Канал: Suomen Luustoliitto ry

Etäkatsomo yhdistystoiminnassa

Etäkatsomo yhdistystoiminnassa

Kurssiyhteistyön hyödyt

Kurssiyhteistyön hyödyt

Luustokurssin hyödyt osallistujille

Luustokurssin hyödyt osallistujille

Osteoporoosi ja kaatumisen ehkäisy

Osteoporoosi ja kaatumisen ehkäisy

Osteoporoosi ja liikunta

Osteoporoosi ja liikunta

Osteoporoosi ja proteiini

Osteoporoosi ja proteiini

Osteoporoosi ja D-vitamiini

Osteoporoosi ja D-vitamiini

Osteoporoosin ja kalsium

Osteoporoosin ja kalsium

Osteoporoosi ja monipuolinen ravinto

Osteoporoosi ja monipuolinen ravinto

Luustolle terveellinen ravitsemus -etäluento

Luustolle terveellinen ravitsemus -etäluento

Kaatumisen ehkäisy -etäluento

Kaatumisen ehkäisy -etäluento

Kokemuksia OTAGO-ryhmästä

Kokemuksia OTAGO-ryhmästä

Vertaisohjaajaksi OTAGO-ryhmään?

Vertaisohjaajaksi OTAGO-ryhmään?

Osteoporoosi sairautena

Osteoporoosi sairautena

Liikkumisen rajoitteet ja luuston terveys -etäluento

Liikkumisen rajoitteet ja luuston terveys -etäluento

Kuntokuu 2024 - pulkkamäen riemut

Kuntokuu 2024 - pulkkamäen riemut

Suomen Luustoliitto ry – livestriimi

Suomen Luustoliitto ry – livestriimi

Hörnstenarna för benhälsa

Hörnstenarna för benhälsa

Luusto ja osteoporoosi -luento

Luusto ja osteoporoosi -luento

Askelkyykistys eteenpäin liikkuen

Askelkyykistys eteenpäin liikkuen

Hyppy-yhdistelmä

Hyppy-yhdistelmä

Askelkyykistys

Askelkyykistys

Istumasta seisomaan nousu - lisää haastetta

Istumasta seisomaan nousu - lisää haastetta

Tandemkävely taaksepäin - lisää haastavuutta

Tandemkävely taaksepäin - lisää haastavuutta

Kantakävely - lisää haastavuutta

Kantakävely - lisää haastavuutta

Yhden jalan seisonta - lisää haastavuutta

Yhden jalan seisonta - lisää haastavuutta

Takaperin kävely - lisää haastavuutta

Takaperin kävely - lisää haastavuutta

Kyykistys - lisää haastavuutta

Kyykistys - lisää haastavuutta

Varsahyppy sivulta sivulle

Varsahyppy sivulta sivulle

Yhdellä jalalla varpaille nousut

Yhdellä jalalla varpaille nousut

Askelkyykistys sivulle

Askelkyykistys sivulle

Yhden jalan kyykistys

Yhden jalan kyykistys

Yhdellä jalalla istumasta seisomaan nousu

Yhdellä jalalla istumasta seisomaan nousu

Luustoterveyden kulmakivet

Luustoterveyden kulmakivet

LuustoJive - lyhyt versio

LuustoJive - lyhyt versio

Varpaiden nostot

Varpaiden nostot

Varpailla kävely

Varpailla kävely

Istumasta seisomaan nousu (yhdellä kädellä avustaen)

Istumasta seisomaan nousu (yhdellä kädellä avustaen)

Takaperin kävely

Takaperin kävely

Porraskävely

Porraskävely

Istumasta seisomaan nousu (molemmilla käsillä avustaen)

Istumasta seisomaan nousu (molemmilla käsillä avustaen)

Nilkan liikkeet (alkulämmittely)

Nilkan liikkeet (alkulämmittely)

Vartalon liikkeet (alkulämmittely)

Vartalon liikkeet (alkulämmittely)

Selän ojennus (alkulämmittely)

Selän ojennus (alkulämmittely)

Niskan liikkeet (alkulämmittely)

Niskan liikkeet (alkulämmittely)

Pään liikkeet (alkulämmittely)

Pään liikkeet (alkulämmittely)

Luustoliiton LuustoJive: luusto vahvemmaksi tanssien

Luustoliiton LuustoJive: luusto vahvemmaksi tanssien

Tandemkävely taaksepäin

Tandemkävely taaksepäin

Kantakävely

Kantakävely

Tandemkävely eteenpäin - lisää haastavuutta

Tandemkävely eteenpäin - lisää haastavuutta

Sivuaskeleet - esteen ylitys

Sivuaskeleet - esteen ylitys

Kyykistys (ilman tukea)

Kyykistys (ilman tukea)

Tandemkävely eteenpäin

Tandemkävely eteenpäin

Sivuaskeleet

Sivuaskeleet

Kyykistys (tuen ja ilman tukea- versiot)

Kyykistys (tuen ja ilman tukea- versiot)

Varpaille nousut

Varpaille nousut

Istumasta seisomaan nousu

Istumasta seisomaan nousu

Yhden jalan seisonta

Yhden jalan seisonta

Tandemseisonta

Tandemseisonta

Kahdeksikkokävely

Kahdeksikkokävely

Jalan loitonnus

Jalan loitonnus

Polven koukistus

Polven koukistus

Polven ojennus

Polven ojennus

Syöpähoidot ja luusto

Syöpähoidot ja luusto

Vertaistukijana toimiminen

Vertaistukijana toimiminen

Luustoliiton kuntoutumiskurssi

Luustoliiton kuntoutumiskurssi

Harjoita tasapainoasi säännöllisesti

Harjoita tasapainoasi säännöllisesti

Vahvista tasapainoasi kävelyn lomassa tai kotona harjoitellen

Vahvista tasapainoasi kävelyn lomassa tai kotona harjoitellen

Yhdistä tasapainoharjoittelu kävelylenkkiin

Yhdistä tasapainoharjoittelu kävelylenkkiin

Tuulan tarina

Tuulan tarina

Aijan tarina

Aijan tarina

Tee luustotesti ja tunnista riskitekijät ajoissa!

Tee luustotesti ja tunnista riskitekijät ajoissa!

Jokaisella on oikeus liikkua - Liiku yhdessä vaikka pelaillen

Jokaisella on oikeus liikkua - Liiku yhdessä vaikka pelaillen

Luut Liikkeelle - Nauti lähiluonnosta

Luut Liikkeelle - Nauti lähiluonnosta

Unelmien liikuntapäivä 2020 - Metsässä liikkuen

Unelmien liikuntapäivä 2020 - Metsässä liikkuen

Arkista liikehallintaa

Arkista liikehallintaa

Suuri Luustokiertue 2019

Suuri Luustokiertue 2019

Miltä tuntuu sairastua osteoporoosiin?

Miltä tuntuu sairastua osteoporoosiin?

Murtumahoitopolku osteoporoosin varhaisen tunnistamisen avuksi

Murtumahoitopolku osteoporoosin varhaisen tunnistamisen avuksi

Terve luu ei murru arjessa

Terve luu ei murru arjessa

Jumppaa yhdessä Luustoliiton maskotin Viljamin kanssa

Jumppaa yhdessä Luustoliiton maskotin Viljamin kanssa

Mitä pitäisi tehdä, jotta osteoporoosin hoito saataisiin toimimaan?

Mitä pitäisi tehdä, jotta osteoporoosin hoito saataisiin toimimaan?

Vahvat jalat jalkateräjumppa

Vahvat jalat jalkateräjumppa

Luustoliitto Bones on the road

Luustoliitto Bones on the road

Tunnista osteoporoosi

Tunnista osteoporoosi

Osteoporoosin lääkehoito

Osteoporoosin lääkehoito

Vapaaehtoiseksi luustoyhdistykseen?

Vapaaehtoiseksi luustoyhdistykseen?

Tulossa syksyllä: Työikäisten kuntoutumiskurssi verkossa

Tulossa syksyllä: Työikäisten kuntoutumiskurssi verkossa

Työikäisten kuntoutumiskurssi verkossa

Työikäisten kuntoutumiskurssi verkossa

Saapuminen Luustoliiton toimistolle

Saapuminen Luustoliiton toimistolle

Terveiset Luustoliiton neuvottelupäiviltä ja liittokokouksesta 5.-6.4.2019

Terveiset Luustoliiton neuvottelupäiviltä ja liittokokouksesta 5.-6.4.2019

Opiskelija Luustoliitossa

Opiskelija Luustoliitossa

Miksi proteiinia tarvitaan ja mikä on riittävä määrä?

Miksi proteiinia tarvitaan ja mikä on riittävä määrä?

Minkälainen on luustoterveellinen ruokavalio?

Minkälainen on luustoterveellinen ruokavalio?

Miksi riittävä kalsiumin saanti on tärkeää?

Miksi riittävä kalsiumin saanti on tärkeää?

Luustoterveellinen ravitsemus: Asiantuntijana Erjastiina Heikkinen

Luustoterveellinen ravitsemus: Asiantuntijana Erjastiina Heikkinen

Missä tilanteessa tulee kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon?

Missä tilanteessa tulee kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon?

Miksi D-vitamiinia tarvitaan ja mistä sitä saa?

Miksi D-vitamiinia tarvitaan ja mistä sitä saa?

Mitä osteoporoosia sairastavan tulee huomioida liikunnassa?

Mitä osteoporoosia sairastavan tulee huomioida liikunnassa?

Minkälainen liikunta vahvistaa luustoa?

Minkälainen liikunta vahvistaa luustoa?

Miksi liikunta on luustolle tärkeää?

Miksi liikunta on luustolle tärkeää?

Paljonko terveyden edistämiseksi pitää liikkua?

Paljonko terveyden edistämiseksi pitää liikkua?

Terveysliikunta ja liikunnan edulliset vaikutukset

Terveysliikunta ja liikunnan edulliset vaikutukset

Terveys- ja luuliikunta: Asiantuntijana Saija Karinkanta

Terveys- ja luuliikunta: Asiantuntijana Saija Karinkanta

Voinko itse vaikuttaa kaatumisriskiini?

Voinko itse vaikuttaa kaatumisriskiini?

Miten osteoporoosia hoidetaan?

Miten osteoporoosia hoidetaan?

Minkälainen sairaus osteoporoosi on?

Minkälainen sairaus osteoporoosi on?

Minkälaista kudosta luu on?

Minkälaista kudosta luu on?

Luusto ja osteoporoosi: Asiantuntijana erikoislääkäri Seppo Kivinen

Luusto ja osteoporoosi: Asiantuntijana erikoislääkäri Seppo Kivinen

Hyppynaru ja hyppiminen

Hyppynaru ja hyppiminen

Liikunta - Lapset

Liikunta - Lapset

Vitamiinit ja kasvikset

Vitamiinit ja kasvikset

Proteiini

Proteiini

D-vitamiini

D-vitamiini

Naisen ja tytön luusto

Naisen ja tytön luusto

Heikentynyttä luustoa voi omin toimin vahvistaa

Heikentynyttä luustoa voi omin toimin vahvistaa

Maitotuotteet ja kalsium

Maitotuotteet ja kalsium

Murtuma on hälytyskello

Murtuma on hälytyskello

Liikunta - Aikuiset

Liikunta - Aikuiset

Oireileeko osteoporoosi?

Oireileeko osteoporoosi?

Minkälaisia tehtäviä luustolla on?

Minkälaisia tehtäviä luustolla on?

Minkälaista kaatumisia ehkäisevä liikuntaharjoittelu on?

Minkälaista kaatumisia ehkäisevä liikuntaharjoittelu on?

Kaatumisen ehkäisyn tarkistuslista

Kaatumisen ehkäisyn tarkistuslista

Minkälaiset asiat vaikuttavat kaatumisriskiin

Minkälaiset asiat vaikuttavat kaatumisriskiin

Miten sairastumiseen liittyvää kriisiä voi käsitellä?

Miten sairastumiseen liittyvää kriisiä voi käsitellä?

Minkälainen on uudelleenkäsittelyn vaihe?

Minkälainen on uudelleenkäsittelyn vaihe?

Minkälainen on käsittelyvaihe?

Minkälainen on käsittelyvaihe?

Minkälainen on shokkivaihe?

Minkälainen on shokkivaihe?

Minkälainen on reaktiovaihe?

Minkälainen on reaktiovaihe?

Minkälaisia vaiheita kriisin käsittely yleensä sisältää?

Minkälaisia vaiheita kriisin käsittely yleensä sisältää?

Tommy Tabermann: Pieni laulu ihmisestä

Tommy Tabermann: Pieni laulu ihmisestä

Voiko sairastuminen aiheuttaa kriisin?

Voiko sairastuminen aiheuttaa kriisin?

Elämää osteoporoosin kanssa - asiantuntijana Pirjo Kukkamäki

Elämää osteoporoosin kanssa - asiantuntijana Pirjo Kukkamäki

Miksi on tärkeää ehkäistä kaatumisia?

Miksi on tärkeää ehkäistä kaatumisia?

Miksi ihmisellä on luuranko?

Miksi ihmisellä on luuranko?

Miten saa vahvat luut?

Miten saa vahvat luut?

Vaativa ohjelma, liike 7/8

Vaativa ohjelma, liike 7/8

Vaativa ohjelma, liike 8/8

Vaativa ohjelma, liike 8/8

Vaativa ohjelma, liike 6/8

Vaativa ohjelma, liike 6/8

Osteoporoosi ja kaatumisen ehkäisy

Osteoporoosi ja kaatumisen ehkäisy

Osteoporoosi ja liikunta

Osteoporoosi ja liikunta

Osteoporoosi ja D vitamiini

Osteoporoosi ja D vitamiini

Osteoporoosi ja ravitsemus

Osteoporoosi ja ravitsemus

Osteoporoosi ja omahoito

Osteoporoosi ja omahoito

Luusto ja osteoporoosi

Luusto ja osteoporoosi

Vaativa ohjelma, 5/8

Vaativa ohjelma, 5/8

Vaativa ohjelma, liike 4/8

Vaativa ohjelma, liike 4/8

Vaativa ohjelma, liike 3/8

Vaativa ohjelma, liike 3/8

Vaativa ohjelma, liike 2/8

Vaativa ohjelma, liike 2/8

Vaativa ohjelma, liike 1/8

Vaativa ohjelma, liike 1/8

Keskitason ohjelma, liike 8/8

Keskitason ohjelma, liike 8/8

Kasvattaako penkkiurheilu kuntoa?

Kasvattaako penkkiurheilu kuntoa?

Mihin lihaksia tarvitaan?

Mihin lihaksia tarvitaan?

Keskitason ohjelma, liike 7/8

Keskitason ohjelma, liike 7/8

Keskitason ohjelma, liike 6/8

Keskitason ohjelma, liike 6/8

Keskitason ohjelma, liike 5/8

Keskitason ohjelma, liike 5/8

Keskitason ohjelma, liike 4/8

Keskitason ohjelma, liike 4/8

Keskitason ohjelma, liike 3/8

Keskitason ohjelma, liike 3/8

Elixirin luustoviikonloppu: Vauhtia ja suunnanmuutoksia

Elixirin luustoviikonloppu: Vauhtia ja suunnanmuutoksia

Elixirin luustoviikonloppu: Iskuja ja tärähdyksiä luustolle

Elixirin luustoviikonloppu: Iskuja ja tärähdyksiä luustolle

Elixirin luustoviikonloppu: kyykkyhyppy

Elixirin luustoviikonloppu: kyykkyhyppy

Keskitason ohjelma, liike 2/8

Keskitason ohjelma, liike 2/8

Keskitason ohjelma, liike 1/8

Keskitason ohjelma, liike 1/8

Miksi tarvitaan hyvä tasapaino?

Miksi tarvitaan hyvä tasapaino?

Kevyt ohjelma, liike 6/6

Kevyt ohjelma, liike 6/6

Kevyt ohjelma, liike 5/6

Kevyt ohjelma, liike 5/6

Miksi luut tykkäävät hyppimisestä ja pomppimisesta?

Miksi luut tykkäävät hyppimisestä ja pomppimisesta?

Kevyt ohjelma, liike 4/6

Kevyt ohjelma, liike 4/6

Kevyt ohjelma, liike 3/6

Kevyt ohjelma, liike 3/6

Kevyt ohjelma, liike 1/6

Kevyt ohjelma, liike 1/6

Kevyt ohjelma, liike 2/6

Kevyt ohjelma, liike 2/6

Osteoporoosia sairastavan omahoidon tuki

Osteoporoosia sairastavan omahoidon tuki

Miten osteoporoosia voi itse hoitaa?

Miten osteoporoosia voi itse hoitaa?

206 syytä välittää

206 syytä välittää