Канал: wHealth - Work & Health

JOGA & FIT POBYTY | www.fitpobyty.sk

JOGA & FIT POBYTY | www.fitpobyty.sk

Fitnessplan.sk - Výživový poradca vo vašom fitness centre

Fitnessplan.sk - Výživový poradca vo vašom fitness centre

Joga - Cviky pre zdravý chrbát

Joga - Cviky pre zdravý chrbát

Fit Pobyt - Fight Camp pre Začiatočníkov | FitPobyty.sk

Fit Pobyt - Fight Camp pre Začiatočníkov | FitPobyty.sk

Joga Pobyt – Body&Mind Reštart | FitPobyty.sk

Joga Pobyt – Body&Mind Reštart | FitPobyty.sk

Joga - Pozdrav slnku pre začiatočníkov

Joga - Pozdrav slnku pre začiatočníkov

Joga - Pozdrav slnku pre pokročilých

Joga - Pozdrav slnku pre pokročilých

Recept - Batátové chipsy s parmezánom

Recept - Batátové chipsy s parmezánom

Recept - Zemiakový fit šalát s domácou majonézou

Recept - Zemiakový fit šalát s domácou majonézou

Recept - Sladká sviatočná vegan saláma

Recept - Sladká sviatočná vegan saláma

Recept - Sviatočné fit šuhajdy na vegánsky spôsob

Recept - Sviatočné fit šuhajdy na vegánsky spôsob

Recept - Čokoládovo-mandľové proteín guľky

Recept - Čokoládovo-mandľové proteín guľky

Recept - Quinoa šalát s jablkom a feta syrom

Recept - Quinoa šalát s jablkom a feta syrom

Fit Tip - Beh - Dynamická rozcvička

Fit Tip - Beh - Dynamická rozcvička

Recept - Kakaovo-kokosový mini-koláčik

Recept - Kakaovo-kokosový mini-koláčik

Tréning - Full body - Pre mierne pokročilých

Tréning - Full body - Pre mierne pokročilých

Recept - Baklažánové mini-pizze so šunkou a parmezánom

Recept - Baklažánové mini-pizze so šunkou a parmezánom

Recept - Cícer na indický spôsob so šalátom z červenej repy

Recept - Cícer na indický spôsob so šalátom z červenej repy

Fight camp - FitPobyty.sk

Fight camp - FitPobyty.sk

Tréning - Beh - Atletická abeceda

Tréning - Beh - Atletická abeceda

Recept - Jednoduchá avokádová nátierka s granátovým jablkom

Recept - Jednoduchá avokádová nátierka s granátovým jablkom

Recept - Zdravé fazuľkové bruschetty plné bielkovín

Recept - Zdravé fazuľkové bruschetty plné bielkovín

Tréning - Kettlebell - 5 cvikov na core a nohy

Tréning - Kettlebell - 5 cvikov na core a nohy

Recept - Bezlepkový kokosovo-čokoládový koláč

Recept - Bezlepkový kokosovo-čokoládový koláč

Tréning - TRX - 6 cvikov na stehná a zadok

Tréning - TRX - 6 cvikov na stehná a zadok

Recept - Kakaovo-kokosový koláč s krémom z arašidového masla

Recept - Kakaovo-kokosový koláč s krémom z arašidového masla

Fit Tip - Jednoručky - 8 cvikov na ramená

Fit Tip - Jednoručky - 8 cvikov na ramená

Fit Tip - Jednoručky - 10 cvikov na biceps a triceps

Fit Tip - Jednoručky - 10 cvikov na biceps a triceps

Recept - Proteínový chlieb z cícerovej múky

Recept - Proteínový chlieb z cícerovej múky

Fit Tip - Agility rebrík - 9 cvikov na nohy a brucho

Fit Tip - Agility rebrík - 9 cvikov na nohy a brucho

Fit Tip - Vlastná váha - 9 cvikov na stred tela

Fit Tip - Vlastná váha - 9 cvikov na stred tela

Fit Tip - Jednoručky - 10 cvikov na nohy a zadok

Fit Tip - Jednoručky - 10 cvikov na nohy a zadok

Recept - Fit arašidová omáčka na ázijský spôsob

Recept - Fit arašidová omáčka na ázijský spôsob

Tréning - Stred tela - Lavička

Tréning - Stred tela - Lavička

Recept - Hustá karfiolová polievka s rastlinným proteínom

Recept - Hustá karfiolová polievka s rastlinným proteínom

Proteínové lievance s mrazeným čučoriedkovým jogurtom

Proteínové lievance s mrazeným čučoriedkovým jogurtom

Fit Tip - Preliezky - 9 cvikov na brucho

Fit Tip - Preliezky - 9 cvikov na brucho

Recept - Falošný hráškový hummus s paradajkami

Recept - Falošný hráškový hummus s paradajkami

Recept - Cottage šalát s konopnými semienkami a špenátovo-bazalkovým pestom

Recept - Cottage šalát s konopnými semienkami a špenátovo-bazalkovým pestom

Tréning - Stehná & Zadok - Lavička

Tréning - Stehná & Zadok - Lavička

Fit Tip - Lodné laná - 9 cvikov na ramená

Fit Tip - Lodné laná - 9 cvikov na ramená

Tréning - Ruky & Brucho - Lavička

Tréning - Ruky & Brucho - Lavička

Plnené kuracie prsia s cukinovými hranolkami

Plnené kuracie prsia s cukinovými hranolkami

Full Body Workout - Medicinbal

Full Body Workout - Medicinbal

Recept - Quinoa s ovčím syrom, špenátom a pečenou cviklou

Recept - Quinoa s ovčím syrom, špenátom a pečenou cviklou

Recept - Šošovicová panvička s tofu syrom

Recept - Šošovicová panvička s tofu syrom

Recept - Tvarohový supersnack

Recept - Tvarohový supersnack

Tréning - Rýchle brucho v Polosede (by Marek Blahušiak)

Tréning - Rýchle brucho v Polosede (by Marek Blahušiak)

Recept - Zeleninové quinotto s tofu syrom

Recept - Zeleninové quinotto s tofu syrom

Rýchle raňajky - Iswari zmes, banán, hruška, hrozno

Rýchle raňajky - Iswari zmes, banán, hruška, hrozno

Tréning - Rýchle brucho (by Lexi Koradyová)

Tréning - Rýchle brucho (by Lexi Koradyová)

Smoothie - Jablko, Kiwi, Citrón, Polníček, Konopný proteín

Smoothie - Jablko, Kiwi, Citrón, Polníček, Konopný proteín

Fit Tip - Fitness ako základ pre každý šport

Fit Tip - Fitness ako základ pre každý šport

Vegan koko-kakaovo-mandľový proteín

Vegan koko-kakaovo-mandľový proteín

Smoothie miska - banán, melón, polníček, jahody, čučoriedky, chia

Smoothie miska - banán, melón, polníček, jahody, čučoriedky, chia

Rýchle raňajky - Iswari zmes, jablko, mandarinka, mandle

Rýchle raňajky - Iswari zmes, jablko, mandarinka, mandle

Fit Tip - Otužovanie miesto liekov

Fit Tip - Otužovanie miesto liekov

Recept - Zeleninová polievka s kokosovým mliekom a moringou

Recept - Zeleninová polievka s kokosovým mliekom a moringou

Fit Recept - Cottage cheese na 3 spôsoby

Fit Recept - Cottage cheese na 3 spôsoby

Tréning - Rýchle brucho

Tréning - Rýchle brucho

Recept - Bravčová panenka s fazuľovými lúskami a ružičkovým kelom

Recept - Bravčová panenka s fazuľovými lúskami a ružičkovým kelom

Smoothie - Mrkva, jablko, zázvor, špenát, ľanové semená, energy mix

Smoothie - Mrkva, jablko, zázvor, špenát, ľanové semená, energy mix

Konopné čoko-mlieko

Konopné čoko-mlieko

Recept - Raw mrkvová karí polievka

Recept - Raw mrkvová karí polievka

Smoothie - Hruška, banán, špenát, petržlenová vňať, agáve

Smoothie - Hruška, banán, špenát, petržlenová vňať, agáve

Recept - Lososová cottage pomazánka

Recept - Lososová cottage pomazánka

Recept - Vianočné proteínové guľôčky

Recept - Vianočné proteínové guľôčky

Bezlepkové So Gulicious koláčiky

Bezlepkové So Gulicious koláčiky

Smoothie - Tekvica, vlašský orech, banán, jogurt, škorica, kokosová voda

Smoothie - Tekvica, vlašský orech, banán, jogurt, škorica, kokosová voda

Recept - Vanilkové rožky z kokosovej múky

Recept - Vanilkové rožky z kokosovej múky

Tréning - Stehná a Zadok (Domáca Edícia)

Tréning - Stehná a Zadok (Domáca Edícia)

Tréning - Zadok a Stehná

Tréning - Zadok a Stehná

Recept - Pomazánka zo slnečnicových semien, tekvicového oleja a sušených paradajok

Recept - Pomazánka zo slnečnicových semien, tekvicového oleja a sušených paradajok

Recept - Makovo-malinové muffiny s ryžovým proteínom

Recept - Makovo-malinové muffiny s ryžovým proteínom

Recept - Mrkvovo-tekvicová hokkaido polievka

Recept - Mrkvovo-tekvicová hokkaido polievka

Recept - Losos so zapekanými batata zemiakmi

Recept - Losos so zapekanými batata zemiakmi

Recept - Proteínové lievance s morušou

Recept - Proteínové lievance s morušou

Tréning - Nohy - Sila-Objem (by Marek Blahušiak)

Tréning - Nohy - Sila-Objem (by Marek Blahušiak)

Outdoor Tréning - TRX - Nohy (by Noro Tomiš)

Outdoor Tréning - TRX - Nohy (by Noro Tomiš)

Recept - Snack - Jogurt, Banán, Arašidové maslo, Škorica

Recept - Snack - Jogurt, Banán, Arašidové maslo, Škorica

Recept - Avokádovo-kokosová raw polievka (by So Gulicious)

Recept - Avokádovo-kokosová raw polievka (by So Gulicious)

Recept - Arašidové maslo

Recept - Arašidové maslo