Канал: Bene Zirkel

Wieder da! | 2024 Attacke | #motivation

Wieder da! | 2024 Attacke | #motivation

Mein Trainingsplan und Formupdate | Offseason 23/24 | #offseason

Mein Trainingsplan und Formupdate | Offseason 23/24 | #offseason

Ich starte wieder mit dem Muskelaufbau | Offseason 23/24 | #offseason

Ich starte wieder mit dem Muskelaufbau | Offseason 23/24 | #offseason

Wettkampftag | Mr. O. Amateur Italy | Teil 3 | #competition

Wettkampftag | Mr. O. Amateur Italy | Teil 3 | #competition

Ladetag und Mailand-Tour | Mr. O. Amateur Italy | Teil 2 | #competition

Ladetag und Mailand-Tour | Mr. O. Amateur Italy | Teil 2 | #competition

Anreise in Mailand und Entladetag | Mr. O. Amateur Italy | Teil 1 | #competition

Anreise in Mailand und Entladetag | Mr. O. Amateur Italy | Teil 1 | #competition

Take me back! | #holiday

Take me back! | #holiday

Focus on your goals! | #motivation

Focus on your goals! | #motivation

NPC Int. SouthGerman Cup 2023 | Wettkampftag | #competition

NPC Int. SouthGerman Cup 2023 | Wettkampftag | #competition

I'm good and i'm feeling alright! | #motivation

I'm good and i'm feeling alright! | #motivation

Entladetag vor dem Wettkampf | 40 KH über den Tag | 2 weeks out | #mealprep

Entladetag vor dem Wettkampf | 40 KH über den Tag | 2 weeks out | #mealprep

Meine Zukunftspläne für 2023 & 2024 | 3 weeks out | #futuremotivation

Meine Zukunftspläne für 2023 & 2024 | 3 weeks out | #futuremotivation

Meine Wettkampfdiät | 2.300 kcal am Tag | 5 weeks out | #bodybuilding

Meine Wettkampfdiät | 2.300 kcal am Tag | 5 weeks out | #bodybuilding

Wie viel kostet ein Bodybuilding-Wettkampf? | NPC & Mr. O. Amateur | 5 weeks out | #bodybuilding

Wie viel kostet ein Bodybuilding-Wettkampf? | NPC & Mr. O. Amateur | 5 weeks out | #bodybuilding

Meine Trainingsroutine | Schultertraining & Posingupdate | 6 weeks out | #training

Meine Trainingsroutine | Schultertraining & Posingupdate | 6 weeks out | #training

Mein Restday in der Wettkampfdiät | Ausflug in die Wilhelma | #restdays

Mein Restday in der Wettkampfdiät | Ausflug in die Wilhelma | #restdays

Ich bin zurück! | #attacke

Ich bin zurück! | #attacke

Erstes Brusttraining wieder im Fitnessstudio! Attacke!!!

Erstes Brusttraining wieder im Fitnessstudio! Attacke!!!

Der Wettkampftag | German Cup 2021 | Teil 2

Der Wettkampftag | German Cup 2021 | Teil 2

Die letzten Wettkampfvorbereitungen | German Cup 2021 | Teil 1

Die letzten Wettkampfvorbereitungen | German Cup 2021 | Teil 1

Letzter Form- und Posingcheck vor dem Wettkampf! | Mit meinem Coach Matthias Botthof

Letzter Form- und Posingcheck vor dem Wettkampf! | Mit meinem Coach Matthias Botthof

70g Protein Mahlzeit für nur 1€ | Kein Witz!!

70g Protein Mahlzeit für nur 1€ | Kein Witz!!

Wenn das Fitness-Gerät an sein Maximum angekommen ist!

Wenn das Fitness-Gerät an sein Maximum angekommen ist!

2400kcal | Die optimale Fitness Diät!

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Die Kontraktion der Skelettmuskulatur einfach erklärt.

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Ein ganz normaler Arbeitstag!?

Ein ganz normaler Arbeitstag!?

JETZT GEHTS LOS! | Bene Zirkel | BE DIFFERENT

JETZT GEHTS LOS! | Bene Zirkel | BE DIFFERENT