Канал: 自分でできるボディワーク

脊椎圧迫(破裂)骨折で超重要なコルセットの話-コルセットの種類と使い分け・装着期間、回復を妨げない使用方法-

脊椎圧迫(破裂)骨折で超重要なコルセットの話-コルセットの種類と使い分け・装着期間、回復を妨げない使用方法-

【疑問を解決】脊椎圧迫（破裂）骨折の痛みをなんとかしたい-痛み止めの種類、適切な使い方、他治療（温熱療法など）-

【疑問を解決】脊椎圧迫（破裂）骨折の痛みをなんとかしたい-痛み止めの種類、適切な使い方、他治療（温熱療法など）-

【疑問を解決】脊椎圧迫（破裂）骨折は仕事ができなくなる？休職期間や復帰の判断は？仕事で注意することは？

【疑問を解決】脊椎圧迫（破裂）骨折は仕事ができなくなる？休職期間や復帰の判断は？仕事で注意することは？

【疑問点を解決】脊椎圧迫(破裂)骨折は入院しなくて良いの？入院治療が必要な場合は？どんな病棟がある？

【疑問点を解決】脊椎圧迫(破裂)骨折は入院しなくて良いの？入院治療が必要な場合は？どんな病棟がある？

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-腕を上げにくい人必見！壁ふき肩外転トレーニング-

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-腕を上げにくい人必見！壁ふき肩外転トレーニング-

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-腕を上げにくい人必見！壁を利用した外旋筋力トレーニング-

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-腕を上げにくい人必見！壁を利用した外旋筋力トレーニング-

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-壁ふきトレーニングの実践方法とコツ-

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-壁ふきトレーニングの実践方法とコツ-

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-腕を上げにくい人必見！壁を利用したイモムシトレーニング-

上腕骨頚部(近位端)骨折のリハビリテーション-腕を上げにくい人必見！壁を利用したイモムシトレーニング-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）壁を使った腕上げストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）壁を使った腕上げストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）背中への腕回しストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）背中への腕回しストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）壁を使った外旋ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）壁を使った外旋ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-背中に腕を回しやすくする（結帯動作）ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-背中に腕を回しやすくする（結帯動作）ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）寝ながら肩後方ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）寝ながら肩後方ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）肩後方組織ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）肩後方組織ストレッチ-

上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる自主トレ「逆の肩に届け！」-

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上腕骨頚部（近位端）骨折のリハビリストレッチ-自分でできる（自主トレ）挙上外旋ストレッチ-

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入院中から退院しても続けたい！人工股関節全置換術(THA)における体幹筋トレメニュー集

入院中から退院しても続けたい！人工股関節全置換術(THA)における体幹筋トレメニュー集

人工股関節全置換術(THA)のリハビリ-回復は続く！退院後に続けたい足の自主トレメニュー集-

人工股関節全置換術(THA)のリハビリ-回復は続く！退院後に続けたい足の自主トレメニュー集-

THA(人工股関節全置換術)・BHA(人工骨頭置換術)で歩行の問題を解決-股関節機能に合わせたリハビリ課題集-

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入院中から退院しても続けたい！股関節人工骨頭置換術(BHA)における体幹筋トレメニュー集

入院中から退院しても続けたい！股関節人工骨頭置換術(BHA)における体幹筋トレメニュー集

股関節人工骨頭置換術(BHA)のリハビリ-回復は続く！退院後に続けたい足の自主トレメニュー集-

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股関節手術（ガンマネイル）のリハビリ-退院後も継続したい運動メニュー　集-

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股関節術後（ガンマネイル）のリハビリ-臥位、座位でできる体幹トレメニュー集-

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股関節術後（ガンマネイル）のリハビリ-時期に応じた段階的下肢筋トレ運動メニュー集-

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股関節術後(ガンマネイル)のリハビリ-入院から退院後まで対応！段階別ストレッチ動画集-

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リハビリテーションで行う代表的な体幹機能向上メニュー集

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徹底的に乳児の正常運動発達を知る-寝返り、座位、四つ這い、立位、歩行を獲得する仕組みを学ぶ-

徹底的に乳児の正常運動発達を知る-寝返り、座位、四つ這い、立位、歩行を獲得する仕組みを学ぶ-

高位脛骨骨切り術(HTO)の自主トレリハビリメニュー-3-12週目に行う筋トレ・バランス・歩行課題動画集

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高位脛骨骨切り術(HTO)の自主トレリハビリメニュー-2週目までに行うストレッチ・運動課題動画集-

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人工膝関節置換術(TKA)の日常生活動作（ADL）動画集-両側・片側TKAの２パターンで学ぶ-

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バランスを鍛えるリハビリ-足関節戦略(足首でバランスを取る)を促す課題動画集-

バランスを鍛えるリハビリ-足関節戦略(足首でバランスを取る)を促す課題動画集-

注意障害と歩行のリハビリテーション-動作課題でアプローチする注意力トレーニング集-

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自宅でもできる注意障害のリハビリ-改善には何が必要なのか？プリントを使った課題設定の具体的方法-

自宅でもできる注意障害のリハビリ-改善には何が必要なのか？プリントを使った課題設定の具体的方法-

パーキンソン病に対する歩行障害のリハビリテーション-前後左右方向から考えるトレーニングメニュー集-

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パーキンソン病に対するバランス・姿勢の問題の原因と改善策-動きを見てわかるリハビリメニュー集-

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両側THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）のADL指導と注意点まとめ動画

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肘関節の可動域制限を改善するための知識と改善運動・ストレッチメニュー集

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肩関節前方脱臼のリハビリテーション-手術・保存療法/時期別リハビリテーションメニュー集-

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肩関節の協調性を高める必要性は？肩関節協調性運動メニュー集

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見ながら実践できる　上半身・下半身のリウマチ体操の理論と運動方法

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上腕骨頚部（近位端）骨折で腕の動きを良くするための肩甲骨トレーニングメニュー集

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上腕骨頚部（近位端）骨折で肩を上げやすくする筋力トレーニングメニュー集

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上腕骨頚部（近位端）骨折で肩の動きを良くする関節運動トレーニングメニュー集

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頚椎症性脊髄症（保存・術後）のリハビリ-寝ながらできる、腕の動きを良くするトレーニングメニュー集-

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頚椎症性脊髄症（保存・術後）のリハビリ-座って（立って）できる、腕の動きを良くするトレーニングメニュー集-

頚椎症性脊髄症（保存・術後）のリハビリ-座って（立って）できる、腕の動きを良くするトレーニングメニュー集-

頚椎症性脊髄症のリハビリ-指の筋力（握力)を鍛えるトレーニング動画集-

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腱板損傷や腱板断裂で腕を上げやすくする三角筋トレーニング動画集

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肩関節における腱板トレーニング動画集-腱板を鍛える理由と鍛える方法がわかる！-

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肩の痛みの原因は何？見て理解できる！腱板機能テストを使いこなそう！

肩の痛みの原因は何？見て理解できる！腱板機能テストを使いこなそう！

脳卒中による小脳性運動失調で立位動揺を軽減させ、バランス能力をUPさせるトレーニング動画集

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脳卒中で座位を安定させたい！静的・動的座位トレーニング動画集

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見て・動いて納得！運動失調における体幹トレーニング動画集

見て・動いて納得！運動失調における体幹トレーニング動画集

作業療法士が伝授！リハビリで指の動きを良くする硬貨（コイン）エクササイズ集-こんなにあるの？コイン訓練のバリエーション-

作業療法士が伝授！リハビリで指の動きを良くする硬貨（コイン）エクササイズ集-こんなにあるの？コイン訓練のバリエーション-

見て納得！なぜ鍛えるの？腰部脊柱管狭窄症におけるトレーニング動画集

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動きを見てわかる！腰部脊柱管狭窄症で神経症状を軽減するためのストレッチ５選

動きを見てわかる！腰部脊柱管狭窄症で神経症状を軽減するためのストレッチ５選

作業療法士直伝！前腕骨折後に行う回内外可動域をアップさせるストレッチ集-注意点やリスクを踏まえながら-

作業療法士直伝！前腕骨折後に行う回内外可動域をアップさせるストレッチ集-注意点やリスクを踏まえながら-

作業療法士が伝授！リハビリで指の動きを良くする新聞紙エクササイズ集-こんなにあるの？新聞紙訓練のバリエーション-

作業療法士が伝授！リハビリで指の動きを良くする新聞紙エクササイズ集-こんなにあるの？新聞紙訓練のバリエーション-

作業療法士が伝授！リハビリで指の動きを良くするビー玉エクササイズ集-こんなにあるの？ビー玉訓練のバリエーション-

作業療法士が伝授！リハビリで指の動きを良くするビー玉エクササイズ集-こんなにあるの？ビー玉訓練のバリエーション-

鍛える理由・方法がわかる！脊椎圧迫骨折の姿勢別（寝たまま、座って）運動メニューまとめ

鍛える理由・方法がわかる！脊椎圧迫骨折の姿勢別（寝たまま、座って）運動メニューまとめ

腰部脊柱管狭窄症の手術後に日常生活で気をつける事、やってはいけない事-動きを見て良くわかる動画集-

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THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのOK動作3）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのOK動作3）

脳卒中バランス障害のリハビリテーション-動く前から制御が必要？予測的姿勢制御を考慮した座位・立位・腹部筋活性化課題-

脳卒中バランス障害のリハビリテーション-動く前から制御が必要？予測的姿勢制御を考慮した座位・立位・腹部筋活性化課題-

脳卒中リハビリテーション-川平法（促通反復療法）を参考にした指動きを良くする自主練習課題３選-

脳卒中リハビリテーション-川平法（促通反復療法）を参考にした指動きを良くする自主練習課題３選-

脳卒中片麻痺のリハビリテーション-指の動きを良くするための自主練課題９選-

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脳卒中バランス障害のリハビリテーション-軽度運動麻痺者に対する課題６選-

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THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのOK動作2）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのOK動作2）

脳卒中バランス障害のリハビリテーション-感覚入力（視覚・支持面への適応)を重視した課題設定)

脳卒中バランス障害のリハビリテーション-感覚入力（視覚・支持面への適応)を重視した課題設定)

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのOK動作1）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのOK動作1）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのNG動作2）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのNG動作2）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのNG動作）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（爪切りのNG動作）

更衣動作のリハビリテーション-両肩が上がりにくい場合の服の着方3選-

更衣動作のリハビリテーション-両肩が上がりにくい場合の服の着方3選-

脳卒中片麻痺の更衣動作リハビリテーション動画集-かぶりタイプの服を上手に着る戦略と工夫-

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脳卒中片麻痺の更衣動作リハビリテーション動画集-前開き服を上手に着る戦略と工夫-

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これでできる！箸操作のリハビリテーションの課題３選

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脳卒中片麻痺のリハビリテーション-食事動作につなげる課題指向型練習3選-

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THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（床の物を取る動きのNG動作３）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（床の物を取る動きのNG動作３）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（床の物を取る動きのNG動作２）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（床の物を取る動きのNG動作２）

高齢者のリハビリテーションの鍵は協調運動にあった？！-バランス能力を改善し転倒回避・予防につなげる協調運動課題まとめ-

高齢者のリハビリテーションの鍵は協調運動にあった？！-バランス能力を改善し転倒回避・予防につなげる協調運動課題まとめ-

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（床の物を取る動きのNG動作）

THA（人工股関節置換術）、BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（床の物を取る動きのNG動作）

脳卒中のリハビリ-上肢・手指の動きを良くする家庭用電気刺激装置の用い方３選-

脳卒中のリハビリ-上肢・手指の動きを良くする家庭用電気刺激装置の用い方３選-

脳卒中を中心とした感覚障害のリハビリ-手を使いやすくする課題５選-

脳卒中を中心とした感覚障害のリハビリ-手を使いやすくする課題５選-

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（靴下着脱のOK動作３)

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（靴下着脱のOK動作３)

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（靴下着脱のOK動作２）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（靴下着脱のOK動作２）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（靴下着脱のOK動作）

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橈骨遠位端骨折のリハビリテーション-手首の可動域を広げる時期別ストレッチ４選-

橈骨遠位端骨折のリハビリテーション-手首の可動域を広げる時期別ストレッチ４選-

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（脱臼しやすい靴下着脱のNG動作３）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（脱臼しやすい靴下着脱のNG動作３）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（脱臼しやすい靴下着脱のNG動作２）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（脱臼しやすい靴下着脱のNG動作２）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（脱臼しやすい靴下着脱のNG動作）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（脱臼しやすい靴下着脱のNG動作）

脊椎圧迫・破裂骨折のリハビリテーション-転倒予防につなげるバランス課題９選-

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THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（車椅子への乗り移り（移乗動作）の注意点）

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THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法(脱臼を防ぐ立ち上がり方法２)

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法(脱臼を防ぐ立ち上がり方法２)

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の（動作方法脱臼を防ぐ立ち上がり方法）

THA（人工股関節置換術）・BHA（人工骨頭置換術）の（動作方法脱臼を防ぐ立ち上がり方法）

THA(人工股関節置換術)・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（座位のOK動作2）

THA(人工股関節置換術)・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法（座位のOK動作2）

THA(人工股関節置換術)・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法(座位のOK動作)

THA(人工股関節置換術)・BHA（人工骨頭置換術）の動作方法(座位のOK動作)

腰部脊柱管狭窄症術後リハビリテーション-立ち上がりにつなげる股関節運動-

腰部脊柱管狭窄症術後リハビリテーション-立ち上がりにつなげる股関節運動-

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作４：股関節屈曲・内転・内旋しながらの動作）

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作４：股関節屈曲・内転・内旋しながらの動作）

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作３:足組み）

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作３:足組み）

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作２：股関節内転・内旋）

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作２：股関節内転・内旋）

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作：股関節の深屈曲）

THA・BHAの動作方法（座位のNG動作：股関節の深屈曲）

腰部脊柱管狭窄症術後リハビリテーション-脊柱安定化のための座位・立位での股関節運動-

腰部脊柱管狭窄症術後リハビリテーション-脊柱安定化のための座位・立位での股関節運動-

THA・BHAの動作方法（寝がえりでのOK動作）

THA・BHAの動作方法（寝がえりでのOK動作）

THA・BHAの動作方法（寝がえりでのNG動作）

THA・BHAの動作方法（寝がえりでのNG動作）

THA・BHAの動作方法（起き上がりでのOK動作）

THA・BHAの動作方法（起き上がりでのOK動作）

THA・BHAの動作方法（ベッドに寝る時のNG動作）

THA・BHAの動作方法（ベッドに寝る時のNG動作）

腰部脊柱管狭窄症術後リハビリテーション-ゴムバンドを用いた姿勢制御練習-

腰部脊柱管狭窄症術後リハビリテーション-ゴムバンドを用いた姿勢制御練習-

腰部脊柱管狭窄症術後リハビリテーション-棒を用いた姿勢制御練習-

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圧迫骨折の動作方法（上の物を取る動きのOK動作）

圧迫骨折の動作方法（上の物を取る動きのOK動作）

圧迫骨折の動作方法(上の物を取る動きのNG動作)

圧迫骨折の動作方法(上の物を取る動きのNG動作)

腰部脊柱管狭窄症術後の動き方-腰に負担をかけにくい床の物の取り方-

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圧迫骨折の動作方法（寝返りのOK動作）

圧迫骨折の動作方法（寝返りのOK動作）

圧迫骨折の動作方法(寝返りのNG動作)

圧迫骨折の動作方法(寝返りのNG動作)

圧迫骨折のリハビリ方法（背骨を真っ直ぐに保つトレーニング④）

圧迫骨折のリハビリ方法（背骨を真っ直ぐに保つトレーニング④）

圧迫骨折のリハビリ方法（背骨を真っ直ぐに保つトレーニング③）

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圧迫骨折のリハビリ方法（背骨を真っ直ぐに保つトレーニング②）

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圧迫骨折のリハビリ（背骨を真っ直ぐに保つトレーニング①）

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腰部脊柱管狭窄症術後の動き方-腰に負担をかけない物の持ち方-

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圧迫骨折の動作方法（お尻を拭く動きのOK動作）

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圧迫骨折の動作方法(お尻を拭く動きのNG動作）

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圧迫骨折の動作方法（トイレでの起立・着座方法）

圧迫骨折の動作方法（トイレでの起立・着座方法）

圧迫骨折の動作方法(排便しやすい姿勢)

圧迫骨折の動作方法(排便しやすい姿勢)

圧迫骨折の動作方法（トイレでのNG姿勢）

圧迫骨折の動作方法（トイレでのNG姿勢）

腰部脊柱管狭窄症術後の動き方-腰に負担をかけない靴下の履き方-

腰部脊柱管狭窄症術後の動き方-腰に負担をかけない靴下の履き方-

腰部脊柱管狭窄症術後の動き方-腰に負担をかけないズボンの履き方-

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腰部脊柱管狭窄症術後の動き方-腰に負担をかけない寝方・寝る姿勢とは-

腰部脊柱管狭窄症術後の動き方-腰に負担をかけない寝方・寝る姿勢とは-

圧迫骨折の動作方法（下の棚を開ける時のNG・OK動作）

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圧迫骨折の動作方法（床の物を拾う時のOK動作）

圧迫骨折の動作方法（床の物を拾う時のOK動作）

圧迫骨折の動作方法（床の物を拾う時のNG動作）

圧迫骨折の動作方法（床の物を拾う時のNG動作）

脊柱管狭窄症術後の下肢筋トレ-寝たままできるヒールスライド-

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圧迫骨折の動作方法（靴下着脱で足組みしにくい場合の動作方法）

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圧迫骨折の動作方法（靴下着脱で足組み動作で行う方法）

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圧迫骨折の動作方法（靴下着脱のOK動作）

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腰部脊柱管狭窄症術後のオススメ立位姿勢-腰に負担をかけない姿勢とは？-

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腰部脊柱管狭窄症術後のオススメ座位姿勢-腰に負担をかけない姿勢とは？-

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圧迫骨折の動作方法(靴下着脱のNG動作)

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腰部脊柱管狭窄症術後の動作方法-腰に負担をかけにくい起き上がり方法-

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圧迫骨折の動作方法(台を使った床での起立・着座)

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圧迫骨折の動作方法(床から立つ)

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圧迫骨折の動作方法(床に座る)

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圧迫骨折の動作方法(やってはいけない床での起立・着座）

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圧迫骨折のリハビリテーション-退院後も続けたい足のゴムバンド筋トレ-

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圧迫骨折のリハビリ-寝たままできる下肢筋力トレーニング-

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圧迫骨折で腹式呼吸はなぜ重要？取り入れたい理由と実践方法

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圧迫骨折のリハビリ-ゴムバンドを使って寝たままでも体幹を鍛える!-

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圧迫骨折で痛みが強い時期のリハビリ課題-お腹凹ませ・膨らませ運動-

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圧迫骨折の回復を邪魔しないために避けるべき事

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見て納得 THA ・BHAと脱臼しない動作方法-浴槽内動作のバリエーションを増やそう-

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THA・BHAで股関節が動きにくい場合の靴下着脱方法(立ちながらVer.)

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THA・BHAで股関節が動きにくい場合の靴下着脱方法(寝ながらVer.)

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見て納得 THA ・BHAと脱臼しない動作方法-床での立ち座りで習得したい動作方法-

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新常識！ THA ・BHAと脱臼しない動作方法-立位で床の物を拾う時に役立つコツ-

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心不全とBNP-数値が上昇・下降する要因を理解しリスク管理に繋げる-

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便秘における薬物療法の種類と効果、副作用を知る

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脱水におけるBUN・Cre・BUN/Cre比-数値の意味と変動する理由-

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脱水で確認する血液データ-脱水の種類で電解質の数値に違いがある-

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脱水と脳浮腫-気をつけたい浸透圧性脱髄症候群-

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脳幹出血における意識障害の特徴、急変リスクとフィジカルアセスメント

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脳血流量の調節のメカニズムを知れば脳血管疾患のリスク管理が行いやすくなる！

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発作性上室頻拍(PSVT)の病態・症状・原因、心電図の特徴と治療・対応

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心室頻拍(VT)の病態・症状・原因、心電図の特徴と治療・対応

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静脈血栓塞栓症の評価に役立つ血液データ「Dダイマー」の診方

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循環器疾患と脈拍測定-脈拍のリズムから分かることは？血行の違いも分かる？-

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動脈・静脈の循環不全をどう診る？手と足の末梢循環を評価する方法

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脱水にはどのような輸液を用いて補液するのか-症状・状態に応じた輸液を知る-

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脱水におけるフィジカルアセスメントと血液データの解釈

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