Канал: leondeg 88

projet "balancelle XXL" part 4

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pectoraux, écarté incliné avec variante

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cyclisme, entraînement du dimanche

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projet "balancelle XXL" part 3

projet "balancelle XXL" part 3

projet "balancelle XXL" part2

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projet " balancelle XXL" part 1

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épaules, exercice de finition

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DC incliné, travail en négatif

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BNSSA, entraînement en mer

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séance TRX, sous le soleil du Var

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dorsaux, unilatérale poulie haute

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cyclisme, sortie bosse sous la pluie

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bras, biceps prise marteau

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dorsaux, tirage nuque

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séance piste ,pyramidale , éducatif avant séance

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bienvenue en Normandie

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entraînement half body, PDC et TRX

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Harley street glide, run dans le Sedannais

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dorsaux poulie haute, méthode Arnold

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biceps, isolation sol avec variante

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triceps variante

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biceps, curl banc incliné

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cyclisme, entraînement du samedi matin

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avant bras, bobine Andrieu Home made

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triceps, milieu de séance, poulie haute

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pecs, plateau pyramidal

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BNSSA, entraînement spécifique.

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BNSSA, entraînement recup mannequin

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bras, milieu de séance, prise marteau barre ez

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Création armoire électrique bois brûlé et tournage

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festival médiévale de Sedan

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cyclisme, sortie cardio

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visite Tournai, Belgique

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poignée de tirage ergonomique home made, final

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poignée de tirage ergonomique home made, part1

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écarté incliné, 2 techniques

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entraînement tir

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dorsaux, 2 intensifications

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force, série préparatoire DC

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run sportster iron

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modification de ma viking press home made. Mixte charge +poulie, mouvement plus linéaire.

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épaules, intensification 3 variantes

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place Stanislas, Nancy

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BNSSA, entraînement 50m apnée

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force, travail en négatif avec stop and go. 110kg

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tournage manche, part 2

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entrainement apnée , 25m poussé mannequin, ciseau brasse

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tournage manche, part 1

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construction Diable grosse charge, FINAL

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pecs, travail en négatif avec stop and go. charge légère

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construction Diable grosse charge, part 1

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pecs, écarté incliné

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trapèze, haussement d'épaules

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biceps, curl poulie haute

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arrière épaule, 3 angles

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triceps, pecs, Dips

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triceps unilatérale. Froid est là💪🏻💪🏻

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création d'un brasero Viking, part final

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création d'un brasero Viking, part 3 montage à blanc .

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création d'un brasero Viking, part2 découpeur plasma

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création d'un brasero Viking, part1

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entraînement apnée en mode cachalot 🤣

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triceps, poulie haute arrière

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$échauffement avant fractionné côte$

échauffement avant fractionné côte

fabrication défonceuse sous table

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Développer incliné, fin de cycle 100kg

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épaules, viking press, 3 techniques intensification

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Espagne, San-Sébastian

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rencontre inattendue

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préparation championnat de France cross dans les Landes

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création support à Dips, final

création support à Dips, final

création support à Dips, part 3

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création support à Dips, part 2

création support à Dips, part 2

création support à Dips, part1

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tour à métaux Optimum 2506 part3, réalisation d'un mini haltère pour un futur décor.

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tour a métaux Optimum 2506,part2

tour a métaux Optimum 2506,part2

tour à métaux Optimum 2506. Part1

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harley street glide, run de nuit Part 2

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harley street glide, run de nuit

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biceps, variante décharge poids

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biceps poulie basse

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démontage roue arrière harley davidson streetglide

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hache Viking home made. Rune invisible

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kettlebell home made, réglage de poids

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Harley davidson street glide, run butte de Stone

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Harley, iron army

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running, préparation des cross hivernaux.

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$vélo, fractionné en côte.$

vélo, fractionné en côte.

Posca, création d'une planche à découper

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biceps, poulie haute

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sunology, système orientable pour le soleil.

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Harley davidson street glide, run Belgique part 2

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apnée, 50m dynamique

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Harley davidson street glide, run Belgique part 1

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cyclisme, sortie pour les blessés de l'armée de terre

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dorsaux, rowing haltères avec rotation poignets

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boxe anglaise , drill, coach Justine Lallemand

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entraînement dorsaux

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VTT électrique : kit chinois 1000w

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épaules :poulie basse double sangles, merci Old school Budapest

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viking press home made, épaules

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dorsaux, barre ergonomique Home made

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natation : exercice renforcement bras.

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biceps unilatérale poulie haute

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porte corne hydromel

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Mont Ventoux, arrivé au bout de l'effort

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épaules, latéral poulie basse unilatérale.

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BNSSA , entraînement tracté mannequin

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tournage sur bois, manche multiusages

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biceps, banc incliné unilatérale

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natation : entraînement PMT

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développer haltères unilatérale

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BNSSA, épreuve 3,sauvetage d'une victime

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$entrainement natation: fractionné brasse 25m$

entrainement natation: fractionné brasse 25m

pectoraux :écarté incliné poulie basse unilatérale

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$natation :fractionné sur 25m$

natation :fractionné sur 25m

Brothers in arms MF, décembre 2022

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musculation fonctionnelle :exercice pour stabilité au tir

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musée MM PARK Haguenau 2022

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Aux corbeaux d'Odin, BIA MF décembre 2022

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pectoraux, DC prise inversée

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Apnée, entraînement stato-dynamique, 1min stat+25m dyna

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dorsaux, tirage latéral en unilatérale. contraction volontaire.

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Brothers in arms MF ,Pont à Mousson 2022

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pectoraux, endurance force, plateau 8x100kg en contrôle de charge.

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pectoraux, isolation poulie unilatérale buste en avant.

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triceps, poulie avec changement d'angle

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pectoraux, développer incliné serré haltères. bascule de poignets fin de mouvements

pectoraux, développer incliné serré haltères. bascule de poignets fin de mouvements

pectoraux, écart incliné, rotation poignets intérieurs avec contraction volontaire

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pectoraux, force, position bodybuilding pas bencheur

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Fabrication Piston de v8 custom

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épaules, variante arrière banc incliné

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biceps, variante travail haut de segment

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pectoraux, technique du stop and go

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Brothers in arms MF Metz 2022

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biceps curl barre EZ 40kg, intensification 3 amplitudes

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dorsaux, tirage poulie basse avec intensification

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développer épaules 100kg

développer épaules 100kg

pectoraux :écartés inclinés, dernière phase en contraction volontaire

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deltoides, variante elevations frontales

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pectoraux, variante intensification 3 mouvements

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dorsaux tirage nuque , série 3 segments, bas, haut, complet

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exercices TRX, 4 variantes biceps avec contraction volontaire

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exercices TRX variante dos, epaules

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silo à pomme de terre 2022

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Harley davidson, pont à mousson, part 3

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Harley davidson,pont a mousson part 2

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Harley davidson, pont à mousson 2022 part1

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Ecomusée-Landes 2022 part 2

Ecomusée-Landes 2022 part 2

Ecomusée-Landes 2022

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forêt Landaise, piste cyclable

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Côte Landaise footing

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les Baux-de-Provence 2022

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Santons d'Aubagne 2022

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mont ventoux par Bedoin part2

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mont ventoux par Bedoin part1

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musique irlandaise Ardennes

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Brothers in arms MF, Mouzon 2022, depart de "the beast"

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fête de la moto Mouzon 2022

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fête de la moto Mouzon 2022

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fête de la moto Mouzon 2022 Manurain

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fête de la moto Mouzon 2022 Bomberhead

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Brothers in arms MF Mouzon 2022 fête de la moto

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fête de la moto Mouzon 2022 Part2

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fête de la moto Mouzon 2022

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tour de France 2022 Charleville Mézières étape 6 part1

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tour de France 2022 Charleville Mézières étape 6 part 3

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fête viking de Rocroi 2022 part 3

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fête viking de Rocroi 2022 part 2

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fête viking de Rocroi 2022

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Brothers in arms MF hospices de Beaune D Décembre 2021.

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Support épée Spartiate

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fabrication décapsuleur marteau de Thor

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Woodworking project banc Harley Davidson

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retour run Boullare 2022

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woodworking project amazing table 2021

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BNSSA 2022

BNSSA 2022

Mouzon 2021 fête de la moto

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porte bagage streetglide réglable

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Ventoux 2021

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Brothers in arms MF en avant Pablo .1

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Brothers in arms MF en avant Pablo.2

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Brothers in arms MF route d'Oradour 27 mai 2022

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run BIA lake motor show 2022

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