Három tipp a sikeres funkcionális edzéshez. #edzés #fit #izomtömegnövelés Németh Richárd I @miniricsifit 233 подписчика Скачать
A kitartás és a következetesség kulcsfontosságú ahhoz, hogy elérjük a kívánt eredményt. #edzés #fit Скачать
Fitnesz, funkcionális edzés és bodybuilding - Konvertáld át a tanácsaimat a saját edzésedre. #edzés Скачать
Ne engedd, hogy a trendek vagy az edzőtársad határozza meg, hogy milyen gyakorlatokat végezz. #edzés Скачать
Hogyan dolgoztasd meg a törzsedet és a bicepszedet egyszerre? #edzés #crossfit #fitness #fit #sport Скачать
A funkcionális edzésben gyakran előfordul, hogy olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek még nem mennek. Скачать
A legnagyobb tévhit az, hogy kis súllyal kell sok ismétlést csinálni. #edzés #crossfit #fitness #fit Скачать
Ha 20 perc alatt lezavarsz egy edzést az hosszú távon nem a legideálisabb a fejlődés szempontjából. Скачать
Ha stagnálsz és mindig ugyanannyit emelsz, nem fogod elérni a kívánt eredményt. #edzés #crossfit Скачать
Így vedd fel a súlyt guggoláshoz, hogy ne sérüljön a könyököd vagy a vállad! #edzés #crossfit #fit Скачать
Így lesz szálkás a karod 2 nap alatt, ha helyi zsírégetést alkalmazol😎 ja, nem … #edzés #fitness Скачать
Mindig specifikusan melegíts be egy adott gyakorlatra!#funkcionálisedzés #meleg #edzés #sport Скачать
4 dolog, amiért hálás lehetek, hogy annak ideje elkezdtem edzeni. Van annak már legalább 30+ éve … Скачать
Tedd bele magad, mert egyedül kevés vagyok a sikereidhez 😉#fitness #edzes #crossfit #edzés #fitnesz Скачать
Te melyiket választod? Integető háj vagy izmos tricepsz? #edzés #crossfit #fit #funkcionalisedzes Скачать
Teljes testes edzés 30 perc alatt? Két szó: funkcionális edzés! 😏#edzés #crossfit #fitness #fitt Скачать
4 gyakori hiba az edzéssel kapcsolatban. #edzes #fitness #crossfit #funkcionalisedzes #fitnesz Скачать
Ami másnak jó, neked nem biztos, hogy jó lesz! Hallgass a tested jelzéseire, mert meg fogja mondani. Скачать
Nem, nem fogok étrendi tanácsokat osztogatni, csak elgondolkodtatásként vettetem fel. Mit gondolsz? Скачать
Ha nem vagy elégedett a mellizmoddl, akkor aktivizáld előtte ezzel az egyszerű gyakorlattal. #edzés Скачать
Ne csak időt tölts a teremben,de hatékony is legyen az edzésed, ismerd meg az agy-izom kapcsolatot. Скачать
Mentsd le, eddzd le, írd meg az idődet 😉 #dailywod #edzes #crossfit #functionalfitness #dailyfit Скачать
Szerintem nem attól lesz valaki szakértő, mert felvág a teljesítményével … de végülis kinek mi… Скачать
Ha kevés az időd, vagy hirtelen nem tudod, hogy mit is kellene edzened, ehhez bármikor nyúlhatsz. Скачать
Fejlődsz vagy visszafejlődsz, de stagnálni sosem stagnálsz. Mérd a fejlődésedet vezess edzésnaplót! Скачать
Ha hiányzik a közösség az életedből, egy szuper edzős közösségben megtalálod a helyedet egy életre! Скачать
Célok nélkül lehet edzeni, csak felesleges. 😉 #edzés #crossfit #fitness #mobility #fitnesz #fitt Скачать
Menekülj, ha meghallod azt, hogy helyi zsírégetés! 🚩 De ez csak egy jótanács… #edzés #fitneszmitosz Скачать
Ha lemegyünk a terembe és tényleg fejlődni akarunk tegyük egy kicsit félre azt az egót. #edzés #fitt Скачать
Kezdj kis lépésekkel, és fokozatosan haladj előre. A türelem és a következetesség a siker kulcsa. Скачать
❌ Ne pazarold az idődet! Könnyű edzés = Időpocsékolás! #edzes #hatekonyedzes #funkcionalisedzes Скачать
Menj le, csináld meg, mert ez az idő így is, úgy is eltellik. 😉 #edzes #fitnesz #crossfit #fitness Скачать
Elméleti és gyakorlati workshop, szintfelméréssel, hibajavítással és tanácsadással. #workshop #edzes Скачать
Az edzéstervezés nem egyenlő a testépítéssel! ❌ Az edzéstervezés a célodhoz segít hozzá! ✅ #edzés Скачать
Ha nem megy a húzodzkodás, kezdd el teljesen az alapoktól! Ne próbáld meg rögtön felrángatni magad. Скачать
3 gyakori hiba, amit NE kövess el a Deadliftnél! Te magadra ismersz valamelyikben?? #edzo #crossfit Скачать
Imádok edző lenni, ez az életem, a hivatásom, a hobbim, a mindenem. De lássuk be, ami igaz, az igaz. Скачать
A fájdalom rettentően meg tudja keseríteni az ember életet … kitartással a fájdalom csillapítható. Скачать
A fáradtan😴 való edzés az egyik legsérülésveszélyesebb dolog, amit magaddal elkövethetsz. #edzes Скачать
Tisztázzuk! Bármilyen testrész zsibbadása komoly probléma tünete lehet, előszőr orvoshoz fordulj! Скачать
Online, személyre szabott edzéstervezés program elérhető! 💪🏼Januárban maximum 10főt tudok fogadni. Скачать
Ha a gyakori alkar fájdalom hátráltat az edzésben,melegíts be ezekkel a gyakorlatokkal! #edzés Скачать
Mozgással nagyon sok probléma megszüntethető, de legalábbis tünetmentessé tehető #mobilizalas #edzés Скачать
Mutatok 3 gyakorlatot, amit akár otthon is meg tudsz csinálni bármilyen kiegészítő eszközzel. #edzés Скачать
Volt, hogy aludni sem tudtam, annyira zsibbadtak a kezeim alvás közben. #mobility #edzés #mobilizálj Скачать
Ha Karácsony után necces a hason fekvés, akkor indítsd ezzel a gyakorlattal az újévedet! #mobility Скачать
Napi 5 perc az egészségedért. A kérdés, hogy van-e napi 5 perced az egészségedre. #edzés #mobilizál Скачать
Téged melyik probléma hátráltat az edzésben vagy a mindennapi életed során? Írd meg nekem👇🏼 #edzés Скачать
Milyen idilli is lenne 10 perc alatt megszüntetni egy olyan fájdalmat, ami évek alatt alakult ki. Скачать
A mobilizálásnak óriási szerepe van az életminőséged javításában,nem kell fájdalmakkal élned! #edzés Скачать
Ha ülőmunkát végzel, derékfájdalommal élsz vagy csak beépítenél egy mozgássort a mindennapokba. Скачать
Szabadulj meg a vállfájdalomtól!Nem egy nap alatt keletkezett, nem egy nap alatt fog elmúlni.#edzés Скачать
Ha eddig nem diétáztatok, ne most kezdjétek el!❌ #edzostippek #személyiedző #funkcionálisedzés #eddz Скачать
❌❌❌ NE csináld ezeket a gyakorlatokat, ha örökre derékfájdalommal akarsz élni!#mobilizalas #edzés Скачать
Hasprés, felülés, V-up. Ezeket senkinek nem kell bemutatni. A videóban hasazás új dimenziója vár. Скачать
Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megértsd és megtanuld egy adott gyakorlat helyes kivitelezését. Скачать
Ne hidd, hogy a vádlid reménytelen eset és örökre pálcika marad! #edzés #vádli #vádliedzés #izom Скачать
Ha ez ilyen egyszerű lenne. #fájdalommentesedzés #edzés #nyújtás #funkcionálisedzés #edzo #fitnesz Скачать
❌ NEM rögtön a műtét a megoldás! #mobilizáció #mobilizálás #funkcionálisedzés #funkcionálismobilizás Скачать
Kezdjük a napot ✌️ #funkcionálisedzés #mobilizáció #mobility #mobilizalj #mozogj #mobilitytraining Скачать
Beszéljünk egy kicsit arról, hogy mi is az a #mobilizálás 😎 #fájdalommentesedzés #eroedzes #edzo Скачать
Ez nem hobbi, hanem egy életstílus. Igény az egészséges test és lélek meglététere. #edzés #mobilizál Скачать
Bemelegítés gumiszalaggal, ami egyúttal nagyszerűen #mobilizálja a vállízületeket is! #mobilizáció Скачать
A #mobilizáció nem #rehabilitáció és ezzel sajnos nagyon sokan nincsenek tisztában … #edzés #fitnesz Скачать
Neked rutinná vált már a bemelegítésed? #edzés #edzővagyok #edzéstippek #edzéstipp #edzésmotiváció Скачать
Dobd fel az edzéseidet ellentétes irányú mozgásokkal! #edzés #edzővagyok #edzéstippek #edzéstipp Скачать
Ugye neked is szépen fejlődik a mellizmod a fekvőtámasztól? Ja, hogy nem?? Akkor íme a megoldás!👆🏼 Скачать
Annyira egyszerű, hogy nem is gondolnátok a hatékonyságát. #törzsizomerősítés #törzsizom #core Скачать
Lassan járj, tovább érsz. - ez bizony igaz az edzésre is a sérülések elkerülése érdekében. #edzés Скачать
a derékban és a csípőben keletkezett feszülés és merevség érzés oldásához #mobilizáció #mobilizálj Скачать
Igen egyszerű, de annál hatásosabb farizomnyújtó gyakorlat. #nyújtás #mobilizáció #mobilizálás Скачать
Lazítja és erősíti a csuklót, illetve felszabadítja a letapadt izmokat. #mobilizálás #mobility Скачать
A legjobb farizomnyújtó gyakorlat. Csinálj a nap végén lábanként 5-5db-ot 10 körben. #mobilizálás Скачать
Végtelenül egyszerű csipőnyújtó gyakorlat edzés előttre vagy egy hosszú irodai nap után. #mobility Скачать
A vázizomzat bármilyen hibája miatt sokszor a vállöv viszi el a balhét, ezért muszáj segítenünk neki Скачать
