Канал: Yoann Brunet

HIIT Semaine 4 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 10'

HIIT Semaine 4 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 10'

Gymnastique respiratoire n°2 cardiovasculaire avec Christophe (15')

Gymnastique respiratoire n°2 cardiovasculaire avec Christophe (15')

Abdo Pilates sur chaise en 7'

Abdo Pilates sur chaise en 7'

Gymnastique douce sur chaise avec Christophe (15')

Gymnastique douce sur chaise avec Christophe (15')

Gymnastique respiratoire cardiovasculaire avec Christophe (15')

Gymnastique respiratoire cardiovasculaire avec Christophe (15')

HIIT Semaine 3 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 15'

HIIT Semaine 3 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 15'

HIIT Semaine 2 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 10'

HIIT Semaine 2 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 10'

HIIT Semaine 1 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 15'

HIIT Semaine 1 - Méthode BBS « Bougez bien et souvent » en 15'

Abdo et quadriceps en 5'

Abdo et quadriceps en 5'

Gym douce sur chaise de 5’

Gym douce sur chaise de 5’

Renforcement musculaire avec un ballon de gymnastique en 5'

Renforcement musculaire avec un ballon de gymnastique en 5'

Renforcement musculaire sur un BOSU en 5'

Renforcement musculaire sur un BOSU en 5'

Abdos qui brûlent en 5'

Abdos qui brûlent en 5'

Etirements en 5'

Etirements en 5'

Gym douce en 5'

Gym douce en 5'

Gym douce sans matériel en 5'

Gym douce sans matériel en 5'

Renforcement musculaire des cuisses avant le ski en 5'

Renforcement musculaire des cuisses avant le ski en 5'

Renforcement musculaire en sautant en 5'

Renforcement musculaire en sautant en 5'

Renforcement musculaire bas du corps en 5’

Renforcement musculaire bas du corps en 5’

HIIT - Renforcement musculaire en 5'

HIIT - Renforcement musculaire en 5'

Abdo Pilates en 5’

Abdo Pilates en 5’

Renforcement musculaire : Triceps / Pectoraux / Trapèze / Biceps en 5’

Renforcement musculaire : Triceps / Pectoraux / Trapèze / Biceps en 5’

Etirements debout en 5’

Etirements debout en 5’

Abdo Pilates sur chaise en 5’

Abdo Pilates sur chaise en 5’

Burpees pour tous en 4 niveaux

Burpees pour tous en 4 niveaux

Échauffement en 5´

Échauffement en 5´

Abdominaux au sol en 5'

Abdominaux au sol en 5'