Канал: XL-S Medical Academy

Silvia -7kg

Silvia -7kg

Gregory -7kg

Gregory -7kg

Emilie -14kg

Emilie -14kg

Rachelle -10kg

Rachelle -10kg

Mia -14kg

Mia -14kg

Dehbia -7kg

Dehbia -7kg

Cynthia -3kg

Cynthia -3kg

Audrey -15kg

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Sandrine -4kg

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Comment obtenir des cuisses plus fines avec les fentes avant

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Comment bien faire sa séance de stretching pour s'étirer

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Le gainage pour un corps de rêve en 6 minutes chrono !

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Comment faire du cardio en 5 minutes tous les jours !

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Comment obtenir des fessiers en acier !

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Relooking : découvrez les candidats après 3 mois d'Academy !

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Comment avoir des jambes fines et musclées en 10 minutes !

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Comment travailler tout son corps en 10 minutes !

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La XL-S Medical Academy fait du sport !

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Journée Diététique : Comment bien manger lorqu'on souhaite perdre du poids ?

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Comment affiner ses cuisses avec les extensions de jambes

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Comment obtenir des abdos dessinés avec le gainage latéral

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Comment se muscler et mincir avec le gainage

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Comment faire du gainage en position de pompes pour travailler tout le corps

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Comment bien faire la chaise pour des jambes musclées

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Comment muscler ses fesses avec le relevé de bassin

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Comment bien faire ses squats et mincir des fesses et des cuisses

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Comment se muscler les lombaires et le bas du dos : Superman !

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Comment bien faire ses pompes

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Comment avoir de beaux triceps avec les extensions de bras

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Comment faire les écartés couchés pour une belle poitrine et de jolis bras

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Comment bien faire les dips pour de jolis triceps !

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Comment bien faire les curls pour de jolis biceps

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Comment bien faire les crunchs pour les abdos

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Comment obtenir un ventre plat

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Comment obtenir des bras fins et tonifiés

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XL-S Medical Academy, bande annonce

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