Classical Pilates Intermediate Reformer Sequence // TOOKTA YOGA PILATES TOOKTA - YOGA & PILATES 1,51 тыс. подписчиков Скачать
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | ยืดแก้ปวดตึงทั้งตัว (ยืดกล้ามเนื้อ) สำหรับคนตึงมาก // ครูตุ๊กตา EP.25 Скачать
โยคะง่ายๆ บนเตียง สำหรับผู้สูงวัย | ที่ปวดเข่า ปวดขา ปวดหลัง (สร้างกล้ามเนื้อ) // ครูตุ๊กตา EP.23 Скачать
7-min. Pilates | GET TALLER + BETTER POSTURE [Fix Posture Exercise] EP.22 // TOOKTA Yoga Pilates Скачать
โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม | นั่งยืด คอ บ่า ไหล่ สะบัก หลัง (บนเก้าอี้) สำหรับคนตึงมาก // ครูตุ๊กตา EP.21 Скачать
Gentle Morning Yoga | RAINBOW Stretch Routine for a 'Healthy Spine' EP.20 // TOOKTA Yoga Pilates Скачать
โยคะเบื้องต้น สำหรับคนฝึกใหม่ | ไหว้พระอาทิตย์ แบบง่าย1 (ยืดเหยียดสบายๆ+หายใจ) // ครูตุ๊กตา EP.17 Скачать
10-min. Gentle YOGA for Complete Beginners | Back Pain Relief (Find Neutral Spine) EP.10 // TOOKTA Скачать
1 ท่ายืดง่ายๆ 5 นาที แก้ปวดหลัง | สำหรับคนตัวแข็ง หลังตึง ขาตึง [ต้องลอง!!] // ครูตุ๊กตา EP.7 Скачать
10-min. EASY AB Workout in Bed | Beginners Pilates [step-by-step] EP.6 // TOOKTA Yoga Pilates Скачать
โยคะเบื้องต้น 10 นาที | คลายปวดหลังก่อนนอน (สำหรับผู้ฝึกใหม่) 5 ท่า ง่าย&ปลอดภัย // ครูตุ๊กตา EP.3 Скачать
![โยคะยืดเหยียดเช้า 20 นาที | ยืดเส้นขา เปิดสะโพก กระชับก้น [บนเตียง] // ครูตุ๊กตา EP.28](http://i.ytimg.com/vi/yyotL8qp3e4/mqdefault.jpg)
![โยคะเบื้องต้น เริ่มต้นสร้างความแข็งแรง | ไหว้พระอาทิตย์ แบบง่าย2 [Sun A] // ครูตุ๊กตา EP.27](http://i.ytimg.com/vi/_Aw3J70Gt_k/mqdefault.jpg)
![15-min. YOGA in BED | Period Pain Relief [5 poses for PMS] EP.26 // Tookta Yoga](http://i.ytimg.com/vi/25QpHNjKSGk/mqdefault.jpg)
![7-min. Pilates | GET TALLER + BETTER POSTURE [Fix Posture Exercise] EP.22 // TOOKTA Yoga Pilates](http://i.ytimg.com/vi/0-Zsd0ngvYY/mqdefault.jpg)
![5-min. Yoga | After-Shower NECK & SHOULDERS Stretch Routine [with Towel] EP.15 // TOOKTA](http://i.ytimg.com/vi/eC3L_oe3vJY/mqdefault.jpg)
![โยคะก่อนนอน 10 นาที | ยืดคลายทั้งตัว ผ่อนคลายร่างกายให้สบาย [พาหลับสบาย] // ครูตุ๊กตา EP.12](http://i.ytimg.com/vi/a2YksXVS63s/mqdefault.jpg)
![[WFH] STRETCHES for COMPUTER USERS [Must Try!!] EP.11 //TOOKTA Yoga Pilates](http://i.ytimg.com/vi/776Qg_SSgj8/mqdefault.jpg)
![โยคะ WFH ยืดแก้ปวดใช้คอม-มือถือ | คลายครบทุกส่วน [สนุก..ต้องลอง!!] // ครูตุ๊กตา EP.11](http://i.ytimg.com/vi/4KG2I7F-y0Y/mqdefault.jpg)
![15-min. Full-Body ACTIVE STRETCH & Cool Down Routine [Th/Eng.cc] EP.9 // TOOKTA Yoga Pilates](http://i.ytimg.com/vi/Ot2U_hrWD-w/mqdefault.jpg)
![1 ท่ายืดง่ายๆ 5 นาที แก้ปวดหลัง | สำหรับคนตัวแข็ง หลังตึง ขาตึง [ต้องลอง!!] // ครูตุ๊กตา EP.7](http://i.ytimg.com/vi/PWoWpamRIL8/mqdefault.jpg)
![10-min. EASY AB Workout in Bed | Beginners Pilates [step-by-step] EP.6 // TOOKTA Yoga Pilates](http://i.ytimg.com/vi/A3-YVVyglxE/mqdefault.jpg)
![10-min. Yoga | OFFICE SYNDROME Relieved on Chair [Sub Th] EP.2 // TOOKTA](http://i.ytimg.com/vi/9HoaL5svo7s/mqdefault.jpg)
![โยคะยืดเหยียดเช้า 20 นาที | ยืดเส้นขา เปิดสะโพก กระชับก้น [บนเตียง] // ครูตุ๊กตา EP.28](https://i.ytimg.com/vi/yyotL8qp3e4/mqdefault.jpg)
![โยคะเบื้องต้น เริ่มต้นสร้างความแข็งแรง | ไหว้พระอาทิตย์ แบบง่าย2 [Sun A] // ครูตุ๊กตา EP.27](https://i.ytimg.com/vi/_Aw3J70Gt_k/mqdefault.jpg)
![15-min. YOGA in BED | Period Pain Relief [5 poses for PMS] EP.26 // Tookta Yoga](https://i.ytimg.com/vi/25QpHNjKSGk/mqdefault.jpg)
![7-min. Pilates | GET TALLER + BETTER POSTURE [Fix Posture Exercise] EP.22 // TOOKTA Yoga Pilates](https://i.ytimg.com/vi/0-Zsd0ngvYY/mqdefault.jpg)
![5-min. Yoga | After-Shower NECK & SHOULDERS Stretch Routine [with Towel] EP.15 // TOOKTA](https://i.ytimg.com/vi/eC3L_oe3vJY/mqdefault.jpg)
![โยคะก่อนนอน 10 นาที | ยืดคลายทั้งตัว ผ่อนคลายร่างกายให้สบาย [พาหลับสบาย] // ครูตุ๊กตา EP.12](https://i.ytimg.com/vi/a2YksXVS63s/mqdefault.jpg)
![[WFH] STRETCHES for COMPUTER USERS [Must Try!!] EP.11 //TOOKTA Yoga Pilates](https://i.ytimg.com/vi/776Qg_SSgj8/mqdefault.jpg)
![โยคะ WFH ยืดแก้ปวดใช้คอม-มือถือ | คลายครบทุกส่วน [สนุก..ต้องลอง!!] // ครูตุ๊กตา EP.11](https://i.ytimg.com/vi/4KG2I7F-y0Y/mqdefault.jpg)
![15-min. Full-Body ACTIVE STRETCH & Cool Down Routine [Th/Eng.cc] EP.9 // TOOKTA Yoga Pilates](https://i.ytimg.com/vi/Ot2U_hrWD-w/mqdefault.jpg)
![1 ท่ายืดง่ายๆ 5 นาที แก้ปวดหลัง | สำหรับคนตัวแข็ง หลังตึง ขาตึง [ต้องลอง!!] // ครูตุ๊กตา EP.7](https://i.ytimg.com/vi/PWoWpamRIL8/mqdefault.jpg)
![10-min. EASY AB Workout in Bed | Beginners Pilates [step-by-step] EP.6 // TOOKTA Yoga Pilates](https://i.ytimg.com/vi/A3-YVVyglxE/mqdefault.jpg)
![10-min. Yoga | OFFICE SYNDROME Relieved on Chair [Sub Th] EP.2 // TOOKTA](https://i.ytimg.com/vi/9HoaL5svo7s/mqdefault.jpg)
