Канал: Йога с Дарьей Жердевой

Утренний комплекс йоги

Утренний комплекс йоги

любимый комплекс для спины

любимый комплекс для спины

9 апреля 2024 г.

9 апреля 2024 г.

для расслабления и осанки

для расслабления и осанки

как дышать для спокойного ума

как дышать для спокойного ума

🕉️

для красивого пресса

для красивого пресса

что делать для красивого наклона

что делать для красивого наклона

как научиться отжиматься

как научиться отжиматься

как делать бакасану?

как делать бакасану?

напоминайте себе об это чаще

напоминайте себе об это чаще

успокаивающее дыхание

успокаивающее дыхание

сильные ягодницы

сильные ягодницы

приятное упражнение для осанки

приятное упражнение для осанки

простой секрет

простой секрет

подвижность плеч

подвижность плеч

движения для твоей спины

движения для твоей спины

важно для прогресса

важно для прогресса

😏😏😏

😏😏😏

важно для укрепления рук

важно для укрепления рук

сильный пресс

сильный пресс

здоровая спина, подтянутый живот и сильные руки

здоровая спина, подтянутый живот и сильные руки

подписывайся на канал ✨

подписывайся на канал ✨

дыхание при стрессе

дыхание при стрессе

подробнее на канале

подробнее на канале

обучаю движению и дыханию у себя на канале

обучаю движению и дыханию у себя на канале

эффективное упражнение для укрепления рук

эффективное упражнение для укрепления рук

силовая связка для поперечного шпагата

силовая связка для поперечного шпагата

связка из 5 асан на баланс, попробуй ✨

связка из 5 асан на баланс, попробуй ✨

разминка для спины

разминка для спины

разминка для плеч

разминка для плеч

одно упражнение утром

одно упражнение утром

улучшаем осанку

улучшаем осанку

подвижность тазобедренных суставов

подвижность тазобедренных суставов

22 сентября 2023 г.

22 сентября 2023 г.

горный йога-ретрит в Сванетии

горный йога-ретрит в Сванетии

утренняя дыхательная практика, утреннее дыхание

утренняя дыхательная практика, утреннее дыхание

Одна из моих любимых книг — «Жизнь среди гималайских йогов» Свами Рама

Одна из моих любимых книг — «Жизнь среди гималайских йогов» Свами Рама

Дисциплина — самая важная часть практики

Дисциплина — самая важная часть практики

йога на все тело. для любого уровня. 30 мин

йога на все тело. для любого уровня. 30 мин

обучающие видео на канале

обучающие видео на канале

успокаивающее дыхание при стрессе

успокаивающее дыхание при стрессе

обучаю балансам на руках на канале @dariyoga_ru

обучаю балансам на руках на канале @dariyoga_ru

переход из собаки мордой вниз а собаку мордой вверх

переход из собаки мордой вниз а собаку мордой вверх

йога на все тело. для любого уровня, 35 мин

йога на все тело. для любого уровня, 35 мин

помогаю осваивать балансы на руках. обучающие видео на канале @dariyoga_ru

помогаю осваивать балансы на руках. обучающие видео на канале @dariyoga_ru

частые ошибки в чатуранге

частые ошибки в чатуранге

укрепление рук и увеличение подвижности плечевых суставов

укрепление рук и увеличение подвижности плечевых суставов

укрепление рук от простого к сложному

укрепление рук от простого к сложному

ошибка в чатуранге

ошибка в чатуранге

укрепление рук

укрепление рук

паршва каундиниасана. Как делать?

паршва каундиниасана. Как делать?

связка для продолжающих

связка для продолжающих

паршва бакасана. как делать?

паршва бакасана. как делать?

эка пада каундиниасана для продолжающих

эка пада каундиниасана для продолжающих

эка пада каундиниасана для начинающих

эка пада каундиниасана для начинающих

йога на все тело для любого уровня, 60 мин

йога на все тело для любого уровня, 60 мин

активная йога для тех, кто имеет опыт, 40 мин

активная йога для тех, кто имеет опыт, 40 мин