Канал: Nutricionista João Pedro

Tomar creatina no pretreino ou postreino?

Tomar creatina no pretreino ou postreino?

Suplementação para atletas de jiujitsu

Suplementação para atletas de jiujitsu

Como tomar a beta alanina

Como tomar a beta alanina

Rotina matinal para correr 5km

Rotina matinal para correr 5km

Jejum intermitente atrapalhar a hipertrofia muscular

Jejum intermitente atrapalhar a hipertrofia muscular

Quantidade de proteínas para ganhar massa muscular e perder gordura

Quantidade de proteínas para ganhar massa muscular e perder gordura

Bulking ou Cutting quando começar

Bulking ou Cutting quando começar

Como acabar com a retenção de líquidos definitiva

Como acabar com a retenção de líquidos definitiva

Dieta para perda de peso, Lowcarb ou LowFat qual a melhor estratégia

Dieta para perda de peso, Lowcarb ou LowFat qual a melhor estratégia

Alimentos Pré treino para corrida de rua

Alimentos Pré treino para corrida de rua

Barrinha de proteínas x barrinha de cereal

Barrinha de proteínas x barrinha de cereal

Tudo que eu como em dia para manter a massa magra

Tudo que eu como em dia para manter a massa magra

Como evitar a dor de barriga durante a corrida de rua e maratonas

Como evitar a dor de barriga durante a corrida de rua e maratonas

Hidratação para corrida 5km

Hidratação para corrida 5km

Corrida 5km - Circuito das estações

Corrida 5km - Circuito das estações

Torta saudável de limão siciliano

Torta saudável de limão siciliano

Receita simples de Crepe de Beterraba pré treino

Receita simples de Crepe de Beterraba pré treino

Treino de Corrida de rua para iniciantes

Treino de Corrida de rua para iniciantes

Receita de Banana trufada simples de pré-treino

Receita de Banana trufada simples de pré-treino

Chas calmantes contra ansiedade e estresse

Chas calmantes contra ansiedade e estresse

O que acontece no seu corpo quando você perde gordura e ganha massa muscular

O que acontece no seu corpo quando você perde gordura e ganha massa muscular

Treino de corrida de rua 5km

Treino de corrida de rua 5km

Ideia de lanche saudável e fácil

Ideia de lanche saudável e fácil

Parou de perder peso na balança

Parou de perder peso na balança

Panqueca doce pré treino

Panqueca doce pré treino

Protocolo correto da suplementação de creatina

Protocolo correto da suplementação de creatina

Receita de Gelato de manga saudável

Receita de Gelato de manga saudável

Como montar uma dieta cetogênica para emagrecer

Como montar uma dieta cetogênica para emagrecer

Suplementos para Recomposição Corporal | Perder gordura e ganhar massa muscular

Suplementos para Recomposição Corporal | Perder gordura e ganhar massa muscular

Quantos ovos inteiros por dia posso comer para ganhar massa muscular

Quantos ovos inteiros por dia posso comer para ganhar massa muscular

Quantas calorias para perder peso do jeito certo

Quantas calorias para perder peso do jeito certo

Os melhores cardios para queimar gordura abdominal

Os melhores cardios para queimar gordura abdominal

Recomposição corporal | perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo

Recomposição corporal | perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo

Tudo que não te contaram sobre a suplementação de Creatina | análise completa

Tudo que não te contaram sobre a suplementação de Creatina | análise completa

✅Cardápios práticos e rápidos de serem feitos durante a sua semana.

✅Cardápios práticos e rápidos de serem feitos durante a sua semana.

✅ TUDO QUE EU COMO EM UM DIA PARA DEFINIÇÃO MUSCULAR | DIETA PARA PERDER GORDURA E GANHAR MÚSCULO

✅ TUDO QUE EU COMO EM UM DIA PARA DEFINIÇÃO MUSCULAR | DIETA PARA PERDER GORDURA E GANHAR MÚSCULO