Канал: 健体未遂-春晓

今年得到了什么，

今年得到了什么，

天冷了别偷懒，

天冷了别偷懒，

你到底想要哪样，

你到底想要哪样，

首先你得无惧，

首先你得无惧，

道且阻长，

道且阻长，

你想要什么压迫感，

你想要什么压迫感，

做事需要足够专注，

做事需要足够专注，

只有坏掉的东西会停下来，

只有坏掉的东西会停下来，

训练的时候少说话，

训练的时候少说话，

你得先把身体掏空，

你得先把身体掏空，

肌肉和颜值总得有一个，

肌肉和颜值总得有一个，

Life is facking movie”-人生如戏

Life is facking movie”-人生如戏

世界破破烂烂，肌肉男缝缝补补

世界破破烂烂，肌肉男缝缝补补

首先你得到达一定高度，

首先你得到达一定高度，

听说你很强是么，

听说你很强是么，

你到底行不行，

你到底行不行，

你叫我做大哥我教你练功夫，

你叫我做大哥我教你练功夫，

忍饥挨饿你都做不到，

忍饥挨饿你都做不到，

每个人都有自己的时区，

每个人都有自己的时区，

你扛不住和我没关系，

你扛不住和我没关系，

没有目标就会拉开距离，

没有目标就会拉开距离，

能抹杀你的只有你自己，

能抹杀你的只有你自己，

比你刻苦的大有人在，

比你刻苦的大有人在，

听话肌肉才会变大，

听话肌肉才会变大，

男人要有斗志，

男人要有斗志，

真正的阻碍只有你自己，

真正的阻碍只有你自己，

身体反馈最真实，

身体反馈最真实，

吃放纵餐的前提是腹肌爆血管，

吃放纵餐的前提是腹肌爆血管，

一定要肌肉大的么，

一定要肌肉大的么，

自控力肯定超你八百个带拐弯的，

自控力肯定超你八百个带拐弯的，

除非你不想赢，

除非你不想赢，

说到必须做到，

说到必须做到，

游戏刚刚开始，

游戏刚刚开始，

人要学会自我贬低，

人要学会自我贬低，

不用刻意寻求他人认可，

不用刻意寻求他人认可，

需要一些压迫感，

需要一些压迫感，

差一点就是差很多，

差一点就是差很多，

孤独者的任务就是孤独加倍，

孤独者的任务就是孤独加倍，

我问她永远有多远她让我有多远滚，

我问她永远有多远她让我有多远滚，

训练本就是难受的，

训练本就是难受的，

用心即可接近极致，

用心即可接近极致，

意志力大于天，

意志力大于天，

干度是诚意，

干度是诚意，

不卑不亢，

不卑不亢，

身体建设和三餐一样，

身体建设和三餐一样，

杀伐果断，我们从简

杀伐果断，我们从简

没人逼你优秀，

没人逼你优秀，

人生即是一场修行，

人生即是一场修行，

温饱思淫欲，

温饱思淫欲，

训练难受还不行，要痛苦才是

训练难受还不行，要痛苦才是

你挨不了饿也瘦不下来，

你挨不了饿也瘦不下来，

不经风霜怎做大丈夫，

不经风霜怎做大丈夫，

你是男人不是废物，

你是男人不是废物，

百折不屈我们再战，

百折不屈我们再战，

废了你的惰性，

废了你的惰性，

你尽管偷懒，我肯定比你勤快

你尽管偷懒，我肯定比你勤快

训练时要像个冤种，

训练时要像个冤种，

首先你得增强体魄，

首先你得增强体魄，

可能你的自律会被误解成天赋，

可能你的自律会被误解成天赋，

天赋不会给你刀刻般的肌肉，

天赋不会给你刀刻般的肌肉，

努力的前提下各凭态度，

努力的前提下各凭态度，

没有什么扛不住的，

没有什么扛不住的，

你需要有恐怖的执行力，

你需要有恐怖的执行力，

我们怎么酷怎么来，

我们怎么酷怎么来，

肌肉质感为首，

肌肉质感为首，

曾经很努力现在更应该加倍，

曾经很努力现在更应该加倍，

学会找苦吃没苦硬吃，

学会找苦吃没苦硬吃，

自然之力，无所畏惧

自然之力，无所畏惧

查漏补缺，再战

查漏补缺，再战

擒你易如反掌，

擒你易如反掌，

撒什么种子开什么花，

撒什么种子开什么花，

放心肯定比你狠，

放心肯定比你狠，

我必定走你前面，

我必定走你前面，

不怒自威掷地有声，

不怒自威掷地有声，

真正的强大是允许付出没有回报，

真正的强大是允许付出没有回报，

还是那句不要慌，

还是那句不要慌，

脚踏实地求真务实，

脚踏实地求真务实，

你的对手不会弱，

你的对手不会弱，

做不到极致能否能做到用心，

做不到极致能否能做到用心，

宁轻勿假，宁缺毋滥

宁轻勿假，宁缺毋滥

做不到就别开始，

做不到就别开始，

专注该专注的，

专注该专注的，

修炼的最高境界是“空”

修炼的最高境界是“空”

体脂率跟快乐只能存在一个，

体脂率跟快乐只能存在一个，

身教重于言传，

身教重于言传，

完成该完成的，

完成该完成的，

不聪明更要刻苦，

不聪明更要刻苦，

用肌肉填满欲望，这才是男人的浪漫

用肌肉填满欲望，这才是男人的浪漫

百折不屈的精神才是该有的，

百折不屈的精神才是该有的，

肌肉的形态绝非不是浑然一体，

肌肉的形态绝非不是浑然一体，

主打的就是逆风翻盘，

主打的就是逆风翻盘，

训练时你不上头何时上头，

训练时你不上头何时上头，

修行之途如莲花之纯净，

修行之途如莲花之纯净，

不能期待不劳而获的成果，

不能期待不劳而获的成果，

没有训练状态我给你，

没有训练状态我给你，

你需要干净清晰的肌肉线条，

你需要干净清晰的肌肉线条，

没人逼着你练，

没人逼着你练，

任何声音都不能阻止你前进，

任何声音都不能阻止你前进，

百毒不侵才能无所动容，

百毒不侵才能无所动容，

问题不解决今天就解决你，

问题不解决今天就解决你，

经历烈火淬炼的意志，不会那么容易熄灭

经历烈火淬炼的意志，不会那么容易熄灭

真正拉开距离的时候你根本看不到，

真正拉开距离的时候你根本看不到，

眼神的坚定要像入党，

眼神的坚定要像入党，

肌肉只是载体，

肌肉只是载体，

于杀戮之中盛放，亦如黎明中的花朵

于杀戮之中盛放，亦如黎明中的花朵

野猪吃不了细糠，

野猪吃不了细糠，

没有技巧，全靠死撑

没有技巧，全靠死撑

苦要学会自己吃，

苦要学会自己吃，

你总说梦想遥不可及，可你总是只说

你总说梦想遥不可及，可你总是只说

优雅永不过时，岁月不败美人

优雅永不过时，岁月不败美人

身材管理该是必生之事，

身材管理该是必生之事，

可爱不是长久之计，可“爱”是长久之计

可爱不是长久之计，可“爱”是长久之计

春节懈怠不存在的，

春节懈怠不存在的，

乌鸦穷尽一生只为给幼鹰铺路，

乌鸦穷尽一生只为给幼鹰铺路，

能自己扛的，就别声张

能自己扛的，就别声张

沉淀是为了更好的升华，

沉淀是为了更好的升华，

你结束的时候只是我的开始，

你结束的时候只是我的开始，

做事需稳，处世需忍

做事需稳，处世需忍

别打嘴炮，做行动派

别打嘴炮，做行动派

必须要有高阶的专注度

必须要有高阶的专注度

切记不要沉迷于女色，

切记不要沉迷于女色，

当下即是弯道超车的时候，

当下即是弯道超车的时候，

保持饥饿，保持清醒

保持饥饿，保持清醒

是不是忘了要做一个优秀的人，

是不是忘了要做一个优秀的人，

慢从来不是影响你的因素你决心不够才是，

慢从来不是影响你的因素你决心不够才是，

成熟稳重,是男人该有的品性

成熟稳重,是男人该有的品性

命运掌握在自己手中，

命运掌握在自己手中，

英雄不问出处，

英雄不问出处，

不可得过且过，

不可得过且过，

没得选的时候尽管去做，

没得选的时候尽管去做，

做你不喜欢做的事，

做你不喜欢做的事，

真正的猎人，都是以猎物的方式出现

真正的猎人，都是以猎物的方式出现

清汤寡水的日子，别人总觉得你玩的很花

清汤寡水的日子，别人总觉得你玩的很花

全靠意志力硬刚，

全靠意志力硬刚，

世界的东方有条龙那就是中国龙，

世界的东方有条龙那就是中国龙，

耍酷是要付出代价的，

耍酷是要付出代价的，

你我皆可方寸不乱，

你我皆可方寸不乱，

逃离纷争，肆意生长

逃离纷争，肆意生长

作为训练者必须要有强硬的心态，

作为训练者必须要有强硬的心态，

训练本就本是一蹴而就，

训练本就本是一蹴而就，

肌肉质感需要用心雕刻，

肌肉质感需要用心雕刻，

每个人都有自己的时区，

每个人都有自己的时区，

除焦虑除犹豫除欲望，

除焦虑除犹豫除欲望，

有些东西取代不了，称之为感觉

有些东西取代不了，称之为感觉

每天必须都是打鸡血状态，

每天必须都是打鸡血状态，

烈火见真金，逆境出英雄

烈火见真金，逆境出英雄

优雅永不过时，

优雅永不过时，

发奋努力的背后必有加倍赏赐，

发奋努力的背后必有加倍赏赐，

这枪不偏不倚刚好对你，

这枪不偏不倚刚好对你，

路遥知马力，日久见人心

路遥知马力，日久见人心

谁都别指望指天指天指自己，

谁都别指望指天指天指自己，

一定要硬来是么，

一定要硬来是么，

男人要能屈能伸，

男人要能屈能伸，

打完仗记得补充弹药，

打完仗记得补充弹药，

大功告成之前必经苦难，

大功告成之前必经苦难，

懒惰会让你与时序脱节，

懒惰会让你与时序脱节，

七情六欲只剩食欲，

七情六欲只剩食欲，

忍常人所不能忍,受常人所不能受

忍常人所不能忍,受常人所不能受

训练的时候少说话，

训练的时候少说话，

从我这边到你那边一共五步，

从我这边到你那边一共五步，

别还没开始就结束了，

别还没开始就结束了，

长久的不必喧嚣，

长久的不必喧嚣，

首先你得饿性循环，

首先你得饿性循环，

一定要盯着你才不偷懒么，

一定要盯着你才不偷懒么，

正上方的月亮那颜色是中国黄，

正上方的月亮那颜色是中国黄，

总有一片晚霞会掠过你，

总有一片晚霞会掠过你，

除了战斗别无选择，

除了战斗别无选择，

不干活没饭吃，

不干活没饭吃，

形体更需要收放自如，

形体更需要收放自如，

龙翔万里乘风起，翩若惊鸿破云夕

龙翔万里乘风起，翩若惊鸿破云夕

剑锋所指所向披靡，

剑锋所指所向披靡，

勤则百弊皆除，

勤则百弊皆除，

你不努力拿什么和别人比，

你不努力拿什么和别人比，

人生即是一场修行，

人生即是一场修行，

女人只会影响你拔刀的速度，

女人只会影响你拔刀的速度，

天下万般兵刃，唯有过往伤人

天下万般兵刃，唯有过往伤人

你的对手不会弱，

你的对手不会弱，

笨鸟先飞早入林，

笨鸟先飞早入林，

犹豫就会败北，

犹豫就会败北，

你迟早都是肌肉男，

你迟早都是肌肉男，

适当的野心有助于成长，

适当的野心有助于成长，

男人要有顶天立地的气概，

男人要有顶天立地的气概，

良好的心态是最好的靠山，

良好的心态是最好的靠山，

先敬皮囊后敬魂，

先敬皮囊后敬魂，

差不多就是差很多，

差不多就是差很多，

被爱的人有恃无恐健身的人无所畏惧，

被爱的人有恃无恐健身的人无所畏惧，

欲望是人性，克制才是能力

欲望是人性，克制才是能力

上岸第一刀先斩意中人，

上岸第一刀先斩意中人，

人生如何变好：藏锋隐智戒欲节情向善求实

人生如何变好：藏锋隐智戒欲节情向善求实

合群不受群体影响，

合群不受群体影响，

是龙总要腾飞，是鸿鹄总要飞翔

是龙总要腾飞，是鸿鹄总要飞翔

既然一副刀枪不入的样子就要做好遍体鳞伤的准备，

既然一副刀枪不入的样子就要做好遍体鳞伤的准备，

黑暗中逆风莫欺少年穷，

黑暗中逆风莫欺少年穷，

从始至终我在意的并非你的容貌和身材，

从始至终我在意的并非你的容貌和身材，

任何处境，心中波澜不惊的才是高人

任何处境，心中波澜不惊的才是高人

自己的路自己选，没得后悔

自己的路自己选，没得后悔

区区质疑怎么阻止的了你前进，

区区质疑怎么阻止的了你前进，

健身亦是如此每一帧都是热爱，

健身亦是如此每一帧都是热爱，

付出和时间是相对的，

付出和时间是相对的，

撸铁是我最低成本的快乐，

撸铁是我最低成本的快乐，