Канал: Edyta Grębska - Therapy Fitness Trener

DRĘTWIENIE RĄK - neuromobilizacje

DRĘTWIENIE RĄK - neuromobilizacje

BÓL GŁOWY - pomasuj szyję #2

BÓL GŁOWY - pomasuj szyję #2

BÓL GŁOWY - rozruszaj SZYJĘ #1

BÓL GŁOWY - rozruszaj SZYJĘ #1

Dlaczego rwa kulszowa i ból pośladka wraca? SPRAWDŹ NAWYKI!

Dlaczego rwa kulszowa i ból pośladka wraca? SPRAWDŹ NAWYKI!

Jak odzyskać SPOKÓJ w 2 minuty - NERW BŁĘDNY

Jak odzyskać SPOKÓJ w 2 minuty - NERW BŁĘDNY

Trening dla seniorów #5

Trening dla seniorów #5

Pozbądź się bólu pleców | bioder | kolan | TRENING MOBILNOŚCI BIODER

Pozbądź się bólu pleców | bioder | kolan | TRENING MOBILNOŚCI BIODER

Trening dla seniorów #4

Trening dla seniorów #4

Rozciąganie nóg #stretching

Rozciąganie nóg #stretching

HIPERLORDOZA LĘDŹWIOWA - przodopochylenie miednicy - RAZ JESZCZE

HIPERLORDOZA LĘDŹWIOWA - przodopochylenie miednicy - RAZ JESZCZE

Trening dla seniorów #3 NA KRZEŚLE

Trening dla seniorów #3 NA KRZEŚLE

Trening dla seniorów #2

Trening dla seniorów #2

Trening dla seniorów #1 - Poranny Rozruch

Trening dla seniorów #1 - Poranny Rozruch

ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO - JEDNO najlepsze ĆWICZENIE plus masaż

ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO - JEDNO najlepsze ĆWICZENIE plus masaż

Jak się rolować? ZASADY - masaż nóg

Jak się rolować? ZASADY - masaż nóg

Rolowanie czy rozciąganie?

Rolowanie czy rozciąganie?

DESKA / PLANK - 7 minut treningu ŚREDNIOZAAWANSOWANY

DESKA / PLANK - 7 minut treningu ŚREDNIOZAAWANSOWANY

Podstawy treningu STABILIZACJI CENTRALNEJ - klucz do zdrowia Twojego ciała

Podstawy treningu STABILIZACJI CENTRALNEJ - klucz do zdrowia Twojego ciała

Jak prawidłowo wykonać DESKĘ nie szkodząc ciału - instrukcja

Jak prawidłowo wykonać DESKĘ nie szkodząc ciału - instrukcja

Jak skorygować głowę wysuniętą do przodu - POZBĄDŹ SIĘ ŻÓŁWIKA

Jak skorygować głowę wysuniętą do przodu - POZBĄDŹ SIĘ ŻÓŁWIKA

Wzmacnianie pleców w domu

Wzmacnianie pleców w domu

Rozluźnij zginacze bioder

Rozluźnij zginacze bioder

7 błędów ODCHUDZANIA

7 błędów ODCHUDZANIA

MAGICZNA DATA - Nowy Rok - jak wytrwać w postanowieniach

MAGICZNA DATA - Nowy Rok - jak wytrwać w postanowieniach

6 najlepszych ćwiczeń na EXTRA PUPĘ

6 najlepszych ćwiczeń na EXTRA PUPĘ

BEZPŁATNY webinar - ZAPROSZENIE

BEZPŁATNY webinar - ZAPROSZENIE

5 najlepszych ćwiczeń na PŁASKI i mocny brzuch

5 najlepszych ćwiczeń na PŁASKI i mocny brzuch

JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ # 2

JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ # 2

SKRĘCONA MIEDNICA - DŁUŻSZA NOGA

SKRĘCONA MIEDNICA - DŁUŻSZA NOGA

3 mega ćwiczenia na BÓL LĘDŹWI

3 mega ćwiczenia na BÓL LĘDŹWI

Jak przestać się garbić # 1

Jak przestać się garbić # 1

JAK SIĘ ROZCIĄGAĆ EFEKTYWNIE I ZDROWO

JAK SIĘ ROZCIĄGAĆ EFEKTYWNIE I ZDROWO

Co ma wspólnego ODDECH z BÓLEM KRĘGOSŁUPA? Bardzo dużo!

Co ma wspólnego ODDECH z BÓLEM KRĘGOSŁUPA? Bardzo dużo!

BÓL POŚLADKA - rwa? gruszkowaty? NIE !

BÓL POŚLADKA - rwa? gruszkowaty? NIE !

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

URUCHOM SWOJE BIODRA

URUCHOM SWOJE BIODRA

ROZLUŹNIJ SPIĘTĄ SZYJĘ - POZBĄDŹ SIĘ BÓLU GŁOWY

ROZLUŹNIJ SPIĘTĄ SZYJĘ - POZBĄDŹ SIĘ BÓLU GŁOWY

Mobilność kręgosłupa #3 - pozbądź się bólu pleców

Mobilność kręgosłupa #3 - pozbądź się bólu pleców

Mobilność kręgosłupa #2 - pozbądź się bólu pleców

Mobilność kręgosłupa #2 - pozbądź się bólu pleców

Mobilność kręgosłupa #1 - uruchom swój kręgosłup

Mobilność kręgosłupa #1 - uruchom swój kręgosłup

MOCNY CORE TO PODSTAWA - aktywacja mięśni głębokich

MOCNY CORE TO PODSTAWA - aktywacja mięśni głębokich

JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA EFEKTYWNIE

JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA EFEKTYWNIE

CZY SIEDZENIE ZABIJA?

CZY SIEDZENIE ZABIJA?

Aktywna przerwa w pracy - rozluźnienie spiętych mięśni

Aktywna przerwa w pracy - rozluźnienie spiętych mięśni

Piękne i mocne POŚLADKI - aktywuj leniwe mięśnie!

Piękne i mocne POŚLADKI - aktywuj leniwe mięśnie!

Ból głowy - rozluźnij napiętą szyję

Ból głowy - rozluźnij napiętą szyję

Zabetonowana miednica - jak ją rozruszać?

Zabetonowana miednica - jak ją rozruszać?

PILATES - szybka akcja na brzuch

PILATES - szybka akcja na brzuch

PRZYWODZICIELE UD - wzmacniamy słabe mięśnie

PRZYWODZICIELE UD - wzmacniamy słabe mięśnie

PILATES - zwiastun

PILATES - zwiastun

Piłka LACROSSE - automasaż mięśniowo-powięziowy

Piłka LACROSSE - automasaż mięśniowo-powięziowy

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY #3 - wzmacnianie

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY #3 - wzmacnianie

HIPERLORDOZA LĘDŹWIOWA - napraw to jednym ćwiczeniem!

HIPERLORDOZA LĘDŹWIOWA - napraw to jednym ćwiczeniem!

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY #2 rozluźnianie

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY #2 rozluźnianie

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY co to takiego i dlaczego mamy z tym problem

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY co to takiego i dlaczego mamy z tym problem

Prawidłowa Postawa Ciała

Prawidłowa Postawa Ciała

Stretching i Mobilność - sesja uelastyczniania ciała

Stretching i Mobilność - sesja uelastyczniania ciała

Pilates dla poczatkujacych #2

Pilates dla poczatkujacych #2

Zdrowe stopy = zdrowe ciało - ĆWICZENIA STÓP

Zdrowe stopy = zdrowe ciało - ĆWICZENIA STÓP

Mocne 15min. z piłką - bez obciążania stawów

Mocne 15min. z piłką - bez obciążania stawów

Trening z piłka gimnastyczną #2

Trening z piłka gimnastyczną #2

Pilates z Piłką #1 - wzmacniamy tyły ;)

Pilates z Piłką #1 - wzmacniamy tyły ;)

PLANK, PODPÓR PRZODEM, DESKA - wspaniałe ćwiczenie!

PLANK, PODPÓR PRZODEM, DESKA - wspaniałe ćwiczenie!

Pilates dla początkujących #1

Pilates dla początkujących #1

ULGA DLA KRĘGOSŁUPA

ULGA DLA KRĘGOSŁUPA

ROZLUŹNIJ SPIĘTĄ, OBOLAŁĄ SZYJĘ

ROZLUŹNIJ SPIĘTĄ, OBOLAŁĄ SZYJĘ

Oddech całą klatką - rozciagnij mięśnie miedzyżebrowe

Oddech całą klatką - rozciagnij mięśnie miedzyżebrowe

pilates na boki ciała

pilates na boki ciała

Insulinooporność - kilka rad dotyczacych diety

Insulinooporność - kilka rad dotyczacych diety

Jak rozciągać zginacz biodra

Jak rozciągać zginacz biodra

Prawidłowa postawa ciała - stabilizacja łopatek

Prawidłowa postawa ciała - stabilizacja łopatek

Uruchom mięsień poprzeczny brzucha!

Uruchom mięsień poprzeczny brzucha!

Trening pilates - pośladki i plecy

Trening pilates - pośladki i plecy

Trening pilates - brzuch

Trening pilates - brzuch