Канал: Okチャンネル【おけたに整骨院】

真夏にウォーキングした高齢者の末路

真夏にウォーキングした高齢者の末路

絶対に見逃してはいけない動脈硬化のサインと予防法

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1番健康に良い納豆の食べ方【トップ5】

1番健康に良い納豆の食べ方【トップ5】

【以外な理由】腰が曲がって伸ばせない人の共通点

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寿命が縮むので今すぐ家から捨てるべきもの【5選】

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【みんなやってる】恐ろしいほど老化する朝習慣

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あっという間に歯を失う悪習慣【5選】

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絶対に食べてはいけない朝食【6選】

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早死にする人の意外な特徴【5選】

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脳の血管が詰まる寸前の人にだけ現れる症状と予防法

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高齢者が絶対に飲んではいけない水【5選】

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認知症になりかけている人の行動と予防法

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放置厳禁！すい臓がんの初期症状【5選】

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【知らないと後悔】歩き過ぎが高齢者に与える悪影響5選

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膝痛で歩き続けられなくなる行動【5選】

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がんになる身近で危険な食べ物

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高齢者が依存症になるとどんな生活になるのか解説します

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糖化を起こし老化を進めてしまう食べ物【5選】

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タンパク質が足りない60歳の末路【タンパク質不足の症状と予防法】

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【6人に1人が糖尿病】こんな生活をすると糖尿病になります

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足腰が一気に老化して歩けなくなるNG行動【5選】

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【実は認知症かも】物忘れよりやばい！認知症寸前で増える発言と予防法

【実は認知症かも】物忘れよりやばい！認知症寸前で増える発言と予防法

【危険!!】血管が詰まる食べ物

【危険!!】血管が詰まる食べ物

【放置厳禁】90%助かる！大腸がんの初期症状と予防法

【放置厳禁】90%助かる！大腸がんの初期症状と予防法

医師が決して飲まない薬を飲み続けた60歳の末路

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【八代亜紀さん急死】膠原病の恐怖と初期症状

【八代亜紀さん急死】膠原病の恐怖と初期症状

【絶対食べるな】目が一気に老化する食べ物

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高齢者が○○をケチると早死にします！

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毎日パンを食べ続けた60歳の末路

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納豆と○○の組み合わせでとんでもなく健康になれます

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歩くほど老化し寿命が縮むウォーキングの間違い【5連発】

歩くほど老化し寿命が縮むウォーキングの間違い【5連発】

酢を毎日飲み続けた60歳の驚くべき健康効果

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【人生台無し5選】老後つまらない人生を過ごす人の共通点

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足の血管が詰まる寸前の人にだけ現れる症状

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【しわ・たるみ】顔の老化が一気に進む食べ物

【しわ・たるみ】顔の老化が一気に進む食べ物

卵を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果

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高齢者が運動以外でお腹の脂肪を落とす方法【10選】

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【家族も見逃す!!】認知症寸前のサインと予防法

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老後、膝が痛くて歩けなくなる人の共通点

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タバコより体に悪い食べ物【5選】

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寝たきりリスクが急増するウォーキングの間違い【5選】

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薬を飲まなくてもコレステロールを下げる食べ物【6選】

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若くして脳が老化する人の行動【5選】

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高齢者の寿命を縮める朝食【4選】

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毎日1万歩歩き続けた高齢者の悲しすぎる末路

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高齢者の体が一気に老化する食べ物【5選】

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肝硬変目前の人に現れる症状と予防法【肝臓が悪い7つの危険サイン】

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『トマトジュース』を毎日飲み続けた人の驚くべき体の変化

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【放置厳禁】心臓が悪い時に出る危険な症状

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血管が詰まってしまった人の末路と予防法

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『酢にんじん』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果と作り方

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白内障寸前の人にだけ現れる症状と予防法

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80歳でも認知症にならない人がやっていること

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『整腸剤』を毎日飲み続けた60歳の驚くべき健康効果

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詰まりかけた血管をツルツルにする食べ物

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血管が詰まる寸前の人にだけ現れる症状

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『バナナ』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果

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腎臓が弱っている人に出る症状

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『酢玉ねぎ』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果と作り方

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足の動脈硬化が進行しているサインと予防法「ASO下肢閉塞性動脈硬化症」

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膝の軟骨が一気にすり減って歩けなくなる行動

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『リンゴ酢』を毎日飲み続けた60歳の驚くべき健康効果

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脳が一気に老化して認知症になる食べ物

脳が一気に老化して認知症になる食べ物

【一生ボケない】認知症のリスクを減らす！驚くべき食べ物トップ5

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認知症目前の人だけがする行動と予防法

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『酢納豆』を食べた60歳の驚くべき健康効果

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脚を老化させないために食べるべきもの【5選】

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脚が一気に老化して歩けなくなる食べ物【5選】

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歩き過ぎが招く高齢者の身体不調と予防法【ウォーキングの落とし穴】

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健康寿命をのばす！コーヒーに混ぜると体に良い食材【5選】

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知ってると80%助かる脳梗塞の初期症状【5選】

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【高齢者】運動し過ぎると寿命が縮まる「５つの理由」と最適な運動量

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飲むだけで驚くほど血圧が下がる飲み物【トップ５】

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脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ５】

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【糖尿病はじまりのサイン】知らないと後悔する糖尿病の初期症状「6選」

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【要注意】コーヒーを毎日飲み続けた60歳のその後

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高血圧を放置した高齢者の末路

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日本人がやりがちな寿命を縮める【３大悪習慣】

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高齢者が納豆に混ぜると長生きできる食べ物【トップ５】

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歩くほど老化するウォーキングの間違い

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【衝撃】毎日納豆を食べ続けた60歳の末路

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【食べなきゃ損】コレステロールがグンッ!!と下がる100円で買える最強の食べ物

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【耳が遠い】老化した耳を若返らせる血流改善セルフケア！

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【知ってた？】ウォーキングで得られる１０の健康効果！

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ウォーキングで認知症を予防する方法「歩きながら必ずするべきこと」

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【あったかダイエット】カイロ貼るだけで基礎代謝が12%向上し体脂肪も減ります！

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【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法

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【1回で効果あり】巻き肩を治すストレッチ　猫背や姿勢もよくなり、肩こり・首こり、頭痛も解消して誰でも10歳若返る！

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【足首が原因】硬い足首があなたの老後を破壊する理由と柔軟性を取り戻すセルフケア

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【筋トレの失敗談】老化を早めてしまう筋トレの間違い４選

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【簡単セルフケア】寝ている時のこむら返りをなくす方法

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【衝撃】夜間頻尿があなたの寿命を縮める具体例

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【ウォーキングの落とし穴】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する具体例

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【老眼を治すトレーニング】1日2分で小さな文字もはっきり見えるようにする方法

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寿命を縮めてしまうウォーキングの間違い【5選】

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【寝ながら10回】尿もれを改善して1日もれなくする簡単体操！

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【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法

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【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数

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【5分寝るだけ】加齢で縮んだ身長を伸ばす背骨ストレッチ

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【たった20秒】歳を取ると体のあちこちが痛くなる意外な原因と対処法

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【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎

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【見逃すと手遅れに】変形性膝関節症が進むと体に現れる5つの症状

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ふくらはぎが硬くて疲労がたまり、だるさ、むくみ、こむら返りする人はここをマッサージ！

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【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！

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【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！

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膝の痛い人が絶対やってはいけない座り方【トップ４】

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【身長UP↗】加齢で身長が縮む4つの理由と身長を伸ばす方法

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【寝ながら4分】膝の痛い人向け、寝ながら簡単ダイエット！

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膝の痛い人が絶対やってはいけないスクワット

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【食べないと損】医師が選ぶ膝に良い食べ物トップ３

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【座って1分】一生自分の足で歩くための足裏体操で、転倒・膝痛・股関節痛を予防して寝たきりのリスクを下げましょう！

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【ひざ痛】いつまでも膝が痛い人の特徴５選

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膝の内側の痛みがスカッとなくなるマッサージ

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高齢者の多くが知らない脚が老化するたった1つの理由とその対処法！

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膝の痛い人が絶対やってはいけない寝方【トップ３】

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【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう！早くしっかり歩けるようになります‼︎

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【高血圧 9割の人が改善】薬なしで血圧を下げるには超簡単「お座りスクワット」すぐに効果が出て心筋梗塞や脳梗塞も予防できます‼︎

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【1分座って足踏みするだけ‼】膝痛が改善して、痛みが再発しない体になります！

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膝に悪い生活習慣【トップ５】絶対やってはいけない膝が痛くなる悪習慣！

膝に悪い生活習慣【トップ５】絶対やってはいけない膝が痛くなる悪習慣！

絶対に見逃してはいけない老後歩けなくなって寝たきりになる前兆サイン！

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膝の痛みを今すぐ和らげる方法【６選】

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片足立ちで毎日ウォーキングするより寝たきりのリスクは減少！そのうえ転倒しにくい体になります‼

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【ひざ痛】早く治すには「寝ながら足体操」から始めましょう！

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膝痛の人は絶対食べない方がいい食べ物【４選】

膝痛の人は絶対食べない方がいい食べ物【４選】

【重要】膝痛で寝たきりになるリスクはこれで半減できます！

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【変形性股関節症】痛みにすぐ効くマッサージ　足の付け根や股関節の痛みを解消！

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【膝に効く！】膝の負担が激減するマッサージ　〜膝痛の人は今すぐやって欲しい〜

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膝の痛い人が絶対やってはいけないこと【トップ５】

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【静脈瘤】足のボコボコ血管を自分で治す方法

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【ひざ痛】無理して歩くな！膝を伸ばして痛みを取る方法

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【肩こり・首こり】自分でもむより、40秒ストレッチが絶対効きます！

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【寝たきりリスク半減】ウォーキングするより脚振り10回！

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【65歳以上】毎晩ふくらはぎがつる原因と対処法

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【膝が痛い方はこのストレッチで膝の動きをよくしましょう】

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【骨粗鬆症予防の３つのポイント】

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【雨が降ると頭痛がする原因と対策】

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【足がつる、こむら返りの原因と対策】

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【膝が痛い人はプールで運動するのがおすすめです】

【膝が痛い人はプールで運動するのがおすすめです】

【肩こりには水泳がおすすめです】

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【日常生活に運動を取り入れよう】

【日常生活に運動を取り入れよう】

【運動することで得られるメリット】

【運動することで得られるメリット】

【筋トレより、ストレッチをしよう】

【筋トレより、ストレッチをしよう】

【毎日、同じ時間に同じ体操をしよう】

【毎日、同じ時間に同じ体操をしよう】

【リモートワークは肩こり、腰痛に注意しよう】

【リモートワークは肩こり、腰痛に注意しよう】

【腰痛になるので、落としたものは椅子から降りて拾いましょう】

【腰痛になるので、落としたものは椅子から降りて拾いましょう】

【肩こりや腰痛になるので、手芸や編み物は休憩しながらやろう】

【肩こりや腰痛になるので、手芸や編み物は休憩しながらやろう】

【体操のやり過ぎに注意しましょう】

【体操のやり過ぎに注意しましょう】

【ゴルフで小指が痛いのは力の入れ過ぎで、ばね指になってしまします】

【ゴルフで小指が痛いのは力の入れ過ぎで、ばね指になってしまします】

【その肩こり、肩に力が入っていませんか？】

【その肩こり、肩に力が入っていませんか？】

【犬を飼い始めて、足腰が痛くなりました】

【犬を飼い始めて、足腰が痛くなりました】

【中腰の作業は、後から腰が痛くなります】

【中腰の作業は、後から腰が痛くなります】

【ぎっくり腰は自分でケアしよう】

【ぎっくり腰は自分でケアしよう】

【膝の痛みの治し方】膝痛を解消するマッサージの詳細解説

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【O脚の治し方】矯正しなくても、自分で簡単に改善できるO脚を治す方法

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【ぽっこり下腹解消】5秒を10回するだけ！座りながらお腹を凹ませる下腹部痩せの方法

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【腰痛治療】原因のわからない慢性腰痛の治し方

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【つらい肩こり】凝り固まった肩をしっかり治す簡単エクササイズ　肩こりからくる頭痛も解消

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【1分×1週間】二の腕を引き締めて細くする方法

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猫背の治し方【初級編】簡単50秒で子供にもおすすめ！

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猫背の治し方【中級編】1分で改善する矯正&ストレッチ

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猫背の治し方【上級編】2分でしっかり改善させる方法

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【腰痛の改善/予防】ストレッチ編　90秒で痛みの原因から腰痛を解消する方法 backache

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【腰痛の改善/予防】エクササイズ編　腰の痛みを原因から解消する３つのエクササイズ

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肩の「ゴリゴリ」「ボキボキ」する音をなくす方法　【前10回、後10回のエクササイズを2カ所】

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寝ながら70秒で反り腰を治す方法【60秒ストレッチ＋10秒エクササイズ】

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四十肩、五十肩の痛みをペットボトルで治す方法

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【肩甲骨はがし】一人できる一番簡単な方法　肩こり、首こり、猫背にも効果あります

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【ストレートネック】スマホ首の治し方　ストレッチと筋トレで肩こり、首こりも改善

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デスクワーカーがやるべきストレッチ5選【首】【肩】【腕】【腰】【足】

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【プロが解説】ぎっくり腰の治し方　原因・対処法から再発予防まで

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【腰痛予防】ストレッチや体操の前に、腰に負荷のかからない動き方を知っておきましょう！

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【プロが解説】腰痛３秒体操／腰痛の改善と予防に効果的！

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【プロが解説】腰痛の治し方　左右どちらかが痛い場合

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