Канал: Nutrivas Diet

Πρωτεϊνικό ψωμι! 0 υδατάνθρακα 68γρ πρωτεΐνη!

Πρωτεϊνικό ψωμι! 0 υδατάνθρακα 68γρ πρωτεΐνη!

Υγιεινά Δημητριακά Πρωινού

Υγιεινά Δημητριακά Πρωινού

Τούρτα ζελέ, 1700 θερμίδες ολόκληρη η τούρτα! 150γρ πρωτεΐνη!!! Σοοοκ!!!

Τούρτα ζελέ, 1700 θερμίδες ολόκληρη η τούρτα! 150γρ πρωτεΐνη!!! Σοοοκ!!!

Υγιεινά Μπισκότα Oreo

Υγιεινά Μπισκότα Oreo

Πρωτεϊνικό Μαφιν

Πρωτεϊνικό Μαφιν

250 θερμίδες όλο το ταψί

250 θερμίδες όλο το ταψί

Νηστίσιμο τυρί!

Νηστίσιμο τυρί!

Πουτίγκα Πρωτεΐνης στο λεπτό! Υπολογίζουμε όλα τα υλικά στο κυπελλάκι του γιαουρτιού!

Πουτίγκα Πρωτεΐνης στο λεπτό! Υπολογίζουμε όλα τα υλικά στο κυπελλάκι του γιαουρτιού!

Σουφλέ μπρόκολο με ελάχιστες θερμίδες

Σουφλέ μπρόκολο με ελάχιστες θερμίδες

Μέλι σαν καραμέλα

Μέλι σαν καραμέλα

Ρεβίθια σαν γαριδάκια!!

Ρεβίθια σαν γαριδάκια!!

Μαγιονέζα λαιτ

Μαγιονέζα λαιτ

Ψωμάκια πουλάκια

Ψωμάκια πουλάκια

Παραδοσιακό Τσουρέκι χωρίς μίξερ!!!!

Παραδοσιακό Τσουρέκι χωρίς μίξερ!!!!

Δίχρωμο νηστήσιμο κέικ (Bi-color vegan cake)

Δίχρωμο νηστήσιμο κέικ (Bi-color vegan cake)

Ταραμοσαλάτα σπιτική

Ταραμοσαλάτα σπιτική

Σπιτικές τορτίγιες ολικής (Homemade whole-wheat tortillas)

Σπιτικές τορτίγιες ολικής (Homemade whole-wheat tortillas)

Πάβλοβα

Πάβλοβα

Σοκολατίνα χωρίς γλουτένη (Gluten-free chocolate cake)

Σοκολατίνα χωρίς γλουτένη (Gluten-free chocolate cake)

Μους σοκολάτας χωρίς κρέμα γάλακτος χωρίς ζάχαρη.

Μους σοκολάτας χωρίς κρέμα γάλακτος χωρίς ζάχαρη.

Κολοκυθάκια τηγανητά τραγανά

Κολοκυθάκια τηγανητά τραγανά

Πως καθαρίζω το λαδακι μου από το αλεύρι

Πως καθαρίζω το λαδακι μου από το αλεύρι

Μια βόλτα στον κήπο μου.

Μια βόλτα στον κήπο μου.

Μπιφτέκι οικονομικό και θρεπτικό.

Μπιφτέκι οικονομικό και θρεπτικό.

Τούρτα γρήγορη και εύκολη

Τούρτα γρήγορη και εύκολη

Χαλβάς Φαρσάλων

Χαλβάς Φαρσάλων

Σοκολατόπιτα νηστίσιμη

Σοκολατόπιτα νηστίσιμη

Μπράουνι νηστίσιμο

Μπράουνι νηστίσιμο

Τορτίγια αλάδωτη

Τορτίγια αλάδωτη

Κουλουράκια αλάδωτα

Κουλουράκια αλάδωτα

Σούπα με ελάχιστες θερμίδες

Σούπα με ελάχιστες θερμίδες

Egg benedict light

Egg benedict light

Κόλλυβα

Κόλλυβα

Πρωτεϊνούχο γεύμα

Πρωτεϊνούχο γεύμα

tres leches cake

tres leches cake

Πρασοκιμαδόπιτα

Πρασοκιμαδόπιτα

Τυρόπιτα κουρού

Τυρόπιτα κουρού

Ψαροκροκέτες / fish sticks

Ψαροκροκέτες / fish sticks

Λικέρ ρόδι

Λικέρ ρόδι

Ζεστο κρασί! Mulled wine!

Ζεστο κρασί! Mulled wine!

Μελομακάρονα με στέβια

Μελομακάρονα με στέβια

Κεμπάπια

Κεμπάπια

Μους σοκολάτας αλαδωτη 2 υλικά

Μους σοκολάτας αλαδωτη 2 υλικά

Μους σοκολάτας με 2 υλικάΧωρίς κρέμα γάλακτος! @nutrivasdiet5578

Μους σοκολάτας με 2 υλικάΧωρίς κρέμα γάλακτος! @nutrivasdiet5578

Χαλβάς νηστίσιμος 3 υλικά

Χαλβάς νηστίσιμος 3 υλικά

Πόριτζ βρώμης

Πόριτζ βρώμης

Εύκολη κομπόστα ροδάκινο

Εύκολη κομπόστα ροδάκινο

Γλυκό του κουταλιού Σύκο, ρετσελι σύκο.

Γλυκό του κουταλιού Σύκο, ρετσελι σύκο.

Παγωτό σάντουιτς

Παγωτό σάντουιτς

14 Αυγούστου 2021

14 Αυγούστου 2021

12 Αυγούστου 2021

12 Αυγούστου 2021

Μαρεγκάκια με ξηρούς καρπούς brutti ma buoni

Μαρεγκάκια με ξηρούς καρπούς brutti ma buoni

Τούρτα αμυγδάλου

Τούρτα αμυγδάλου

Καγιανάς με σάλτσα πιπεριάς

Καγιανάς με σάλτσα πιπεριάς

Cheesecake

Cheesecake

Γλυκό ψυγείου

Γλυκό ψυγείου

Εύκολο και ελαφρύ Μιλφέιγ

Εύκολο και ελαφρύ Μιλφέιγ

Healthy cake pops

Healthy cake pops

Pancake toast

Pancake toast

Διαιτητικό φαγητό με κολοκυθάκια και καρότα 100 θερμίδες ανά μερίδα.

Διαιτητικό φαγητό με κολοκυθάκια και καρότα 100 θερμίδες ανά μερίδα.

Γαριδομακαρονάδα

Γαριδομακαρονάδα

Γλυκό από τσουρέκι που περίσσεψε!!!

Γλυκό από τσουρέκι που περίσσεψε!!!

Σφακιάνες πίτες με τσουκνίδα!

Σφακιάνες πίτες με τσουκνίδα!

Μαγειρίτσα part 2

Μαγειρίτσα part 2

Μαγειρίτσα

Μαγειρίτσα

Βάφουμε τα αυγά υγιεινά και οικολογικά. @MegaTVClassics

Βάφουμε τα αυγά υγιεινά και οικολογικά. @MegaTVClassics

Παραδοσιακό Τσουρέκι χωρίς μίξερ

Παραδοσιακό Τσουρέκι χωρίς μίξερ

Τσουρέκι Σοκολατένιο (Chocolate brioche)

Τσουρέκι Σοκολατένιο (Chocolate brioche)

Vegan meat (Φυτικό σνίτσελ)

Vegan meat (Φυτικό σνίτσελ)

Αλάδωτο κεικ χωρίς ζάχαρη / Vegan cake (sugar-free, oil free)

Αλάδωτο κεικ χωρίς ζάχαρη / Vegan cake (sugar-free, oil free)

Καριόκες νηστίσιμες
Αλαδωτες!

Καριόκες νηστίσιμες Αλαδωτες!

Τρουφάκια καρότου 3 υλικά ! Νηστίσιμα Αλάδωτα! Carrot energy balls 3 ingredients!

Τρουφάκια καρότου 3 υλικά ! Νηστίσιμα Αλάδωτα! Carrot energy balls 3 ingredients!

Νηστίσιμο αλάδωτο κέικ με ινδοκάρυδο! Oil free VEGAN cake!!

Νηστίσιμο αλάδωτο κέικ με ινδοκάρυδο! Oil free VEGAN cake!!

Vegan Mac & Cheese/ the BEST recipe/ Νηστίσιμα Αλάδωτα μακαρόνια με σάλτσα «τυριού»!

Vegan Mac & Cheese/ the BEST recipe/ Νηστίσιμα Αλάδωτα μακαρόνια με σάλτσα «τυριού»!

Η πιο ΓΡΗΓΟΡΗ και νόστιμη ΛΑΓΑΝΑ! Ένα φούσκωμα !ΣΟΚ! ΧΩΡΙΣ μίξερ! Δυο γεύσεις!!Flat bread!

Η πιο ΓΡΗΓΟΡΗ και νόστιμη ΛΑΓΑΝΑ! Ένα φούσκωμα !ΣΟΚ! ΧΩΡΙΣ μίξερ! Δυο γεύσεις!!Flat bread!

Γαλακτομπούρεκο παραδοσιακό!

Γαλακτομπούρεκο παραδοσιακό!

Εύκολος τρόπος να σπάσεις καρύδα! The easiest way to open a coconut!

Εύκολος τρόπος να σπάσεις καρύδα! The easiest way to open a coconut!

Σοκολατένιο κεικ με ΒΡΩΜΗ! ΧΩΡΙΣ μίξερ με ελάχιστες θερμίδες!Σοκ!Chocolate oat cake!

Σοκολατένιο κεικ με ΒΡΩΜΗ! ΧΩΡΙΣ μίξερ με ελάχιστες θερμίδες!Σοκ!Chocolate oat cake!

Γλυκό κουταλιού πορτοκάλι Orange marmalade

Γλυκό κουταλιού πορτοκάλι Orange marmalade

Πιτάκια με Φιλαδέλφεια σαν του φούρνου!

Πιτάκια με Φιλαδέλφεια σαν του φούρνου!

Σαλάτα του Καίσαρα με λίγες θερμίδες (Low-calorie Ceasar's salad)

Σαλάτα του Καίσαρα με λίγες θερμίδες (Low-calorie Ceasar's salad)

Γλυκό ψυγείου με κουραμπιέδες/ low calorie cheesecake 140kcal/ piece

Γλυκό ψυγείου με κουραμπιέδες/ low calorie cheesecake 140kcal/ piece

Ρολάκια κανέλας (Cinammon rolls)

Ρολάκια κανέλας (Cinammon rolls)

Ψωμάκια ατμου (Steam buns)

Ψωμάκια ατμου (Steam buns)

Δοκιμάζω φυτικά γιαούρτια!

Δοκιμάζω φυτικά γιαούρτια!

Μπακλαβάς παραδοσιακός με σπιτικό φύλλο (Traditional homemade Greek baklava)

Μπακλαβάς παραδοσιακός με σπιτικό φύλλο (Traditional homemade Greek baklava)

Έρωτας στα χρόνια του κορονοϊου!! Η μάσκα σου εγώ και εσυ!!

Έρωτας στα χρόνια του κορονοϊου!! Η μάσκα σου εγώ και εσυ!!

Ο πιο εύκολος τρόπος να πλύνεις τα πινελάκια και τα σφουγγαράκια του μακιγιάζ!!!

Ο πιο εύκολος τρόπος να πλύνεις τα πινελάκια και τα σφουγγαράκια του μακιγιάζ!!!

Χριστουγεννιάτικα κουλούρια !!! ( Christmas bagels !!!)

Χριστουγεννιάτικα κουλούρια !!! ( Christmas bagels !!!)

Τα πιο ΝΟΣΤΙΜΑ και ΥΓΙΕΙΝΑ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ του κόσμου!!!🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

Τα πιο ΝΟΣΤΙΜΑ και ΥΓΙΕΙΝΑ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ του κόσμου!!!🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

Pancakes χωρίς ζάχαρη! (Sugar-free pancakes!)

Pancakes χωρίς ζάχαρη! (Sugar-free pancakes!)

Μπάρες πρωτεΐνης με γεύση καριόκα! (Protein Bars)

Μπάρες πρωτεΐνης με γεύση καριόκα! (Protein Bars)

Σπιτικό παγωτό βανίλια/ Homemade vanilla ice cream

Σπιτικό παγωτό βανίλια/ Homemade vanilla ice cream

Η τούρτα με τις λιγότερες θερμίδες!!! (Lowest calorie cake ever!!!)

Η τούρτα με τις λιγότερες θερμίδες!!! (Lowest calorie cake ever!!!)

Πεντανόστιμα ντόνατς φούρνου!!! (Baked donuts)

Πεντανόστιμα ντόνατς φούρνου!!! (Baked donuts)

Κέικ με αλεύρι αμυγδάλου (Almond Cake)

Κέικ με αλεύρι αμυγδάλου (Almond Cake)

Τσουρέκι με ινες σαν του Τερκενλή, η συνταγή δική σας! (Brioche with chocolate filling)

Τσουρέκι με ινες σαν του Τερκενλή, η συνταγή δική σας! (Brioche with chocolate filling)

Πασχαλινά αυγά χρωματισμένα με φλούδες κρεμμυδιών!

Πασχαλινά αυγά χρωματισμένα με φλούδες κρεμμυδιών!

Σπανακόπιτα νηστίσιμη/ spinach pie vegan!!

Σπανακόπιτα νηστίσιμη/ spinach pie vegan!!

Ο υπέρτατος σοκολατένιος πειρασμός (The ultimate chocolate temptation)120kcal η μερίδα!!

Ο υπέρτατος σοκολατένιος πειρασμός (The ultimate chocolate temptation)120kcal η μερίδα!!

Σπιτικό ποπ κορν με καπνιστή πάπρικα ή κουρκουμα (Homemade popcorn with paprika/turmeric

Σπιτικό ποπ κορν με καπνιστή πάπρικα ή κουρκουμα (Homemade popcorn with paprika/turmeric

Πως να φτιάξετε γάλα αμυγδάλου! (How to make Almond Milk)

Πως να φτιάξετε γάλα αμυγδάλου! (How to make Almond Milk)

Χαλβάς με ταχίνι και μέλι

Χαλβάς με ταχίνι και μέλι

Τσουρέκι νηστίσιμο

Τσουρέκι νηστίσιμο

Γιαούρτι/ Κρέμα τυρί (Ηomemade greek yogurt / Cream cheese)

Γιαούρτι/ Κρέμα τυρί (Ηomemade greek yogurt / Cream cheese)

Κέικ- Παντεσπάνι χωρίς γλουτένη - χωρίς ζάχαρη (Gluten-free sugar-free Cake)

Κέικ- Παντεσπάνι χωρίς γλουτένη - χωρίς ζάχαρη (Gluten-free sugar-free Cake)

Κέϊκ καρότου με stevia (Carrot cake)

Κέϊκ καρότου με stevia (Carrot cake)

Κράκερς βρώμης με παντζάρι (Oat crackers with beetroot)

Κράκερς βρώμης με παντζάρι (Oat crackers with beetroot)

Σπιτικές βρεφικές κρέμες (ρυζάλευρο & κρέμα δημητριακών)

Σπιτικές βρεφικές κρέμες (ρυζάλευρο & κρέμα δημητριακών)

Σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο και καραμέλα (Peanut butter and caramel candy bars)

Σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο και καραμέλα (Peanut butter and caramel candy bars)

Φυτική μαγιονέζα ολόιδια με τη κοινή!!Vegan mayo

Φυτική μαγιονέζα ολόιδια με τη κοινή!!Vegan mayo

Πρωϊνό του πρωταθλητή!!Overnight oat!!

Πρωϊνό του πρωταθλητή!!Overnight oat!!

Μπισκότα βουτύρου με μέλι (Butter cookies with honey)

Μπισκότα βουτύρου με μέλι (Butter cookies with honey)

Μπακαλιάρος με σπανάκι και κεχρί

Μπακαλιάρος με σπανάκι και κεχρί

Μπάρες δημητριακών (Cereal bars)

Μπάρες δημητριακών (Cereal bars)

Ψωμί ολικής άλεσης (Whole-wheat bread)

Ψωμί ολικής άλεσης (Whole-wheat bread)

Σπιτική κέτσαπ (Homemade Ketchup)

Σπιτική κέτσαπ (Homemade Ketchup)

Παγωτο με σμέουρα (Raspberry ice cream)

Παγωτο με σμέουρα (Raspberry ice cream)

Φυτικό βούτυρο (Vegan butter)

Φυτικό βούτυρο (Vegan butter)

Μους σοκολάτας ΑΛΑΔΩΤΗ με 2 υλικά!Σοκ (Vegan chocolate mousse)

Μους σοκολάτας ΑΛΑΔΩΤΗ με 2 υλικά!Σοκ (Vegan chocolate mousse)

Κουλούρια Θεσσαλονίκης πολύσπορα ή με παντζάρι (whole-wheat Bagels)

Κουλούρια Θεσσαλονίκης πολύσπορα ή με παντζάρι (whole-wheat Bagels)

Εναλλακτικό Λάβα Κέικ Βρώμης (Oat Lava Cake)

Εναλλακτικό Λάβα Κέικ Βρώμης (Oat Lava Cake)