Канал: トミークルーズ

フロントレバー、片手懸垂

フロントレバー、片手懸垂

倒立腕立て16回とマッスルアップ

倒立腕立て16回とマッスルアップ

ベンチプレス110キロ×8回、倒立腕立て12回

ベンチプレス110キロ×8回、倒立腕立て12回

セカンドクリーン80キロ×7回、バックジャーク90キロ×5回

セカンドクリーン80キロ×7回、バックジャーク90キロ×5回

足上げベンチプレス110キロ×6回

足上げベンチプレス110キロ×6回

100mベスト10秒68 ハイクリーン70キロ

100mベスト10秒68 ハイクリーン70キロ

マッスルアップとジャーク90キロ×3回

マッスルアップとジャーク90キロ×3回

ベンチプレス100キロ×10、体重64キロ

ベンチプレス100キロ×10、体重64キロ

クリーン&ジャーク100キロ×2回

クリーン&ジャーク100キロ×2回

陸上短距離高速腿上げ、バウンディング、100m流し

陸上短距離高速腿上げ、バウンディング、100m流し

陸上短距離ハイクリーン80キロ

陸上短距離ハイクリーン80キロ

ハイクリーン100キロ×2

ハイクリーン100キロ×2