Канал: Héroe Fitness

POR QUÉ NO CRECES (Y CÓMO ARREGLARLO)

POR QUÉ NO CRECES (Y CÓMO ARREGLARLO)

NO ENTRENES ASÍ: PIENSA ANTES!

NO ENTRENES ASÍ: PIENSA ANTES!

LAS MÁQUINAS SON MEJORES QUE LOS PESOS LIBRES

LAS MÁQUINAS SON MEJORES QUE LOS PESOS LIBRES

LA VERDAD DE MI ÚLTIMA DEFINICIÓN NATURAL

LA VERDAD DE MI ÚLTIMA DEFINICIÓN NATURAL

LOS LÍMITES NATURALES HAN CAMBIADO

LOS LÍMITES NATURALES HAN CAMBIADO

ELEGIR LOS MEJORES EJERCICIOS PARA RUTINAS DE ALTA INTENSIDAD

ELEGIR LOS MEJORES EJERCICIOS PARA RUTINAS DE ALTA INTENSIDAD

RUTINA DE ALTA INTENSIDAD: SERIES Y REPETICIONES!

RUTINA DE ALTA INTENSIDAD: SERIES Y REPETICIONES!

INTENSIDAD VS VOLUMEN, QUÉ ES MEJOR?

INTENSIDAD VS VOLUMEN, QUÉ ES MEJOR?

¿QUÉ SUPLEMENTOS USO?

¿QUÉ SUPLEMENTOS USO?

¿USAR O NO USAR SUPLEMENTOS?

¿USAR O NO USAR SUPLEMENTOS?

DESCANSOS ENTRE SERIES - HAZLOS ASÍ

DESCANSOS ENTRE SERIES - HAZLOS ASÍ

8 MÚSCULOS QUE DEBES ENTRENAR!

8 MÚSCULOS QUE DEBES ENTRENAR!

HÉROE RESPONDE #4

HÉROE RESPONDE #4

REFORZAR EL SISTEMA INMUNE

REFORZAR EL SISTEMA INMUNE

RUTINA DE PECHO, HOMBRO Y TRÍCEPS!

RUTINA DE PECHO, HOMBRO Y TRÍCEPS!

NO TENGAS MIEDO

NO TENGAS MIEDO

ENTRENO DE PIERNA!

ENTRENO DE PIERNA!

¿TE CREES DEMASIADO FUERTE PARA ENTRENAR EN CASA? TE RETO!

¿TE CREES DEMASIADO FUERTE PARA ENTRENAR EN CASA? TE RETO!

HÉROE RESPONDE! #3 CUARENTENA, YOUTUBERS QUE ODIO...

HÉROE RESPONDE! #3 CUARENTENA, YOUTUBERS QUE ODIO...

CÓMO ENTRENAR EN CASA Y ESTAR MAMADÍSIMO

CÓMO ENTRENAR EN CASA Y ESTAR MAMADÍSIMO

SIN GIMNASIO! DIETA Y ENTRENAMIENTO EN CASA

SIN GIMNASIO! DIETA Y ENTRENAMIENTO EN CASA

CORONAVIRUS Y GIMNASIO, ¿QUÉ HACEMOS?

CORONAVIRUS Y GIMNASIO, ¿QUÉ HACEMOS?

QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR!

QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR!

10 PEORES ERRORES PARA GANAR MASA MUSCULAR!

10 PEORES ERRORES PARA GANAR MASA MUSCULAR!

HÉROE RESPONDE! #2 MIS YOUTUBERS FAVORITOS, POR QUÉ DEJÉ LAS REDES...

HÉROE RESPONDE! #2 MIS YOUTUBERS FAVORITOS, POR QUÉ DEJÉ LAS REDES...

DISTRIBUCIÓN OPTIMA DE TU DIETA: PROTEÍNAS, HIDRATOS Y GRASAS!

DISTRIBUCIÓN OPTIMA DE TU DIETA: PROTEÍNAS, HIDRATOS Y GRASAS!

LOS 12 ALIMENTOS QUE NECESITAS EN TU DIETA!

LOS 12 ALIMENTOS QUE NECESITAS EN TU DIETA!

ALIMENTOS QUE NO NECESITAS EN TU DIETA FITNESS

ALIMENTOS QUE NO NECESITAS EN TU DIETA FITNESS

LA RUTINA PERFECTA: PROGRESIÓN SEMANAL!

LA RUTINA PERFECTA: PROGRESIÓN SEMANAL!

NATURAL O NO, LA PREGUNTA DEL FRACASADO

NATURAL O NO, LA PREGUNTA DEL FRACASADO

LOS MINICUTS PARA UN VOLUMEN PERFECTO! MI MÉTODO.

LOS MINICUTS PARA UN VOLUMEN PERFECTO! MI MÉTODO.

LA IMPORTANCIA DE LA TESTOSTERONA

LA IMPORTANCIA DE LA TESTOSTERONA

TONTERÍAS DEL CULTURISMO DE COMPETICIÓN

TONTERÍAS DEL CULTURISMO DE COMPETICIÓN

GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA: MI MÉTODO!

GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA: MI MÉTODO!

EL CULTURISMO CIENTÍFICO ME DA RISA

EL CULTURISMO CIENTÍFICO ME DA RISA

NO PIERDO PESO: LA VERDAD SOBRE EL METABOLISMO, LA TIROIDES Y LAS HAMBURGUESOIDES

NO PIERDO PESO: LA VERDAD SOBRE EL METABOLISMO, LA TIROIDES Y LAS HAMBURGUESOIDES

CÓMO ARREGLAR UN CUERPO DE MIER** - GUÍA PARA FLACOS CON GRASA

CÓMO ARREGLAR UN CUERPO DE MIER** - GUÍA PARA FLACOS CON GRASA

LA FASE DE VOLUMEN PERFECTA

LA FASE DE VOLUMEN PERFECTA

EMPIEZA YA A DEFINIR Y HAZLO ASÍ

EMPIEZA YA A DEFINIR Y HAZLO ASÍ

HAZ TU RUTINA! FRECUENCIA, EJERCICIOS Y PRIMERA SEMANA

HAZ TU RUTINA! FRECUENCIA, EJERCICIOS Y PRIMERA SEMANA

HÉROE RESPONDE! PATROCINADORES, ESCUELA DE CULTURISMO NATURAL, VIGOREXIA...

HÉROE RESPONDE! PATROCINADORES, ESCUELA DE CULTURISMO NATURAL, VIGOREXIA...

LAS TRES COSAS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU ENTRENAMIENTO

LAS TRES COSAS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU ENTRENAMIENTO

NO HAGAS ESTO EN VOLUMEN! - PEORES ERRORES

NO HAGAS ESTO EN VOLUMEN! - PEORES ERRORES

¿AYUNO INTERMITENTE PARA GANAR MÚSCULO?

¿AYUNO INTERMITENTE PARA GANAR MÚSCULO?

EMPIEZA A GANAR MÚSCULO YA - CÓMO EMPEZAR!

EMPIEZA A GANAR MÚSCULO YA - CÓMO EMPEZAR!

PROBLEMAS DE LA ALTA FRECUENCIA Y JEFF NIPPARD

PROBLEMAS DE LA ALTA FRECUENCIA Y JEFF NIPPARD

¿SIGO VEGANO? ¿NATURAL? ¿VOY A COMPETIR?

¿SIGO VEGANO? ¿NATURAL? ¿VOY A COMPETIR?

ATRACONES EN EL FITNESS

ATRACONES EN EL FITNESS

NO DEFINAS

NO DEFINAS

CULTURISMO NATURAL VS NO NATURAL, ¿CUÁL ES MEJOR? ¿ME ARREPIENTO?

CULTURISMO NATURAL VS NO NATURAL, ¿CUÁL ES MEJOR? ¿ME ARREPIENTO?

FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO: TODO LO QUE NECESITAS

FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO: TODO LO QUE NECESITAS

Culturismo Natural vs Chuzado - Mi experiencia

Culturismo Natural vs Chuzado - Mi experiencia

Nutrición para ganar músculo y perder grasa, ¿qué dice la ciencia en 2018?

Nutrición para ganar músculo y perder grasa, ¿qué dice la ciencia en 2018?

Entrenamiento de hipertrofia, ¿qué dice la ciencia en 2018?

Entrenamiento de hipertrofia, ¿qué dice la ciencia en 2018?

PROTEÍNA POST ENTRENAMIENTO

PROTEÍNA POST ENTRENAMIENTO

EL ENGAÑO DE LA CONGESTIÓN Y LAS AGUJETAS

EL ENGAÑO DE LA CONGESTIÓN Y LAS AGUJETAS

CÓMO CAMBIAR LA RUTINA Y DIETA PARA SEGUIR GANANDO MÚSCULO

CÓMO CAMBIAR LA RUTINA Y DIETA PARA SEGUIR GANANDO MÚSCULO

SENTADILLAS TODOS LOS DÍAS

SENTADILLAS TODOS LOS DÍAS

CÓMO PASAR DE VOLUMEN A DEFINICIÓN

CÓMO PASAR DE VOLUMEN A DEFINICIÓN

MI NUEVA DIETA Y ENTRENAMIENTO NOT NATTY

MI NUEVA DIETA Y ENTRENAMIENTO NOT NATTY

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #8

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #8

ENTRENAMIENTO DE PECTORAL, HOMBRO Y TRÍCEPS

ENTRENAMIENTO DE PECTORAL, HOMBRO Y TRÍCEPS

MEJORES RUTINAS DE HIPERTROFIA

MEJORES RUTINAS DE HIPERTROFIA

LAS FASES DEL ENTRENAMIENTO DE POWERLIFTING

LAS FASES DEL ENTRENAMIENTO DE POWERLIFTING

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #7

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #7

SMOLOV ES UNA PÉSIMA RUTINA

SMOLOV ES UNA PÉSIMA RUTINA

YA NO SOY NATURAL

YA NO SOY NATURAL

MIS ÚLTIMOS RÉCORDS EN ESTA DIMENSIÓN

MIS ÚLTIMOS RÉCORDS EN ESTA DIMENSIÓN

EL MAYOR OBSTÁCULO PARA GANAR MÚSCULO Y FUERZA

EL MAYOR OBSTÁCULO PARA GANAR MÚSCULO Y FUERZA

LAS MEJORES RUTINAS DE FUERZA Y POWERLIFTING

LAS MEJORES RUTINAS DE FUERZA Y POWERLIFTING

LOS PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO WEIDER

LOS PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO WEIDER

LOS ENTRENAMIENTOS DUROS, ESPARTANOS Y EXTREMOS... TIENEN SU LUGAR

LOS ENTRENAMIENTOS DUROS, ESPARTANOS Y EXTREMOS... TIENEN SU LUGAR

STRAPS O AGARRADERAS: ¿SÍ O NO?

STRAPS O AGARRADERAS: ¿SÍ O NO?

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #6

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #6

CUÁNDO HACER EL PESO MUERTO EN TU RUTINA... ¿PIERNA O ESPALDA?

CUÁNDO HACER EL PESO MUERTO EN TU RUTINA... ¿PIERNA O ESPALDA?

TRUCO PARA MEJORAR LOS PRESSES

TRUCO PARA MEJORAR LOS PRESSES

CÓMO ENTRENO EL MÚSCULO MÁS GRANDE Y FUERTE: MI ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO

CÓMO ENTRENO EL MÚSCULO MÁS GRANDE Y FUERTE: MI ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO

MALA TÉCNICA Y MÁXIMOS, ¿TIENEN UTILIDAD?

MALA TÉCNICA Y MÁXIMOS, ¿TIENEN UTILIDAD?

RANGOS DE FUERZA VS HIPERTROFIA: RESULTADOS

RANGOS DE FUERZA VS HIPERTROFIA: RESULTADOS

RECUPERANDO LA SENTADILLA Y PECHITO

RECUPERANDO LA SENTADILLA Y PECHITO

TRES VARIANTES DEL PESO MUERTO MEJORES QUE EL CONVENCIONAL PARA HIPERTROFIA Y FUERZA

TRES VARIANTES DEL PESO MUERTO MEJORES QUE EL CONVENCIONAL PARA HIPERTROFIA Y FUERZA

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #5

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #5

POR QUÉ TU PRESS DE BANCA APESTA

POR QUÉ TU PRESS DE BANCA APESTA

¡ESTEROIDES DE INSECTOS PARA GANAR MÚSCULO! ECDISTEROIDES

¡ESTEROIDES DE INSECTOS PARA GANAR MÚSCULO! ECDISTEROIDES

RUTINA FULLBODY PRINCIPIANTES MÁXIMA HIPERTROFIA - HÉROE FITNESS

RUTINA FULLBODY PRINCIPIANTES MÁXIMA HIPERTROFIA - HÉROE FITNESS

CÓMO GANAR MÚSCULO SIN AÑADIR PESO A LOS EJERCICIOS

CÓMO GANAR MÚSCULO SIN AÑADIR PESO A LOS EJERCICIOS

PREENTRENOS: ¿ÚTILES O NO?

PREENTRENOS: ¿ÚTILES O NO?

PONGO 140KG EN EL PRESS DE BANCA Y PASA ESTO

PONGO 140KG EN EL PRESS DE BANCA Y PASA ESTO

CÓMO ENTRENAN LOS MEJORES POWERLIFTERS DEL MUNDO

CÓMO ENTRENAN LOS MEJORES POWERLIFTERS DEL MUNDO

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #4 YOUTUBERS NATURALES

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #4 YOUTUBERS NATURALES

TRES EJERCICIOS BRUTALES DE TRÍCEPS MEJORES QUE EL PRESS FRANCÉS

TRES EJERCICIOS BRUTALES DE TRÍCEPS MEJORES QUE EL PRESS FRANCÉS

AUMENTAR LA HORMONA DE CRECIMIENTO DE FORMA NATURAL

AUMENTAR LA HORMONA DE CRECIMIENTO DE FORMA NATURAL

¿QUIERES MÁXIMA HIPERTROFIA? NO ENTRENES COMO UN POWERLIFTER!

¿QUIERES MÁXIMA HIPERTROFIA? NO ENTRENES COMO UN POWERLIFTER!

CÓMO EVITAR LESIONES EN EL GIMNASIO

CÓMO EVITAR LESIONES EN EL GIMNASIO

¿SOMOS ANTI-ESTEROIDES Y DOPAJE O SOMOS HIPÓCRITAS?

¿SOMOS ANTI-ESTEROIDES Y DOPAJE O SOMOS HIPÓCRITAS?

ENTRENAMIENTO DE ESPALDA! (ULTRARRÁPIDO)

ENTRENAMIENTO DE ESPALDA! (ULTRARRÁPIDO)

¿CUÁNTO TIEMPO ENTRENAR PARA GANAR MÚSCULO Y NO CATABOLIZAR?

¿CUÁNTO TIEMPO ENTRENAR PARA GANAR MÚSCULO Y NO CATABOLIZAR?

CITRULINA: ¿ESTAFA O FUNCIONA?

CITRULINA: ¿ESTAFA O FUNCIONA?

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #3

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #3

ENTRENAMIENTO DE EMPUJE! PECHO HOMBRO TRÍCEPS

ENTRENAMIENTO DE EMPUJE! PECHO HOMBRO TRÍCEPS

SYNTHOL: EJEMPLOS DE USO CORRECTO Y DESASTRES

SYNTHOL: EJEMPLOS DE USO CORRECTO Y DESASTRES

EL PALUMBOISMO: LA PESADILLA DEL CULTURISTA

EL PALUMBOISMO: LA PESADILLA DEL CULTURISTA

ESTEROIDES Y ENTRENAMIENTO, NATURAL VS NO NATURAL

ESTEROIDES Y ENTRENAMIENTO, NATURAL VS NO NATURAL

LA TERAPIA DE REEMPLAZO DE TESTOSTERONA (TRT)

LA TERAPIA DE REEMPLAZO DE TESTOSTERONA (TRT)

SUPLEMENTOS PARA LAS ARTICULACIONES: GLUCOSAMINA, CONDROITINA, CARTÍLAGO DE TIBURÓN...

SUPLEMENTOS PARA LAS ARTICULACIONES: GLUCOSAMINA, CONDROITINA, CARTÍLAGO DE TIBURÓN...

POTENCIADORES DE TESTOSTERONA: TRIBULUS, DAA, DHEA... ¿FUNCIONAN O ESTAFA?

POTENCIADORES DE TESTOSTERONA: TRIBULUS, DAA, DHEA... ¿FUNCIONAN O ESTAFA?

GRASA PECTORAL O PSEUDOGINECOMASTIA: CAUSAS Y SOLUCIONES

GRASA PECTORAL O PSEUDOGINECOMASTIA: CAUSAS Y SOLUCIONES

LOS 13 MITOS MÁS TERRORÍFICOS DEL GIMNASIO

LOS 13 MITOS MÁS TERRORÍFICOS DEL GIMNASIO

EL MEJOR SUPLEMENTO INTRAENTRENO Y EL NUTRIENTE MÁS IMPORTANTE

EL MEJOR SUPLEMENTO INTRAENTRENO Y EL NUTRIENTE MÁS IMPORTANTE

CÓMO AUMENTAR LA VASCULARIDAD (NATURALMENTE)

CÓMO AUMENTAR LA VASCULARIDAD (NATURALMENTE)

¿LA LECHE MATERNA ES VEGANA? ¿Y EL SEMEN?

¿LA LECHE MATERNA ES VEGANA? ¿Y EL SEMEN?

¿CUÁNTO VALE UN KILO DE MÚSCULO? ¿CUÁNTO PAGARÍAS?

¿CUÁNTO VALE UN KILO DE MÚSCULO? ¿CUÁNTO PAGARÍAS?

PIEL SOBRANTE O FLÁCIDA Y EXCESO DE PIEL: CAUSAS, PREVENCIÓN Y POSIBLES SOLUCIONES

PIEL SOBRANTE O FLÁCIDA Y EXCESO DE PIEL: CAUSAS, PREVENCIÓN Y POSIBLES SOLUCIONES

GLUTAMINA: ¿ESTAFA O FUNCIONA?

GLUTAMINA: ¿ESTAFA O FUNCIONA?

¿SENTADILLA Y PESO MUERTO SIEMPRE PRIMEROS?

¿SENTADILLA Y PESO MUERTO SIEMPRE PRIMEROS?

¡PIERDE UN RIÑÓN Y 100 EUROS EN UN DÍA! CON HÉROE FITNESS

¡PIERDE UN RIÑÓN Y 100 EUROS EN UN DÍA! CON HÉROE FITNESS

DESEQUILIBRIOS Y ASIMETRÍAS MUSCULARES

DESEQUILIBRIOS Y ASIMETRÍAS MUSCULARES

¿ENTRENAS PARA ATRAER? NO HAGAS ESTO!

¿ENTRENAS PARA ATRAER? NO HAGAS ESTO!

¡HAZ MÁS TIRONES Y JALONES!

¡HAZ MÁS TIRONES Y JALONES!

LA TUMBA METABÓLICA, EL METABOLISMO DAÑADO Y OTROS CUENTOS DE VIEJAS

LA TUMBA METABÓLICA, EL METABOLISMO DAÑADO Y OTROS CUENTOS DE VIEJAS

¿LOS ABDOMINALES DAN LA FELICIDAD? ¿Y UN FÍSICO PERFECTO?

¿LOS ABDOMINALES DAN LA FELICIDAD? ¿Y UN FÍSICO PERFECTO?

BETA ALANINA: ¿ESTAFA O FUNCIONA?

BETA ALANINA: ¿ESTAFA O FUNCIONA?

LA ALTURA EN EL CULTURISMO ¿LOS BAJITOS GANAN MÁS MÚSCULO?

LA ALTURA EN EL CULTURISMO ¿LOS BAJITOS GANAN MÁS MÚSCULO?

ESTRÍAS: CAUSAS, PREVENCIÓN Y SOLUCIONES

ESTRÍAS: CAUSAS, PREVENCIÓN Y SOLUCIONES

EL RECURSO MÁS IMPORTANTE PARA DEFINIR Y LOGRAR OBJETIVOS

EL RECURSO MÁS IMPORTANTE PARA DEFINIR Y LOGRAR OBJETIVOS

PORCENTAJE DE GRASA ÓPTIMO

PORCENTAJE DE GRASA ÓPTIMO

EL POLLO ANABÓLICO KUWAITÍ Y LOS CULTURISTAS MUTANTES

EL POLLO ANABÓLICO KUWAITÍ Y LOS CULTURISTAS MUTANTES

¿ODIO LOS SUPLEMENTOS? Y LA TONTERÍA DE "PERO A MÍ ME FUNCIONAN!!"

¿ODIO LOS SUPLEMENTOS? Y LA TONTERÍA DE "PERO A MÍ ME FUNCIONAN!!"

CÓMO IDENTIFICAR A LOS QUE NUNCA TENDRÁN RESULTADOS

CÓMO IDENTIFICAR A LOS QUE NUNCA TENDRÁN RESULTADOS

NUTRICIÓN BÁSICA #2 - CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES (PROTEÍNA, GRASAS, HIDRATOS DE CARBONO)

NUTRICIÓN BÁSICA #2 - CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES (PROTEÍNA, GRASAS, HIDRATOS DE CARBONO)

LOS MÉTODOS EXÓTICOS Y LA PSEUDOCIENCIA DE ALGUNOS ENTRENADORES

LOS MÉTODOS EXÓTICOS Y LA PSEUDOCIENCIA DE ALGUNOS ENTRENADORES

LA PRESUNCIÓN DE INUTILIDAD CON LOS SUPLEMENTOS: EL HMB

LA PRESUNCIÓN DE INUTILIDAD CON LOS SUPLEMENTOS: EL HMB

¿ES IMPORTANTE ELEGIR LOS MEJORES EJERCICIOS?

¿ES IMPORTANTE ELEGIR LOS MEJORES EJERCICIOS?

¿CÓMO RECUPERARSE DESPUÉS DE UNA DEFINICIÓN?

¿CÓMO RECUPERARSE DESPUÉS DE UNA DEFINICIÓN?

PRINCIPALES ERRORES AL DISEÑAR TU RUTINA

PRINCIPALES ERRORES AL DISEÑAR TU RUTINA

¿CUÁNTAS SERIES SON NECESARIAS? ¿HAY UN MÁXIMO Y UN MÍNIMO?

¿CUÁNTAS SERIES SON NECESARIAS? ¿HAY UN MÁXIMO Y UN MÍNIMO?

LOS BÁSICOS Y LA ANCHURA DEL ABDOMEN

LOS BÁSICOS Y LA ANCHURA DEL ABDOMEN

FORMAS CURIOSAS DE AUMENTAR LA TESTOSTERONA

FORMAS CURIOSAS DE AUMENTAR LA TESTOSTERONA

¿UN POCO DE COMIDA BASURA EN TU DIETA?

¿UN POCO DE COMIDA BASURA EN TU DIETA?

¿EL CULTURISMO NATURAL ES MÁS SANO QUE EL NO NATURAL?

¿EL CULTURISMO NATURAL ES MÁS SANO QUE EL NO NATURAL?

EL SYNTHOL Y LOS SEOs

EL SYNTHOL Y LOS SEOs

LA DEFINICIÓN Y LOS ADOLESCENTES

LA DEFINICIÓN Y LOS ADOLESCENTES

EL CLAVO DEFINITIVO EN EL ATAÚD DE LAS RUTINAS WEIDER

EL CLAVO DEFINITIVO EN EL ATAÚD DE LAS RUTINAS WEIDER

NUTRICIÓN BÁSICA #1 - LA PIRÁMIDE

NUTRICIÓN BÁSICA #1 - LA PIRÁMIDE

¿LA CREATINA CAUSA CALVICIE?

¿LA CREATINA CAUSA CALVICIE?

LA UTILIDAD DE CONOCER EL LÍMITE NATURAL

LA UTILIDAD DE CONOCER EL LÍMITE NATURAL

¿CÓMO SABER SI TIENES BUENA O MALA GENÉTICA?

¿CÓMO SABER SI TIENES BUENA O MALA GENÉTICA?

QUIÉN ES NATURAL, QUIÉN NO Y EL FFMI MÁGICO DE 25

QUIÉN ES NATURAL, QUIÉN NO Y EL FFMI MÁGICO DE 25

¡PERO EL FUERTACO DE MI GYM HACE WEIDER!

¡PERO EL FUERTACO DE MI GYM HACE WEIDER!

RUTINA DE HIPERTROFIA PARA PRINCIPIANTES: FULLBODY 5X5 JASON BLAHA

RUTINA DE HIPERTROFIA PARA PRINCIPIANTES: FULLBODY 5X5 JASON BLAHA

ESTANCAMIENTOS EN ENTRENAMIENTO Y DIETA

ESTANCAMIENTOS EN ENTRENAMIENTO Y DIETA

COSAS QUE REDUCEN LA TESTOSTERONA

COSAS QUE REDUCEN LA TESTOSTERONA

¡ME HE ESTANCADO EN VOLUMEN! ¿QUÉ HAGO?

¡ME HE ESTANCADO EN VOLUMEN! ¿QUÉ HAGO?

¿CUÁNTO SE TARDA EN ALCANZAR EL LÍMITE MUSCULAR NATURAL?

¿CUÁNTO SE TARDA EN ALCANZAR EL LÍMITE MUSCULAR NATURAL?

NO TODO EL MUNDO PUEDE TENER UN CUERPAZO... Y ESTÁ BIEN!

NO TODO EL MUNDO PUEDE TENER UN CUERPAZO... Y ESTÁ BIEN!

¿EJERCICIOS LESIVOS?

¿EJERCICIOS LESIVOS?

¿MEJORAR TU 1RM Y GANANCIAS INFINITAS?

¿MEJORAR TU 1RM Y GANANCIAS INFINITAS?

EL LADO OSCURO DEL FITNESS Y LA COMPETICIÓN

EL LADO OSCURO DEL FITNESS Y LA COMPETICIÓN

MEJORAR TU FÍSICO ES SIMPLE (PERO NO SIEMPRE FÁCIL)

MEJORAR TU FÍSICO ES SIMPLE (PERO NO SIEMPRE FÁCIL)

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #2 MUCHAS COSAS INTERESANTES

PREGUNTAS Y RESPUESTAS #2 MUCHAS COSAS INTERESANTES

POWERLIFTING Y FÍSICO ESTÉTICO

POWERLIFTING Y FÍSICO ESTÉTICO

LA GENÉTICA, EL MUNDO DEL FITNESS Y LA DURA REALIDAD

LA GENÉTICA, EL MUNDO DEL FITNESS Y LA DURA REALIDAD

ORDEN DE REPETICIONES EN EL ENTRENAMIENTO

ORDEN DE REPETICIONES EN EL ENTRENAMIENTO

LA TESTOSTERONA

LA TESTOSTERONA

TONIFICAR Y ENDURECER

TONIFICAR Y ENDURECER

QUÉ HACER DESPUÉS DE ADELGAZAR O PERDER MUCHOS KILOS

QUÉ HACER DESPUÉS DE ADELGAZAR O PERDER MUCHOS KILOS

¿LA HALTEROFILIA AUMENTA POTENCIA Y EXPLOSIVIDAD?

¿LA HALTEROFILIA AUMENTA POTENCIA Y EXPLOSIVIDAD?

LOS SARMS

LOS SARMS

TÉCNICAS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS EN EL GIMNASIO!

TÉCNICAS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS EN EL GIMNASIO!

LA GANANCIA DE GRASA EN VOLUMEN, QUÉ HACER Y PERDER EL MIEDO

LA GANANCIA DE GRASA EN VOLUMEN, QUÉ HACER Y PERDER EL MIEDO

¿NECESITAS SUPLEMENTOS PARA TENER EL MÁXIMO DE GANANCIAS?

¿NECESITAS SUPLEMENTOS PARA TENER EL MÁXIMO DE GANANCIAS?

MIS ERRORES EN FASE DE VOLUMEN

MIS ERRORES EN FASE DE VOLUMEN

¿LOS SUPLEMENTOS TE HACEN GANAR MÁS MASA MUSCULAR? ¿SON ANABÓLICOS?

¿LOS SUPLEMENTOS TE HACEN GANAR MÁS MASA MUSCULAR? ¿SON ANABÓLICOS?

CÓMO PASAR DE DEFINICIÓN A VOLUMEN Y NO MORIR EN EL INTENTO

CÓMO PASAR DE DEFINICIÓN A VOLUMEN Y NO MORIR EN EL INTENTO

ENTRENAMIENTOS CON AYUNO INTERMITENTE

ENTRENAMIENTOS CON AYUNO INTERMITENTE

PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE ENTRENAMIENTO Y DIETA, KEVIN LEVRONE, BIG RAMY

PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE ENTRENAMIENTO Y DIETA, KEVIN LEVRONE, BIG RAMY

MÚSCULO MÁS DURO CON BAJAS REPETICIONES

MÚSCULO MÁS DURO CON BAJAS REPETICIONES

LÍMITE DE GANANCIA MUSCULAR NATURAL Y PROGRESO ANUAL

LÍMITE DE GANANCIA MUSCULAR NATURAL Y PROGRESO ANUAL

REPETICIONES ALTAS VS BAJAS PARA DEFINICIÓN

REPETICIONES ALTAS VS BAJAS PARA DEFINICIÓN

PREGUNTAS Y RESPUESTAS! #1 ESTEROIDES, PELEAS A MUERTE, PARTNER, SUPLEMENTOS...

PREGUNTAS Y RESPUESTAS! #1 ESTEROIDES, PELEAS A MUERTE, PARTNER, SUPLEMENTOS...

SORPRENDER AL MÚSCULO

SORPRENDER AL MÚSCULO

MÁS MITOS DEL GIMNASIO Y EL CULTURISMO

MÁS MITOS DEL GIMNASIO Y EL CULTURISMO

NO CAMBIES TU RUTINA Y TU DIETA SI FUNCIONAN!

NO CAMBIES TU RUTINA Y TU DIETA SI FUNCIONAN!

16 COSAS MEJORES QUE LOS SUPLEMENTOS PARA GANAR MÚSCULO

16 COSAS MEJORES QUE LOS SUPLEMENTOS PARA GANAR MÚSCULO

CONSEJO PARA AVANZADOS: PRIORIZA OBJETIVOS

CONSEJO PARA AVANZADOS: PRIORIZA OBJETIVOS

CÓMO MEJORAR EL PRESS BANCA SIN TONTERÍAS

CÓMO MEJORAR EL PRESS BANCA SIN TONTERÍAS

SIMPLIFICA TU RUTINA Y GANA MÁS MÚSCULO

SIMPLIFICA TU RUTINA Y GANA MÁS MÚSCULO

CÓMO HACER DOMINADAS A UNA MANO

CÓMO HACER DOMINADAS A UNA MANO

¡MI RUTINA NO FUNCIONA!

¡MI RUTINA NO FUNCIONA!

LA SOBRECARGA PROGRESIVA

LA SOBRECARGA PROGRESIVA

LOS DOS MOMENTOS CRÍTICOS DE LA DEFINICIÓN

LOS DOS MOMENTOS CRÍTICOS DE LA DEFINICIÓN

SOMATOTIPOS: MESOMORFOS, ENDOMORFOS Y ECTOMORFOS

SOMATOTIPOS: MESOMORFOS, ENDOMORFOS Y ECTOMORFOS

EL ORDEN DE EJERCICIOS EN LA RUTINA

EL ORDEN DE EJERCICIOS EN LA RUTINA

CÓMO TENER BRAZOS GRANDES - LA VERDAD

CÓMO TENER BRAZOS GRANDES - LA VERDAD

MINI VOLUMEN Y MINI DEFINICIÓN

MINI VOLUMEN Y MINI DEFINICIÓN

MAXIMIZACIÓN DE SERIES PARA MÁXIMA HIPERTROFIA Y FUERZA

MAXIMIZACIÓN DE SERIES PARA MÁXIMA HIPERTROFIA Y FUERZA

NO ERES ESPECIAL Y NO NECESITAS RUTINAS Y DIETAS ESPECIALES

NO ERES ESPECIAL Y NO NECESITAS RUTINAS Y DIETAS ESPECIALES

CÓMO GANAR MÁS MÚSCULO Y MENOS GRASA EN VOLUMEN

CÓMO GANAR MÁS MÚSCULO Y MENOS GRASA EN VOLUMEN

COMER MÁS PARA GANAR MÁS?

COMER MÁS PARA GANAR MÁS?

LOS ESTEROIDES PRODUCEN MÁS GANANCIAS QUE ENTRENAR

LOS ESTEROIDES PRODUCEN MÁS GANANCIAS QUE ENTRENAR