SACAMOS ADELANTE EL ENTRENAMIENTO CON UNA SOLA BATERIA ! / 133 KM CON 2.350 M POSITIVOS. On-Miles 15,2 тыс. подписчиков Скачать
NO TE CORTES TAN PRONTO EN EL PELOTÓN / 1H DE BLOQUES DE RESISTENCIA - ENTRENA EN TU RODILLO. Скачать
EL PUERTO DONDE ENTRENA RICHARD CARAPAZ / LA GUAGUA NEGRA LA MONTAÑA QUE SEPARA ECUADOR DE COLOMBIA. Скачать
POR QUE ME DEBO DEPILAR LAS PIERNAS? para que se depilan los ciclistas ? ventajas y desventajas . Скачать
Como DEBES recuperar ? / Después de hacer muchos km en el fin de semana no sabes como recuperar ? Скачать
LOS BENEFICIOS DE LOS RECORRIDOS LARGOS / NEUSA UN PUERTO BELLO RECORRIMOS 176 KM CON 2700 M+. Скачать
CAMILO ALBARRACIN nos REVELA que están haciendo en la WORLD TOUR para caminar tanto en las carreras. Скачать
ENTRENA ESTAS SERIES EN PUERTOS LARGOS Y MEJORA TU DESENPEÑO EN LA ALTA MONTAÑA / 60 MIN ENTRENO. Скачать
SALÍ EN MTB Y POR POCO ME INFARTO, PERO SUS PAISAJES Y VIBRA ES IMPRESIONANTE / 136 km + 3.518+ Скачать
SI le metes buena VIBRA a tus grandes rodadas, los esfuerzos son mejores! / 160 km con 2.113 m+. Скачать
Las ZONAS que debes aplicar para retomar la forma DESPUÉS de haber parado por vacaciones o trabajo. Скачать
Xcaret 2024 - Mi experiencia en este parque, considerado una de las mejores atracciones de México. Скачать
CHOACHÍ x SANTIAMEN! en solo 100 km acumulas mas de 3000 m positivos. / ¡así se pedalea en Colombia! Скачать
DESPUÉS DE HACER TU BASE EN ZONA 2 QUE VIENE PARA TUS ENTRENAMIENTOS ? / BOGOTA A VILLAPINZÓN 168 KM Скачать
DESAFIO de los túneles On-Miles /14 TÚNELES que nos llevan a las entrañas de la Cordillera Oriental. Скачать
Pedaleando en una constelación !!! conocí a las estrellas del World Tour del ciclismo en la 2.1. Скачать
El FONDO en la BASE de tu ENTRENAMIENTO es fundamental para aguantar las intensidades y mejora VO2. Скачать
APRETADA DESPUÉS DE DIAS DE BASE PERO EN AYUNAS ? SE SUBIÓ DE 0 A 1.256 MSNM, ME RECUPERO CON …. Скачать
DIA 1 PEDALIENDO EN EL 2024 / con 5 Kilos de mas / con baja forma y subimos de 0 a 1.280 metros. Скачать
EL ENTRENADERO DE RICHAR CARAPAZ / EL CARCHI LUGAR LLENO DE MONTAÑAS Y DE IMPRESIONANTES CARRETERAS. Скачать
QUE SE DEBE HACER Y QUE NO !!! PARA PODER ESTAR EN PODIUM EN CARRERAS COMO LA DEL GIRO DE RIGO. Скачать
LA RUTA DE MONTAÑA MAS LARGA Y CON MAYOR ACUMULACION DE ALTIMETRIA DE COLOMBIA / 110 KM - 4.300 M+ Скачать
BAJAMOS A SAN LUIS DE GACENO Y QUEDARON IMPRESIONADOS POR LA DEVUELTA EN BICICLETA. EL DESAFIO Скачать
HACERLE MANTENIMIENTO A TU INTERIOR ES MAS IMPORTANTE QUE UNA BUENA ALIMENTACIÓN/ ES UN PUNTO CLAVE Скачать
LA IMPORTANCIA DE LA BASE CUANDO ARRANCAS A MONTAR BICICLETA Y EN QUE ZONAS REPONGO MÁS ENERGÍA. Скачать
DESCUBRIENDO AMERICA EN MI PROPIA CIUDAD - CONOCIMOS EL CODITO CLAVE PARA RECORTAR DISTANCIA. Скачать
ME SORPRENDIÓ NARIÑO ❤️ OLVIDADO POR MUCHOS COLOMBIANOS, QUE ESTÁ LLENO DE MUCHA RIQUEZA Y CULTURA Скачать
PEDALEAR TE LLEVA A CONOCER HERMOSOS LUGARES - LA BICI LA MEJOR HERRAMIENTAS PARA CONOCER TU PAÍS. Скачать
ESFUERZATE EN UN RECORRIDO EN MTB /PÁRAMO DE CHINGAZA + LAGUNAS DE SIECHA / 130 KM CON 3.108 M+ Скачать
CAMBAO - ALTO DE LA TRIBUNA / EL LETRAS CUNDINAMARQUEZ 84 KM - 3.315 M+ / RETO ONMILES PARTE 2 Скачать
BOGOTÁ - CAMBAO - LA TRIBUNA / 330 KM CON 5.765 M+. RETO ONMILES CON AROMA A DESAFIO / PARTE 1 Скачать
PUERTOS CORTOS EXPLOSIVOS / DONDE ENTRENAN LOS PROFESIONALES / ENTREVISTA CON JAMAICA KOM DE PATIOS Скачать
PREPÁRATE UNA BEBIDA QUE TE DARÁ MAYOR RENDIMIENTO EN TU BICICLETA / BATIDO FUNCIONAL DE VERDURAS Скачать
