تکنیک برنج برای مچ و ساعد قوی و فولادی ،ویدئو لانگ لینک شده در پایین رو حتما ببینید دوستان Ronin Power 785 подписчиков Скачать
پرونیشن ترکیبی برای #تاپرول در رشته #مچ_اندازی قابل استفاده برای همه بدنسازان به جهت افزایش حجم Скачать
حرکت طلایی برای جلوبازو - افزایش حجم و قدرت به خصوص برای رشته #مچ_اندازی ویدئو لینک شده رو هم ببینید Скачать
آموزش حرکات با کش برای تقویت چکشی در رشته #مچ_اندازی و افزایش سایز رو ساعد و بازو در #بدنسازی Скачать
پشت بازو سیم کش بزنیم یکم . به نظر شما بهترین حرکت پشت بازو چیه؟ #bodybuilding #بدنسازی #ورزش Скачать
استارت چکشی یا لیفت تاپرول برای تقویت قفل دست ، پلی لیست مچ اندازی آموزش صفر تا صد #مچ_اندازی Скачать
استایل روی میز مچ اندازی نحوه ایستادن و زاویه دست و پا چگونه باشد؟ #armwrestling #sports #مچ_اندازی Скачать
جلو بازو جفت دست گریپ بزرگ قدرتی - مخصوص تقویت هوک و سرپنجه شما در #مچ_اندازی #ورزش #bodybuilding Скачать
چکشی سیمکش تمرکزی #shorts #bodybuilding #sports #armrestling #ورزش #مچ_اندازی #بدنسازی #جلو_بازو Скачать
پرس سینه با هالتر حرکت مهمی هستش حتما با یار کمکی باتجربه بزنین مخصوصا وزنه های سنگین رو وگرنه #ورزش Скачать
جلوبازو دیواری قدرتی - حتما تو باشگاه تست کنید ، رکورد جهانی 105 کیلو گرم هستش ساکوویچ روس زده Скачать
حرکت خفن برای تقویت مچ دست و ساعد ، ویدئو کامل 5 حرکت برای ساعد و رو ساعد هم به این ویدئو متصل شده Скачать
پرس سینه با دمبل رفقایی که نیاز به برنامه تمرینی دارند از آیدی تلگرام بنده استفاده کنند#bodybuilding Скачать
چالش پارالل وزنه 80 کیلوگرمی 3 تکرار قدرتی تقدیم به همه ی ورزشکاران و عاشقان #پاورلیفتینگ و بدنسازی Скачать
پارالل با وزنه شصت کیلویی هشت تکرار #بدنسازی #sports #bodybuilding #powerlifting #ورزش #sports Скачать
کمک تمرینی عجیب پرس سینه - حالا وزنه ی آن چنان سنگینی هم نبود ولی داداششششش کجا داری مبری 😂 #ورزش Скачать
بهترین حرکت #پرونیشن #تاپرول در #مچ_اندازی #sports #armrestling #shorts #بدنسازی #bodybuilding Скачать
پارالل بدون وزنه - ویدئو های بعدی ب ترتیب 60 کیلو گرم و 80 کیلوگرم منتشر خواهد شد😁❤️ #bodybuilding Скачать
تقویت عضلات سینه و بالا بردن رکورد پرس سینه با هالتر #sports #بدنسازی #powerlifting #benchpress Скачать
پارالل به طور مستقیم روی سینه ،پشت بازو و سرشانه شما تاثیر می‌گذارد. #sports #bodybuilding #بدنسازی Скачать
پنج راه طلایی برای افزایش تستوسترون در بدن آقایان #short #بدنسازی #sports #ورزشدرخانه #bodybuilding Скачать
اشتباه در مصرف ال کارنیتین در رژیم غذایی کاهش وزن و چربی سوزی در بدنسازی و تناسب اندام #بدنسازی Скачать
تخم مرغ هم آب پز هم نیمرو (بدون روغن ) برای رژیم حجم و پاور لازمه ، چندتا تخم مرغ میزنی در روز؟ Скачать
آموزش هوک سرعتی در #مچ_اندازی برای تقویت ساعد و #هوک داخلی از یک نیمکت کمک بگیرید #بدنسازی #sports Скачать
تقویت مچ در منزل ، با این وسیله بسیار ساده در منزل میتوانید عضلات پنجه و ساعد خودتان را تقویت کنید Скачать
حرکت مخفی مچ اندازها که نمیخان کسی یاد بگیره ، آموزش مچ اندازی ،حتما تا آخر ببینید #armwrestling Скачать
آموزش جلو بازو نشسته تمرکزی #armwrestling #ورزش #sports #bodybuilding #shorts #biceps #بدنسازی Скачать
پرس بالاسینه دمبل 50kg #بدنسازی #ورزش #sports #benchpress #bodybuilding #dumbbellbenchpress #shorts Скачать
بررسی پرس سینه و نکات آن #shorts #bodybuilding #sports #powerlifting #benchpress #ورزش #بدنسازی Скачать
آموزش #مچ_اندازی #armwrestling حرکت هوک با دستگیره مخروطی #shorts #sports #بدنسازی #bodybuilding Скачать
استروئید شناسی #بدنسازی #shorts #bodybuilding #sports #powerlifting #اوکسی_متولون #ورزش #استروئید Скачать
شنا سوئدی برای افزایش حجم سینه عالیست #shorts #sports funny #bodybuilding #steroidssideeffects Скачать
تکنیک پل روسی #shorts #dumbbellbenchpress #sports #benchpress #chest #پرس_سینه_دمبل #پرس_سینه Скачать
تاپرول در #مچ_اندازی - برای این تکنیک از وزنه های سبک شروع کنید #sports #bodybuilding #shorts Скачать
مسابقات #مچ_اندازی دست راست قهرمانی کردستان - #shorts #آموزش_مچ_اندازی #ورزش #sports #bodybuilding Скачать
new record dumbell press #shorts #bodybuilding #sports #powerlifting #benchpress #prank #workout Скачать
نکته مهم در گریپ پرس سینه با هالتر - #shorts #ورزش #بدنسازی #sports #benchpress #bodybuilding Скачать
خلاصه بالاسینه با هالتر از هالتر خالی تا 140kg یک تکرار #sports #ورزش #benchpress #bodybuilding Скачать
Parallel Triceps : 60kg-BW :82kg- 5reps #shorts #powerlifting #bodybuilding #sports #tricepsworkout Скачать
لیفت در قزوین نسخه یک #sports #ورزش #بدنسازی #shorts #bodybuilding #lift #deadlift #funny #fun Скачать
این جمله از کیست؟ #shorts #bodybuilding #sports #powerlifting #ورزش #بدنسازی #ورزش #پرورش_اندام Скачать
benchpress ipf training #بدنسازی #sports #bodybuilding #powerlifting #shorts افزایش رکورد پرس سینه Скачать
lift for power lifters - #shorts #bodybuilding #sports #powerlifting #secretlifeofpets #funny #fun Скачать
مچ اندازی با بند استرپ - #armwrestling #مچ_اندازی #sports #ورزش #تاپرول #بدنسازی #bodybuilding Скачать
شوک و تنوع به سرشانه - #shorts #بدنسازی #ورزش #sports #bodybuilding #personaltrainer #پرورش_اندام Скачать
آزمایش خون در بدنسازها - #shorts #بدنسازی #bodybuilding #sports #پرورش_اندام #ورزش #armwrestling Скачать
مکمل ضرر داره یا تریاک؟ #shorts #bodybuilding #پرورش_اندام #پاورلیفتینگ #بدنسازی #sports #ورزش Скачать
حرکات ممنوعه در #بدنسازی #shorts #bodybuilding #benchpress #powerlifting #پرورش_اندام #sports Скачать
مسابقات مچ اندازی - دست چپ#shorts #sports #بدنسازی #ورزش #armwrestling #مچ_اندازی #bodybuilding Скачать
پرس سینه دمبل 50 کیلویی - 12 تکرار #shorts #بدنسازی #sports #ورزش #bodybuilding #چالش #پرورش_اندام Скачать
مسابقات مچ اندازی - دست راست- #shorts #بدنسازی #ورزش #armwrestling #مچ_اندازی #sports #bodybuilding Скачать
جلوبازو گریپ بزرگ رکورد 100kg #مچ_اندازی #بدنسازی #ورزش #sports #armwrestling #shorts #پرورش_اندام Скачать
بالاسینه قدرتی + نکته ها - #shorts #بدنسازی #ورزش #sports #bodybuilding #powerlifting #پرورش_اندام Скачать
برنامه تمرینی بدنسازی - 4 جلسه در هفته -#shorts #بدنسازی #ورزش #bodybuilding #sports #پرورش_اندام Скачать
پرس سینه 180kg - #shorts #بدنسازی #ورزش #sports #bodybuilding #powerlifting #کلیپ #پرورش_اندام Скачать
پارالل با وزنه 80 کیلویی کامنت رو چک کن #بدنسازی #sports #ورزش #shorts #bodybuilding #پرورش_اندام Скачать
پرس سینه 160kg تک تکرار کلاسیک - #shorts #بدنسازی #ورزش #sports #personaltrainer #پرورش_اندام Скачать
پرس سینه با مصدومیت انگشت #بدنسازی #ورزش #sports #shorts #personaltrainer #motivation #پرورش_اندام Скачать
پرس سینه هالتر 180kg #shorts #بدنسازی #ورزش #sports #personaltrainer #پرورش_اندام #bodybuilding Скачать
پنج حرکت طلایی سینه #shorts #بدنسازی #ورزش #sports #personaltrainer #پرورش_اندام #bodybuilding Скачать
جلوبازو نشسته هالتر پرس سینه #shorts #sports #بدنسازی #ورزش #bodybuilding #motivation #پرورش_اندام Скачать
پشت بازو پرسی دست جمع #shorts #sports #بدنسازی #ورزش #personaltrainer #پرورش_اندام #bodybuilding Скачать
پرس سینه با هالتر وزنه 140kg - دوازده تکرار قدرتی #shorts #sports #بدنسازی #ورزش #personaltrainer Скачать
