Канал: Học Viện Đăng Quang Marathon

Chia sẻ kiến thức chạy bộ: Phần 129: Ngày 2.9.2024

Chia sẻ kiến thức chạy bộ: Phần 129: Ngày 2.9.2024

Hướng dẫn tập chạy trước giải đấu: Phần 128: Ngày 1.9.2024

Hướng dẫn tập chạy trước giải đấu: Phần 128: Ngày 1.9.2024

Ảnh hưởng của cơ thể đối với tập luyện chạy bộ: Phần 127: Ngày 31.8.2024

Ảnh hưởng của cơ thể đối với tập luyện chạy bộ: Phần 127: Ngày 31.8.2024

Dân đi làm văn phòng luyện sức bền chạy bộ như thế nào: Phần 126: Ngày 30.8.2024

Dân đi làm văn phòng luyện sức bền chạy bộ như thế nào: Phần 126: Ngày 30.8.2024

Tập chạy nhiều có tiến bộ không?Phần 125:Ngày 29.8.2024

Tập chạy nhiều có tiến bộ không?Phần 125:Ngày 29.8.2024

Người mới chạy tập như thế nào:: Phần 124: Ngày 28.8.2024

Người mới chạy tập như thế nào:: Phần 124: Ngày 28.8.2024

Nghiện chạy và chán chạy nguyên nhân và giải pháp: Phần 123: Ngày 27.8.2024

Nghiện chạy và chán chạy nguyên nhân và giải pháp: Phần 123: Ngày 27.8.2024

Kỹ thuật chạy bộ: Phần 121: Ngày 26.8.2024

Kỹ thuật chạy bộ: Phần 121: Ngày 26.8.2024

Kỹ thuật chạy bộ: Phần 120: Ngày 26.8.2024

Kỹ thuật chạy bộ: Phần 120: Ngày 26.8.2024

Vì sao chạy mãi không tiến bộ: Phần 119 : Ngày 25.8.2024

Vì sao chạy mãi không tiến bộ: Phần 119 : Ngày 25.8.2024

Tránh đau ống đồng khi chạy bộ: Phần 118: Ngày 24.8.2024

Tránh đau ống đồng khi chạy bộ: Phần 118: Ngày 24.8.2024

Luyện thể lực cho chạy road và chạy trail : Phần 117: Ngày 23.8.2024

Luyện thể lực cho chạy road và chạy trail : Phần 117: Ngày 23.8.2024

Cách tập chạy bộ của người đi làm hiện nay: Phần 117: Ngày 22.8.2024

Cách tập chạy bộ của người đi làm hiện nay: Phần 117: Ngày 22.8.2024

Sai lầm khi luyện nhịp tim sai cách: Phần 116: Ngày 21.8.2024

Sai lầm khi luyện nhịp tim sai cách: Phần 116: Ngày 21.8.2024

Tác hại của chạy nhiều km trong nhiều ngày: Phần 115: Ngày 20.8.2024

Tác hại của chạy nhiều km trong nhiều ngày: Phần 115: Ngày 20.8.2024

Luyện sai cách về tập sức bền trong chạy bộ: Phần 114: Ngày 19.8.2024

Luyện sai cách về tập sức bền trong chạy bộ: Phần 114: Ngày 19.8.2024

Mẹo tập chạy bộ nhanh tiến bộ: Phần 113 part 2: Ngày 18.8.2024

Mẹo tập chạy bộ nhanh tiến bộ: Phần 113 part 2: Ngày 18.8.2024

Mẹo chạy bộ tiến bộ: Phần 113 Part 1: Ngày 18.8.2024

Mẹo chạy bộ tiến bộ: Phần 113 Part 1: Ngày 18.8.2024

Học trò đứng bục | Học viện Đăng Quang Marathon

Học trò đứng bục | Học viện Đăng Quang Marathon

Những chấn thương thường gặp trong chạy bộ: Phần 112: Ngày 17.8.2024

Những chấn thương thường gặp trong chạy bộ: Phần 112: Ngày 17.8.2024

Vì sao chạy bộ bạn nhanh mệt: Phần 111: Ngày 16.8.2024

Vì sao chạy bộ bạn nhanh mệt: Phần 111: Ngày 16.8.2024

Luyện sức bền trước giải chạy: Phần 110: Ngày 15.8.2024

Luyện sức bền trước giải chạy: Phần 110: Ngày 15.8.2024

Nhịp tim bao nhiêu thì tốt khi chạy bộ: Phần 110: Ngày 14.8.2024

Nhịp tim bao nhiêu thì tốt khi chạy bộ: Phần 110: Ngày 14.8.2024

Tập luyện và chuẩn bị trước giải chạy: Phần 109: Ngày 13.8.2024

Tập luyện và chuẩn bị trước giải chạy: Phần 109: Ngày 13.8.2024

Tim chạy nhịp bao nhiêu là nguy hiểm: Phần 108: Ngày 12.8.2024

Tim chạy nhịp bao nhiêu là nguy hiểm: Phần 108: Ngày 12.8.2024

Nhịp tim chạy bộ như thế nào là tốt: Phần 107: Ngày 11.8.2024

Nhịp tim chạy bộ như thế nào là tốt: Phần 107: Ngày 11.8.2024

Chạy bộ trời nắng nóng rất nguy hiểm: Phần 107 - Ngày 10.8.2024

Chạy bộ trời nắng nóng rất nguy hiểm: Phần 107 - Ngày 10.8.2024

Bí quyết để chạy tiến bộ: Phần 106 - Ngày 9.8.2024

Bí quyết để chạy tiến bộ: Phần 106 - Ngày 9.8.2024

Cách tập để kiếm PR khi đi giải chạy bộ: Phần 105: Ngày 8.8.2024

Cách tập để kiếm PR khi đi giải chạy bộ: Phần 105: Ngày 8.8.2024

Hướng dẫn cách tập trước giải chạy: Phần 104: Ngày 7.8.2024

Hướng dẫn cách tập trước giải chạy: Phần 104: Ngày 7.8.2024

Những sai lầm thường gặp khi luyện sải chân chạy : Phần 103- Ngày 6.8.2024

Những sai lầm thường gặp khi luyện sải chân chạy : Phần 103- Ngày 6.8.2024

Tập như thế nào trước giải Long Biên Marathon : Phần 102: Ngày 5.8.2024

Tập như thế nào trước giải Long Biên Marathon : Phần 102: Ngày 5.8.2024

Nguyên nhân chạy bộ bị đau vì không tập nhóm cơ: Phần 101: Ngày 4.8.2024

Nguyên nhân chạy bộ bị đau vì không tập nhóm cơ: Phần 101: Ngày 4.8.2024

Sau 30 tuổi nên luyện chạy bộ như thế nào: Phần 100: Ngày 3.8.2024

Sau 30 tuổi nên luyện chạy bộ như thế nào: Phần 100: Ngày 3.8.2024

Những hiểu sai về chấn thương trong chạy bộ : Phần 99: Ngày 2.8.2024

Những hiểu sai về chấn thương trong chạy bộ : Phần 99: Ngày 2.8.2024

Hút thuốc lá ảnh hưởng tới nhịp tim và phổi rất lớn: Phần 98: Ngày 1.8.2024

Hút thuốc lá ảnh hưởng tới nhịp tim và phổi rất lớn: Phần 98: Ngày 1.8.2024

Bài tập tăng sức bật và sức rướn cho người chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập tăng sức bật và sức rướn cho người chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Tác hại của bia rượu đối với chạy bộ: Phần 97: Ngày 31.7.2024

Tác hại của bia rượu đối với chạy bộ: Phần 97: Ngày 31.7.2024

Tập bao lâu chạy 21km đế 42km ? Phần 96: Ngày 30.7.2024

Tập bao lâu chạy 21km đế 42km ? Phần 96: Ngày 30.7.2024

Chạy bộ tim bị cao : Phần 95: Ngày 29.7.2024

Chạy bộ tim bị cao : Phần 95: Ngày 29.7.2024

Sai lầm không tập vượt ngưỡng trong chạy bộ : Phần 95: Ngày 28.7.2024

Sai lầm không tập vượt ngưỡng trong chạy bộ : Phần 95: Ngày 28.7.2024

Chạy bộ 5km dưới 20p#hocviendangquangmarathon#tapchaybo#giaoanchaybo#huongdanchaybo#chaybodungcach

Chạy bộ 5km dưới 20p#hocviendangquangmarathon#tapchaybo#giaoanchaybo#huongdanchaybo#chaybodungcach

Cách luyện chạy bộ của dân đi làm- Phần 94: Ngày 27.7.2024

Cách luyện chạy bộ của dân đi làm- Phần 94: Ngày 27.7.2024

Luyện chạy bộ cho người đi làm bận rộn : Phần 92: Ngày 26.7.2024

Luyện chạy bộ cho người đi làm bận rộn : Phần 92: Ngày 26.7.2024

Chạy bộ nên ăn uống như thế nào cho hợp lý : Phần 91- Ngày 24.7.2024

Chạy bộ nên ăn uống như thế nào cho hợp lý : Phần 91- Ngày 24.7.2024

Một tuần nên chạy bao nhiêu buổi: Phần 90: Ngày 23.7.2024

Một tuần nên chạy bao nhiêu buổi: Phần 90: Ngày 23.7.2024

Chạy yếu do không tập bổ trợ: Phần 89 - Ngày 22.7.2024

Chạy yếu do không tập bổ trợ: Phần 89 - Ngày 22.7.2024

Độ tuổi nào thì nên chạy bộ : Phần 88: Ngày 21.7.2024

Độ tuổi nào thì nên chạy bộ : Phần 88: Ngày 21.7.2024

Ảnh hưởng của chạy bộ đến cơ xương khớp: Phần 87: Ngày 20.7.2024

Ảnh hưởng của chạy bộ đến cơ xương khớp: Phần 87: Ngày 20.7.2024

Mặt hại của chạy bộ bạn cần biết : Phần 86 - Ngày 19.7.2024

Mặt hại của chạy bộ bạn cần biết : Phần 86 - Ngày 19.7.2024

Luyện sức bền cho chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Luyện sức bền cho chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Tuần tập chạy 5-6 buổi có tốt không? Phần 85: Học viện Đăng Quang Marathon

Tuần tập chạy 5-6 buổi có tốt không? Phần 85: Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập bổ trợ chạy bộ với tạ | Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập bổ trợ chạy bộ với tạ | Học viện Đăng Quang Marathon

Ngưỡng mệt mỏi trong chạy bộ : Phần 84- Ngày 17.7.2024

Ngưỡng mệt mỏi trong chạy bộ : Phần 84- Ngày 17.7.2024

Bài tập bổ trợ chạy bộ : Nhảy tam cấp với tạ bi- Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập bổ trợ chạy bộ : Nhảy tam cấp với tạ bi- Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập bổ trợ với tạ bi | Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập bổ trợ với tạ bi | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bước nhỏ với tạ bi | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bước nhỏ với tạ bi | Học viện Đăng Quang Marathon

Hướng dẫn chạy bộ cho người tập chạy bộ bản năng: Phần 83

Hướng dẫn chạy bộ cho người tập chạy bộ bản năng: Phần 83

Sai lầm của dân chạy bộ phong trào: Phần 82: Ngày 30.6.2024

Sai lầm của dân chạy bộ phong trào: Phần 82: Ngày 30.6.2024

Cách chọn giày khi chạy bộ- Phần 81: Ngày 29.6.2024

Cách chọn giày khi chạy bộ- Phần 81: Ngày 29.6.2024

Ưu và nhược điểm luyện chạy theo nhịp tim- Phần 80: Ngày 28.6.2024

Ưu và nhược điểm luyện chạy theo nhịp tim- Phần 80: Ngày 28.6.2024

Vì sao bạn chạy sai? Phần 79: Ngày 27.6.2024

Vì sao bạn chạy sai? Phần 79: Ngày 27.6.2024

Hướng dẫn chạy trail : Phần 78 : Ngày 23.6.2024

Hướng dẫn chạy trail : Phần 78 : Ngày 23.6.2024

Vì sao không nên đi giày cacbon khi chạy bộ- Phần 77: Ngày 22.6.2024

Vì sao không nên đi giày cacbon khi chạy bộ- Phần 77: Ngày 22.6.2024

Vì sao trời nắng chạy nhanh mệt- Phần 76P: Ngày 21.6.2024

Vì sao trời nắng chạy nhanh mệt- Phần 76P: Ngày 21.6.2024

Dinh dưỡng trong chạy bộ - Phần 77: Ngày 20.6.2024

Dinh dưỡng trong chạy bộ - Phần 77: Ngày 20.6.2024

Những lưu ý của nhịp tim lên chạy bộ : Phần 76 : Ngày 19.6.2024

Những lưu ý của nhịp tim lên chạy bộ : Phần 76 : Ngày 19.6.2024

Cách kiểm tra nhịp tim khi chạy bộ - Phần 76: Ngày 18.6.2024

Cách kiểm tra nhịp tim khi chạy bộ - Phần 76: Ngày 18.6.2024

Tập luyện sức bền cho chạy bộ sao cho đúng: Phần 75: Ngày 17.6.2024

Tập luyện sức bền cho chạy bộ sao cho đúng: Phần 75: Ngày 17.6.2024

Những bệnh không nên chạy bộ : Phần 74- Ngày 16.6.2024

Những bệnh không nên chạy bộ : Phần 74- Ngày 16.6.2024

Cách luyện tránh đau cổ chân và ống đồng - Phần 74: Ngày 15.6.2024

Cách luyện tránh đau cổ chân và ống đồng - Phần 74: Ngày 15.6.2024

Các bài tập thể lực chạy bộ - Phần 73: Ngày 14.6.2024

Các bài tập thể lực chạy bộ - Phần 73: Ngày 14.6.2024

Cách tập 21km sub 1h20 phút - Phần 72: Ngày 13.6.2024

Cách tập 21km sub 1h20 phút - Phần 72: Ngày 13.6.2024

Giáo án 42km trong 3h - Phần 71: Ngày 12.6.2024

Giáo án 42km trong 3h - Phần 71: Ngày 12.6.2024

Các loại giáo án chạy bộ - Phần 71: Ngày 10.6.2024

Các loại giáo án chạy bộ - Phần 71: Ngày 10.6.2024

Hạn chế đau chân khi chạy bộ - Phần 70 : Ngày 9.6.2024

Hạn chế đau chân khi chạy bộ - Phần 70 : Ngày 9.6.2024

Những lỗi sai người chạy phong trào hay gặp phải - Phần 69 - Ngày 30.5.2024

Những lỗi sai người chạy phong trào hay gặp phải - Phần 69 - Ngày 30.5.2024

Lỗi sai trong chọn giày chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Lỗi sai trong chọn giày chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Những sai lầm khi tập chạy bộ sai - Phần 68 -Ngày 29.5.2024

Những sai lầm khi tập chạy bộ sai - Phần 68 -Ngày 29.5.2024

Mùa nắng nóng nên tập chạy bộ như thế nào | Học viện Đăng Quang Marathon

Mùa nắng nóng nên tập chạy bộ như thế nào | Học viện Đăng Quang Marathon

Sai lầm của dân chạy bộ phong trào - Phần 68 - Ngày 29.5.2024

Sai lầm của dân chạy bộ phong trào - Phần 68 - Ngày 29.5.2024

Luyện chạy theo nhịp tim nên hay không? Phần 67:Ngày 27.5.2024

Luyện chạy theo nhịp tim nên hay không? Phần 67:Ngày 27.5.2024

Huyết áp cao có nên chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Huyết áp cao có nên chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách hạn chế đau mỏi khi chạy bộ - Phần 66: Ngày 26.5.2024

Cách hạn chế đau mỏi khi chạy bộ - Phần 66: Ngày 26.5.2024

Những lưu ý nhịp tim trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Những lưu ý nhịp tim trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Hiện tượng đuối dần trong chạy bộ - Phần 65 - Ngày 25.5.2024

Hiện tượng đuối dần trong chạy bộ - Phần 65 - Ngày 25.5.2024

Hiện tượng đau buốt đầu khi chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Hiện tượng đau buốt đầu khi chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Các bài tập bổ trợ sức bền cho chạy bộ - Phần 64- Ngày 24.5.2024

Các bài tập bổ trợ sức bền cho chạy bộ - Phần 64- Ngày 24.5.2024

Vì sao chạy bộ bị đau háng và ống đồng | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao chạy bộ bị đau háng và ống đồng | Học viện Đăng Quang Marathon

Hiện tượng thở khó thở dốc trong chạy - Phần 64: Ngày 23.5.2024

Hiện tượng thở khó thở dốc trong chạy - Phần 64: Ngày 23.5.2024

Vì sao chạy bộ hay đau chân - Phần 63: Ngày 22.5.2024

Vì sao chạy bộ hay đau chân - Phần 63: Ngày 22.5.2024

Khi bị chấn thương do chạy bộ cần tập phục hồi: Phần 62- Ngày 21.5.2024

Khi bị chấn thương do chạy bộ cần tập phục hồi: Phần 62- Ngày 21.5.2024

Hướng dẫn tránh đau cổ vai gáy trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Hướng dẫn tránh đau cổ vai gáy trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao chạy bộ lâu năm vẫn đau gối và ống đồng - Phần 61: Ngày 20.5.2024

Vì sao chạy bộ lâu năm vẫn đau gối và ống đồng - Phần 61: Ngày 20.5.2024

Bài phục hồi đau lưng trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Bài phục hồi đau lưng trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Phương pháp chạy cải thiện tốc độ - Phần 60: Ngày 19.5.2024

Phương pháp chạy cải thiện tốc độ - Phần 60: Ngày 19.5.2024

Cách khắc phục đau gót chân | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách khắc phục đau gót chân | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách khắc phục đau ống đồng | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách khắc phục đau ống đồng | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao sải chân lại liên quan tới dáng chạy - Phần 59- Ngày 17.5.2024

Vì sao sải chân lại liên quan tới dáng chạy - Phần 59- Ngày 17.5.2024

Cách chữa phục hồi viêm cân gan bàn chân | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách chữa phục hồi viêm cân gan bàn chân | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao chạy bộ bạn hay bị chấn thương | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao chạy bộ bạn hay bị chấn thương | Học viện Đăng Quang Marathon

Chỉ số Vo2max trong chạy bộ - Phần 58. Ngày 15.5.2024

Chỉ số Vo2max trong chạy bộ - Phần 58. Ngày 15.5.2024

Một tuần tích lũy chạy bao nhiêu km? Học viện Đăng Quang Marathon

Một tuần tích lũy chạy bao nhiêu km? Học viện Đăng Quang Marathon

Dinh dưỡng trong chạy bộ để không má hóp đít tóp - Phần 57: Ngày 14.5.2024

Dinh dưỡng trong chạy bộ để không má hóp đít tóp - Phần 57: Ngày 14.5.2024

Sử dụng thực phẩm chức năng trong chạy bộ nên hay không ? Học viện Đăng Quang Marathon

Sử dụng thực phẩm chức năng trong chạy bộ nên hay không ? Học viện Đăng Quang Marathon

Hiện tượng choáng váng, chao đảo khi chạy bị mệt - Phần 56- Ngày 13.5.2024

Hiện tượng choáng váng, chao đảo khi chạy bị mệt - Phần 56- Ngày 13.5.2024

Uống nước gì tốt cho chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Uống nước gì tốt cho chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Chỉ báo nguy hiểm của nhịp tim khi chạy bộ - Phần 55: Ngày 12.5.2024

Chỉ báo nguy hiểm của nhịp tim khi chạy bộ - Phần 55: Ngày 12.5.2024

Bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không? Học viện Đăng Quang Marathon

Bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không? Học viện Đăng Quang Marathon

Thoái hóa xương khớp có chạy bộ được không? Học viện Đăng Quang Marathon

Thoái hóa xương khớp có chạy bộ được không? Học viện Đăng Quang Marathon

Phục hồi trong chạy bộ - Phần 54: Ngày 11.5.2024

Phục hồi trong chạy bộ - Phần 54: Ngày 11.5.2024

Chạy nhiều có ảnh hưởng cơ xương khớp hay không? Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy nhiều có ảnh hưởng cơ xương khớp hay không? Học viện Đăng Quang Marathon

Hạn chế đau mỏi chấn thương trong chạy bộ như thế nào? Phần 53 - Ngày 9.5.2024

Hạn chế đau mỏi chấn thương trong chạy bộ như thế nào? Phần 53 - Ngày 9.5.2024

Lỗi sai cơ bản của dân chạy bộ phong trào - Phần 52: Ngày 8.5.2024

Lỗi sai cơ bản của dân chạy bộ phong trào - Phần 52: Ngày 8.5.2024

Cách hạn chế đau trong chạy bộ - Phần 51: Ngày 7.5.2024

Cách hạn chế đau trong chạy bộ - Phần 51: Ngày 7.5.2024

Tập luyện chạy bộ nhanh mệt - Phần 50: Ngày 6.5.2024

Tập luyện chạy bộ nhanh mệt - Phần 50: Ngày 6.5.2024

Nguyên nhân đau ống đồng trong chạy bộ - Phần 49: Ngày 5.5.2024

Nguyên nhân đau ống đồng trong chạy bộ - Phần 49: Ngày 5.5.2024

Vì sao tập luyện chạy bộ khó xuống pace 3xxx : Phần 48 - Ngày 4.5.2024

Vì sao tập luyện chạy bộ khó xuống pace 3xxx : Phần 48 - Ngày 4.5.2024

Cách chọn giày chạy bộ - Phần 47: Ngày 3.5.2024

Cách chọn giày chạy bộ - Phần 47: Ngày 3.5.2024

Lưu ý về nhịp tim chạy bộ trong thời tiết nắng nóng : Phần 46: Ngày 2.5.2024

Lưu ý về nhịp tim chạy bộ trong thời tiết nắng nóng : Phần 46: Ngày 2.5.2024

Làm sao để duy trì sức bền trong chạy bộ - Phần 46: Ngày 1.5.2024

Làm sao để duy trì sức bền trong chạy bộ - Phần 46: Ngày 1.5.2024

Tập luyện chạy bộ trong mùa nắng nên như thế nào? Phần 45- Ngày 30.4.2014

Tập luyện chạy bộ trong mùa nắng nên như thế nào? Phần 45- Ngày 30.4.2014

Chạy nhiều có tốt không? Phần 45: Ngày 29.4.2024

Chạy nhiều có tốt không? Phần 45: Ngày 29.4.2024

Hướng dẫn ăn uống trong mùa nắng nóng khi chạy bộ - Phần 44 - Ngày 28.4.2024

Hướng dẫn ăn uống trong mùa nắng nóng khi chạy bộ - Phần 44 - Ngày 28.4.2024

Tránh sốc nhiệt mùa nắng trong chạy bộ - Phần 44 : Ngày 27.4.2024

Tránh sốc nhiệt mùa nắng trong chạy bộ - Phần 44 : Ngày 27.4.2024

Vì sao bạn chạy bộ khó giảm pace - Phần 43: Ngày 26.4.2024

Vì sao bạn chạy bộ khó giảm pace - Phần 43: Ngày 26.4.2024

Cách luyện tập sải chân và dáng chạy đẹp - Phần 42: Ngày 25.4.2024

Cách luyện tập sải chân và dáng chạy đẹp - Phần 42: Ngày 25.4.2024

Sai lầm khi nghĩ không chạy sẽ bị mất sức bền - Phần 41: Ngày 24.3.2024

Sai lầm khi nghĩ không chạy sẽ bị mất sức bền - Phần 41: Ngày 24.3.2024

Chạy bộ an toàn trong mùa nắng nóng - Phàn 41: Ngày 23.4.2024

Chạy bộ an toàn trong mùa nắng nóng - Phàn 41: Ngày 23.4.2024

Những người nào thì không nên chạy 42km - Phần 40 - Ngày 22.4.2024

Những người nào thì không nên chạy 42km - Phần 40 - Ngày 22.4.2024

Vì sao có hiện tượng choáng và ngất trong chạy bộ - Phần 39- Ngày 14.4.2024

Vì sao có hiện tượng choáng và ngất trong chạy bộ - Phần 39- Ngày 14.4.2024

Hướng dẫn chạy bộ cho người sức bền yếu - Phần 38: Ngày 13.4.2024

Hướng dẫn chạy bộ cho người sức bền yếu - Phần 38: Ngày 13.4.2024

Vì sao chạy bộ hay đau ống đồng và gối - Phần 37: Ngày 12-4-2023

Vì sao chạy bộ hay đau ống đồng và gối - Phần 37: Ngày 12-4-2023

Hướng dẫn chạy bộ để có thành tích tốt - Phần 36: Ngày 11.4.2024

Hướng dẫn chạy bộ để có thành tích tốt - Phần 36: Ngày 11.4.2024

Hướng dẫn luyện pace 3xx - 4xx cho cự ly 5km, 10km, 21km,42km - Phần 35: Ngày 10.4.2024

Hướng dẫn luyện pace 3xx - 4xx cho cự ly 5km, 10km, 21km,42km - Phần 35: Ngày 10.4.2024

Vì sao chạy bộ mãi không tiến bộ - Phần 34 - Ngày 9.4.2024

Vì sao chạy bộ mãi không tiến bộ - Phần 34 - Ngày 9.4.2024

Luyện chạy bộ để đi giải - Phần 33- Ngày 8.4.2024

Luyện chạy bộ để đi giải - Phần 33- Ngày 8.4.2024

Vì sao đi giải chạy bạn hay thất bại - Phần 32: Ngày 7.4.2024

Vì sao đi giải chạy bạn hay thất bại - Phần 32: Ngày 7.4.2024

Nguyên nhân chạy nhanh loạn nhịp thở và khó thở - Phần 31 - Ngày 6.4.2024

Nguyên nhân chạy nhanh loạn nhịp thở và khó thở - Phần 31 - Ngày 6.4.2024

Dinh dưỡng hợp lý cho người chạy bộ - Phần 30 -ngày 5.4.2024

Dinh dưỡng hợp lý cho người chạy bộ - Phần 30 -ngày 5.4.2024

Hướng dẫn luyện tập sức bền trong chạy bộ - Phần 29 - Ngày 4.4.2024

Hướng dẫn luyện tập sức bền trong chạy bộ - Phần 29 - Ngày 4.4.2024

Vì sao tập luyện không hiệu quả- Phần 28: Ngày 3.4.2024

Vì sao tập luyện không hiệu quả- Phần 28: Ngày 3.4.2024

Hướng dẫn tập luyện chạy bộ cho người sức bền kém: Phần 27: ngày 2.4.2024

Hướng dẫn tập luyện chạy bộ cho người sức bền kém: Phần 27: ngày 2.4.2024

Vì sao bạn đi race thất bại - Phần 26: Ngày 1.4.2024

Vì sao bạn đi race thất bại - Phần 26: Ngày 1.4.2024

Tập luyện chạy bộ sai không hiệu quả : Phần 25- ngày 30-3-2024

Tập luyện chạy bộ sai không hiệu quả : Phần 25- ngày 30-3-2024

Vì sao chạy bộ nóng vội thường dễ bị chấn thương : Phần 24: Ngày 29.3.2024

Vì sao chạy bộ nóng vội thường dễ bị chấn thương : Phần 24: Ngày 29.3.2024

Những lưu ý khi tập và tham gia giải chạy - Phần 23- Ngày 23.3.2024

Những lưu ý khi tập và tham gia giải chạy - Phần 23- Ngày 23.3.2024

Ăn uống trước giải đấu chạy bộ như thế nào p Phần 22 - Ngày 22.3.2024

Ăn uống trước giải đấu chạy bộ như thế nào p Phần 22 - Ngày 22.3.2024

Vì sao chạy nhiều ảnh hưởng xương khớp - Phần 21 - Ngày 21/3/2024

Vì sao chạy nhiều ảnh hưởng xương khớp - Phần 21 - Ngày 21/3/2024

Phòng tránh chấn thương trong chạy bộ - Phần 20- ngày 19/3/2023

Phòng tránh chấn thương trong chạy bộ - Phần 20- ngày 19/3/2023

Vì sao chạy bộ hay đau? Phần 19 - Ngày 19/3/2024

Vì sao chạy bộ hay đau? Phần 19 - Ngày 19/3/2024

Hướng dẫn cách luyện tập chạy bộ nhanh tiến bộ : Phần 18 - Ngày 18/3/2024

Hướng dẫn cách luyện tập chạy bộ nhanh tiến bộ : Phần 18 - Ngày 18/3/2024

Nguyên nhân bị đau khi chạy bộ: Phần 17: Ngày 17/3/2024

Nguyên nhân bị đau khi chạy bộ: Phần 17: Ngày 17/3/2024

Luyện tập chạy bộ từ những mét đầu tiên: Phần 16: Ngày 15.3.2024

Luyện tập chạy bộ từ những mét đầu tiên: Phần 16: Ngày 15.3.2024

Hướng dẫn cách tập chạy bộ cho người mới: Phần 15: Ngày 15/3/2024

Hướng dẫn cách tập chạy bộ cho người mới: Phần 15: Ngày 15/3/2024

Những nguyên nhân gây đau khi chạy bộ: Phần 14 - Ngày 14/3/2024

Những nguyên nhân gây đau khi chạy bộ: Phần 14 - Ngày 14/3/2024

Nguyên nhân mệt mỏi trong chạy bộ: Phần 13: Ngày 13/3/2024

Nguyên nhân mệt mỏi trong chạy bộ: Phần 13: Ngày 13/3/2024

Cách tập chạy cho người sức bền yếu: Phần 12: Ngày 12/3/2024

Cách tập chạy cho người sức bền yếu: Phần 12: Ngày 12/3/2024

Bài tập luyện sức bền: Phần 10: Ngày 11.3.2024

Bài tập luyện sức bền: Phần 10: Ngày 11.3.2024

Cách tập khi tham gia giải chạy: Phần 9- Ngày 10.3.2024

Cách tập khi tham gia giải chạy: Phần 9- Ngày 10.3.2024

Hướng dẫn chạy bộ không bị đuối sức: Phần 8 ngày 9/3/2024

Hướng dẫn chạy bộ không bị đuối sức: Phần 8 ngày 9/3/2024

Cách tập luyện chạy bộ hiệu quả - Phần 7: Ngày 8.3.2024

Cách tập luyện chạy bộ hiệu quả - Phần 7: Ngày 8.3.2024

Những lưu ý khi tập sức bền trong chạy bộ. Phần 6: Ngày 7.3.2024

Những lưu ý khi tập sức bền trong chạy bộ. Phần 6: Ngày 7.3.2024

Bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ hay không? Học viện Đăng Quang Marathon

Bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ hay không? Học viện Đăng Quang Marathon

Cách luyện chạy bộ tiến bộ - Phần 5: Ngày 6.3.2024

Cách luyện chạy bộ tiến bộ - Phần 5: Ngày 6.3.2024

Tập chạy bộ tránh bị đau- Phần 4: Ngày 5.3.2024

Tập chạy bộ tránh bị đau- Phần 4: Ngày 5.3.2024

Luyện chạy bộ pace 3xxx - 4xxx: Phần 3: Ngày 4-3-2024

Luyện chạy bộ pace 3xxx - 4xxx: Phần 3: Ngày 4-3-2024

Hướng dẫn tập cải thiện thành tích. Phần 4: Ngày 3.3.2024

Hướng dẫn tập cải thiện thành tích. Phần 4: Ngày 3.3.2024

Học chạy bộ: Phần 2 ngày 1.3.2023

Học chạy bộ: Phần 2 ngày 1.3.2023

Tập luyện chạy bộ: Phần 2 ngày 1.3 .2024

Tập luyện chạy bộ: Phần 2 ngày 1.3 .2024

Hướng dẫn cải thiện thành tích trong chạy bộ: Phần 1: Ngày 29.2.2024

Hướng dẫn cải thiện thành tích trong chạy bộ: Phần 1: Ngày 29.2.2024

Chạy bộ ngưỡng tim bao nhiêu là an toàn | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bộ ngưỡng tim bao nhiêu là an toàn | Học viện Đăng Quang Marathon

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách cho dân Phong trào

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách cho dân Phong trào

Học Viện Đăng Quang Marathon đang phát trực tiếp!

Học Viện Đăng Quang Marathon đang phát trực tiếp!

Các vấn đề về chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Các vấn đề về chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

HLV hướng dẫn chạy bộ

HLV hướng dẫn chạy bộ

Hướng dẫn cải thiện thành tích trong chạy bộ

Hướng dẫn cải thiện thành tích trong chạy bộ

Có nên đeo bó gối khi chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Có nên đeo bó gối khi chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bộ bao lâu thì giảm cân | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bộ bao lâu thì giảm cân | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao có hiện tượng đột tử trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao có hiện tượng đột tử trong chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Ưu điểm của chạy bộ sải dài | Học viện Đăng Quang Marathon

Ưu điểm của chạy bộ sải dài | Học viện Đăng Quang Marathon

Nên chạy sải ngắn hay sải dài | Học viện Đăng Quang Marathon

Nên chạy sải ngắn hay sải dài | Học viện Đăng Quang Marathon

Ưu điểm của chạy sải ngắn | Học viện Đăng Quang Marathon

Ưu điểm của chạy sải ngắn | Học viện Đăng Quang Marathon

Đáp chân mạnh trong chạy bộ gây đau| Học viện Đăng Quang Marathon

Đáp chân mạnh trong chạy bộ gây đau| Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao chạy bộ gây đau | Học viện Đăng Quang Marathon

Vì sao chạy bộ gây đau | Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập bổ trợ tốt cho chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Bài tập bổ trợ tốt cho chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Làm thế nào để giảm được nhịp tim khi chạy | Học viện Đăng Quang Marathon

Làm thế nào để giảm được nhịp tim khi chạy | Học viện Đăng Quang Marathon

Không nên chạy bộ trong trường hợp nào? Học viện Đăng Quang Marathon

Không nên chạy bộ trong trường hợp nào? Học viện Đăng Quang Marathon

Lỏng khớp gối nên uống thực phẩm chức năng nào? Học viện Đăng Quang Marathon

Lỏng khớp gối nên uống thực phẩm chức năng nào? Học viện Đăng Quang Marathon

Nguyên nhân đau gối lỏng gối | Học viện Đăng Quang Marathon

Nguyên nhân đau gối lỏng gối | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bộ có làm chân to không? Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bộ có làm chân to không? Học viện Đăng Quang Marathon

Có nên tập chạy ban đêm không? Học viện Đăng Quang Marathon

Có nên tập chạy ban đêm không? Học viện Đăng Quang Marathon

Nên chạy bộ buổi sáng hay buổi chiều | Học viện Đăng Quang Marathon

Nên chạy bộ buổi sáng hay buổi chiều | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách chọn giày đúng khi chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách chọn giày đúng khi chạy bộ | Học viện Đăng Quang Marathon

Những dòng giày chạy bộ hiện nay | Học viện Đănh Quang Marathon

Những dòng giày chạy bộ hiện nay | Học viện Đănh Quang Marathon

Chọn giày sai chạy bị đau | Học viện Đăng Quang Marathon

Chọn giày sai chạy bị đau | Học viện Đăng Quang Marathon

Chọn giày cho người chạy lâu năm |Học Viện Đăng Quang Marathon

Chọn giày cho người chạy lâu năm |Học Viện Đăng Quang Marathon

Dáng chạy người Âu và Người Á khác nhau như thế nào? Học viện Đăng Quang Marathon

Dáng chạy người Âu và Người Á khác nhau như thế nào? Học viện Đăng Quang Marathon

Cách chọn giày cho người mới tập chạy | Học viện Đăng Quang Marathon

Cách chọn giày cho người mới tập chạy | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bộ trời mưa tốt không | Học viện Đăng Quang Marathon

Chạy bộ trời mưa tốt không | Học viện Đăng Quang Marathon