Канал: Heltti | Terapiassa-podcast

Ahdistuksen kerrokset | Terapiassa -podcast

Ahdistuksen kerrokset | Terapiassa -podcast

Näin valmistaudut psykoterapia käynnille!

Näin valmistaudut psykoterapia käynnille!

Traumaterapia - Milloin tarvitset erikoistuneen terapeutin?

Traumaterapia - Milloin tarvitset erikoistuneen terapeutin?

Miten valita psykoterapeutti?

Miten valita psykoterapeutti?

Lyhyt vai pitkä terapia?

Lyhyt vai pitkä terapia?

Muutos ja muuttumaton terapiassa

Muutos ja muuttumaton terapiassa

Narsismin juuret - Mihin ne johtavat?

Narsismin juuret - Mihin ne johtavat?

Psykopaatin kanssa kohtaaminen

Psykopaatin kanssa kohtaaminen

Terveen mielen piirteet - Love, work and play!

Terveen mielen piirteet - Love, work and play!

Kysy mitä vain psykoterapiasta | Terapiassa -podcast

Kysy mitä vain psykoterapiasta | Terapiassa -podcast

Miksi psykoterapiaan hakeudutaan?

Miksi psykoterapiaan hakeudutaan?

Lyhytterapia venyy - Onko se epäonnistunut?

Lyhytterapia venyy - Onko se epäonnistunut?

Onnistunut ja epäonnistunut anteeksipyyntö

Onnistunut ja epäonnistunut anteeksipyyntö

Kuinka tutustua uusiin ihmisiin?

Kuinka tutustua uusiin ihmisiin?

Voiko terapiassa sanoa jotain väärin?

Voiko terapiassa sanoa jotain väärin?

Nolouden tunne - Mitä tehdä jos se jää päälle ja toistuu?

Nolouden tunne - Mitä tehdä jos se jää päälle ja toistuu?

Ydinkivun hoitaminen - Aloita tutkiskelemalla itseäsi

Ydinkivun hoitaminen - Aloita tutkiskelemalla itseäsi

Kysy mitä vain, psykoterapeutit vastaava | Terapiassa -podcast

Kysy mitä vain, psykoterapeutit vastaava | Terapiassa -podcast

Ydinkipu - Painotaakkana hartioilla

Ydinkipu - Painotaakkana hartioilla

Miksi riitelemme?

Miksi riitelemme?

Vaikeuksien kautta voittoon

Vaikeuksien kautta voittoon

Talven jäljet - Psyykkinen taakka

Talven jäljet - Psyykkinen taakka

Sinun ei ole pakko.

Sinun ei ole pakko.

Ihastuminen parisuhteen ulkopuoliseen ihmiseen

Ihastuminen parisuhteen ulkopuoliseen ihmiseen

Kun anteeksipyyntö ei riitä - Mitä tehdä?

Kun anteeksipyyntö ei riitä - Mitä tehdä?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö - Mikä se on?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö - Mikä se on?

Älä väittele ahdistuksen kanssa

Älä väittele ahdistuksen kanssa

Parisuhteen toistuvat ristiriidat - Miten ne ratkaistaan?

Parisuhteen toistuvat ristiriidat - Miten ne ratkaistaan?

Muutos terapiassa - Mikä on onnistunut muutos?

Muutos terapiassa - Mikä on onnistunut muutos?

Miten reagoit parisuhteen haasteisiin?

Miten reagoit parisuhteen haasteisiin?

Kun halu katoaa

Kun halu katoaa

Yksinkertainen hyvinvointivinkki

Yksinkertainen hyvinvointivinkki

Hyvän tekeminen kannattaa - Tutkitusti!

Hyvän tekeminen kannattaa - Tutkitusti!

Mitä pariskunta saa pariterapiasta?

Mitä pariskunta saa pariterapiasta?

Viisaus edellyttää työtä - Oppiminen helpottaa elämää

Viisaus edellyttää työtä - Oppiminen helpottaa elämää

Anteeksianto - Tie taakse jättämiseen

Anteeksianto - Tie taakse jättämiseen

Pettämisen pelko ja ahdistus

Pettämisen pelko ja ahdistus

Parisuhteen haavat - Mitä ne ovat?

Parisuhteen haavat - Mitä ne ovat?

Parisuhteen haavat | Terapiassa -podcast

Parisuhteen haavat | Terapiassa -podcast

Vinkki: Auringosta energiaa!

Vinkki: Auringosta energiaa!

Psyykkinen toipuminen - Takapakki ei ole askel taaksepäin

Psyykkinen toipuminen - Takapakki ei ole askel taaksepäin

Kriisireaktio - Epänormaali on normaalia

Kriisireaktio - Epänormaali on normaalia

Vinkki: Kun huoli valtaa mielen

Vinkki: Kun huoli valtaa mielen

Tunnistatko omat hyveesi?

Tunnistatko omat hyveesi?

Lyhytterapia - Sopiiko se sinulle?

Lyhytterapia - Sopiiko se sinulle?

Nukutko tarpeeksi? - Tarkkaile näitä asioita

Nukutko tarpeeksi? - Tarkkaile näitä asioita

Miten psykoterapeutti kehittyy?

Miten psykoterapeutti kehittyy?

Pysähdy! - Kun elämä tuntuu kaaokselta

Pysähdy! - Kun elämä tuntuu kaaokselta

Liiallinen avautuminen - Onko ylijakamista olemassa?

Liiallinen avautuminen - Onko ylijakamista olemassa?

Tyhjän pesän syndrooma

Tyhjän pesän syndrooma

Vakava sairastuminen - Miten käsitellä sitä?

Vakava sairastuminen - Miten käsitellä sitä?

Läheisen auttaminen kriisissä

Läheisen auttaminen kriisissä

Selän takana puhuminen työpaikalla

Selän takana puhuminen työpaikalla

Ohjaileeko kollega sinua? - Mikromanagerointi

Ohjaileeko kollega sinua? - Mikromanagerointi

Työpaikkahuumori - Millainen huumori on ok?

Työpaikkahuumori - Millainen huumori on ok?

Surun vaiheet - Mitä ne ovat?

Surun vaiheet - Mitä ne ovat?

Vinkki rauhoittumiseen - Turvalliset nimet

Vinkki rauhoittumiseen - Turvalliset nimet

Miten toimia vanhempana kriisin äärellä?

Miten toimia vanhempana kriisin äärellä?

Mitä jos jään kriisiin jumiin? | Terapiassa -podcast

Mitä jos jään kriisiin jumiin? | Terapiassa -podcast

Milloin vaikea palaute kannattaa antaa?

Milloin vaikea palaute kannattaa antaa?

Apua ahdistukseen | withHeltti-harjoitukset

Apua ahdistukseen | withHeltti-harjoitukset

Eskapismi on Ok!

Eskapismi on Ok!

Ystävän merkitys mielenterveydelle

Ystävän merkitys mielenterveydelle

Sinulla on lupa rauhoittua!

Sinulla on lupa rauhoittua!

Miten antaa palautetta?

Miten antaa palautetta?

Miten vastaanottaa palautetta?

Miten vastaanottaa palautetta?

Vagushermo ja sen merkitys työelämässä

Vagushermo ja sen merkitys työelämässä

Mitä jakaa kuulumisistaan työpaikalla?

Mitä jakaa kuulumisistaan työpaikalla?

Yhteys ja yhteydettömyys työkaverin kanssa | Terapiassa -podcast

Yhteys ja yhteydettömyys työkaverin kanssa | Terapiassa -podcast

Vinkki - Uskalla olla haavoittuvainen

Vinkki - Uskalla olla haavoittuvainen

Miltä ahdistus tuntuu?

Miltä ahdistus tuntuu?

Fysiologia - Apuna ongelmiisi

Fysiologia - Apuna ongelmiisi

Mitä on transferenssi?

Mitä on transferenssi?

Kuinka moni kärsii mielenterveyden haasteista?

Kuinka moni kärsii mielenterveyden haasteista?

Altistus auttaa ahdistukseen - Miksi?

Altistus auttaa ahdistukseen - Miksi?

Älä vetäydy ahdistuksen takia - Kerromme miksi!

Älä vetäydy ahdistuksen takia - Kerromme miksi!

Mikä auttaa ahdistukseen?

Mikä auttaa ahdistukseen?

Mitä ahdistuksen aikana tapahtuu kehossa?

Mitä ahdistuksen aikana tapahtuu kehossa?

Naisten mielenterveys, miten se eroaa miehistä?

Naisten mielenterveys, miten se eroaa miehistä?

Avun hakeminen ahdistukseen

Avun hakeminen ahdistukseen

Miksi ihmisiä ahdistaa?

Miksi ihmisiä ahdistaa?

Miksi toiset ahdistuvat helpommin?

Miksi toiset ahdistuvat helpommin?

Ahdistuvatko terapeutit?

Ahdistuvatko terapeutit?

Miksi parit eroavat?

Miksi parit eroavat?

Irrottaudu työstä vapaa-ajalla!

Irrottaudu työstä vapaa-ajalla!

Miksi pariterapiaan mennään?

Miksi pariterapiaan mennään?

Miten puhua lapselle sodasta?

Miten puhua lapselle sodasta?

Ahdistus ja sen terapeuttinen hoito | Terapiassa -podcast

Ahdistus ja sen terapeuttinen hoito | Terapiassa -podcast

Kateus - Hyvä vs. Huono

Kateus - Hyvä vs. Huono

Vinkki: Näin rauhoitat aivot

Vinkki: Näin rauhoitat aivot

Traumasta parantuminen - Onko se mahdollista?

Traumasta parantuminen - Onko se mahdollista?

Onko sinulla omaa aikaa?

Onko sinulla omaa aikaa?

Hermoston rauhoittaminen | withHeltti-harjoitukset

Hermoston rauhoittaminen | withHeltti-harjoitukset

Vinkki: Kaveriporukan konfliktien selvittäminen

Vinkki: Kaveriporukan konfliktien selvittäminen

Miten tukea huonovointista läheistä?

Miten tukea huonovointista läheistä?

Neljä turvallisuuden merkkiä parisuhteessa

Neljä turvallisuuden merkkiä parisuhteessa

Miksi pariterapiassa puhutaan lapsuudesta?

Miksi pariterapiassa puhutaan lapsuudesta?

Miten lapsuus vaikuttaa parisuhteeseen aikuisena?

Miten lapsuus vaikuttaa parisuhteeseen aikuisena?

Vinkki: Vaikeista asioista puhuminen terapeutille

Vinkki: Vaikeista asioista puhuminen terapeutille

Terapeuttiin ihastuminen - Mitä tehdä?

Terapeuttiin ihastuminen - Mitä tehdä?

Terapeutin vaihto vai kohtaaminen?

Terapeutin vaihto vai kohtaaminen?

Mitä terapeutilta saa kysyä?

Mitä terapeutilta saa kysyä?

Käyvätkö terapeutit terapiassa?

Käyvätkö terapeutit terapiassa?

3 Tapaa reagoida vaikeuksiin!

3 Tapaa reagoida vaikeuksiin!

Sinä olet tärkeä!

Sinä olet tärkeä!

Miten muisti toimii?

Miten muisti toimii?

Miten terapiasuhde eroaa muista ihmissuhteista?

Miten terapiasuhde eroaa muista ihmissuhteista?

Terapiasuhteen kiemurat | Terapiassa -podcast

Terapiasuhteen kiemurat | Terapiassa -podcast

Surun käsittely - Psykoterapeutin vinkit

Surun käsittely - Psykoterapeutin vinkit

Parisuhdevinkki: Muista itsetutkiskelu

Parisuhdevinkki: Muista itsetutkiskelu

Et voi vaikuttaa kaikkeen.

Et voi vaikuttaa kaikkeen.

Älä tee näin! - Muista pitää taukoja

Älä tee näin! - Muista pitää taukoja

Miellytätkö aina muita? Eroon kierteestä!

Miellytätkö aina muita? Eroon kierteestä!

Tarvitsetko tauon?

Tarvitsetko tauon?

Vinkki: Suuntaa ajatukset ulospäin

Vinkki: Suuntaa ajatukset ulospäin

Vinkki: Uusia ideoita ja ratkaisuita

Vinkki: Uusia ideoita ja ratkaisuita

Naisten vs. Miesten aivot!

Naisten vs. Miesten aivot!

Triggereiltä suojautuminen - Kannattaako se?

Triggereiltä suojautuminen - Kannattaako se?

Trauman kehollisuus - Mitä sillä tarkoitetaan?

Trauman kehollisuus - Mitä sillä tarkoitetaan?

Ihmissuhteiden merkitys trauman hoidossa

Ihmissuhteiden merkitys trauman hoidossa

Onko trauma parannettavissa?

Onko trauma parannettavissa?

Vinkki: Kohtaa ahdistus

Vinkki: Kohtaa ahdistus

Vinkki: Saa tehtäväsi tehtyä

Vinkki: Saa tehtäväsi tehtyä

Erilaiset traumatyypit - Mitä ne ovat?

Erilaiset traumatyypit - Mitä ne ovat?

Trauma prosentteina - Kuinka moni kohtaa traumaa?

Trauma prosentteina - Kuinka moni kohtaa traumaa?

Mitä ovat tyypilliset traumakokemukset?

Mitä ovat tyypilliset traumakokemukset?

Terapeutin joululahja - Toivoa ja uskoa

Terapeutin joululahja - Toivoa ja uskoa

Terapeutin joululahja - Armoa ja myötätuntoa

Terapeutin joululahja - Armoa ja myötätuntoa

Mitä juuri sinä tarvitset nyt?

Mitä juuri sinä tarvitset nyt?

Traumat ja niistä toipuminen w/ Arja Sigfrids

Traumat ja niistä toipuminen w/ Arja Sigfrids

Myytti traumoista

Myytti traumoista

Mitä on resilienssi ja voiko sitä parantaa?

Mitä on resilienssi ja voiko sitä parantaa?

Luonnon positiivinen vaikutus

Luonnon positiivinen vaikutus

Arjen kaaos haltuun!

Arjen kaaos haltuun!

Hämmentääkö lyhytterapia?

Hämmentääkö lyhytterapia?

Selätä päiväväsymys!

Selätä päiväväsymys!

"Voinko tulla vanhemmaksi, vaikka minulla on mielenterveyden haasteita?"

"Voinko tulla vanhemmaksi, vaikka minulla on mielenterveyden haasteita?"

"Mitkä ovat lapselle sopivia seuraamuksia ikäluokittain?"

"Mitkä ovat lapselle sopivia seuraamuksia ikäluokittain?"

"Mikä tekee jäähyistä tehokkaan keinon?"

"Mikä tekee jäähyistä tehokkaan keinon?"

"Miten kohdata lapsen isot ja vaikeat tunteet?"

"Miten kohdata lapsen isot ja vaikeat tunteet?"

"Mitkä ovat vanhempien vaikeimpia tunteita?"

"Mitkä ovat vanhempien vaikeimpia tunteita?"

Millaista on olla isä tyttölapselle?

Millaista on olla isä tyttölapselle?

Miten vanhemmuus muuttaa ihmistä?

Miten vanhemmuus muuttaa ihmistä?

"Kannattaako hankkia lapsia?"

"Kannattaako hankkia lapsia?"

Viisas vanhemmuus w/ Miika Tervo

Viisas vanhemmuus w/ Miika Tervo

Huono vs. hyvä tauko

Huono vs. hyvä tauko

Mitä tunteiden kohtaaminen tarkoittaa?

Mitä tunteiden kohtaaminen tarkoittaa?

Nukahtamisvinkki - Joka toimii!

Nukahtamisvinkki - Joka toimii!

Kuinka monta ystävää sinulla pitäisi olla?

Kuinka monta ystävää sinulla pitäisi olla?

"En kehtaa mennä terapiaan!"

"En kehtaa mennä terapiaan!"

Kannattaako pakottaa itsensä pitämään yhteyttä ihmisiin?

Kannattaako pakottaa itsensä pitämään yhteyttä ihmisiin?

ADHD piirteet vahvuuksina elämässä

ADHD piirteet vahvuuksina elämässä

Miksi ADHD:n havaitseminen aikaisin on tärkeää?

Miksi ADHD:n havaitseminen aikaisin on tärkeää?

Onko ADHD diagnoosia aina "järkeä hakea"?

Onko ADHD diagnoosia aina "järkeä hakea"?

Miksi tyttöjen ADHD oireet jäävät usein huomaamatta?

Miksi tyttöjen ADHD oireet jäävät usein huomaamatta?

Mitä jos omaa piirteitä mutta ei saa diagnoosia?

Mitä jos omaa piirteitä mutta ei saa diagnoosia?

Mitä neurokirjolla tarkoitetaan?

Mitä neurokirjolla tarkoitetaan?

ADHD ja autismikirjo w/ Katri Wahlman-Neuvonen

ADHD ja autismikirjo w/ Katri Wahlman-Neuvonen

Anna terapeutillesi palautetta!

Anna terapeutillesi palautetta!

Psykodynaamiseen valmistautuminen

Psykodynaamiseen valmistautuminen

Aivot irti päästämisen esteenä?

Aivot irti päästämisen esteenä?

Vireydensäätelyvinkit kirjolaisille!

Vireydensäätelyvinkit kirjolaisille!

Puratko tunteet läheisiisi?

Puratko tunteet läheisiisi?

Tylsistyminen töissä - Pitääkö huolestua?

Tylsistyminen töissä - Pitääkö huolestua?

Mitkä ovat vaikeimmat lapsuuden häpeän aiheet?

Mitkä ovat vaikeimmat lapsuuden häpeän aiheet?

Mitä tehdä vanhempien terapia vastaisuudelle?

Mitä tehdä vanhempien terapia vastaisuudelle?

Mistä resilienssitaidoissa on kyse?

Mistä resilienssitaidoissa on kyse?

Voiko muistoihin luottaa?

Voiko muistoihin luottaa?

Miten Minä-tarinamme muuttuvat?

Miten Minä-tarinamme muuttuvat?

Sukupolvilta toisille siirtyvät taakat ja tarinat w/ Aino Juusola

Sukupolvilta toisille siirtyvät taakat ja tarinat w/ Aino Juusola

Mihin me tarvitsemme Minä-tarinoita?

Mihin me tarvitsemme Minä-tarinoita?

"Voinko hakea apua läheisen puolesta?"

"Voinko hakea apua läheisen puolesta?"

Minkä tyyppinen ihminen uupuu?

Minkä tyyppinen ihminen uupuu?

Kuinka moni kärsii uupumuksesta?

Kuinka moni kärsii uupumuksesta?

Mitkä ovat vakavan uupumuksen merkit?

Mitkä ovat vakavan uupumuksen merkit?

Miten uupumus näkyy ihmisessä ja arjessa?

Miten uupumus näkyy ihmisessä ja arjessa?

"Mitä olet oppinut uupumuksesta?"

"Mitä olet oppinut uupumuksesta?"

"Voiko työuupumus mennä itsekseen ohi?"

"Voiko työuupumus mennä itsekseen ohi?"

Uupumuksen äärellä w/ Liisa Uusitalo-Arola

Uupumuksen äärellä w/ Liisa Uusitalo-Arola

Mitä uupumus oikeastaan on?

Mitä uupumus oikeastaan on?

Suunnan muutos elämässä

Suunnan muutos elämässä

Elämän tärkeät ihmiset

Elämän tärkeät ihmiset

Sosiaalisuuden ja oman jaksamisen tasapainottelu

Sosiaalisuuden ja oman jaksamisen tasapainottelu

Vuorovaikutus työpaikalla

Vuorovaikutus työpaikalla

Apua keskittymisvaikeuksiin!

Apua keskittymisvaikeuksiin!

Suunta hukassa?

Suunta hukassa?

"Entä jos ei ole kerrottavaa terapeutille?"

"Entä jos ei ole kerrottavaa terapeutille?"

Pseudopositiivisuuden haasteet

Pseudopositiivisuuden haasteet

Tarvitsetko aina kuunneltavaa?

Tarvitsetko aina kuunneltavaa?

"Terapeuttini on vain hiljaa"

"Terapeuttini on vain hiljaa"

Uupumuksen selättäminen!

Uupumuksen selättäminen!

Kuka saa toimia lyhytterapeuttina?

Kuka saa toimia lyhytterapeuttina?

Yksinäisyyden käyttäminen hyödyksi

Yksinäisyyden käyttäminen hyödyksi

Oletko valmis muutokseen?

Oletko valmis muutokseen?

Pitääkö terapiatunnille valmistautua?

Pitääkö terapiatunnille valmistautua?

Väitteletkö ajatustesi kanssa?

Väitteletkö ajatustesi kanssa?

Ristiriitaiset tunteet läheisiä kohtaan

Ristiriitaiset tunteet läheisiä kohtaan

Epäiletkö läheisesi olevan masentunut?

Epäiletkö läheisesi olevan masentunut?

Onko vika aina sinussa tai toisessa?

Onko vika aina sinussa tai toisessa?

Oppi tunteista ja ajatuksista!

Oppi tunteista ja ajatuksista!