Канал: Stay gut

Ejercicio para fortalecer tu pared abdominal

Ejercicio para fortalecer tu pared abdominal

¿Has escuchado hablar de las fibras para el estreñimiento?

¿Has escuchado hablar de las fibras para el estreñimiento?

¿En qué consiste y cómo debo prepararme para la Videocápsula endoscópica?

¿En qué consiste y cómo debo prepararme para la Videocápsula endoscópica?

¿En qué consiste y cómo debo prepararme para la Videocápsula endoscópica?

¿En qué consiste y cómo debo prepararme para la Videocápsula endoscópica?

¿Se puede extraer un cuerpo extraño en una consulta?👩‍⚕️

¿Se puede extraer un cuerpo extraño en una consulta?👩‍⚕️

¿Qué opinas sobre las dietas?

¿Qué opinas sobre las dietas?

Si me diagnosticaron H.Pylori, ¿cuándo debería volver a realizarme una endoscopia?

Si me diagnosticaron H.Pylori, ¿cuándo debería volver a realizarme una endoscopia?

Tips de nutrición con Stay Gut

Tips de nutrición con Stay Gut

¿Qué puedo hacer para aliviar la sensación de gases?

¿Qué puedo hacer para aliviar la sensación de gases?

¿Qué hacer cuándo te pasas una espina?

¿Qué hacer cuándo te pasas una espina?

¿Debo eliminar el glúten para una mejor alimentación?

¿Debo eliminar el glúten para una mejor alimentación?

¿Cómo saber si el color y forma de tus heces es normal?

¿Cómo saber si el color y forma de tus heces es normal?

Motivos de consulta más comunes en gastroenterología

Motivos de consulta más comunes en gastroenterología

Conoce a nuestra nutricionista Stay Gut

Conoce a nuestra nutricionista Stay Gut

Así recibimos a nuestros pacientes en Stay Gut

Así recibimos a nuestros pacientes en Stay Gut

Recomendaciones si sufres de hígado graso

Recomendaciones si sufres de hígado graso

¿Debería acudir a urgencias si veo sangre en la materia fecal?

¿Debería acudir a urgencias si veo sangre en la materia fecal?

¿Verdad o mito?

¿Verdad o mito?

Ejercicios con Sta Gut

Ejercicios con Sta Gut

Signos de alarma que manda tu sistema digestivo

Signos de alarma que manda tu sistema digestivo

Causas más frecuentes del mal aliento

Causas más frecuentes del mal aliento

¿Qué es lo ideal para manejar el colón irritable?

¿Qué es lo ideal para manejar el colón irritable?

Cáncer de colón

Cáncer de colón

¿Cuántas veces debería ir al baño? 🤔

¿Cuántas veces debería ir al baño? 🤔

Importancia del tacto rectal

Importancia del tacto rectal

Las hemorroides y sus complicaciones

Las hemorroides y sus complicaciones

Peso muerto con abducción

Peso muerto con abducción

Abd Crull 90°

Abd Crull 90°

Abducción en cuadrupedia

Abducción en cuadrupedia

Crunch rotación

Crunch rotación

Jumping Jacks y skipping

Jumping Jacks y skipping

Skipping, mambo y salto

Skipping, mambo y salto

Longes

Longes

Hip Thrust alterno

Hip Thrust alterno

Push up isométrico

Push up isométrico

Down Skate

Down Skate

Longe con banda

Longe con banda

Squat isométrico

Squat isométrico

3 pasos laterales con salto

3 pasos laterales con salto

Plank Superman

Plank Superman

Cuadrupedia elevación piernas

Cuadrupedia elevación piernas

Escalera step

Escalera step

Elevación lateral alterna isométrica

Elevación lateral alterna isométrica

Mambo con longe

Mambo con longe

Press francés acostado

Press francés acostado

Escalador cruzado

Escalador cruzado

Jumping Jack press hombro

Jumping Jack press hombro

Crunch con rodilla alterna

Crunch con rodilla alterna

Elevación de rodilla alterna con pausa

Elevación de rodilla alterna con pausa

Hip Thrust isométrico con silla

Hip Thrust isométrico con silla

Squat abducción

Squat abducción

Skipping tijera

Skipping tijera

Plank Superman spider

Plank Superman spider

Elevación de rodilla desde atrás

Elevación de rodilla desde atrás

Abd Crull

Abd Crull

Cuadrupédia patada

Cuadrupédia patada

Escalador cruzado patada

Escalador cruzado patada

Skipping Squat

Skipping Squat

Plank patada alterna

Plank patada alterna

Copa de tríceps

Copa de tríceps

Chunch alterno

Chunch alterno

Elevación Frontal isométrico

Elevación Frontal isométrico

Sit up

Sit up

Squat piométrico frontal

Squat piométrico frontal

Skipping press hombro

Skipping press hombro

Sit up pies arriba

Sit up pies arriba

Dips en silla

Dips en silla

Longe dinámico con abducción

Longe dinámico con abducción

Remo desde arriba

Remo desde arriba

Abducción alterna toque lateral

Abducción alterna toque lateral

Jumping Step

Jumping Step

Push Down supino

Push Down supino

Remo

Remo

Halón supino isométrico

Halón supino isométrico

Plank abducción

Plank abducción

Curl bíceps supino de pie

Curl bíceps supino de pie

Hip Thrust alterno isométrico

Hip Thrust alterno isométrico

Curl bíceps semiprono martillo

Curl bíceps semiprono martillo

Push down

Push down

Plank codo rodilla cruzado

Plank codo rodilla cruzado

Curl bíceps supino

Curl bíceps supino

Press Francés con banda

Press Francés con banda

Crunch lateral

Crunch lateral

Press Arnold

Press Arnold

Tijera con elevación de rodilla

Tijera con elevación de rodilla

Abducción escapular alterna

Abducción escapular alterna

Squat Isométrico paso lateral

Squat Isométrico paso lateral

Skipping con salto

Skipping con salto

Elevación de rodilla alterna press pecho

Elevación de rodilla alterna press pecho

Abducción en step alterno

Abducción en step alterno

3 pasos laterales squat

3 pasos laterales squat

Push up con silla

Push up con silla

Pull over

Pull over

Plank escalador spider

Plank escalador spider

Crunch con piernas extendidas en V

Crunch con piernas extendidas en V

Chunch

Chunch

Skipping y tijera

Skipping y tijera

Copa mancuerna

Copa mancuerna

Abd mariposa

Abd mariposa

Abducción escapular

Abducción escapular

Dips cangrejo

Dips cangrejo

Skipping laterales

Skipping laterales

Elevación rodilla apoyo lateral

Elevación rodilla apoyo lateral

Plank elevación pierna alterna

Plank elevación pierna alterna

Jumping Jack curl bíceps

Jumping Jack curl bíceps

Push up cerrado

Push up cerrado

Leg extensión isométrico

Leg extensión isométrico

Skipping y skate

Skipping y skate

Elevación de rodilla alterna step

Elevación de rodilla alterna step

Remo simultaneo

Remo simultaneo

Skipping mambo

Skipping mambo

Elevación de rodilla derecha desde atrás press pecho

Elevación de rodilla derecha desde atrás press pecho

Leg curl isométrico

Leg curl isométrico

Abs rodillas al pecho

Abs rodillas al pecho

Abducción alterna toque central

Abducción alterna toque central

Mambo con squat

Mambo con squat

Hip Thrust con silla

Hip Thrust con silla

Elevación lateral alterna

Elevación lateral alterna

Curl Biceps Alterno

Curl Biceps Alterno

Tijera piométrica

Tijera piométrica

3 pasos laterales

3 pasos laterales

Press francés acostado

Press francés acostado

Press de Hombro sentado

Press de Hombro sentado

Jumping Jacks

Jumping Jacks

Leg extensión con banda

Leg extensión con banda

Curl bíceps semiprono

Curl bíceps semiprono

Squat piométrico

Squat piométrico

Plank escalador cruzado

Plank escalador cruzado

Squat sumo

Squat sumo

Escalador

Escalador

Press hombro de pie

Press hombro de pie

Cuadrupédia isométrica en patada

Cuadrupédia isométrica en patada

Abd Crull cruzado

Abd Crull cruzado

Longe isométrico

Longe isométrico

Plank twist

Plank twist

Skipping adelante atrás

Skipping adelante atrás

Curl bíceps supino isométrico

Curl bíceps supino isométrico

Curl biceps martillo isométrico

Curl biceps martillo isométrico

Salto con lazo

Salto con lazo

Squat isométrico abducción

Squat isométrico abducción

3 pasos laterales squat salto

3 pasos laterales squat salto

Tijera con elevación de pierna

Tijera con elevación de pierna

Crunch alterno con flexión de rodilla

Crunch alterno con flexión de rodilla

Abducción alterna

Abducción alterna

Jumping Jack cruzado

Jumping Jack cruzado

Crunch rodillas al pecho alterno

Crunch rodillas al pecho alterno

Push up

Push up

Tratamiento de pérdida de peso con Balón Gástrico

Tratamiento de pérdida de peso con Balón Gástrico

Elevación frontal

Elevación frontal

Elevación de rodilla alterna

Elevación de rodilla alterna

Elevación lateral de hombro

Elevación lateral de hombro

Skipping frontales

Skipping frontales

Hip thrust

Hip thrust

Plank escalador

Plank escalador

Longe dinámico hacia atrás

Longe dinámico hacia atrás

Skipping 3 pasos laterales

Skipping 3 pasos laterales

Crunch

Crunch

Abducción de piernas

Abducción de piernas

Skipping

Skipping

Squat Lateral

Squat Lateral

Plank

Plank

Squat

Squat