Канал: Medical Secretary eME

勾腿運動

勾腿運動

腿部滑行運動

腿部滑行運動

上踩階梯運動

上踩階梯運動

下踩階梯運動

下踩階梯運動

頸椎手術術後運動規劃衛教┃伸展頸椎附近肌群

頸椎手術術後運動規劃衛教┃伸展頸椎附近肌群

肩膀向前平擊運動

肩膀向前平擊運動

肩膀平舉運動 - I/Y/T/W型平舉

肩膀平舉運動 - I/Y/T/W型平舉

站立側抬腿運動

站立側抬腿運動

側躺側抬腿運動

側躺側抬腿運動

吊單槓運動

吊單槓運動

踏步運動

踏步運動

棒式支撐運動

棒式支撐運動

單側棒式支撐運動

單側棒式支撐運動

頸部阻力前彎訓練

頸部阻力前彎訓練

頸部阻力後仰訓練

頸部阻力後仰訓練

頸部阻力側彎訓練

頸部阻力側彎訓練

肩膀水平外展運動 (彈力帶版本)

肩膀水平外展運動 (彈力帶版本)

肩頸拉伸回縮運動 (彈力帶版本)

肩頸拉伸回縮運動 (彈力帶版本)

肩膀伸展運動(彈力帶版本)

肩膀伸展運動(彈力帶版本)

肩膀外轉運動(彈力帶版本)

肩膀外轉運動(彈力帶版本)

肩膀內轉運動(彈力帶版本)

肩膀內轉運動(彈力帶版本)

肩膀肩胛面外展抬舉 (彈力帶版本)

肩膀肩胛面外展抬舉 (彈力帶版本)

肩膀肩胛面外展抬舉

肩膀肩胛面外展抬舉

如何預防拇趾外翻┃腳趾運動

如何預防拇趾外翻┃腳趾運動

腳趾拉開輔助外轉訓練

腳趾拉開輔助外轉訓練

腳趾分開運動

腳趾分開運動

腳趾抓握運動

腳趾抓握運動

足部按摩運動 - 舒緩外展拇肌、內收拇肌

足部按摩運動 - 舒緩外展拇肌、內收拇肌

足弓上提訓練

足弓上提訓練

【膝上截肢術後衛教】彈性束襪穿戴方式

【膝上截肢術後衛教】彈性束襪穿戴方式

【膝上截肢術後衛教】彈性繃帶介紹及使用教學

【膝上截肢術後衛教】彈性繃帶介紹及使用教學

【膝下截肢術後衛教】膝下截肢照護及復健

【膝下截肢術後衛教】膝下截肢照護及復健

【膝下截肢術後衛教】彈性束襪穿戴方式

【膝下截肢術後衛教】彈性束襪穿戴方式

【膝上截肢術後衛教】膝上截肢照護及復健

【膝上截肢術後衛教】膝上截肢照護及復健

【膝下截肢術後衛教】彈性繃帶介紹及使用教學

【膝下截肢術後衛教】彈性繃帶介紹及使用教學

【脊椎術後衛教】軟式背架穿戴方法

【脊椎術後衛教】軟式背架穿戴方法

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】直腿上舉

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】直腿上舉

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】抬腿運動

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】抬腿運動

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】伸直

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】伸直

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】勾腿（無彈力帶版本）

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】勾腿（無彈力帶版本）

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】勾腿（彈力帶版本）

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】勾腿（彈力帶版本）

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】下壓

【前十字韌帶術後復健 - 八週規劃】下壓

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】滑牆壁70°

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】滑牆壁70°

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】單腳踩階梯（無護具版本）

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】單腳踩階梯（無護具版本）

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】單腳踩階梯（護具版本）

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】單腳踩階梯（護具版本）

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】抬腿運動70°

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】抬腿運動70°

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】勾腿運動 (彈力帶版本)

【前十字韌帶術後復健 - 四週規劃】勾腿運動 (彈力帶版本)

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】站著勾腿50°

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】站著勾腿50°

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】站著勾腿30°

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】站著勾腿30°

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】直腿上舉

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】直腿上舉

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】伸直

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】伸直

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】下壓

【前十字韌帶術後復健 - 兩週規劃】下壓

如何舒緩肱二頭肌腱炎┃手臂運動

如何舒緩肱二頭肌腱炎┃手臂運動

【脊椎術後衛教】術後翻身教學

【脊椎術後衛教】術後翻身教學

【脊椎術後衛教】長背架穿戴方法

【脊椎術後衛教】長背架穿戴方法

【脊椎術後衛教】穿背架起身教學

【脊椎術後衛教】穿背架起身教學

【脊椎術後衛教】三點式背架穿戴方法

【脊椎術後衛教】三點式背架穿戴方法

肩頸擺動運動

肩頸擺動運動

如何舒緩肩頸僵硬┃肩頸運動

如何舒緩肩頸僵硬┃肩頸運動

肩頸牽拉運動

肩頸牽拉運動

如何預防下背痛┃背部運動

如何預防下背痛┃背部運動

靠牆下蹲訓練

靠牆下蹲訓練

弓箭步小腿後側拉筋運動

弓箭步小腿後側拉筋運動

肩頸回縮訓練-毛巾輔助版

肩頸回縮訓練-毛巾輔助版

骨盆傾斜運動

骨盆傾斜運動

單腳橋式訓練

單腳橋式訓練

死蟲式訓練

死蟲式訓練

大腿後側肌群拉筋運動

大腿後側肌群拉筋運動

肩外轉肌伸展

肩外轉肌伸展

肱三頭肌伸展

肱三頭肌伸展

輕微彎曲抬腿訓練

輕微彎曲抬腿訓練

小腿拉筋運動

小腿拉筋運動

足踝幫浦運動

足踝幫浦運動

肩頸拉伸運動

肩頸拉伸運動

肩頸轉動運動

肩頸轉動運動

脊椎側彎┃復健運動

脊椎側彎┃復健運動

靠牆下蹲訓練

靠牆下蹲訓練

屈膝抱胸伸展運動

屈膝抱胸伸展運動

鳥狗式訓練

鳥狗式訓練

嬰兒式脊椎放鬆伸展

嬰兒式脊椎放鬆伸展

梨狀肌拉筋運動

梨狀肌拉筋運動

橋式訓練

橋式訓練

腳踝功能訓練

腳踝功能訓練

腳踝活動度訓練

腳踝活動度訓練

肱二頭肌腱伸展運動

肱二頭肌腱伸展運動

半跪姿髖屈肌伸展

半跪姿髖屈肌伸展

股四頭肌拉筋運動

股四頭肌拉筋運動

三角肌伸展

三角肌伸展

前臂伸肌群牽拉

前臂伸肌群牽拉

向上抬腿運動

向上抬腿運動

踮腳尖/腳跟運動

踮腳尖/腳跟運動

股四頭肌訓練

股四頭肌訓練

肱三頭肌訓練

肱三頭肌訓練

肩膀/肘部活動度訓練

肩膀/肘部活動度訓練

下軀旋轉拉筋運動

下軀旋轉拉筋運動

蚌殼式訓練

蚌殼式訓練

蚌殼式訓練（髖關節置換者版本）

蚌殼式訓練（髖關節置換者版本）

毛巾內旋訓練

毛巾內旋訓練

肱二頭肌訓練

肱二頭肌訓練

醫ME 宣傳片

醫ME 宣傳片

膝關節保養與復健

膝關節保養與復健

髖關節保養與復健

髖關節保養與復健

如何預防媽媽手

如何預防媽媽手

網球肘復健運動

網球肘復健運動

高爾夫球肘復健運動

高爾夫球肘復健運動

如何預防五十肩

如何預防五十肩

如何預防鵝掌肌腱炎

如何預防鵝掌肌腱炎

如何預防腕隧道症候群

如何預防腕隧道症候群

大轉子滑囊膜炎保養

大轉子滑囊膜炎保養

如何預防坐骨神經痛

如何預防坐骨神經痛

如何預防板機指

如何預防板機指

退化性關節炎-髖關節保養

退化性關節炎-髖關節保養

拇指延展運動

拇指延展運動

扭毛巾訓練

扭毛巾訓練

握拳運動

握拳運動

手指延展運動

手指延展運動

手肘延展/前臂屈肌群牽拉

手肘延展/前臂屈肌群牽拉

站著背部伸展

站著背部伸展

趴著背部伸展

趴著背部伸展

抬腿運動

抬腿運動

小腿拉筋運動

小腿拉筋運動

蝴蝶式伸展

蝴蝶式伸展

側躺側抬運動

側躺側抬運動

站立側抬運動

站立側抬運動

踢直運動

踢直運動

肩膀外展訓練

肩膀外展訓練

肩膀外旋/內旋訓練

肩膀外旋/內旋訓練

肩膀伸展訓練

肩膀伸展訓練

肩膀屈曲訓練

肩膀屈曲訓練

手指爬牆運動

手指爬牆運動

肩膀前後左右運動

肩膀前後左右運動

肩膀圓周運動

肩膀圓周運動

退化性關節炎-膝關節保養

退化性關節炎-膝關節保養

足底筋膜炎保養與復健

足底筋膜炎保養與復健