Канал: Ovodkov Roman

Про укрепление мышц живота (брюшного пресса)

Про укрепление мышц живота (брюшного пресса)

Бакасана. Стойка на руках.

Бакасана. Стойка на руках.

Капалабхати. Бхастрика.

Капалабхати. Бхастрика.

Уддияна бандха и агнисара дхаути(самомассаж)

Уддияна бандха и агнисара дхаути(самомассаж)

Силовые упражнения с собственным весом. Виньяса.

Силовые упражнения с собственным весом. Виньяса.

Упражнения для спины

Упражнения для спины

Упражнения для спины

Упражнения для спины

Освоение брюшного дыхания

Освоение брюшного дыхания

Планка. Скольжение

Планка. Скольжение

Шашанкасана. Заячьи уши.

Шашанкасана. Заячьи уши.

Планка на прямых руках. Как сделать правильно.

Планка на прямых руках. Как сделать правильно.

Корневой замок

Корневой замок

Дыхательные упражнения. Часть вторая.

Дыхательные упражнения. Часть вторая.

Дыхание животом. Нюансы. Улучшение качества дыхания.

Дыхание животом. Нюансы. Улучшение качества дыхания.

Tbilisi

Tbilisi

Kazbegi

Kazbegi

Прогулка по Тбилиси

Прогулка по Тбилиси

Остановки внутреннего диалога

Остановки внутреннего диалога

Наули

Наули

Наули

Наули

Уддияна бандха

Уддияна бандха

Агнисара дхаути

Агнисара дхаути

Парная йога

Парная йога

Nauli/Наули

Nauli/Наули

Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни

Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни

Парная йога КПП

Парная йога КПП