Канал: Killyan

#CAVERNA VIBES 🪓

#CAVERNA VIBES 🪓

Ele competiu NATURAL contra HORM0NIZ4D0S! 💀

Ele competiu NATURAL contra HORM0NIZ4D0S! 💀

Por que você escolheu ser NATURAL?

Por que você escolheu ser NATURAL?

pov: você tá mais seco do que nunca! 🌱

pov: você tá mais seco do que nunca! 🌱

QUEM É VOCÊ?

QUEM É VOCÊ?

Como é treinar na academia do Arnold Schwarzenegger?

Como é treinar na academia do Arnold Schwarzenegger?

RODRIGO GOES AVALIOU MEU SHAPE 1 MÊS DPS DE COMPETIR!

RODRIGO GOES AVALIOU MEU SHAPE 1 MÊS DPS DE COMPETIR!

Treinei calistenia na praia do GTA! (Muscle Beach)

Treinei calistenia na praia do GTA! (Muscle Beach)

Como eu ganhei +5kg de músculo em menos de 2 anos (natural)

Como eu ganhei +5kg de músculo em menos de 2 anos (natural)

+7KG DE MASSA MUSCULAR! 🔥

+7KG DE MASSA MUSCULAR! 🔥

POV: Você só tem 45 min pra treinar peito

POV: Você só tem 45 min pra treinar peito

Calistenia na Gold’s Gym em Venice

Calistenia na Gold’s Gym em Venice

POV: Você realizou um sonho c seu amigo de infância

POV: Você realizou um sonho c seu amigo de infância

TREINO de SUPERIORES completo para NATURAIS! 🌱

TREINO de SUPERIORES completo para NATURAIS! 🌱

DIETA na gringa É CARO?

DIETA na gringa É CARO?

NÃO ESTRAGUE O SEU SHAPE quando for viajar! (dicas)

NÃO ESTRAGUE O SEU SHAPE quando for viajar! (dicas)

O que eu faria se fosse começar a treinar hoje? *sendo natural

O que eu faria se fosse começar a treinar hoje? *sendo natural

O que o público não vê!

O que o público não vê!

Natural physique 🌱

Natural physique 🌱

2 TOP 1 + CAMPEÃO OVERALL 🏆🏆🏆

2 TOP 1 + CAMPEÃO OVERALL 🏆🏆🏆

RECADO DA MINHA VÓ PRA QUEM QUER TREINAR! 💪

RECADO DA MINHA VÓ PRA QUEM QUER TREINAR! 💪

CAMPEÃO OVERALL na minha estreia no fisiculturismo natural 🌱

CAMPEÃO OVERALL na minha estreia no fisiculturismo natural 🌱

MINHA ESTREIA NO FISICULTURISMO NATURAL! 🌱

MINHA ESTREIA NO FISICULTURISMO NATURAL! 🌱

VÓ, TÔ VICIADO EM CREATINA! Parte 2

VÓ, TÔ VICIADO EM CREATINA! Parte 2

Meu TREINO DE PEITO faltando 17 dias pra competir | Preparação Natural EP. 05

Meu TREINO DE PEITO faltando 17 dias pra competir | Preparação Natural EP. 05

Escolhendo a Bermuda Men's Physique | Preparação Natural EP. 04

Escolhendo a Bermuda Men's Physique | Preparação Natural EP. 04

RODRIGO GOES avaliou meu shape faltando 7 dias pra competir natural 🌱

RODRIGO GOES avaliou meu shape faltando 7 dias pra competir natural 🌱

ELE TAMBÉM É VICIADO EM CREATINA VÓ

ELE TAMBÉM É VICIADO EM CREATINA VÓ

TREINO COM ROCATI NA MITH | Preparação Natural EP. 03

TREINO COM ROCATI NA MITH | Preparação Natural EP. 03

“Tô viciado em Creatina, vó”

“Tô viciado em Creatina, vó”

Você descansa nos exercícios unilaterais?

Você descansa nos exercícios unilaterais?

Minha MÃE avaliou o meu SHAPE

Minha MÃE avaliou o meu SHAPE

Você precisa AMAR o processo! 🚀

Você precisa AMAR o processo! 🚀

SONHEI QUE TAVA TOMANDO B0MB4! 💣

SONHEI QUE TAVA TOMANDO B0MB4! 💣

⚠️ A REGRA MAIS IMPORTANTE DO SUPINO!

⚠️ A REGRA MAIS IMPORTANTE DO SUPINO!

O shape que eu sempre quis ter… 🥹

O shape que eu sempre quis ter… 🥹

FALEI PRA MINHA VÓ QUE VOU COMPETIR NO FISICULTURISMO NATURAL! 😂

FALEI PRA MINHA VÓ QUE VOU COMPETIR NO FISICULTURISMO NATURAL! 😂

NESSE DIA VOCÊ NÃO PODE DESISTIR!

NESSE DIA VOCÊ NÃO PODE DESISTIR!

Sextou Indo Treinar! | EP. 02 - Preparação Natural

Sextou Indo Treinar! | EP. 02 - Preparação Natural

VOCÊ AJUDA SEU PARCEIRO DE TREINO?

VOCÊ AJUDA SEU PARCEIRO DE TREINO?

VOU COMPETIR NO FISICULTURISMO NATURAL PELA PRIMEIRA VEZ! 🌱

VOU COMPETIR NO FISICULTURISMO NATURAL PELA PRIMEIRA VEZ! 🌱

REFEIÇÃO LIVRE ANTES DE COMPETIR NATURAL! 🤤

REFEIÇÃO LIVRE ANTES DE COMPETIR NATURAL! 🤤

CONTINUE FOCADO NOS SEUS OBJETIVOS! 🔥

CONTINUE FOCADO NOS SEUS OBJETIVOS! 🔥

Vou Competir no Fisiculturismo? | EP. 01 - Preparação Natural

Vou Competir no Fisiculturismo? | EP. 01 - Preparação Natural

24 DIAS PRA COMPETIR NATURAL! 🌱

24 DIAS PRA COMPETIR NATURAL! 🌱

“NÃO CONSIGO FAZER VACCUM!” 🥲

“NÃO CONSIGO FAZER VACCUM!” 🥲

Quanto tempo descansar entre as séries? 🤔

Quanto tempo descansar entre as séries? 🤔

Sabe fazer vaccum?? 🤔

Sabe fazer vaccum?? 🤔

VOCÊ FALHA EM TODAS AS SÉRIES?

VOCÊ FALHA EM TODAS AS SÉRIES?

Ei, corrige essa postura aí! 😅

Ei, corrige essa postura aí! 😅

NÃO ME QUIS NO BULKING… 🤷‍♂️

NÃO ME QUIS NO BULKING… 🤷‍♂️

👱🏻‍♀️: “Peso 80kg, vc não consegue me carregar…”

👱🏻‍♀️: “Peso 80kg, vc não consegue me carregar…”

Quando você se empolga no treino

Quando você se empolga no treino

COMO GRAVAR SEM PAUSAR A MÚSICA

COMO GRAVAR SEM PAUSAR A MÚSICA

Se for a Thais… ferrou! 🥵

Se for a Thais… ferrou! 🥵

BANHEIRA DE GELO TODO DIA DURANTE 7 DIAS! 🥶

BANHEIRA DE GELO TODO DIA DURANTE 7 DIAS! 🥶

QUANDO TÁ TUDO MAIS PESADO! 🥵

QUANDO TÁ TUDO MAIS PESADO! 🥵

TREINANDO COM UM ATEU

TREINANDO COM UM ATEU

STRONGMAN NA ACADEMIA É ASSIM…

STRONGMAN NA ACADEMIA É ASSIM…

Viajei com Tenente Breno, Gnomo e Arones pro RJ - Gymvlog #3

Viajei com Tenente Breno, Gnomo e Arones pro RJ - Gymvlog #3

COMO UM NATURAL DEVE TREINAR?

COMO UM NATURAL DEVE TREINAR?

Estou Com Um Problema de Saúde Sério… Gymvlog #2

Estou Com Um Problema de Saúde Sério… Gymvlog #2

Handstand vibes! 🍃

Handstand vibes! 🍃

QUANTO CUSTA ESSA MÁQUINA DA IRONBERG?

QUANTO CUSTA ESSA MÁQUINA DA IRONBERG?

Sobrevivemos a MAIOR ACADEMIA da AMÉRICA LATINA! ft. @luizomesquita

Sobrevivemos a MAIOR ACADEMIA da AMÉRICA LATINA! ft. @luizomesquita

ESTÉTICA NATURAL! 🌱

ESTÉTICA NATURAL! 🌱

NATURAL FAZENDO SUPINO COM 130KG

NATURAL FAZENDO SUPINO COM 130KG

Quem diria que um dia eu faria parte da Growth Suplementos…

Quem diria que um dia eu faria parte da Growth Suplementos…

QUANDO VC JÁ TÁ DESNORTEADO NO TREINO...

QUANDO VC JÁ TÁ DESNORTEADO NO TREINO...

Fiz 120kg no Supino Virar Papel! Gymvlog #01

Fiz 120kg no Supino Virar Papel! Gymvlog #01

Quando 120kg no supino fica leve...

Quando 120kg no supino fica leve...

O HOMEM nasce bom...

O HOMEM nasce bom...

Aquele cara que só dá desculpas no treino

Aquele cara que só dá desculpas no treino

120KG no SUPINO virou PAPEL! 🌱

120KG no SUPINO virou PAPEL! 🌱

Saudade do que? VAI TREINAR! 🔥

Saudade do que? VAI TREINAR! 🔥

JÁ VIU ESSE CARA NA SUA ACADEMIA?

JÁ VIU ESSE CARA NA SUA ACADEMIA?

MULHER PULAR SUPERIOR É FEIO? Pt. 7

MULHER PULAR SUPERIOR É FEIO? Pt. 7

ECLESIÁSTICO Capítulo 30 Versículo 22

ECLESIÁSTICO Capítulo 30 Versículo 22

QUAL MÚSCULO ELAS PREFEREM? PT. 6

QUAL MÚSCULO ELAS PREFEREM? PT. 6

“EU QUERIA TE DAR UM BEIJO!” 😳 Pt. 5

“EU QUERIA TE DAR UM BEIJO!” 😳 Pt. 5

O que ELA falou ME SURPREENDEU! Pt. 4

O que ELA falou ME SURPREENDEU! Pt. 4

Qual MÚSCULO AS GÊMEAS acham mais ATRAENTE? Pt. 3

Qual MÚSCULO AS GÊMEAS acham mais ATRAENTE? Pt. 3

Será que as MULHERES treinam BRAÇO?

Será que as MULHERES treinam BRAÇO?

Qual MÚSCULO ELAS acham MAIS ATRAENTE? Pt. 2

Qual MÚSCULO ELAS acham MAIS ATRAENTE? Pt. 2

Larguei a Musculação e Voltei Pra Calistenia?

Larguei a Musculação e Voltei Pra Calistenia?

VACCUM AFINA A CINTURA?

VACCUM AFINA A CINTURA?

NATURAL COM ESPINHA NAS COSTAS É NORMAL?

NATURAL COM ESPINHA NAS COSTAS É NORMAL?

Precisa ficar falando que é NATURAL? 🌱

Precisa ficar falando que é NATURAL? 🌱

PROGRESSÃO DE CARGA É O SEGREDO! 🔥

PROGRESSÃO DE CARGA É O SEGREDO! 🔥

ESSE É O SEGREDO PRA VOCÊ CONSEGUIR O QUE QUER!

ESSE É O SEGREDO PRA VOCÊ CONSEGUIR O QUE QUER!

MELHOR DICA PRA TER CONSTÂNCIA NA ACADEMIA!

MELHOR DICA PRA TER CONSTÂNCIA NA ACADEMIA!

Como CONQUISTAR uma RATINHA DE ACADEMIA?

Como CONQUISTAR uma RATINHA DE ACADEMIA?

NATURAL PRECISA EVOLUIR NO TREINO PRA TER SHAPE! 🌱

NATURAL PRECISA EVOLUIR NO TREINO PRA TER SHAPE! 🌱

EVOLUÇÃO NATURAL INCRÍVEL! 🌱

EVOLUÇÃO NATURAL INCRÍVEL! 🌱

RUIVA MANDOU A REAL PRA QUEM NÃO TREINA PERNA!

RUIVA MANDOU A REAL PRA QUEM NÃO TREINA PERNA!

Qual músculo a RUIVA acha MAIS ATRAENTE?

Qual músculo a RUIVA acha MAIS ATRAENTE?

O JEITO CERTO DE AJUDAR NO SUPINO ✅

O JEITO CERTO DE AJUDAR NO SUPINO ✅

Qual MÚSCULO elas acham MAIS ATRAENTE?

Qual MÚSCULO elas acham MAIS ATRAENTE?

DESCANSAR POUCO ENTRE AS SÉRIES NÃO É O IDEAL! ❌

DESCANSAR POUCO ENTRE AS SÉRIES NÃO É O IDEAL! ❌

CONFUSÃO MUSCULAR PARA NATURAIS! 😂

CONFUSÃO MUSCULAR PARA NATURAIS! 😂

COMO NÃO TREINAR SENDO NATURAL

COMO NÃO TREINAR SENDO NATURAL

QUAL MÚSCULO ELAS ACHAM MAIS ATRAENTE?

QUAL MÚSCULO ELAS ACHAM MAIS ATRAENTE?

A qualidade do iPhone 15 tá diferente…

A qualidade do iPhone 15 tá diferente…

NUNCA ABANDONE SEU GYMBRO!

NUNCA ABANDONE SEU GYMBRO!

Fui conhecer a NOVA IRONBERG de SP *treino de costas

Fui conhecer a NOVA IRONBERG de SP *treino de costas

Como AUMENTAR sua FORÇA no SUPINO!

Como AUMENTAR sua FORÇA no SUPINO!

Como AUMENTAR a sua FORÇA NO SUPINO da noite pro dia

Como AUMENTAR a sua FORÇA NO SUPINO da noite pro dia

Treinei Com o CAMPEÃO NATURAL de 22 Anos (Shape Insano!)

Treinei Com o CAMPEÃO NATURAL de 22 Anos (Shape Insano!)

uma lição valiosa…

uma lição valiosa…

Testei as Novas MÁQUINAS DE LUXO da Ironberg

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NÃO É BONITO, MAS A VIDA É ASSIM…

NÃO É BONITO, MAS A VIDA É ASSIM…

EVOLUÇÃO 1 ANO DE MUSCULAÇÃO!

EVOLUÇÃO 1 ANO DE MUSCULAÇÃO!

Ele só te chama de monstro porque não sabe o seu nome…

Ele só te chama de monstro porque não sabe o seu nome…

EVOLUÇÃO DE 1 ANO NO SUPINO! 🔥

EVOLUÇÃO DE 1 ANO NO SUPINO! 🔥

Bastidores do CAMPEONATO NATURAL de Fisiculturismo (INBA 2023)

Bastidores do CAMPEONATO NATURAL de Fisiculturismo (INBA 2023)

ROSCA NO SUPINO INCLINADO

ROSCA NO SUPINO INCLINADO

NATURAL FAZENDO DESENVOLVIMENTO COM 80KG! 🔥

NATURAL FAZENDO DESENVOLVIMENTO COM 80KG! 🔥

TODO EXERCÍCIO É DE LOMBAR SE VC COLOCAR PESO SUFICIENTE…

TODO EXERCÍCIO É DE LOMBAR SE VC COLOCAR PESO SUFICIENTE…

A MENINA NATURAL de 16 Anos Mais Bizarra Que Você Vai Ver...

A MENINA NATURAL de 16 Anos Mais Bizarra Que Você Vai Ver...

CAMPEONATO NATURAL - Men's Physique Overall (INBA)

CAMPEONATO NATURAL - Men's Physique Overall (INBA)

Tentamos Exercícios de Animes na Vida Real - Com Mesquitinha e Flamino

Tentamos Exercícios de Animes na Vida Real - Com Mesquitinha e Flamino

MINHA VÓ CRITICANDO MEU SHAPE DE NOVO! 👵🏻

MINHA VÓ CRITICANDO MEU SHAPE DE NOVO! 👵🏻

NATURAL FAZENDO SUPINO COM 120KG COMO SE FOSSE PAPEL!

NATURAL FAZENDO SUPINO COM 120KG COMO SE FOSSE PAPEL!

ELA ABRAÇOU O NERD SHEIPADO! 😱

ELA ABRAÇOU O NERD SHEIPADO! 😱

POV: COMO MOSTRAR DOMINÂNCIA NA ACADEMIA!

POV: COMO MOSTRAR DOMINÂNCIA NA ACADEMIA!

NATURAL COLOCOU 170KG NO AGACHAMENTO E FEZ ISSO…

NATURAL COLOCOU 170KG NO AGACHAMENTO E FEZ ISSO…

ELA FALOU QUE NÃO GOSTAVA DE NERD!

ELA FALOU QUE NÃO GOSTAVA DE NERD!

O QUE VOCÊ TÁ FAZENDO DA SUA VIDA?

O QUE VOCÊ TÁ FAZENDO DA SUA VIDA?

Ela RIU do Perfil do NERD no Tinder, Até Ver Ele Pessoalmente…

Ela RIU do Perfil do NERD no Tinder, Até Ver Ele Pessoalmente…

QUEM AGUENTA MAIS NA ROSCA? 💪

QUEM AGUENTA MAIS NA ROSCA? 💪

VOCÊ SENTE DOR NO AGACHAMENTO?

VOCÊ SENTE DOR NO AGACHAMENTO?

POV: QUANDO VOCÊ COMEÇA A TREINAR COSTAS SEM STRAP

POV: QUANDO VOCÊ COMEÇA A TREINAR COSTAS SEM STRAP

O PRÉ TREINO PERFEITO NÃO EXIST… 😵

O PRÉ TREINO PERFEITO NÃO EXIST… 😵

DESCANSAR MENOS PODE ATRAPALHAR SEUS RESULTADOS!

DESCANSAR MENOS PODE ATRAPALHAR SEUS RESULTADOS!

1 FLEXÃO = R$1 ou DOBRA e Passa Pro Próximo

1 FLEXÃO = R$1 ou DOBRA e Passa Pro Próximo

COMO FAZER “FEEDER SETS” NO SEU TREINO!

COMO FAZER “FEEDER SETS” NO SEU TREINO!

COMO EU AQUEÇO ANTES DO TREINO

COMO EU AQUEÇO ANTES DO TREINO

NUNCA se arrependa de um dia na sua vida! ⚠️

NUNCA se arrependa de um dia na sua vida! ⚠️

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100 - PARTE 3

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100 - PARTE 3

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100

É ASSIM QUE UM NATURAL DEVE TREINAR PEITO! 🌱(TREINO COMPLETO)

É ASSIM QUE UM NATURAL DEVE TREINAR PEITO! 🌱(TREINO COMPLETO)

1 FLEXÃO = 1 REAL ou dobra e passa pro próximo?

1 FLEXÃO = 1 REAL ou dobra e passa pro próximo?

NÃO IMPORTA SÓ O QUANTO VC AGUENTA NA ROSCA! 💪

NÃO IMPORTA SÓ O QUANTO VC AGUENTA NA ROSCA! 💪

ELE DISSE QUE TOMA O SUCO MAS É NATURAL🥤🤔

ELE DISSE QUE TOMA O SUCO MAS É NATURAL🥤🤔

Natural ou FAKE NATTY, Qual a Opinião Das Pessoas?

Natural ou FAKE NATTY, Qual a Opinião Das Pessoas?

WOW LOOK AT HIM! 🌱

WOW LOOK AT HIM! 🌱

A PERNA MAIS BUGADA DE TODAS! 😱

A PERNA MAIS BUGADA DE TODAS! 😱

Nerd Sheipado Desafia Pessoas a Ganhar Dele Em Qualquer Exercício

Nerd Sheipado Desafia Pessoas a Ganhar Dele Em Qualquer Exercício

ELE GANHOU O CAMPEONATO NATURAL DE FISICULTURISMO! 🌱

ELE GANHOU O CAMPEONATO NATURAL DE FISICULTURISMO! 🌱

A REAÇÃO Delas Quando Viram o Perfil do NERD no Tinder! Parte 2

A REAÇÃO Delas Quando Viram o Perfil do NERD no Tinder! Parte 2

NÃO USE 💣 ANTES DE VER ESSE VÍDEO!

NÃO USE 💣 ANTES DE VER ESSE VÍDEO!

Será que fazer o exercício “lentinho” pega mais? 🤔

Será que fazer o exercício “lentinho” pega mais? 🤔

NERD SHEIPADO ATACA NOVAMENTE…!

NERD SHEIPADO ATACA NOVAMENTE…!

Ela REJEITOU o NERD Sheipado e não voltou atrás!

Ela REJEITOU o NERD Sheipado e não voltou atrás!

Ela DUVIDOU que o NERD era NATURAL! 🌱

Ela DUVIDOU que o NERD era NATURAL! 🌱

3 DICAS PRA VOCÊ FICAR LARGO ATRÁS

3 DICAS PRA VOCÊ FICAR LARGO ATRÁS

ELA REJEITOU O NERD, mas quando viu a última foto…

ELA REJEITOU O NERD, mas quando viu a última foto…

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100 🤑

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100 🤑

SUPER Compilado dos Melhores vídeos do Killyan #shorts

SUPER Compilado dos Melhores vídeos do Killyan #shorts

Transformação NERD Sheipado! 🤓

Transformação NERD Sheipado! 🤓

ISSO É CALISTENIA! 🔥

ISSO É CALISTENIA! 🔥

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100! (Competição Pública)

LEVANTE A BARRA E GANHE R$100! (Competição Pública)

GAROTAS SE IMPRESSIONAM COM NERD NO SHAPE 🤓

GAROTAS SE IMPRESSIONAM COM NERD NO SHAPE 🤓

NINGUÉM TÁ VENDO VOCÊ SE DEDICAR… 🚀

NINGUÉM TÁ VENDO VOCÊ SE DEDICAR… 🚀

DEI CREATINA PRO MEU VÔ! 👴🏻

DEI CREATINA PRO MEU VÔ! 👴🏻

NERD IMPRESSIONA GAROTAS COM O SHAPE! 😱

NERD IMPRESSIONA GAROTAS COM O SHAPE! 😱

ACADEMIA LOTADA! 🤬

ACADEMIA LOTADA! 🤬

PARTO NA ACADEMIA 😳

PARTO NA ACADEMIA 😳

TIPOS DE PESSOAS NA ACADEMIA com @GahMarinax

TIPOS DE PESSOAS NA ACADEMIA com @GahMarinax

Garotas RIRAM do NERD do Tinder, Até Verem ESSA Foto…

Garotas RIRAM do NERD do Tinder, Até Verem ESSA Foto…

QND VC TENTA PEGAR MAIS PESO QUE SEU AMIGO…

QND VC TENTA PEGAR MAIS PESO QUE SEU AMIGO…

Qual shape as mulheres preferem? 💪

Qual shape as mulheres preferem? 💪

ACADEMIA LOTADA É ASSIM… 🤬

ACADEMIA LOTADA É ASSIM… 🤬

QUANDO SEU AMIGO COME OVO ANTES DO TREINO…

QUANDO SEU AMIGO COME OVO ANTES DO TREINO…

TIPOS DE PESSOAS NA ACADEMIA

TIPOS DE PESSOAS NA ACADEMIA

MINHA VÓ: VC VAI ESTOURAR O P*U! ⚠️

MINHA VÓ: VC VAI ESTOURAR O P*U! ⚠️

COMO NÃO TREINAR NA ACADEMIA PT. 2

COMO NÃO TREINAR NA ACADEMIA PT. 2

SERÁ QUE VOCÊ CONSEGUE? 🤔

SERÁ QUE VOCÊ CONSEGUE? 🤔

COPIANDO O TREINO DE INFLUENCERS PT. 2

COPIANDO O TREINO DE INFLUENCERS PT. 2

CIRCUITO DE ABDÔMEN PT. 2

CIRCUITO DE ABDÔMEN PT. 2

COPIANDO O TREINO DE INFLUENCERS PT. 1

COPIANDO O TREINO DE INFLUENCERS PT. 1

COMO NÃO TREINAR NA ACADEMIA PT. 1

COMO NÃO TREINAR NA ACADEMIA PT. 1

A MELHOR MÚSICA PRA TREINAR PESADO! 🔥

A MELHOR MÚSICA PRA TREINAR PESADO! 🔥

O SEGREDO DA FORÇA NO TREINO DOS NATURAIS

O SEGREDO DA FORÇA NO TREINO DOS NATURAIS

ESTRATÉGIA PRA NÃO REVEZAR COM FRANGO 2 🐓

ESTRATÉGIA PRA NÃO REVEZAR COM FRANGO 2 🐓

MUSCULAÇÃO VS. CALISTENIA | Qual é o melhor?

MUSCULAÇÃO VS. CALISTENIA | Qual é o melhor?

QUAL É O MELHOR TEMPO DE DESCANSO ENTRE AS SÉRIES? (PRA HIPERTROFIA E FORÇA)

QUAL É O MELHOR TEMPO DE DESCANSO ENTRE AS SÉRIES? (PRA HIPERTROFIA E FORÇA)

RENAN4FIT CAIU NO MEU PAPIN… 🤷‍♂️

RENAN4FIT CAIU NO MEU PAPIN… 🤷‍♂️

ESTRATÉGIA PRA NÃO REVEZAR COM FRANGO 🐓

ESTRATÉGIA PRA NÃO REVEZAR COM FRANGO 🐓

SE VC TEM NARIZ GRANDE, CUIDADO! ⚠️

SE VC TEM NARIZ GRANDE, CUIDADO! ⚠️

QUANTAS PLACAS ELE AGUENTA NO ABDÔMEN?

QUANTAS PLACAS ELE AGUENTA NO ABDÔMEN?

TREINANDO PESADO COMO SE NÃO HOUVESSE AMANHÃ! 🔥

TREINANDO PESADO COMO SE NÃO HOUVESSE AMANHÃ! 🔥

VOCÊ TAMBÉM PODE TER ESSA EVOLUÇÃO! 🚀

VOCÊ TAMBÉM PODE TER ESSA EVOLUÇÃO! 🚀

SHAPE 100% NATURAL | É POSSÍVEL? 🌱

SHAPE 100% NATURAL | É POSSÍVEL? 🌱

ELE TOPOU REVEZAR, MAS NÃO ESPERAVA POR ISSO…

ELE TOPOU REVEZAR, MAS NÃO ESPERAVA POR ISSO…

ELES SURPREENDERAM COM O PESO NO SUPINO! 😱

ELES SURPREENDERAM COM O PESO NO SUPINO! 😱

VOCÊ JÁ SAIU DO LEGDAY ASSIM? ☠️

VOCÊ JÁ SAIU DO LEGDAY ASSIM? ☠️

NUNCA DUVIDE DE UMA GAROTA NA ACADEMIA! 😳

NUNCA DUVIDE DE UMA GAROTA NA ACADEMIA! 😳

LÁ ELE 1000x

LÁ ELE 1000x

QUAL SHAPE AS MULHERES ACHAM MAIS ATRAENTE?

QUAL SHAPE AS MULHERES ACHAM MAIS ATRAENTE?