Канал: ĀYU YOGA SCHOOL

20 minutes de Yin Yoga pour travailler autour des hanches

20 minutes de Yin Yoga pour travailler autour des hanches

Mobilité et force des cervicales (explications et exercices)

Mobilité et force des cervicales (explications et exercices)

Ma routine pour débuter le handstand

Ma routine pour débuter le handstand

Mobilité et renforcement des hanches (30 minutes)

Mobilité et renforcement des hanches (30 minutes)

10 minutes d'étirements des flancs et de la colonne

10 minutes d'étirements des flancs et de la colonne

Mon astuce pour améliorer son grand écart

Mon astuce pour améliorer son grand écart

Pratique dynamique pour créer de l'espace dans le corps

Pratique dynamique pour créer de l'espace dans le corps

Arm balance : pratique de yoga avancée avec Isabel !

Arm balance : pratique de yoga avancée avec Isabel !

Pranayama guidé : 15 minutes pour se détendre

Pranayama guidé : 15 minutes pour se détendre

La pratique avancée en yoga

La pratique avancée en yoga

Formation initiale de yoga : retours en image sur la nouvelle promo

Formation initiale de yoga : retours en image sur la nouvelle promo

Flow de yoga

Flow de yoga

3 exercices de mobilité pour assouplir tes hanches

3 exercices de mobilité pour assouplir tes hanches

3 exercices de mobilité pour renforcer ses hanches (rotation externe)

3 exercices de mobilité pour renforcer ses hanches (rotation externe)

Formation yoga : Flashback 2022 ❤️⁠

Formation yoga : Flashback 2022 ❤️⁠

3 exercices de mobilité pour des épaules solides 🔥

3 exercices de mobilité pour des épaules solides 🔥

Stabilisez et renforcez vos épaules grâce à 3 exercices ultra efficaces !

Stabilisez et renforcez vos épaules grâce à 3 exercices ultra efficaces !

Assouplissez vos hanches avec 3 exercices très efficaces !

Assouplissez vos hanches avec 3 exercices très efficaces !

Renforcez vos hanches avec 3 exercices efficaces !

Renforcez vos hanches avec 3 exercices efficaces !

YOGA : Construire de la force pour ASHTANGASANA

YOGA : Construire de la force pour ASHTANGASANA

Coudes hyperlaxes : 4 EXERCICES de renforcement

Coudes hyperlaxes : 4 EXERCICES de renforcement

TRIKONASANA : mon astuce pour plus de confort !

TRIKONASANA : mon astuce pour plus de confort !

Yoga : pratique de torsions - niveau intermédiaire

Yoga : pratique de torsions - niveau intermédiaire

Yoga : exercices pour renforcer vos poignets

Yoga : exercices pour renforcer vos poignets

Méditation : la conscience du souffle

Méditation : la conscience du souffle

TUTO YOGA: Comment effectuer une belle planche ?

TUTO YOGA: Comment effectuer une belle planche ?

3 EXERCICES pour renforcer les abdominaux !

3 EXERCICES pour renforcer les abdominaux !

YOGA : pratique de postures assises

YOGA : pratique de postures assises

La respiration complète : 2 manières de la pratiquer !

La respiration complète : 2 manières de la pratiquer !

MOBILITÉ des HANCHES: exercices TRÈS efficaces !

MOBILITÉ des HANCHES: exercices TRÈS efficaces !

Auto-grandissement: les bienfaits !

Auto-grandissement: les bienfaits !

YOGA: Pratique matinale

YOGA: Pratique matinale

2 EXERCICES pour PRÉVENIR les ENTORSES de cheville !

2 EXERCICES pour PRÉVENIR les ENTORSES de cheville !

Pratique matinale de yoga pour déverrouiller le corps

Pratique matinale de yoga pour déverrouiller le corps

HYPERLAXITÉ ET YOGA

HYPERLAXITÉ ET YOGA

MOBILITÉ des HANCHES: exercices TRÈS efficaces !

MOBILITÉ des HANCHES: exercices TRÈS efficaces !

3 exercices pour prévenir la tendinite de l’ischio-jambier

3 exercices pour prévenir la tendinite de l’ischio-jambier

Tendinite des ischio-jambiers : comment la prévenir ?

Tendinite des ischio-jambiers : comment la prévenir ?

Comment et pourquoi pratiquer la respiration Kapalabhati ?

Comment et pourquoi pratiquer la respiration Kapalabhati ?

Yoga: apprendre la posture sur la tête Sirsasana

Yoga: apprendre la posture sur la tête Sirsasana

Chien tête en bas : les points clés de l'alignement

Chien tête en bas : les points clés de l'alignement

Bienvenue sur ma chaîne YouTube !

Bienvenue sur ma chaîne YouTube !

L'ASTUCE pour des extensions de colonne confortables !

L'ASTUCE pour des extensions de colonne confortables !

YOGA SUR CHAISE pour pratiquer entre 2 réunions

YOGA SUR CHAISE pour pratiquer entre 2 réunions

Handstand : des exercices pour réussir son équilibre !

Handstand : des exercices pour réussir son équilibre !

Yoga : Comment construire une séquence qui a du sens ?

Yoga : Comment construire une séquence qui a du sens ?

YOGA : renforcer les fléchisseurs de hanche

YOGA : renforcer les fléchisseurs de hanche

Yoga: trouver le sommeil en moins de 10 minutes !

Yoga: trouver le sommeil en moins de 10 minutes !

3 EXERCICES pour protéger vos cervicales !

3 EXERCICES pour protéger vos cervicales !

YOGA : le placement de la nuque dans la posture du chameau

YOGA : le placement de la nuque dans la posture du chameau

Yoga: créer de la force grâce aux transitions

Yoga: créer de la force grâce aux transitions

Yoga: l'astuce pour réussir la posture du corbeau

Yoga: l'astuce pour réussir la posture du corbeau

Yoga: comment être plus stable dans ses transitions d'équilibre ?

Yoga: comment être plus stable dans ses transitions d'équilibre ?

Yoga: 15 minutes pour relâcher les tensions corporelles et mentales

Yoga: 15 minutes pour relâcher les tensions corporelles et mentales

Renforcer la coiffe des rotateurs : pourquoi et comment ?

Renforcer la coiffe des rotateurs : pourquoi et comment ?

YOGA : 15 minutes pour réveiller le corps !

YOGA : 15 minutes pour réveiller le corps !

Mobilité de chevilles: comment et pourquoi la travailler ?

Mobilité de chevilles: comment et pourquoi la travailler ?

Les salutations au soleil: un enchaînement rapide et complet pour le corps

Les salutations au soleil: un enchaînement rapide et complet pour le corps

Yoga au saut du lit: 10 minutes pour réveiller le corps

Yoga au saut du lit: 10 minutes pour réveiller le corps

Faut-il pratiquer la respiration abdominale ?

Faut-il pratiquer la respiration abdominale ?

Handstand: exercice pour renforcer vos épaules

Handstand: exercice pour renforcer vos épaules

Comment améliorer la mobilité de la hanche?

Comment améliorer la mobilité de la hanche?

Pranayama: apprenez à gérer vos émotions avec la respiration SAMAVRITTI

Pranayama: apprenez à gérer vos émotions avec la respiration SAMAVRITTI

Tuto yoga: quelle activation pour LA POSTURE DU DEMI-PONT?

Tuto yoga: quelle activation pour LA POSTURE DU DEMI-PONT?

Consigne yoga: comment placer les épaules dans le CHIEN TÊTE EN BAS?

Consigne yoga: comment placer les épaules dans le CHIEN TÊTE EN BAS?

Yoga: comment orienter les pieds dans la posture du GUERRIER?

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Chaturanga et tendinite de l'épaule

Chaturanga et tendinite de l'épaule

Anatomie du yoga: Faut-il vraiment baisser les épaules?

Anatomie du yoga: Faut-il vraiment baisser les épaules?

CHIEN TÊTE EN BAS et placement des coudes

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Yoga: comment faire la transition vers l'avant du tapis?

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Tuto yoga: Hanumanasana le grand écart

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Yoga: l'énorme MYTHE autour du genou qui doit rester au dessus de la cheville

Yoga: l'énorme MYTHE autour du genou qui doit rester au dessus de la cheville

Posture de la torsion assise: comment augmenter ses bienfaits?

Posture de la torsion assise: comment augmenter ses bienfaits?

PARIVRTTA ANJANEYASANA: comment se placer dans la posture de la fente en torsion

PARIVRTTA ANJANEYASANA: comment se placer dans la posture de la fente en torsion

Yoga: le secret des torsions debout

Yoga: le secret des torsions debout

Tuto yoga: placer son bassin dans la posture de la fente ANJANEYASANA

Tuto yoga: placer son bassin dans la posture de la fente ANJANEYASANA

Yoga: la posture SKANDASANA pour les personnes souples

Yoga: la posture SKANDASANA pour les personnes souples

Tuto yoga: placer son bras dans UTTHITA PARSVAKONASANA

Tuto yoga: placer son bras dans UTTHITA PARSVAKONASANA

Yoga: comment s'installer dans la posture de la chaise UTKATASANA

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Tuto yoga : le cou dans la posture du chameau USTRASANA

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L'alignement du corps dans les postures de yoga

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Protéger le dos dans les backbends

Protéger le dos dans les backbends

YOGA: Stabiliser le genou dans les équilibres à un pied

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YOGA: Protéger le poignet avec HASTA BANDHA

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YOGA: Protéger les chevilles avec PADA BANDHA

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4 exercices pour devenir plus souple

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L'étape à ne pas manquer pour bien se placer dans Utthita Trikonasana

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35 minutes pour assouplir et renforcer les épaules

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Souvenirs d'une retraite avec Manon au Maroc

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ĀYU YOGA 200H FORMATION PRO

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Les retraites ĀYU

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