Канал: YOGABASICS

Die 3 SCHLIMMSTEN Bewegungen für die HÜFTE !

Die 3 SCHLIMMSTEN Bewegungen für die HÜFTE !

Power Psoas Dehnung - 1 Übung! #mobility

Power Psoas Dehnung - 1 Übung! #mobility

Die 4 BESTEN Übungen zum SCHULTERN ÖFFNEN

Die 4 BESTEN Übungen zum SCHULTERN ÖFFNEN

Plantar Faszie - Kräftigung Fußsohle mit dieser Übung! #mobility

Plantar Faszie - Kräftigung Fußsohle mit dieser Übung! #mobility

Bauchmuskeln trainieren (=Schutz unterer Rücken) #mobility

Bauchmuskeln trainieren (=Schutz unterer Rücken) #mobility

DAS Geheimnis OFFENER HÜFTEN (weiß fast niemand)

DAS Geheimnis OFFENER HÜFTEN (weiß fast niemand)

1 Übung für Hüfte + Bauch + Schultern #yoga

1 Übung für Hüfte + Bauch + Schultern #yoga

Körperrückseite öffnen - 1 geniale Übung! #sports

Körperrückseite öffnen - 1 geniale Übung! #sports

Schulter Hack! Geniale Übung für mehr Beweglichkeit #mobility

Schulter Hack! Geniale Übung für mehr Beweglichkeit #mobility

Dehnung ganzer Rücken (intensiver Twist) #mobility

Dehnung ganzer Rücken (intensiver Twist) #mobility

Die 3 BESTEN Übungen zum SPRUNGGELENKE MOBILISIEREN

Die 3 BESTEN Übungen zum SPRUNGGELENKE MOBILISIEREN

Volle Hüftbeweglichkeit +stärke deine Gesäßmuskeln! #mobility

Volle Hüftbeweglichkeit +stärke deine Gesäßmuskeln! #mobility

Ganzkörper-Übung: Balance + Dehnung + Kraft #mobility

Ganzkörper-Übung: Balance + Dehnung + Kraft #mobility

Körperseite intensiv öffnen - Tensor-Muskel dehnen #motivation

Körperseite intensiv öffnen - Tensor-Muskel dehnen #motivation

Rückenschmerzen auflösen - intensive Seitbeuge! #mobility

Rückenschmerzen auflösen - intensive Seitbeuge! #mobility

Nur 1 Übung: Schultern & BWS öffnen! #mobility

Nur 1 Übung: Schultern & BWS öffnen! #mobility

Die 4 BESTEN Übungen gegen Rückenschmerzen - BÜRO & HOME OFFICE

Die 4 BESTEN Übungen gegen Rückenschmerzen - BÜRO & HOME OFFICE

Bauchmuskel Training (+Plank +Twist) #challenge

Bauchmuskel Training (+Plank +Twist) #challenge

TIEFE HOCKE: Dieser Hüftöffner bewirkt Wunder!

TIEFE HOCKE: Dieser Hüftöffner bewirkt Wunder!

Beste Adduktoren Dehnung #challenge

Beste Adduktoren Dehnung #challenge

KRAFTAUFBAU & DEHNROUTINE für ALLE Ü40 (15 Minuten)

KRAFTAUFBAU & DEHNROUTINE für ALLE Ü40 (15 Minuten)

Hamstrings UND Psoas Dehnung #mobility

Hamstrings UND Psoas Dehnung #mobility

ISG Blockade SELBST lösen - 2 Übungen (kennt keiner!)

ISG Blockade SELBST lösen - 2 Übungen (kennt keiner!)

Po Muskeln effektiv trainieren 🔥🔥🔥

Po Muskeln effektiv trainieren 🔥🔥🔥

Hocke HACK 2.0 #challenge

Hocke HACK 2.0 #challenge

Rückenschmerzen UNTERER RÜCKEN - Probiere DIESE 4 Übungen

Rückenschmerzen UNTERER RÜCKEN - Probiere DIESE 4 Übungen

12 Minuten geführte ATEM MEDITATION (Vagusnerv stimulieren)

12 Minuten geführte ATEM MEDITATION (Vagusnerv stimulieren)

Die BESTE Übung für BWS und SCHULTER ÖFFNEN (Kennt keiner!)

Die BESTE Übung für BWS und SCHULTER ÖFFNEN (Kennt keiner!)

Mehr Beweglichkeit für deine Hüfte!!

Mehr Beweglichkeit für deine Hüfte!!

Unser neues Buch: "NIE WIEDER UNBEWEGLICH" jetzt bestellen!

Unser neues Buch: "NIE WIEDER UNBEWEGLICH" jetzt bestellen!

Oberschenkel + Hüfte 🚀🚀🚀 #challenge

Oberschenkel + Hüfte 🚀🚀🚀 #challenge

DIESER Muskel macht PROBLEME, wenn du Ü50 bist

DIESER Muskel macht PROBLEME, wenn du Ü50 bist

Dieser Muskel macht dich UNBEWEGLICH (Viele dehnen FALSCH!)

Dieser Muskel macht dich UNBEWEGLICH (Viele dehnen FALSCH!)

Kurze Dehnroutine für JEDEN ABEND (nur 12 Minuten)

Kurze Dehnroutine für JEDEN ABEND (nur 12 Minuten)

Unser neues Buch: „Nie wieder unbeweglich!“ kann im Kürze bestellt werden 🚀🚀🚀

Unser neues Buch: „Nie wieder unbeweglich!“ kann im Kürze bestellt werden 🚀🚀🚀

HÜFTE DEHNEN Ü50 (4 einfache Übungen)

HÜFTE DEHNEN Ü50 (4 einfache Übungen)

Diese PSOAS DEHNUNG muss JEDER kennen!

Diese PSOAS DEHNUNG muss JEDER kennen!

SCHULTER DEHNEN für Radfahrer - 15 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (6/7)

SCHULTER DEHNEN für Radfahrer - 15 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (6/7)

Die 3 BESTEN Dehnübungen für JEDEN TAG

Die 3 BESTEN Dehnübungen für JEDEN TAG

3 DEHNÜBUNGEN, die dein Leben verändern können

3 DEHNÜBUNGEN, die dein Leben verändern können

Die 2 SCHLIMMSTEN Übungen für ALLE Ü50

Die 2 SCHLIMMSTEN Übungen für ALLE Ü50

OBEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (5/7)

OBEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (5/7)

UNTEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (4/7)

UNTEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (4/7)

MACH das NICHT, wenn du RÜCKENSCHMERZEN hast!!

MACH das NICHT, wenn du RÜCKENSCHMERZEN hast!!

SCHNEIDERSITZ LERNEN für Alle (3 NEUE Übungen) Version 2024

SCHNEIDERSITZ LERNEN für Alle (3 NEUE Übungen) Version 2024

CORE TRAINING für Radfahrer - 10 Minuten POWER ROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (3/7)

CORE TRAINING für Radfahrer - 10 Minuten POWER ROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (3/7)

Die BESTE Bauchübung für Anfänger bis Profi

Die BESTE Bauchübung für Anfänger bis Profi

PSOAS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (2/7)

PSOAS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (2/7)

Yoga Sonnengruß: Die 3 gefährlichsten FEHLER

Yoga Sonnengruß: Die 3 gefährlichsten FEHLER

Die BESTE DEHNUNG für alle, die VIEL SITZEN

Die BESTE DEHNUNG für alle, die VIEL SITZEN

HAMSTRINGS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (1/7)

HAMSTRINGS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (1/7)

Die 4 BESTEN DEHNÜBUNGEN für Radfahrer (Unbedingt beachten!)

Die 4 BESTEN DEHNÜBUNGEN für Radfahrer (Unbedingt beachten!)

Aufstehen vom Boden OHNE Hände! (Gesund bleiben Ü50)

Aufstehen vom Boden OHNE Hände! (Gesund bleiben Ü50)

Die beste GESICHTSMASSAGE (Diese Technik wirkt sofort!)

Die beste GESICHTSMASSAGE (Diese Technik wirkt sofort!)

So startest du mit Yoga 2024 RICHTIG (inkl. Geschenk)

So startest du mit Yoga 2024 RICHTIG (inkl. Geschenk)

Die BESTE Dehnübung für den GANZEN KÖRPER

Die BESTE Dehnübung für den GANZEN KÖRPER

Wie geht es 2024 mit YOGABASICS weiter?

Wie geht es 2024 mit YOGABASICS weiter?

Hüftbeweglichkeit steigern: 12 Minuten HÜFTE DEHNEN

Hüftbeweglichkeit steigern: 12 Minuten HÜFTE DEHNEN

BESTE Übung zum UNTEREN RÜCKEN ÖFFNEN (Wirkt sofort!)

BESTE Übung zum UNTEREN RÜCKEN ÖFFNEN (Wirkt sofort!)

12 Minuten DEHNROUTINE für ALLE Ü50 (zum Mitmachen)

12 Minuten DEHNROUTINE für ALLE Ü50 (zum Mitmachen)

HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen

HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen

HOHLKREUZ LOSWERDEN mit diesen 3 einfachen Übungen

HOHLKREUZ LOSWERDEN mit diesen 3 einfachen Übungen

15 Minuten Yoga zum Mitmachen (für JEDES Alter)

15 Minuten Yoga zum Mitmachen (für JEDES Alter)

ONLINE YOGA KURS - So bezahlt die Krankenkasse bis zu 100%

ONLINE YOGA KURS - So bezahlt die Krankenkasse bis zu 100%

Verspannung zwischen Schulterblättern lösen (3 geniale Übungen)

Verspannung zwischen Schulterblättern lösen (3 geniale Übungen)

Die beste Übung für eine bewegliche Hüfte (Taube Tutorial)

Die beste Übung für eine bewegliche Hüfte (Taube Tutorial)

20 Minuten Yoga am Abend für JEDES ALTER (zum Mitmachen)

20 Minuten Yoga am Abend für JEDES ALTER (zum Mitmachen)

So habe ich 2 Jahre Yoga ZUHAUSE geübt... (YOGABASICS Erfahrungsbericht)

So habe ich 2 Jahre Yoga ZUHAUSE geübt... (YOGABASICS Erfahrungsbericht)

Diese 3 Yoga-Übungen mache ich JEDEN ABEND

Diese 3 Yoga-Übungen mache ich JEDEN ABEND

3 einfache Dehnübungen für den Alltag (Wirkt SOFORT!)

3 einfache Dehnübungen für den Alltag (Wirkt SOFORT!)

VAGUS NERV STIMULATION für sofortige Entspannung (einfache Übung)

VAGUS NERV STIMULATION für sofortige Entspannung (einfache Übung)

60 Minuten Yoga zum Mitmachen

60 Minuten Yoga zum Mitmachen

Hüfte ganz einfach ÖFFNEN (Diese Übung kennt niemand!)

Hüfte ganz einfach ÖFFNEN (Diese Übung kennt niemand!)

ONLINE YOGA live von ZUHAUSE aus (mit Yogabasics)

ONLINE YOGA live von ZUHAUSE aus (mit Yogabasics)

NACKEN VERSPANNUNGEN lösen in nur 5 Minuten

NACKEN VERSPANNUNGEN lösen in nur 5 Minuten

20 Minuten ROUTINE SPAGAT LERNEN (Einfach zum Mitmachen)

20 Minuten ROUTINE SPAGAT LERNEN (Einfach zum Mitmachen)

RÜCKENSCHMERZEN auflösen (Nur EINE ÜBUNG nötig!)

RÜCKENSCHMERZEN auflösen (Nur EINE ÜBUNG nötig!)

Yoga für ANFÄNGER - Die 4 besten Übungen zum Starten

Yoga für ANFÄNGER - Die 4 besten Übungen zum Starten

3 Übungen, die du JEDEN MORGEN machen solltest...

3 Übungen, die du JEDEN MORGEN machen solltest...

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 3 genialen Übungen

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 3 genialen Übungen

Psoas NICHT dehnen, wenn... (Unbedingt beachten!)

Psoas NICHT dehnen, wenn... (Unbedingt beachten!)

MEGA Schulter-Übung! Du wirst sie lieben…♥️

MEGA Schulter-Übung! Du wirst sie lieben…♥️

15 Minuten Routine gegen RÜCKENSCHMERZEN (zum Mitmachen)

15 Minuten Routine gegen RÜCKENSCHMERZEN (zum Mitmachen)

Die BESTE Übung zum RÜCKEN ÖFFNEN (kennt keiner)

Die BESTE Übung zum RÜCKEN ÖFFNEN (kennt keiner)

3 Übungen, die fast JEDER FALSCH macht

3 Übungen, die fast JEDER FALSCH macht

RÜCKENSCHMERZEN auflösen mit dieser genialen Bauch-Übung

RÜCKENSCHMERZEN auflösen mit dieser genialen Bauch-Übung

ISG BLOCKADEN lösen mit diesen 3 Übungen (Rücken Yoga)

ISG BLOCKADEN lösen mit diesen 3 Übungen (Rücken Yoga)

RUNDRÜCKEN schnell auflösen mit diesen 3 Übungen

RUNDRÜCKEN schnell auflösen mit diesen 3 Übungen

Sofort BEWEGLICHER mit diesen 3 einfachen Übungen

Sofort BEWEGLICHER mit diesen 3 einfachen Übungen

ISCHIAS SCHMERZEN lösen mit diesen 3 Übungen

ISCHIAS SCHMERZEN lösen mit diesen 3 Übungen

Schulterverspannung lösen - Diese Übung bewirkt Wunder!

Schulterverspannung lösen - Diese Übung bewirkt Wunder!

Piriformis NICHT dehnen, wenn…

Piriformis NICHT dehnen, wenn…

3 Übungen die JEDER Ü60 machen sollte

3 Übungen die JEDER Ü60 machen sollte

So kann JEDER die Hüfte öffnen (Wand Stretch)

So kann JEDER die Hüfte öffnen (Wand Stretch)

3 Übungen die JEDER Ü50 machen sollte

3 Übungen die JEDER Ü50 machen sollte

SCHNEIDERSITZ lernen für Unbewegliche (3 geniale Übungen)

SCHNEIDERSITZ lernen für Unbewegliche (3 geniale Übungen)

3 Übungen die JEDER Ü40 machen sollte

3 Übungen die JEDER Ü40 machen sollte

5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest

5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen (Anatomie erklärt)

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen (Anatomie erklärt)

HÜFTE sanft ÖFFNEN mit isometrischer Dehnung

HÜFTE sanft ÖFFNEN mit isometrischer Dehnung

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 5 einfachen Übungen

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 5 einfachen Übungen

PSOAS dehnen und HÜFTE öffnen (geniale Übung + BONUS ISG)

PSOAS dehnen und HÜFTE öffnen (geniale Übung + BONUS ISG)

Nie mehr unbeweglich! So geht's.

Nie mehr unbeweglich! So geht's.

5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen (zum Mitmachen!)

5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen (zum Mitmachen!)

Unteren RÜCKEN DEHNEN (3 Schmerzpunkte SOFORT lösen)

Unteren RÜCKEN DEHNEN (3 Schmerzpunkte SOFORT lösen)

Schaffst du diese einfache Übung?

Schaffst du diese einfache Übung?

Knieschmerzen auflösen (Diese 2 Dehnübungen helfen sofort)

Knieschmerzen auflösen (Diese 2 Dehnübungen helfen sofort)

SOFORTHILFE bei Kopfschmerzen (3 einfache Übungen)

SOFORTHILFE bei Kopfschmerzen (3 einfache Übungen)

Diese 2.000 Jahre alte Übung hilft bei Verdauungsproblemen!

Diese 2.000 Jahre alte Übung hilft bei Verdauungsproblemen!

Bewegliche Schultern mit dieser MEGA Übung!

Bewegliche Schultern mit dieser MEGA Übung!

So wirst du SCHNELL BEWEGLICH (Unbedingt beachten!)

So wirst du SCHNELL BEWEGLICH (Unbedingt beachten!)

Rückenschmerzen besiegen (genial einfache Übung)

Rückenschmerzen besiegen (genial einfache Übung)

PO MUSKEL trainieren & RÜCKENSCHMERZEN lindern (So geht's!)

PO MUSKEL trainieren & RÜCKENSCHMERZEN lindern (So geht's!)

Unbedingt dehnen! Hilft bei Kopfschmerzen & Co.

Unbedingt dehnen! Hilft bei Kopfschmerzen & Co.

Warum KNACKEN GELENKE und ist das schlimm?

Warum KNACKEN GELENKE und ist das schlimm?

BESTE Psoas Dehnung, die ich kennne

BESTE Psoas Dehnung, die ich kennne

ISCHIAS SCHMERZEN lindern mit DIESER einfachen Dehnübung

ISCHIAS SCHMERZEN lindern mit DIESER einfachen Dehnübung

Genialer Hüftöffner 😂😂😂

Genialer Hüftöffner 😂😂😂

Diese 4 DEHNÜBUNGEN machen dich voll beweglich

Diese 4 DEHNÜBUNGEN machen dich voll beweglich

ISG Blockade SOFORT lösen (nur eine Übung notwendig)

ISG Blockade SOFORT lösen (nur eine Übung notwendig)

SOFORT BEWEGLICHER werden in 3 Schritten (Funktioniert!)

SOFORT BEWEGLICHER werden in 3 Schritten (Funktioniert!)

20 Minuten Yoga zum Wohlfühlen (GANZKÖRPER PROGRAMM)

20 Minuten Yoga zum Wohlfühlen (GANZKÖRPER PROGRAMM)

Mein verrücktes YOGA JAHR 2022 (YouTube, Bulli, Buch...)

Mein verrücktes YOGA JAHR 2022 (YouTube, Bulli, Buch...)

So werden deine Schultern beweglich (4 einfache Übungen)

So werden deine Schultern beweglich (4 einfache Übungen)

Hilft bei Rückenschmerzen sofort! (DEHNE DIESEN MUSKEL)

Hilft bei Rückenschmerzen sofort! (DEHNE DIESEN MUSKEL)

Krasse Übung gegen Kälte und Frieren (wirkt in 60 Sek.)

Krasse Übung gegen Kälte und Frieren (wirkt in 60 Sek.)

10 Minuten Vibrationsplatte "Schneller Muskelaufbau" (Vibrationsplatte Donnerberg)

10 Minuten Vibrationsplatte "Schneller Muskelaufbau" (Vibrationsplatte Donnerberg)

BEINE RICHTIG DEHNEN: Mit diesen Übungen geht‘s!

BEINE RICHTIG DEHNEN: Mit diesen Übungen geht‘s!

Ständig Schulterschmerzen? DIESE ÜBUNG HILFT!

Ständig Schulterschmerzen? DIESE ÜBUNG HILFT!

GEHEIMNIS offener Hüften (DAS musst du wissen!)

GEHEIMNIS offener Hüften (DAS musst du wissen!)

INNERE UNRUHE loswerden - Diese 2 Übungen wirken sofort

INNERE UNRUHE loswerden - Diese 2 Übungen wirken sofort

Rückenschmerzen auflösen - 15 Minuten Yoga für Senioren

Rückenschmerzen auflösen - 15 Minuten Yoga für Senioren

KRÄHE LERNEN für ANFÄNGER (3 geniale Übungen)

KRÄHE LERNEN für ANFÄNGER (3 geniale Übungen)

RICHTIG YOGA üben und unnötige Fehler vermeiden. So geht's!

RICHTIG YOGA üben und unnötige Fehler vermeiden. So geht's!

Warum die HOCKE wichtig für deine KNIE ist…

Warum die HOCKE wichtig für deine KNIE ist…

18 Minuten Yoga - GUTEN MORGEN, HÜFTE !

18 Minuten Yoga - GUTEN MORGEN, HÜFTE !

Die 4 besten HÜFTÜBUNGEN für ANFÄNGER (wirklich einfach!)

Die 4 besten HÜFTÜBUNGEN für ANFÄNGER (wirklich einfach!)

Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜBUNGEN - Teste es!

Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜBUNGEN - Teste es!

Diese 4 HÜFTÖFFNER machen deine Hüfte VOLL BEWEGLICH ✅

Diese 4 HÜFTÖFFNER machen deine Hüfte VOLL BEWEGLICH ✅

Warum KNIESCHMERZEN im Alter zunehmen + LÖSUNG (2 Übungen)

Warum KNIESCHMERZEN im Alter zunehmen + LÖSUNG (2 Übungen)

10 Minuten VIBRATIONSPLATTE Übungen für SENIOREN (Vibrationsplatte Donnerberg)

10 Minuten VIBRATIONSPLATTE Übungen für SENIOREN (Vibrationsplatte Donnerberg)

HOCKE LERNEN für Anfänger (4 einfache Übungen)

HOCKE LERNEN für Anfänger (4 einfache Übungen)

Einfache Übungen für Senioren (15 Minuten Yoga)

Einfache Übungen für Senioren (15 Minuten Yoga)

10 Minuten Vibrationsplatte Übungen Hüfte (zum Mitmachen) - Vibrationsplatte Donnerberg

10 Minuten Vibrationsplatte Übungen Hüfte (zum Mitmachen) - Vibrationsplatte Donnerberg

DEHNÜBUNGEN für UNBEWEGLICHE (Diese 4 Übungen helfen)

DEHNÜBUNGEN für UNBEWEGLICHE (Diese 4 Übungen helfen)

10 Minuten YOGA für UNBEWEGLICHE inkl. Tipps

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10 Min. Vibrationsplatte Übungen Beine (ALLE Muskeln trainieren) Vibrationsplatte Donnerberg

10 Min. Vibrationsplatte Übungen Beine (ALLE Muskeln trainieren) Vibrationsplatte Donnerberg

VAGUSNERV MASSAGE - Stress und Unruhe SOFORT auflösen!

VAGUSNERV MASSAGE - Stress und Unruhe SOFORT auflösen!

10 Min. Vibrationspatte ABNEHMEN - funktioniert super! (Vibrationsplatte Donnerberg)

10 Min. Vibrationspatte ABNEHMEN - funktioniert super! (Vibrationsplatte Donnerberg)

3 geniale VAGUS NERV ÜBUNGEN - Tricks zum Stress abbauen

3 geniale VAGUS NERV ÜBUNGEN - Tricks zum Stress abbauen

SOFORT ENTSPANNT - 4 einfache Übungen zum Abschalten

SOFORT ENTSPANNT - 4 einfache Übungen zum Abschalten

10 Min Vibrationsplatte Übungen Schulter (zum Mitmachen) - Vibrationsplatte Donnerberg

10 Min Vibrationsplatte Übungen Schulter (zum Mitmachen) - Vibrationsplatte Donnerberg

SCHNEIDERSITZ LERNEN für Anfänger (4 geniale Übungen)

SCHNEIDERSITZ LERNEN für Anfänger (4 geniale Übungen)

Neu: ANATOMIE ONLINE KURS Anfänger (Theorie & Praxis)

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17 Minuten Yoga am Abend | Hüfte öffnen und entspannen

17 Minuten Yoga am Abend | Hüfte öffnen und entspannen

NIE MEHR UNBEWEGLICH (Die 4 besten Übungen)

NIE MEHR UNBEWEGLICH (Die 4 besten Übungen)

Warum macht Yoga glücklich?

Warum macht Yoga glücklich?

Yoga-Anfänger: Lerne Krieger-Haltung 1-3 in einem Video

Yoga-Anfänger: Lerne Krieger-Haltung 1-3 in einem Video

30 Tage YOGABASICS - Jetzt PDF kostenlos downloaden!

30 Tage YOGABASICS - Jetzt PDF kostenlos downloaden!

Zwerchfell Blockade lösen - Massage & Dehnung (So geht's!)

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25 Minuten Yoga nach dem Lauftraining (geniale Routine)

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Yoga für Zuhause - Diese 2 Dinge muss JEDER beachten

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Die 4 BESTEN Übungen für deine Halswirbelsäule

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So geht der Yoga Sonnengruß (8 Runden zum Mitmachen)

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20 Minuten Yoga nur im Liegen | total entspannt

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ÄNGSTE AUFLÖSEN mit DIESEN Übungen (zum Mitmachen)

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Yoga Sonnengruß - DAS ist der häufigste Fehler!

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20 Minuten kraftvolle Yogaübungen für mehr Energie

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10 min VIBRATIONSPLATTE Übungen Bauch (Bauchfett verlieren) Vibrationsplatte Donnerberg

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BECKENBODEN TRAINING - Alles was du wissen musst!

BECKENBODEN TRAINING - Alles was du wissen musst!

10 min VIBRATIONSPLATTE Routine Ganzkörperprogramm (Vibrationsplatte Donnerberg)

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Endlich mehr Bauchmuskeln (8 Minuten zum Mitmachen)

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VIBRATIONSPLATTE Erfahrungen - 5 Tipps zum Starten (Vibrationsplatte Donnerberg)

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15 Minuten EINFACHE DEHNUNGSÜBUNGEN für zu Hause

15 Minuten EINFACHE DEHNUNGSÜBUNGEN für zu Hause

Yoga Fehler Nr. 1 - Becken richtig kippen

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11 Minuten Yoga | Glück & Gelassenheit (Tag 10 Yogabasics Challenge)

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13 Minuten Yoga | Ängste auflösen (Tag 9 Yogabasics Challenge)

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8 Minuten Yoga | Nie mehr Rückenschmerzen (Tag 8 Yogabasics Challenge)

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10 Minuten Yoga | Die besten Hüft-Übungen (Tag 7 Yogabasics Challenge)

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12 Minuten Yoga | Freiheit & Offenheit (Tag 6 Yogabasics Challenge)

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11 Minuten Entspannung & Loslassen (Tag 5 Yogabasics Challenge)

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10 Minuten Yoga-Übungen Bauchmuskeln stärken (Tag 4 Yogabasics Challenge)

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12 Minuten Yoga | Entspannung finden (Tag 3 Yogabasics Challenge)

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12 Minuten Yoga | Leichtigkeit im Leben (Tag 2 Yogabasics Challenge)

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14 Minuten Einfache Yoga-Übungen zum Starten | Tag 1 Yogabasics Challenge

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10 Minuten Workout VIBRATIONSPLATTE Übungen Anfänger (Vibrationsplatte Donnerberg)

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Hüftschmerzen im Yoga vermeiden (die 2 häufigsten Fehler)

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30 Minuten intensives YOGA | Aktiviere deine innere Kraft

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45 Minuten Yoga zu Weihnachten "Verbindungen" (2021 Teil 1)

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12 Minuten Yoga EINFACHES RÜCKEN PROGRAMM

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Online Yoga als Weihnachtsgeschenk + BONUS

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12 Minuten Hüfte dehnen (nachhaltig schmerzfrei)

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15 Minuten Yoga für mehr Energie (Ganzkörper Programm)

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Sitzt du viel im Alltag? Dehne diese Muskeln unbedingt

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Yoga Liegestütze lernen (so geht’s auch ohne Kraft)

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Sprunggelenk mobilisieren und Rückenschmerzen vermeiden…

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10 Minuten Yoga Schulter & Nacken | Verspannungen lösen…

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20 Minuten Yoga | Entspannung & aktive Dehnung

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50 Minuten Yoga - kraftvolles Ganzkörperprogramm

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Wenn du mehr Beweglichkeit in der Hüfte willst…übe das!

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