Канал: 마라톤TV

잘 달리는 웨이트 한수 지도할까요?

잘 달리는 웨이트 한수 지도할까요?

제가 웨이트 마치고 달리기 하는 이유

제가 웨이트 마치고 달리기 하는 이유

족저근막염에 최고는

족저근막염에 최고는

한여름엔 요령있게 달리자

한여름엔 요령있게 달리자

무더위... 운동방향 재설정

무더위... 운동방향 재설정

재밌는 달리기... 거리를 늘여보자

재밌는 달리기... 거리를 늘여보자

제대로 & 재밌게 달리려면... 좋은 양말 신어라

제대로 & 재밌게 달리려면... 좋은 양말 신어라

나도 달리기만 하고 싶다.

나도 달리기만 하고 싶다.

어제는 폭우, 오늘은 엄청난 습도... 어휴 힘들어, 그런데 얘들은 왜이리 밝아?

어제는 폭우, 오늘은 엄청난 습도... 어휴 힘들어, 그런데 얘들은 왜이리 밝아?

홀딱 젖어 달리고... 돌판 비빔밥 맛있게

홀딱 젖어 달리고... 돌판 비빔밥 맛있게

해운대 러닝클럽을 출범합니다... 함께 달려요.

해운대 러닝클럽을 출범합니다... 함께 달려요.

영덕마라톤 마치고... 소머리 곰탕 배 터지도록 먹다

영덕마라톤 마치고... 소머리 곰탕 배 터지도록 먹다

첫하프 아들보다 10분 빨리 들어왔는데... 다음부터 아들보다 먼저 들어오면 00만원.

첫하프 아들보다 10분 빨리 들어왔는데... 다음부터 아들보다 먼저 들어오면 00만원.

[영덕마라톤 3부] 아들이 하프 첫 참가했는데...

[영덕마라톤 3부] 아들이 하프 첫 참가했는데...

마라톤TV가 20년 이상 참가한 대회중 가장 재밌었던 하프대회는 영덕마라톤

마라톤TV가 20년 이상 참가한 대회중 가장 재밌었던 하프대회는 영덕마라톤

[영덕마라톤] 대회장 가는길, 풍광, 코스 구성... Good

[영덕마라톤] 대회장 가는길, 풍광, 코스 구성... Good

내일 마라톤시합인데... 또 변덕부리네

내일 마라톤시합인데... 또 변덕부리네

동반 주자가 이상한 소리내서 도망갔습니다

동반 주자가 이상한 소리내서 도망갔습니다

영덕마라톤 골인

영덕마라톤 골인

룰루레몬 헤드밴드 리뷰

룰루레몬 헤드밴드 리뷰

어제보다 1km 더 달렸으니... 상금 10만원

어제보다 1km 더 달렸으니... 상금 10만원

대한민국 최고의 코스를 달리고... 음식도 맛있게 먹고

대한민국 최고의 코스를 달리고... 음식도 맛있게 먹고

집중력 하나는 국가대표 보다 한수위... 어떻게 만들었을까?

집중력 하나는 국가대표 보다 한수위... 어떻게 만들었을까?

두가지 운동 매일하는것 힘들어 죽겠지만... 아들을 위해

두가지 운동 매일하는것 힘들어 죽겠지만... 아들을 위해

아들이 자발적으로 거리를 늘였다는데... 상금을 줘야겠죠.

아들이 자발적으로 거리를 늘였다는데... 상금을 줘야겠죠.

빡세게 달리고 맛있게 잘 먹었습니다

빡세게 달리고 맛있게 잘 먹었습니다

일요일 빡센 훈련후 대구로 갔습니다

일요일 빡센 훈련후 대구로 갔습니다

동백섬 숲에서 달렸더니 하나도 힘들지 않아

동백섬 숲에서 달렸더니 하나도 힘들지 않아

더위가 절정인 지금..... 1시간走 맛들였습니다

더위가 절정인 지금..... 1시간走 맛들였습니다

러너의 조건... 내 몸에 섬세하게 접근해라

러너의 조건... 내 몸에 섬세하게 접근해라

마라토너에게 꼭 필요한... 마인드 컨트롤

마라토너에게 꼭 필요한... 마인드 컨트롤

달리기에서 호흡의 중요성

달리기에서 호흡의 중요성

해운대 오면... 동백섬 달리고 바다에 풍덩~

해운대 오면... 동백섬 달리고 바다에 풍덩~

주말 운동은 더 빡세게? or 휴식(늦잠)... 골통 아들은

주말 운동은 더 빡세게? or 휴식(늦잠)... 골통 아들은

해운대 버스킹... 스모키, 리빙 넥스트 도어 투 엘리스

해운대 버스킹... 스모키, 리빙 넥스트 도어 투 엘리스

어제보다 1km 더 달리고, 1초 더 빨리 달려라

어제보다 1km 더 달리고, 1초 더 빨리 달려라

수영 2.5km 하고 21km 동반주한 39세 초보러너... 니는 올해 서브-3한다

수영 2.5km 하고 21km 동반주한 39세 초보러너... 니는 올해 서브-3한다

천천히 달린다고요? 노노노... 빡세게 달려야 하는 이유

천천히 달린다고요? 노노노... 빡세게 달려야 하는 이유

아들이 밤새 술 마시고 다음날 운동 못하겠다고... 하~ 이쉥키

아들이 밤새 술 마시고 다음날 운동 못하겠다고... 하~ 이쉥키

아들녀석, 주말 새벽운동은 않겠다고 버티는데....

아들녀석, 주말 새벽운동은 않겠다고 버티는데....

초보러너들이 오래 못뛰는 이유... 오버페이스

초보러너들이 오래 못뛰는 이유... 오버페이스

동반走 강조했는데 9km에서 도망가 버리면... 난 뭐고?

동반走 강조했는데 9km에서 도망가 버리면... 난 뭐고?

아들, 하프마라톤 신청하다

아들, 하프마라톤 신청하다

아빠는 잔소리 대마왕

아빠는 잔소리 대마왕

아들아... 포기하는 습관도 실력이 되니, 끝까지 달려

아들아... 포기하는 습관도 실력이 되니, 끝까지 달려

아빠 때문에 가출한 아들... 혼자 달렸습니다

아빠 때문에 가출한 아들... 혼자 달렸습니다

인생 최대거리 달리고 가출한 아들, 아빠가 미안해

인생 최대거리 달리고 가출한 아들, 아빠가 미안해

아들과 달리기에 구독자 합류, 그래도 잔소리는 계속된다

아들과 달리기에 구독자 합류, 그래도 잔소리는 계속된다

왕초보 아들 / 잔머리 쓰기, 더 달리게 만들다

왕초보 아들 / 잔머리 쓰기, 더 달리게 만들다

부자간 운동하면 갈등 폭발... 빡쳐서 혼자 달리다

부자간 운동하면 갈등 폭발... 빡쳐서 혼자 달리다

왕초보 아들 달리기 자세... 문제가 한둘이 아냐

왕초보 아들 달리기 자세... 문제가 한둘이 아냐

골치덩이 아들... 운동으로 변화시켜 보자

골치덩이 아들... 운동으로 변화시켜 보자

아들... 月100만원 줄께 운동하자, 서브-3달성하면 천만원 준다

아들... 月100만원 줄께 운동하자, 서브-3달성하면 천만원 준다

아들아... 운동하자

아들아... 운동하자

무더위에 천천히 오래 달리기 보단, 강하게 때려~ 빌드업走

무더위에 천천히 오래 달리기 보단, 강하게 때려~ 빌드업走

빌드업走 때리기전, 근력운동도 빡세게... 그 이유는

빌드업走 때리기전, 근력운동도 빡세게... 그 이유는

해운대에서 정두식과 같이 달리실분...

해운대에서 정두식과 같이 달리실분...

마라토너에게 잔소리... 도움될까요?

마라토너에게 잔소리... 도움될까요?

러너여... 당신이 가야할 길(성공 보장)

러너여... 당신이 가야할 길(성공 보장)

퍼졌습니다... 이유는,

퍼졌습니다... 이유는,

마라톤 대회 다음날 해야 할 운동

마라톤 대회 다음날 해야 할 운동

의령마라톤 마치고... 맛집 탐방

의령마라톤 마치고... 맛집 탐방

의령마라톤 인터뷰 & 대회장 음식은 어땠을까?

의령마라톤 인터뷰 & 대회장 음식은 어땠을까?

의령마라톤에서 만난 순천러너들... 잘 생기고 잘 달리고 부럽다

의령마라톤에서 만난 순천러너들... 잘 생기고 잘 달리고 부럽다

5月 마라톤시합... 억쑤로 힘들데이~ (의령마라톤)

5月 마라톤시합... 억쑤로 힘들데이~ (의령마라톤)

[의령마라톤 2부] 다양한 지역, 직종... 대회장에서 만난 사람들

[의령마라톤 2부] 다양한 지역, 직종... 대회장에서 만난 사람들

[의령마라톤] 매년 힘들었던 의령마라톤, 올해는 아주 재밌었습니다

[의령마라톤] 매년 힘들었던 의령마라톤, 올해는 아주 재밌었습니다

내일 의령마라톤... 시합준비 부족했을때 훈련거리 18km

내일 의령마라톤... 시합준비 부족했을때 훈련거리 18km

마라토너여... 5月에 이럽시다

마라토너여... 5月에 이럽시다

의령마라톤... 출발~ #marathon

의령마라톤... 출발~ #marathon

장거리 훈련에서 걷다 뛰다를 한다면...

장거리 훈련에서 걷다 뛰다를 한다면...

보성마라톤 후 먹방... 제발 이집, 이 메뉴는 드시지 마세요

보성마라톤 후 먹방... 제발 이집, 이 메뉴는 드시지 마세요

경력 1년, 25살, 강원도에서 전남 보성까지... 니는 크게된다

경력 1년, 25살, 강원도에서 전남 보성까지... 니는 크게된다

보성마라톤 2부... 더위 작열, 풀코스는 죽음, 하프는 괜찮아

보성마라톤 2부... 더위 작열, 풀코스는 죽음, 하프는 괜찮아

보성마라톤에서 알파플라이3... 첫 개시

보성마라톤에서 알파플라이3... 첫 개시

대회전날인데 두가지 운동을 빡세게 해도 되나?

대회전날인데 두가지 운동을 빡세게 해도 되나?

오늘 뭘 하지?

오늘 뭘 하지?

서울하프 마치고 다음날 훈련은...

서울하프 마치고 다음날 훈련은...

서울하프마라톤 마치고 먹방 타임

서울하프마라톤 마치고 먹방 타임

서울하프마라톤 3부... 미남 완주자들 인터뷰

서울하프마라톤 3부... 미남 완주자들 인터뷰

[서울하프마라톤] 부산에서 서울까지 올라갈 가치가 있었나?

[서울하프마라톤] 부산에서 서울까지 올라갈 가치가 있었나?

마라톤대회 참가... 돈 버리지 말자(서울하프 1부)

마라톤대회 참가... 돈 버리지 말자(서울하프 1부)

대회 하루전에 빡세게 달려도 되나?

대회 하루전에 빡세게 달려도 되나?

고수가 되려면... 이기적인 면도 갖춰야 한다

고수가 되려면... 이기적인 면도 갖춰야 한다

힘들고 어려운 길을 선택하라... 러너여~ OOO를 우선하시라

힘들고 어려운 길을 선택하라... 러너여~ OOO를 우선하시라

힘들면... 선탠走가 있잖아

힘들면... 선탠走가 있잖아

식습관 똑바로 해라잉...

식습관 똑바로 해라잉...

달리지 않는 이유가 미세먼지 때문?

달리지 않는 이유가 미세먼지 때문?

미세먼지 있는날 달리기를... 해? 말어??

미세먼지 있는날 달리기를... 해? 말어??

섬진강마라톤 마치고... 광양 불고기에 반하다

섬진강마라톤 마치고... 광양 불고기에 반하다

대구마라톤 첫 서브-3 달성자... 다음주 섬진강에서는 어땠을까?

대구마라톤 첫 서브-3 달성자... 다음주 섬진강에서는 어땠을까?

섬진강마라톤 2부... 하프는 재밌었고, 풀코스는 죽음

섬진강마라톤 2부... 하프는 재밌었고, 풀코스는 죽음

2024년 섬진강마라톤 -1부-

2024년 섬진강마라톤 -1부-

더위에 마라톤... 선탠주 시작 & 무좀 걱정 NO

더위에 마라톤... 선탠주 시작 & 무좀 걱정 NO

아들이 달리기를 시작하는데... 조언

아들이 달리기를 시작하는데... 조언

늘 최선을 다한다... 특히 운동은

늘 최선을 다한다... 특히 운동은

와이프님왈... 내가 집착한다는데

와이프님왈... 내가 집착한다는데

마라톤대회 다음날 신속한 회복을 위해 이렇게...

마라톤대회 다음날 신속한 회복을 위해 이렇게...

대구마라톤 4부... 대회장 근처에 맛집이 있더군요

대구마라톤 4부... 대회장 근처에 맛집이 있더군요

대구마라톤 3부... 골인후 초죽음

대구마라톤 3부... 골인후 초죽음

대구마라톤 2부... 20년 동안 이렇게 힘든 대회는 처음

대구마라톤 2부... 20년 동안 이렇게 힘든 대회는 처음

죽을만큼 힘들었던 대구마라톤...어쨌길래?

죽을만큼 힘들었던 대구마라톤...어쨌길래?

대구마라톤 하루前... 대회 포기했냐고요?

대구마라톤 하루前... 대회 포기했냐고요?

하루 두탕 vs 퐁당풍당.

하루 두탕 vs 퐁당풍당.

풀코스 후 첫 달리기(회복走) 페이스는? 거리는??

풀코스 후 첫 달리기(회복走) 페이스는? 거리는??

대구마라톤 풀코스 마쳤습니다

대구마라톤 풀코스 마쳤습니다

풀코스 달린 다음날, 빠른 회복을 위해 이렇게...

풀코스 달린 다음날, 빠른 회복을 위해 이렇게...

합천마라톤... 대회는 망쳐도 음식은 요란하게

합천마라톤... 대회는 망쳐도 음식은 요란하게

합천마라톤 3부... 42km, 너무 힘들었습니다

합천마라톤 3부... 42km, 너무 힘들었습니다

합천마라톤 풀코스는 너무 힘들어욧

합천마라톤 풀코스는 너무 힘들어욧

합천마라톤 1부... 서브-3하면 20만원

합천마라톤 1부... 서브-3하면 20만원

아파도 병원에 가지않는 이유... 약 때문에

아파도 병원에 가지않는 이유... 약 때문에

진주마라톤 마치면 이집에서 육회비빔밥을...

진주마라톤 마치면 이집에서 육회비빔밥을...

오늘, 합천마라톤 풀코스 달립니다

오늘, 합천마라톤 풀코스 달립니다

[진주마라톤 3부] 멋쟁이 참가자 인터뷰

[진주마라톤 3부] 멋쟁이 참가자 인터뷰

[진주마라톤 2부] 대회에선 이렇게 달려라

[진주마라톤 2부] 대회에선 이렇게 달려라

최악의 컨디션... 비를 뚫고 참가한 진주마라톤

최악의 컨디션... 비를 뚫고 참가한 진주마라톤

[동아마라톤 8부] 대회후에 단백질 공급... 엄청 먹었습니다

[동아마라톤 8부] 대회후에 단백질 공급... 엄청 먹었습니다

[동아마라톤 7부] 인터뷰 & 대회후 추천맛집

[동아마라톤 7부] 인터뷰 & 대회후 추천맛집

[동아마라톤 6부] 첫풀에서 249... 대단한 사람들 많네

[동아마라톤 6부] 첫풀에서 249... 대단한 사람들 많네

[동아마라톤 5부] 참가자 인터뷰 -1-

[동아마라톤 5부] 참가자 인터뷰 -1-

[동아마라톤 4부] 대회가 더 재밌으려면... 목숨걸고 달립니다

[동아마라톤 4부] 대회가 더 재밌으려면... 목숨걸고 달립니다

[동아마라톤 3부] 빡세게 달렸지만 5분 늦은 이유

[동아마라톤 3부] 빡세게 달렸지만 5분 늦은 이유

[동아마라톤 2부] 출발선에 서기까지 완벽하게 준비를 마치고

[동아마라톤 2부] 출발선에 서기까지 완벽하게 준비를 마치고

[동아마라톤 1부] 가자 ~ 서울로(더 현대 여의도)

[동아마라톤 1부] 가자 ~ 서울로(더 현대 여의도)

컨디션 나쁠때 이렇게 발악합니다

컨디션 나쁠때 이렇게 발악합니다

동아마라톤 마지막 페이스走로 시합 기록 알수있다

동아마라톤 마지막 페이스走로 시합 기록 알수있다

동아마라톤 마무리...

동아마라톤 마무리...

마라톤대회 다음날 곧바로 훈련 돌입해야 하는 이유

마라톤대회 다음날 곧바로 훈련 돌입해야 하는 이유

성주마라톤 마치고... 성주 맛집, 이집 괜찮네

성주마라톤 마치고... 성주 맛집, 이집 괜찮네

[성주마라톤 4부] 식당에서 만난 부부... 서브-3 한다고?

[성주마라톤 4부] 식당에서 만난 부부... 서브-3 한다고?

[성주마라톤 3부] 멋쟁이 참가자들 인터뷰

[성주마라톤 3부] 멋쟁이 참가자들 인터뷰

[성주마라톤 2부] 메뚜기 타법... 기록향상을 위한 대회 운용법

[성주마라톤 2부] 메뚜기 타법... 기록향상을 위한 대회 운용법

동아마라톤 1주일前,,, 이 대회를 무조건 참석해야

동아마라톤 1주일前,,, 이 대회를 무조건 참석해야

대회 하루전 훈련... 5km 페이스走

대회 하루전 훈련... 5km 페이스走

시합 하루전... 과훈련 해도 되는 이유

시합 하루전... 과훈련 해도 되는 이유

빡세게 운동하고 잘때 이것 먹으니 피로가 싹 ~

빡세게 운동하고 잘때 이것 먹으니 피로가 싹 ~

어제와 똑같아선 안된다... 한단계만 높여봐

어제와 똑같아선 안된다... 한단계만 높여봐

머리띠를 하고 달려야 하는 이유

머리띠를 하고 달려야 하는 이유

동아마라톤에서 이겨야할 사람이 있는데...

동아마라톤에서 이겨야할 사람이 있는데...

마라톤대회 앞두고 웨이트와 달리기를 같이 하면...

마라톤대회 앞두고 웨이트와 달리기를 같이 하면...

마라톤 대회 앞두고 1시간走... 이유는?

마라톤 대회 앞두고 1시간走... 이유는?

달리기 새로 시작할때 이것 드시면 파워를 느낄 겁니다

달리기 새로 시작할때 이것 드시면 파워를 느낄 겁니다

밀양마라톤 마치고 맛집을 찾아서... 설봉 돼지국밥

밀양마라톤 마치고 맛집을 찾아서... 설봉 돼지국밥

밀양마라톤 3부... 대회 참가자 인터뷰

밀양마라톤 3부... 대회 참가자 인터뷰

밀양마라톤 2부... 후반부 가장 재밌는 싯점

밀양마라톤 2부... 후반부 가장 재밌는 싯점

남부지방 최고의 대회.. 밀양마라톤

남부지방 최고의 대회.. 밀양마라톤

밀양마라톤 하루前... 휴식? 달려??

밀양마라톤 하루前... 휴식? 달려??

달릴때 이러면 망친다.

달릴때 이러면 망친다.

비 온다고? 이렇게 달려~

비 온다고? 이렇게 달려~

저도 운동못할때가 있습니다

저도 운동못할때가 있습니다

마라톤대회 앞두고 단기간 몸을 끌어올리는 몇가지 방법들

마라톤대회 앞두고 단기간 몸을 끌어올리는 몇가지 방법들

내가 운동전, 운동중, 운동후에 먹는 뉴트리션들

내가 운동전, 운동중, 운동후에 먹는 뉴트리션들

시합 임박... 체지방 태우려고 이것 먹고 달려 1kg 감량

시합 임박... 체지방 태우려고 이것 먹고 달려 1kg 감량

장거리 훈련하는 날... 가장 먼저 챙기는것

장거리 훈련하는 날... 가장 먼저 챙기는것

운동 & 봄맞이

운동 & 봄맞이

뚱보러너... 잘한다, 멋지다.

뚱보러너... 잘한다, 멋지다.

달릴때 휴대폰은...

달릴때 휴대폰은...

달리기 시작... 지금이 딱~ 이다.

달리기 시작... 지금이 딱~ 이다.

달릴땐 침묵, 함께 달릴때... 더더더 침묵.

달릴땐 침묵, 함께 달릴때... 더더더 침묵.

누군가의 아들들에게...

누군가의 아들들에게...

운동 좀 늦었다고... 와이프, 너무한것 아니가?

운동 좀 늦었다고... 와이프, 너무한것 아니가?

명절에도 꼭 달려야지 속이 시원해?

명절에도 꼭 달려야지 속이 시원해?

과도한 훈련으로 면역력이 떨어지면...

과도한 훈련으로 면역력이 떨어지면...

요즘 몸짱 러너들이 많아졌네요... 이렇게 달리세요

요즘 몸짱 러너들이 많아졌네요... 이렇게 달리세요

훈련 장소가 멀거나 마라톤대회 참가 많다면... 이 차가 좋습니다

훈련 장소가 멀거나 마라톤대회 참가 많다면... 이 차가 좋습니다

근육 운동이 마라톤에 도움될까?

근육 운동이 마라톤에 도움될까?

마라톤 지도자 자격증... BODY Master

마라톤 지도자 자격증... BODY Master

동아마라톤 낙방했지만... 이렇게 참가해야지

동아마라톤 낙방했지만... 이렇게 참가해야지

러너가 멀리해야 할 첫번째... 국물음식

러너가 멀리해야 할 첫번째... 국물음식

드셔보셨나요? 은희네 해장국

드셔보셨나요? 은희네 해장국

아들 때문에 골치 아팠는데... 달리니깐 좀 낫네

아들 때문에 골치 아팠는데... 달리니깐 좀 낫네

많은 경험이 필요해

많은 경험이 필요해

운동할때 보다 운동하지 않는 날이 더 멋지다

운동할때 보다 운동하지 않는 날이 더 멋지다

토요일은 해운대에서 달려야 합니다.

토요일은 해운대에서 달려야 합니다.

밝히기 힘든 이야기

밝히기 힘든 이야기

강제로 운동시키기

강제로 운동시키기

내가 몸짱 마라토너에게 해 줄수 있는것

내가 몸짱 마라토너에게 해 줄수 있는것

달리기에 추운 날씨, 오늘 달리기는 쉬고...

달리기에 추운 날씨, 오늘 달리기는 쉬고...

운동만 하지 않고...

운동만 하지 않고...

약속지킬 도움되는 마라톤 사이트가 있는데...

약속지킬 도움되는 마라톤 사이트가 있는데...

몸 좋은 마라토너들 부럽다.. 방향 제시

몸 좋은 마라토너들 부럽다.. 방향 제시

100만원 이벤트에 도전하세요

100만원 이벤트에 도전하세요

운동 의지가 약하거나 실천하지 않는다면 최고의 훈련법

운동 의지가 약하거나 실천하지 않는다면 최고의 훈련법

함께 달려요

함께 달려요

불평말고 운동이나 하자

불평말고 운동이나 하자

환자가 이래도 되나?... 달리고, 웨이트도 하고

환자가 이래도 되나?... 달리고, 웨이트도 하고

아파도 달리는것... 정상입니다

아파도 달리는것... 정상입니다

앞으로 며칠간 달리지 못할것 같습니다

앞으로 며칠간 달리지 못할것 같습니다

20대 30대 40대 러너에게 추천하는 운동

20대 30대 40대 러너에게 추천하는 운동

운동 질문 환영합니다

운동 질문 환영합니다

기초 체력을 올리자, 그래야 잘 달린다

기초 체력을 올리자, 그래야 잘 달린다

여수마라톤 마치고... 밥 3공기나 먹은곳

여수마라톤 마치고... 밥 3공기나 먹은곳

여수마라톤에 참가한 멋쟁이들

여수마라톤에 참가한 멋쟁이들

여수마라톤 2부... 코스가 힘들면 대회후 보람은 더 크다

여수마라톤 2부... 코스가 힘들면 대회후 보람은 더 크다

2024년 첫 대회 여수마라톤 참가... 너무 좋았습니다

2024년 첫 대회 여수마라톤 참가... 너무 좋았습니다

서울 310 러너(37세)... 니는 서브-3 하겠다, 249도 하겠다

서울 310 러너(37세)... 니는 서브-3 하겠다, 249도 하겠다

여수마라톤 하루前

여수마라톤 하루前

알파플라이 1,200km 신었는데... 착지감은 어떨까?

알파플라이 1,200km 신었는데... 착지감은 어떨까?

힘들어서 5km, 10km만 달린다고? 그럼 이렇게 달려봐 ~

힘들어서 5km, 10km만 달린다고? 그럼 이렇게 달려봐 ~