Usei um alimento pela primeira vez no treino de 30km - EP.10 Nutri Jefferson Gonçalves 23,3 тыс. подписчиков Скачать
OFEGÂNCIA NA CORRIDA: ESSES ALIMENTOS AJUDAM A FICAR MENOS OFEGANTE NA CORRIDA -JEFFERSON GONÇALVES Скачать
Corredora de 40-55 anos faça isso p diminuir o tempo na corrida e perder gordura|Jefferson Gonçalves Скачать
3 erros que impedem os corredores de emagrecer e diminuir o tempo na corrida | Jefferson Gonçalves Скачать
Ela diminuiu o pace de 8:40 para 6:10 nos 5km, em 7 dias | Jefferson Gonçalves #desempenhonacorrida Скачать
Corrida de Rua |Ele diminuiu 7 minutos nos 15Km em 20 dias com o Meu Melhor Km | Jefferson Gonçalves Скачать
É nessa fase que você precisa estar com sua alimentação bem alinhada a sua realidade de treinos. Скачать
Uma GRANDE OPORTUNIDADE para você Diminuir seu Tempo na Corrida em 30 dias | Jefferson Gonçalves Скачать
Não coma esses tipos de alimentos antes da corrida. #corridaderua #corredoresderua #5kmrunning Скачать
CORRER 5KM SUB 20 | DE 3:53 NOS 5KM PARA 3:50 COMENDO DE TUDO E EMAGRECENDO | Jefferson Gonçalves Скачать
CORRER EM JEJUM | ESSE FOI O RESULTADO QUE ELA TEVE QUANDO DEIXOU DE CORRER EM JEJUM | Jefferson Скачать
CAMINHAR NA CORRIDA Veja como ela parou de caminhar durante a corrida e agora corre sem parar Скачать
Ela diminuiu 20 minutos nos 10Km em 26 dias e eliminou 4Kg comendo de tudo | Jefferson Gonçalves Скачать
Ele diminuiu 17 minutos nos 21Km comendo de tudo sem engordar mesmo tendo Diabetes | Nutri Jefferson Скачать
Suplementos para corredores |É assim que a SUPLEMENTAÇÃO vai te ajudar a DIMINUIR O TEMPO NA CORRIDA Скачать
COMO CORRER MAIS RÁPIDO | Corro com treinador e não consigo diminuir meu tempo | Jefferson Gonçalves Скачать
TREINO LONGO DE CORRIDA | 5 passos para não QUEBRAR no treino longo de CORRIDA | Jefferson Gonçalves Скачать
Do pace de 5:00 para 3:41 | Ele dá trabalho para os concorrentes de pódio | Jefferson Gonçalves Скачать
Um dos melhores alimentos do mundo que não se deve comer antes da corrida | Jefferson Gonçalves Скачать
Do pace de 5:00 para 3:41 nos 5Km com liberdade para comer de tudo sem engordar |Jefferson Gonçalves Скачать
