Канал: ForYou Functional Yoga Football

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Reverse lateral drop jump progression - cambi direzione calcio avanzato pliometria

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Single leg lateral drop jump

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Reverse drop jump - reattività e velocità calcio

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Single leg drop jump interno

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Single leg lateral drop e spinta - cambi direzione calcio

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Drop jump - reattività esplosività calcio

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Spinta alternata con cavi

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FY Split Squat

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La meditazione per diventare più forti mentalmente nel calcio e nello sport

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Rinforzo e prevenzione adduttori - abduttori - glutei - core per il calcio

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Rinforzo e prevenzione rotazione anca e bacino

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Esercizi in palestra e sport #calcio #football #tutorial #sports #soccer

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Eccentric elevated hamstring single leg #calcio #football #tutorial #sports #soccer

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Elevated Hamstring bridge single leg #calcio #football #tutorial #sports #soccer

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Core hamstrings running - prevenzione #calcio #football #tutorial #sports #soccer

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Copenhagen plank fy #calcio #football #tutorial #soccer #sports

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Test reattività e forza caviglie / piede

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Allenare i piedi e il sistema fasciale

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Esercizio 1vs1 calcio

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Esercizio Tecnica Calcio - passaggi a 2 rasoterra

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Esercizio Tecnica Calcio - palleggio in 2 con 2 palloni

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Esercizio tecnica calcio - passaggio a terra e al volo in 2

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TEST SALTO IN LUNGO - Broad Jump

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FORZA MAX Slide Sissy Squat

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Spinta frontale corsa - fascia - skip isometria

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Protezione palla laterale palleggi - fascia

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Protezione palla schiena - fascia

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Protezione palla figura 8 suola - fascia

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Spinta laterale e finta - protezione palla - fascia

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Protezione palla laterale suola - Fascia

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Crow pose to handstand #tutorial

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Allenare i piedi e la fascia

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Rapidità velocità e tiri in porta allenamento calcio

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T sprint con palla e senza

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Allenamento di sprint e salite per il calcio per migliorare forza esplosiva e velocità

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Resistenza alla velocità, forza esplosiva e tecnica

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Allenamento resistenza calcio

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Circuito addominali e lombari avanzato

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Yoga calcio funzionale rinforzo quadricipiti e adduttori per prevenire infortuni e pubalgia

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Yoga per il recupero e rilassamento nel calcio

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