Канал: Йога Катя Шумская

Feel Good Flow - просто йога на пляже. 40мин

Feel Good Flow - просто йога на пляже. 40мин

Медитация - Неподвижность и Тишина. 17 мин

Медитация - Неподвижность и Тишина. 17 мин

Чандра Намаскар Приветствие Луне из Кундалини. Пошаговая инструкция. 35мин

Чандра Намаскар Приветствие Луне из Кундалини. Пошаговая инструкция. 35мин

Йога практика - укрепляем КОРсет - 35 мин

Йога практика - укрепляем КОРсет - 35 мин

Женская Йога - фантазия, поток и ☯️ 60 мин

Женская Йога - фантазия, поток и ☯️ 60 мин

Правда о Животе. Прямой эфир в Инстаграм.

Правда о Животе. Прямой эфир в Инстаграм.

Йога разминка для ног - 43 мин. В фокусе ступни, голеностопы, тазобедренные суставы.

Йога разминка для ног - 43 мин. В фокусе ступни, голеностопы, тазобедренные суставы.

Инь Ян Йога - медитативная практика для завершение года или для любого переходного периода.

Инь Ян Йога - медитативная практика для завершение года или для любого переходного периода.

Йогатерапия - Снимаем или Облегчаем Боли в Пояснице. 40мин

Йогатерапия - Снимаем или Облегчаем Боли в Пояснице. 40мин

Женская Йога Практика - 40мин Фокус на подвижность таза, освобождение зоны крестца, баланс.

Женская Йога Практика - 40мин Фокус на подвижность таза, освобождение зоны крестца, баланс.

Гормональная Йога - 50 мин

Гормональная Йога - 50 мин

Мягкая Йога практика для любого уровня - хорошая программа для вечера

Мягкая Йога практика для любого уровня - хорошая программа для вечера

Пляжная Виньяса

Пляжная Виньяса

Приветствие Солнцу по Дживамукти

Приветствие Солнцу по Дживамукти

Разминка для плечей и рук - на каждый день, перед йогой, тренировкой и т.д. - 8 мин

Разминка для плечей и рук - на каждый день, перед йогой, тренировкой и т.д. - 8 мин

Дыхвние диафрагмой - расправляем поясницу. 15мин

Дыхвние диафрагмой - расправляем поясницу. 15мин

Подтягиваем живот стоя на четвереньках. Без качания пресса, кранчей и ко. Практика на 30мин.

Подтягиваем живот стоя на четвереньках. Без качания пресса, кранчей и ко. Практика на 30мин.

Кошка - включаем живот

Кошка - включаем живот

Медитация во время ходьбы - 12 мин

Медитация во время ходьбы - 12 мин

Самомассаж живота. При диастазе и просто так. 7-8 мин. Фрагмент из практики при диастазе.

Самомассаж живота. При диастазе и просто так. 7-8 мин. Фрагмент из практики при диастазе.

Йога на пляже - в фокусе Имунная Система

Йога на пляже - в фокусе Имунная Система

Мягкая Йога Растяжка в Кровати - 15 мин

Мягкая Йога Растяжка в Кровати - 15 мин

Поясница, таз и все, что внутри - йога практика на 30мин

Поясница, таз и все, что внутри - йога практика на 30мин

Утренняя йога в кровати - 10 мин

Утренняя йога в кровати - 10 мин

Йога Практика Мягкий Таз 40 мин

Йога Практика Мягкий Таз 40 мин

Осознанная ходьба - ходячая медитация

Осознанная ходьба - ходячая медитация

Диафрагмальное (брюшное) дыхание - расслабляющая практика 15мин

Диафрагмальное (брюшное) дыхание - расслабляющая практика 15мин

Прокачка лёгких - дыхательные упражнения

Прокачка лёгких - дыхательные упражнения

Пинча Маюрасана для начинающих - 5мин

Пинча Маюрасана для начинающих - 5мин

Шавасана - практика глубокого расслабления

Шавасана - практика глубокого расслабления

Сурья Намаскар - приветствие солнцу классическое и из Аштанги А

Сурья Намаскар - приветствие солнцу классическое и из Аштанги А

Chandra Namaskar - Приветствие Луне

Chandra Namaskar - Приветствие Луне

Йога для ступней - 30мин

Йога для ступней - 30мин

Растяжка после спорта 40мин

Растяжка после спорта 40мин

Суставная Гимнастика 40мин

Суставная Гимнастика 40мин

Йога для шеи - вечерняя программа

Йога для шеи - вечерняя программа

Спокойная Йога - хорошо подходит для вечерней программы

Спокойная Йога - хорошо подходит для вечерней программы

Просто йога на балконе 60мин

Просто йога на балконе 60мин

Йога для активации имунной системы 20мин

Йога для активации имунной системы 20мин

Йога разминка для здоровой спины

Йога разминка для здоровой спины

Детская йога под Новый Год

Детская йога под Новый Год

Йога Фитнес - зарядись энергией в стиле йога

Йога Фитнес - зарядись энергией в стиле йога