Канал: Kamil Parol Fitness

Trening FitWarrior #2 - 30 minut

Trening FitWarrior #2 - 30 minut

Jak trenować mięśnie brzucha ? Sprawdź mój najnowszy artykuł 🙌

Jak trenować mięśnie brzucha ? Sprawdź mój najnowszy artykuł 🙌

A Ty jakie znasz mity ?

A Ty jakie znasz mity ?

Trening FitWarrior #1

Trening FitWarrior #1

Nie musisz ciągle liczyć kalorii 🔥

Nie musisz ciągle liczyć kalorii 🔥

HipThrust 🍑

HipThrust 🍑

Ile razy w tygodniu trenować pośladki ?🍑

Ile razy w tygodniu trenować pośladki ?🍑

Jak wyrzeźbić pośladki bez rozbudowy nóg ?

Jak wyrzeźbić pośladki bez rozbudowy nóg ?

Jak schudnąć z pośladków ?

Jak schudnąć z pośladków ?

Jak pozbyć się wgłębienia między biodrem a pośladkiem ?

Jak pozbyć się wgłębienia między biodrem a pośladkiem ?

Czy mając 2 hantle w domu, można zbudować pośladki ?

Czy mając 2 hantle w domu, można zbudować pośladki ?

Od czego zacząć budowę pośladków ?

Od czego zacząć budowę pośladków ?

Krzesełko

Krzesełko

Martwy Robak

Martwy Robak

Przeskoki z nogi na nogę

Przeskoki z nogi na nogę

Przysiad bułgarski przy ścianie

Przysiad bułgarski przy ścianie

Spacer w przysiadzie 🔥

Spacer w przysiadzie 🔥

Robak

Robak

Wykroki chodzone 🏃‍♂️

Wykroki chodzone 🏃‍♂️

Zdrowa stopa = duży POŚLADEK🍑

Zdrowa stopa = duży POŚLADEK🍑

Martwy ciąg RDL 🍑

Martwy ciąg RDL 🍑

NIE zbudujesz wielkich pośladków bez…

NIE zbudujesz wielkich pośladków bez…

Wyprost BIODRA a budowa pośladków.

Wyprost BIODRA a budowa pośladków.

3 TOP ćwiczenia w domu na pośladki wielkie jak melony ✌️

3 TOP ćwiczenia w domu na pośladki wielkie jak melony ✌️

Trening pośladków z gumami ✌️

Trening pośladków z gumami ✌️

Ogarnij biodro w dwóch ćwiczeniach!

Ogarnij biodro w dwóch ćwiczeniach!

Przysiad bułgarski w wersji na pośladki.

Przysiad bułgarski w wersji na pośladki.

23 września 2023

23 września 2023

8 września 2023

8 września 2023

Kategorie trenerów personalnych 😵‍💫

Kategorie trenerów personalnych 😵‍💫

20 sierpnia 2023

20 sierpnia 2023

Dlaczego warto trenować pośladki?

Dlaczego warto trenować pośladki?

Jak mieć zdrowy kręgosłup?

Jak mieć zdrowy kręgosłup?

7 czerwca 2023

7 czerwca 2023

Dlaczego klatka piersiowa nie rośnie? #1

Dlaczego klatka piersiowa nie rośnie? #1

Podciąganie - Nie najlepsze ćwiczenie na plecy

Podciąganie - Nie najlepsze ćwiczenie na plecy

3 maja 2023

3 maja 2023

3 Top Ćwiczenia na Pośladki wielkie jak MELONY 🍑

3 Top Ćwiczenia na Pośladki wielkie jak MELONY 🍑

5 błędów w planowaniu treningu - nie rób tego!

5 błędów w planowaniu treningu - nie rób tego!

5 posiłków dziennie! Najlepszy system żywieniowy?

5 posiłków dziennie! Najlepszy system żywieniowy?

Kiedy seria jest efektywna?

Kiedy seria jest efektywna?

Trening 3x w tygodniu? Czy to wystarczy?

Trening 3x w tygodniu? Czy to wystarczy?

Trening EMS, lek na całe zło?

Trening EMS, lek na całe zło?

Ile kosztuje FIT dieta? Vlog żywieniowy

Ile kosztuje FIT dieta? Vlog żywieniowy

Jak się DOBRZE rozgrzać? Schemat rozgrzewki

Jak się DOBRZE rozgrzać? Schemat rozgrzewki

Jak liczyć objętość treningową?

Jak liczyć objętość treningową?

10 wskazówek jak się lepiej wyspać!

10 wskazówek jak się lepiej wyspać!

5 najpopularniejszych mitów dietetycznych

5 najpopularniejszych mitów dietetycznych

Jak TRENOWAĆ w DOMU ? EFEKTYWNY trening w domu od A do Z Kamil Parol

Jak TRENOWAĆ w DOMU ? EFEKTYWNY trening w domu od A do Z Kamil Parol

Skala RPE - co to takiego?

Skala RPE - co to takiego?

Wyciskanie sztangielek Floor Press

Wyciskanie sztangielek Floor Press

ŚCIĄGANIE ŁOPATKi ? kiedy i po co? błąd 95 % ćwiczących.

ŚCIĄGANIE ŁOPATKi ? kiedy i po co? błąd 95 % ćwiczących.

Podnieś się i spełniaj marzenia ! Kamil Parol motywacja fitness

Podnieś się i spełniaj marzenia ! Kamil Parol motywacja fitness

Bo w życiu musisz mieć plecy ! Vlog 2 trening grzbietu.

Bo w życiu musisz mieć plecy ! Vlog 2 trening grzbietu.

Co mnie boli? Konsekwencje głupoty....

Co mnie boli? Konsekwencje głupoty....

Tylny Akton Barkowy ? Odwodzenie linek stojąc

Tylny Akton Barkowy ? Odwodzenie linek stojąc

Jak schudnąć bez liczenia kcal?

Jak schudnąć bez liczenia kcal?

Triceps? Wyprosty przedramion z linką na bramie

Triceps? Wyprosty przedramion z linką na bramie

Uginanie przedramion brama dolny wyciag

Uginanie przedramion brama dolny wyciag

Uginanie przedramion na modlitewniku

Uginanie przedramion na modlitewniku

Motywacja treningowa! Siłownia, crossfit, sporty walki ! Nowa Produkcja

Motywacja treningowa! Siłownia, crossfit, sporty walki ! Nowa Produkcja

Szerokie plecy ? Wiosławanie sztangi podchwytem w opadzie tułowia.

Szerokie plecy ? Wiosławanie sztangi podchwytem w opadzie tułowia.

Wielkie Plecy? Podciąganie na drążku

Wielkie Plecy? Podciąganie na drążku

Duża i silna klatka ? Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej

Duża i silna klatka ? Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej

Duża i silna klatka? Rozpiętki z linkami dolnego wyciągu bramy

Duża i silna klatka? Rozpiętki z linkami dolnego wyciągu bramy

Bench Press - wyciskanie sztangi na ławce poziomej

Bench Press - wyciskanie sztangi na ławce poziomej

Jeden dzień z życia, Kamil Parol Trener Personalny

Jeden dzień z życia, Kamil Parol Trener Personalny