Канал: Bengu Odabas

Sabah Yogası - 20 Dakika - Esne ve Canlan

Sabah Yogası - 20 Dakika - Esne ve Canlan

20 Dakika Sakin Yoga Akışı - Gün 30 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Sakin Yoga Akışı - Gün 30 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Düğümlü Yoga Akışı - Gün 29 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Düğümlü Yoga Akışı - Gün 29 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Kollar ve Karın Yoga Akışı - Gün 28 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Kollar ve Karın Yoga Akışı - Gün 28 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Döne Döne Yoga Akışı - Gün 26 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Döne Döne Yoga Akışı - Gün 26 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Gövde Yanı Yoga Akışı - Gün 26 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Gövde Yanı Yoga Akışı - Gün 26 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika DinamikYoga Akışı - Gün 25 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika DinamikYoga Akışı - Gün 25 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Üst Beden Yoga Akışı - Gün 24 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Üst Beden Yoga Akışı - Gün 24 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Tüm Beden Yoga Akışı - Gün 23 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Tüm Beden Yoga Akışı - Gün 23 / 30 Günlük Rutin

29 July 2024

29 July 2024

20 Dakika Çevrilmeler Yoga Akışı - Gün 22 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Çevrilmeler Yoga Akışı - Gün 22 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Nefes Yoga Akışı - Gün 21 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Nefes Yoga Akışı - Gün 21 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Bacak Arkası Yoga Akışı - Gün 20 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Bacak Arkası Yoga Akışı - Gün 20 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Elleri Kullanmadan Yoga Akışı - Gün 19 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Elleri Kullanmadan Yoga Akışı - Gün 19 / 30 Günlük Rutin

25 Dakika Yin Yoga Akışı - Gün 18 / 30 Günlük Rutin

25 Dakika Yin Yoga Akışı - Gün 18 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Uçan Ejderha Yoga Akışı - Gün 17 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Uçan Ejderha Yoga Akışı - Gün 17 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Denge Yoga Akışı - Gün 16 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Denge Yoga Akışı - Gün 16 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Telaşsız Yoga Akışı - Gün 15 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Telaşsız Yoga Akışı - Gün 15 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Tüm Beden Yoga Akışı - Gün 14 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Tüm Beden Yoga Akışı - Gün 14 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Güçlü Kollar Yoga Akışı - Gün 13 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Güçlü Kollar Yoga Akışı - Gün 13 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Kollar ve Tripod Yoga Akışı - Gün 12 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Kollar ve Tripod Yoga Akışı - Gün 12 / 30 Günlük Rutin

10 Dakika Kalça Odaklı Yoga Akışı - Gün 11 / 30 Günlük Rutin

10 Dakika Kalça Odaklı Yoga Akışı - Gün 11 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Üst Omurga Yoga Akışı - Gün 10 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Üst Omurga Yoga Akışı - Gün 10 / 30 Günlük Rutin

flow with the sound of nature 🌿

flow with the sound of nature 🌿

20 Dakika Yin Yoga Akışı - Gün 9 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Yin Yoga Akışı - Gün 9 / 30 Günlük Rutin

10 Dakika Hızlı ve Kuvvetli Yoga Akışı - Gün 8 / 30 Günlük Rutin

10 Dakika Hızlı ve Kuvvetli Yoga Akışı - Gün 8 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Omurga Yoga Akışı - Gün 7 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Omurga Yoga Akışı - Gün 7 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Karın ve Sırt Yoga Akışı - Gün 6 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Karın ve Sırt Yoga Akışı - Gün 6 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Hızlı Yoga Akışı - Gün 5 / 30 Günlük Rutin

15 Dakika Hızlı Yoga Akışı - Gün 5 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika İç Bacaklar Yoga Akışı - Gün 4 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika İç Bacaklar Yoga Akışı - Gün 4 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Omuzlar Yoga Akışı - Gün 3 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Omuzlar Yoga Akışı - Gün 3 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Alt Beden Yoga Akışı - Gün 2 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Alt Beden Yoga Akışı - Gün 2 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Tüm Beden Yoga Akışı - Gün 1 / 30 Günlük Rutin

20 Dakika Tüm Beden Yoga Akışı - Gün 1 / 30 Günlük Rutin

Yin Yoga sana hiçbir hâli dayatmaz ancak hâlin neyse onu fark etmen için sana fırsat tanır 🌿

Yin Yoga sana hiçbir hâli dayatmaz ancak hâlin neyse onu fark etmen için sana fırsat tanır 🌿

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Yedinci Gün - Bir

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Yedinci Gün - Bir

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Altıncı Gün -

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Altıncı Gün -

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Beşinci Gün -

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Beşinci Gün -

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Dördüncü Gün - Kalp

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Dördüncü Gün - Kalp

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Üçüncü Gün - Merkez

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Üçüncü Gün - Merkez

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - İkinci Gün - Bağlantı

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - İkinci Gün - Bağlantı

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Birinci Gün - Zemin

(Yeni) Yedi Günlük Rutin - Birinci Gün - Zemin

yürüyen köpek

yürüyen köpek

Yürüyen Ejderha

Yürüyen Ejderha

Yürüyen Fil

Yürüyen Fil

Uçan Ejderha

Uçan Ejderha

Savaşçı

Savaşçı

Altın Tohum

Altın Tohum

Bol Bol Malasana - 30 Dakika

Bol Bol Malasana - 30 Dakika

Sadece Ayaklar Üzerinde - 25 Dakika

Sadece Ayaklar Üzerinde - 25 Dakika

Bağlan ve Açıl - 30 Dakika

Bağlan ve Açıl - 30 Dakika

Kuvvetli Alt Beden - 20 Dakika

Kuvvetli Alt Beden - 20 Dakika

#yinyoga

#yinyoga

Esnek Üst Beden - 25 Dakika

Esnek Üst Beden - 25 Dakika

moving with crickets #shorts #yoga

moving with crickets #shorts #yoga

Sakin ve Güçlü - 25 Dakika

Sakin ve Güçlü - 25 Dakika

Kuvvetli Karın - 25 Dakika

Kuvvetli Karın - 25 Dakika

Açık ve Kuvvetli Üst Beden - 25 Dakika

Açık ve Kuvvetli Üst Beden - 25 Dakika

#meditation

#meditation

Yavaş ve Sakin - 30 Dakika

Yavaş ve Sakin - 30 Dakika

Kısa Esnemeler - 10 Dakika -

Kısa Esnemeler - 10 Dakika -

Üst Beden Esneme 2 - 15 Dakika -

Üst Beden Esneme 2 - 15 Dakika -

Üst Beden Esneme - 10 Dakika -

Üst Beden Esneme - 10 Dakika -

Meral ile çevrilmeler

Meral ile çevrilmeler

Atakan ile tatlı sert

Atakan ile tatlı sert

Berivan ile yumuşak yumuşak

Berivan ile yumuşak yumuşak

7 günlük rutin. YEDİNCİ GÜN. - tüm beden -

7 günlük rutin. YEDİNCİ GÜN. - tüm beden -

Yedi günlük rutin. ALTINCI GÜN. - esnek beden arkası -

Yedi günlük rutin. ALTINCI GÜN. - esnek beden arkası -

7 günlük rutin. BEŞİNCİ GÜN. - ters duruşlar -

7 günlük rutin. BEŞİNCİ GÜN. - ters duruşlar -

7 günlük rutin. DÖRDÜNCÜ GÜN. - esnek beden önü -

7 günlük rutin. DÖRDÜNCÜ GÜN. - esnek beden önü -

7 günlük rutin. ÜÇÜNCÜ GÜN. - kalça ve iç bacaklar -

7 günlük rutin. ÜÇÜNCÜ GÜN. - kalça ve iç bacaklar -

7 günlük rutin. İKİNCİ GÜN. - kuvvetli ve esnek üst beden -

7 günlük rutin. İKİNCİ GÜN. - kuvvetli ve esnek üst beden -

7 günlük rutin. BİRİNCİ GÜN. - kuvvetli ve esnek bacaklar -

7 günlük rutin. BİRİNCİ GÜN. - kuvvetli ve esnek bacaklar -

Güneşe Selam C ile uyanın - Suryanamaskar

Güneşe Selam C ile uyanın - Suryanamaskar

Güneşe Selam B ile uyanın - Suryanamaskar

Güneşe Selam B ile uyanın - Suryanamaskar

Güneşe Selam A ile uyanın - Suryanamaskar

Güneşe Selam A ile uyanın - Suryanamaskar

Yeni başlayanlar için Yoga - Yang 2

Yeni başlayanlar için Yoga - Yang 2

Yeni başlayanlar için Yoga - Yang 1

Yeni başlayanlar için Yoga - Yang 1

Yin - Günün Her Saati Uygulanabilecek Esnemeler 3

Yin - Günün Her Saati Uygulanabilecek Esnemeler 3

Yin - Günün Her Saati Uygulanabilecek Esnemeler 2

Yin - Günün Her Saati Uygulanabilecek Esnemeler 2

Yin - Günün Her Saati Uygulanabilecek Esnemeler 1

Yin - Günün Her Saati Uygulanabilecek Esnemeler 1

StockHolm

StockHolm

International Day of Yoga 2016

International Day of Yoga 2016