи с зелёной гречкой

Смузи с зелёной гречкой

Яблочный уксус (домашний)

Яблочный уксус (домашний)

Квашеная капуста со свеклой и морковкой

Квашеная капуста со свеклой и морковкой

Морковное пирожное без выпечки

Морковное пирожное без выпечки

РЕДЖИВУЛАК - капустный квас

РЕДЖИВУЛАК - капустный квас

Борщ (живой рецепт)

Борщ (живой рецепт)

Горчица домашняя

Горчица домашняя

Роллы (сыроедный рецепт)

Роллы (сыроедный рецепт)

Запеканка из соевого жмыха.

Запеканка из соевого жмыха.

Сок из свёклы, моркови, капусты. Хлебцы и капустный квас.

Сок из свёклы, моркови, капусты. Хлебцы и капустный квас.

Котлеты из зелёной чечевицы

Котлеты из зелёной чечевицы

Дал (дхал) индийский суп с машем

Дал (дхал) индийский суп с машем

Оладьи из цельного овса

Оладьи из цельного овса

Просо или пшено, что полезнее?

Просо или пшено, что полезнее?

зимняя разминка старший дошкольный возраст "ёлочки, иголочки"

зимняя разминка старший дошкольный возраст "ёлочки, иголочки"

разминка для детей старшего дошкольного возраста. " Часики"

разминка для детей старшего дошкольного возраста. " Часики"

разминка для детей старшего дошкольного возраста (речь, движение) Зимние забавы

разминка для детей старшего дошкольного возраста (речь, движение) Зимние забавы

Конфеты из зелёной гречки

Конфеты из зелёной гречки

Плов с нутом. (веганский плов)

Плов с нутом. (веганский плов)

Зелёный коктейль, шпинат, яблоко, сельдерей (здоровое питание)

Зелёный коктейль, шпинат, яблоко, сельдерей (здоровое питание)

Ленивые голубцы. (веганский рецепт)

Ленивые голубцы. (веганский рецепт)

Шоколадный пирог с бататом (постный, веганский рецепт)

Шоколадный пирог с бататом (постный, веганский рецепт)

Овощной лёгкий ужин. (веганский рецепт, постный)

Овощной лёгкий ужин. (веганский рецепт, постный)

Настоящий ячменный хлеб.

Настоящий ячменный хлеб.

Постный борщ (веганский рецепт)

Постный борщ (веганский рецепт)

Настоящий чечевичный хлеб без дрожжей.

Настоящий чечевичный хлеб без дрожжей.

Хрустящие хлебцы из семян льна, чиа, тыквы, кунжута.

Хрустящие хлебцы из семян льна, чиа, тыквы, кунжута.

Треугольники с зеленью и тофу со сметаной из подсолнечных семечек

Треугольники с зеленью и тофу со сметаной из подсолнечных семечек

Мисо-суп с тофу

Мисо-суп с тофу

Лобио (грузинская кухня)

Лобио (грузинская кухня)

Тыквенное молочко

Тыквенное молочко

Ханум с тыквой. простое блюдо с тыквой

Ханум с тыквой. простое блюдо с тыквой

Как выбрать сухофрукты

Как выбрать сухофрукты

Оладьи из пшена и кокосовой стружки

Оладьи из пшена и кокосовой стружки

Творожок из зеленой гречки

Творожок из зеленой гречки

одно упражнение для мышц спины.

одно упражнение для мышц спины.

Шоколадный Чизкейк на домашнем тофу (веганский рецепт)

Шоколадный Чизкейк на домашнем тофу (веганский рецепт)

Соус "Провансаль" из кедровых орехов

Соус "Провансаль" из кедровых орехов

Котлеты из соевого жмыха

Котлеты из соевого жмыха

Горячий шоколад, пряный веган-рецепт

Горячий шоколад, пряный веган-рецепт

Конфеты грильяж из семян конопли с сушёным яблоком.

Конфеты грильяж из семян конопли с сушёным яблоком.

Проращивание пажитника

Проращивание пажитника

Проращивание маша до зелени

Проращивание маша до зелени

Польза проростков, маш, пажитник, зелёная гречка

Польза проростков, маш, пажитник, зелёная гречка

Майонез на аквафабе (постный)

Майонез на аквафабе (постный)

Масло гхи дома в духовке

Масло гхи дома в духовке

Капустный пирог (открытый)

Капустный пирог (открытый)

Сыр тофу (вкусный домашний рецепт)

Сыр тофу (вкусный домашний рецепт)

Льняная каша (живая)

Льняная каша (живая)

Горчичный соус, супер вкусный и полезный.

Горчичный соус, супер вкусный и полезный.

Тренировка дома

Тренировка дома

Тренировка дома на мышцы рук

Тренировка дома на мышцы рук

Тренировка дома

Тренировка дома

Тренировка дома, 4-й день

Тренировка дома, 4-й день

Чечевичный суп, быстро и вкусно

Чечевичный суп, быстро и вкусно

Тренировка дома

Тренировка дома

Тренировка со стулом 10 день

Тренировка со стулом 10 день

Упражнения при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Упражнения при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Тренировка на все тело.

Тренировка на все тело.

Квас из конопли (побочный продукт приготовления конопляного сыра)

Квас из конопли (побочный продукт приготовления конопляного сыра)

Лазанья. (без белой муки, веганский рецепт)

Лазанья. (без белой муки, веганский рецепт)

Упражнение планка. (универсальное упражнение из различных исходных положений)

Упражнение планка. (универсальное упражнение из различных исходных положений)

Тренировка дома

Тренировка дома

Тренировка для красивого тела (мини-тренировка дома)

Тренировка для красивого тела (мини-тренировка дома)

Сыр тофу. (вкуснейший сыр из зеленой чечевицы)

Сыр тофу. (вкуснейший сыр из зеленой чечевицы)

Тренировка на всё тело. 5 день

Тренировка на всё тело. 5 день

Упражнение для здоровья спины. Эффективно и легко.

Упражнение для здоровья спины. Эффективно и легко.

уделяй своему телу немного времени каждый день.

уделяй своему телу немного времени каждый день.

Хумус. (домашний рецепт, просто и вкусно)

Хумус. (домашний рецепт, просто и вкусно)

Подготавливаю льна к утренним кашам или смузи (лайфхак)

Подготавливаю льна к утренним кашам или смузи (лайфхак)

Кокосовое молоко, масло, стружка из 1/2 кокоса

Кокосовое молоко, масло, стружка из 1/2 кокоса

Молоко из кокосовой стружки (жирное и очень вкусное)

Молоко из кокосовой стружки (жирное и очень вкусное)

вкусный и быстрый десерт из хурмы

вкусный и быстрый десерт из хурмы

Полезная косточка авокадо (как приготовить, где применить)

Полезная косточка авокадо (как приготовить, где применить)

функциональная тренировка, короткая.

функциональная тренировка, короткая.

Вкусный хлеб из пшена и зеленой гречки

Вкусный хлеб из пшена и зеленой гречки

Сметана из подсолнечных семечек (соус )

Сметана из подсолнечных семечек (соус )

Конопляное молоко, конопляный сыр, конопляный квас ( всё в одном видео)

Конопляное молоко, конопляный сыр, конопляный квас ( всё в одном видео)

Тренировка дома

Тренировка дома

Тренировка на всё тело в домашних условиях

Тренировка на всё тело в домашних условиях

Тренировки дома легко и просто

Тренировки дома легко и просто

обязательно физическая активность, я посещаю зал

обязательно физическая активность, я посещаю зал

Молоко из мака (вкусное растительное молоко)

Молоко из мака (вкусное растительное молоко)

Суп-пюре из тыквы (веганский рецепт)

Суп-пюре из тыквы (веганский рецепт)

Гвоздестояние на досках садху. Перехожу на цельнорастительное питание.

Гвоздестояние на досках садху. Перехожу на цельнорастительное питание.

Нут запечённый в духовке (просто, полезно, вкусно)

Нут запечённый в духовке (просто, полезно, вкусно)

Козинаки из 2 ингредиентов (вкусные, мягкие)

Козинаки из 2 ингредиентов (вкусные, мягкие)

ОВП различных жидкостей

ОВП различных жидкостей

Витграсс, самый простой способ проращивания дома

Витграсс, самый простой способ проращивания дома

Домашняя тренировка (день 2)

Домашняя тренировка (день 2)

Повышения двигательной активности (5 базовых упражнений)

Повышения двигательной активности (5 базовых упражнений)

26 сентября 2020 г.

26 сентября 2020 г.

Координационные упражнения с мячами

Координационные упражнения с мячами

Нейрогимнастика

Нейрогимнастика