Канал: Никита Зубков

Жим в слинге средним хватом 150 кг

Жим в слинге средним хватом 150 кг

Жим лёжа в слинге средним хватом 145 кг

Жим лёжа в слинге средним хватом 145 кг

Наклоны в разножке 70 кг

Наклоны в разножке 70 кг

Приседания на ящик 180 кг

Приседания на ящик 180 кг

Жим лёжа ноги вдоль скамьи 110 кг

Жим лёжа ноги вдоль скамьи 110 кг

Наклоны со штангой 190 кг

Наклоны со штангой 190 кг

Наклоны со штангой 180 кг

Наклоны со штангой 180 кг

Наклоны со штангой 170 кг

Наклоны со штангой 170 кг

Жим лёжа ноги на скамье 115 кг

Жим лёжа ноги на скамье 115 кг

Тяга с плинтов 240 кг

Тяга с плинтов 240 кг

Скоростная тяга с резиной 140 кг

Скоростная тяга с резиной 140 кг

Скоростные приседания 110 кг

Скоростные приседания 110 кг

Наклоны со штангой сидя 90 кг

Наклоны со штангой сидя 90 кг

Жим лёжа узким хватом 120 кг

Жим лёжа узким хватом 120 кг

Скоростной жим с резиной 80 кг

Скоростной жим с резиной 80 кг

Фронтальные приседания 120 кг

Фронтальные приседания 120 кг

Дожим из мертвой точки 155 кг

Дожим из мертвой точки 155 кг

Наклоны со штангой 90 кг

Наклоны со штангой 90 кг

Скоростные приседания 100 кг

Скоростные приседания 100 кг

Скоростная тяга 140 кг

Скоростная тяга 140 кг

Скоростной жим лёжа с резиной 80 кг

Скоростной жим лёжа с резиной 80 кг

Скоростной жим лёжа с паузой 1 сек. 95 кг

Скоростной жим лёжа с паузой 1 сек. 95 кг

Становая тяга на подставке 160 кг

Становая тяга на подставке 160 кг

Жим лёжа от пола 120 кг

Жим лёжа от пола 120 кг

Жим лёжа в слинге 160 кг

Жим лёжа в слинге 160 кг

Приседания с паузой 165 кг

Приседания с паузой 165 кг

Жим лёжа узким хватом 100 кг

Жим лёжа узким хватом 100 кг

Тяга с виса 130 кг

Тяга с виса 130 кг

Приседания и/а 125 кг

Приседания и/а 125 кг

Жим лёжа средним хватом 105 кг

Жим лёжа средним хватом 105 кг

Приседания 180 кг

Приседания 180 кг

Жим на брусок 150 кг

Жим на брусок 150 кг

Приседания т/а 170 кг

Приседания т/а 170 кг

Жим на брусок средним хватом 135 кг

Жим на брусок средним хватом 135 кг

Жим лёжа широким хватом 110 кг

Жим лёжа широким хватом 110 кг

Тяга с пола 190 кг

Тяга с пола 190 кг

Жим лёжа с резиной 130 кг

Жим лёжа с резиной 130 кг

Скоростные приседания 115 кг

Скоростные приседания 115 кг

Скоростные приседания 115 кг

Скоростные приседания 115 кг

Жим лёжа с резиной 130 кг

Жим лёжа с резиной 130 кг

Тяга в наклоне 100 кг

Тяга в наклоне 100 кг

Тяга с пола 180 кг

Тяга с пола 180 кг

Жим лёжа широким хватом 105 кг

Жим лёжа широким хватом 105 кг

Жим на брусок 130 кг

Жим на брусок 130 кг

Приседания т/а 160 кг

Приседания т/а 160 кг

Приседания т/а 150 кг

Приседания т/а 150 кг

Жим лёжа на брусок 125 кг

Жим лёжа на брусок 125 кг

Жим широким хватом 105 кг

Жим широким хватом 105 кг

Тяга с пола 170 кг

Тяга с пола 170 кг

Жим лёжа с резиной 130 кг

Жим лёжа с резиной 130 кг

Скоростные приседания 110 кг

Скоростные приседания 110 кг

Тяга с пола 190

Тяга с пола 190

Жим лежа 140

Жим лежа 140

Приседания т/а 165

Приседания т/а 165

Тяга с пола 200 кг

Тяга с пола 200 кг

Жим на брусок 145 кг

Жим на брусок 145 кг

Приседания т/а 175 кг

Приседания т/а 175 кг

Скоростные приседания 110 кг

Скоростные приседания 110 кг

Жим лежа с резиной 135 кг

Жим лежа с резиной 135 кг

Тяга с пола 180 кг

Тяга с пола 180 кг

Жим лежа широким хватом 115 кг

Жим лежа широким хватом 115 кг

Приседания 160 кг

Приседания 160 кг

Жим лёжа с бруска 130 кг

Жим лёжа с бруска 130 кг

Скоростные приседания 105 кг

Скоростные приседания 105 кг

Жим с резиной 125 кг

Жим с резиной 125 кг

Тяга с пола 170 кг

Тяга с пола 170 кг

Жим лёжа широким хватом 100 кг

Жим лёжа широким хватом 100 кг

Жим лежа с бруском 120 кг

Жим лежа с бруском 120 кг

Приседания т/а 150 кг

Приседания т/а 150 кг

Скоростные приседания 100 кг

Скоростные приседания 100 кг

Жим лежа с резиной 115 кг

Жим лежа с резиной 115 кг

Тяга на прямых ногах 160 кг

Тяга на прямых ногах 160 кг

Жим лежа широким хватом 100 кг

Жим лежа широким хватом 100 кг

Жим лежа средний хват 115 кг

Жим лежа средний хват 115 кг

Приседания 140 кг

Приседания 140 кг

Приседания с паузой 120 кг

Приседания с паузой 120 кг

Жим лежа 105 кг

Жим лежа 105 кг

Приседания 130 кг

Приседания 130 кг

Приседания т/а 120 кг

Приседания т/а 120 кг

Жим лежа 130 кг

Жим лежа 130 кг

Тяга с плинтов 210 кг

Тяга с плинтов 210 кг

Становая тяга 200 кг

Становая тяга 200 кг

Жим с бруска 145 кг

Жим с бруска 145 кг

Приседания 180 кг

Приседания 180 кг

Приседания 170

Приседания 170

Приседания с паузой 150 кг

Приседания с паузой 150 кг

Тяга с плинтов 190 кг

Тяга с плинтов 190 кг

Становая тяга 180 кг

Становая тяга 180 кг

Жим с бруска 120 кг

Жим с бруска 120 кг

Жим лежа 115 кг

Жим лежа 115 кг

Наклоны со штангой 105 кг

Наклоны со штангой 105 кг

Жим лежа эксцентрический 95 кг

Жим лежа эксцентрический 95 кг

Тяга с плинтов 170 кг

Тяга с плинтов 170 кг

Становая тяга 170 кг

Становая тяга 170 кг

Жим с бруска 115 кг

Жим с бруска 115 кг

Жим лежа 110 кг

Жим лежа 110 кг

Наклоны со штангой 100 кг

Наклоны со штангой 100 кг

Приседания с паузой 140 кг

Приседания с паузой 140 кг

Скоростной жим 75 кг

Скоростной жим 75 кг

Приседания 150 кг

Приседания 150 кг

Жим лежа эксцентрический 95 кг

Жим лежа эксцентрический 95 кг

Тяга с плинтов 160 кг

Тяга с плинтов 160 кг

Становая тяга 150 кг

Становая тяга 150 кг

Жим с бруска 115 кг

Жим с бруска 115 кг

Жим лежа 105 кг

Жим лежа 105 кг

Наклоны со штангой 100 кг

Наклоны со штангой 100 кг

Приседания с паузой 130 кг

Приседания с паузой 130 кг

Приседания 140 кг

Приседания 140 кг

Жим лёжа с паузой 100 кг

Жим лёжа с паузой 100 кг

Тяга до колен 140 кг

Тяга до колен 140 кг

Жим лёжа 100 кг

Жим лёжа 100 кг

Приседания с паузой т/а 110 кг

Приседания с паузой т/а 110 кг

Жим лёжа 90 кг

Жим лёжа 90 кг

Приседания 120 кг

Приседания 120 кг

Приседания т/а 110 кг

Приседания т/а 110 кг

Приседания 170 кг

Приседания 170 кг

Тяга с плинтов 200 кг

Тяга с плинтов 200 кг

Становая тяга 190 кг

Становая тяга 190 кг

Дожим 140 кг

Дожим 140 кг

Жим лёжа 125 кг

Жим лёжа 125 кг

Приседания с паузой 120 кг

Приседания с паузой 120 кг

Скоростной жим лёжа 75 кг

Скоростной жим лёжа 75 кг

Жим лёжа эксц. 95кг

Жим лёжа эксц. 95кг

Тяга с плинтов 180кг

Тяга с плинтов 180кг

Становая тяга 170кг

Становая тяга 170кг

Жим с бруска 115 кг

Жим с бруска 115 кг

Жим лежа 110кг

Жим лежа 110кг

Наклоны со штангой 100кг

Наклоны со штангой 100кг

Приседания с паузой 1 сек 140кг

Приседания с паузой 1 сек 140кг

Скоростной жим лёжа 75 кг

Скоростной жим лёжа 75 кг

Приседания 150кг

Приседания 150кг

Жим эксцентрический 90кг

Жим эксцентрический 90кг

Тяга с плинтов 160кг

Тяга с плинтов 160кг

Становая тяга 160кг

Становая тяга 160кг

Жим с бруска с110кг

Жим с бруска с110кг

Жим лёжа 105кг

Жим лёжа 105кг

Наклоны со штангой 90кг

Наклоны со штангой 90кг

Приседания с паузой 130кг

Приседания с паузой 130кг

Жим лёжа 70кг

Жим лёжа 70кг

Приседания 140кг

Приседания 140кг

Жим лёжа эксцентрический 90кг

Жим лёжа эксцентрический 90кг

Тяга с плинтов 150кг

Тяга с плинтов 150кг

Становая тяга 140кг

Становая тяга 140кг

Жим лёжа 100кг

Жим лёжа 100кг

Жим с бруска 110кг

Жим с бруска 110кг

Наклоны со штангой 90кг

Наклоны со штангой 90кг

Приседания с паузой 120

Приседания с паузой 120

Жим лёжа скоростной 65кг

Жим лёжа скоростной 65кг

Приседания 130кг

Приседания 130кг

Тяга с виса 180кг

Тяга с виса 180кг

Жим с бруском 120кг

Жим с бруском 120кг

Приседания на ящик 130кг

Приседания на ящик 130кг

Жим лёжа с паузой 90кг

Жим лёжа с паузой 90кг

Приседания с паузой 130кг

Приседания с паузой 130кг

Жим лёжа 100кг

Жим лёжа 100кг

Приседания 120кг

Приседания 120кг

Приседания 160 кг

Приседания 160 кг

Жим лёжа 120кг

Жим лёжа 120кг

Приседания на лавку 165кг

Приседания на лавку 165кг

Жим с бруска 140кг

Жим с бруска 140кг

Жим лёжа с паузой 95кг

Жим лёжа с паузой 95кг

Приседания с паузой 130кг

Приседания с паузой 130кг

JM-жим 65кг

JM-жим 65кг

Мертвая тяга 170кг

Мертвая тяга 170кг

Жим на брусок 135кг

Жим на брусок 135кг

Приседания на ящик 150кг

Приседания на ящик 150кг

Жим лежа с паузой 110

Жим лежа с паузой 110

Приседания с паузой 130кг

Приседания с паузой 130кг

Приседания т/а 125кг

Приседания т/а 125кг

Жим лежа 115кг

Жим лежа 115кг

Приседания 145кг

Приседания 145кг

Жим лежа с паузой 105кг

Жим лежа с паузой 105кг

Разводка на задние дельты

Разводка на задние дельты

Жим с бруска 125кг

Жим с бруска 125кг

Приседания на ящик 140кг

Приседания на ящик 140кг

Приседания с паузой 120кг

Приседания с паузой 120кг

Приседания 120кг

Приседания 120кг

Жим лежа 115кг

Жим лежа 115кг

Приседания 135 кг

Приседания 135 кг

Тяга на подставке 130кг

Тяга на подставке 130кг

Становая тяга 140кг

Становая тяга 140кг

Жим лежа 95кг

Жим лежа 95кг

Приседания с паузой 100кг

Приседания с паузой 100кг

Жим лежа 100кг

Жим лежа 100кг

Приседания 120кг

Приседания 120кг

Жим лежа с паузой 115кг

Жим лежа с паузой 115кг

Приседания с паузой 120кг

Приседания с паузой 120кг

Жим лежа 100кг

Жим лежа 100кг

Шраги 120кг

Шраги 120кг

Тяга на подставке 150кг

Тяга на подставке 150кг

Становая тяга 170кг

Становая тяга 170кг

Жим лежа 105кг

Жим лежа 105кг

Приседания 140кг

Приседания 140кг

Мертвая тяга 120кг

Мертвая тяга 120кг

Жим с паузой 110кг

Жим с паузой 110кг

Фронтальные приседания 110кг

Фронтальные приседания 110кг

Жим лежа 95кг

Жим лежа 95кг

Становая тяга 170кг

Становая тяга 170кг

Шраги 130кг

Шраги 130кг

Гиперэкстензия 1-й ногой

Гиперэкстензия 1-й ногой