Канал: Руслан Халецкий

Подтягивания, а нужны ли они?

Подтягивания, а нужны ли они?

Жиросжигатели работают?

Жиросжигатели работают?

ГОЛУБОЧКИН: - Я собираюсь "ХУДЕТЬ" ! Зачем ?

ГОЛУБОЧКИН: - Я собираюсь "ХУДЕТЬ" ! Зачем ?

Накачаться без химии фармы , реально?

Накачаться без химии фармы , реально?

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? | НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ | БАДы И ФАРМА | КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ?

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? | НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ | БАДы И ФАРМА | КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ?

Пиши в комментарии 👉ты тренируешься с тренером или без ?

Пиши в комментарии 👉ты тренируешься с тренером или без ?

ВСАА работают?! Или нет?

ВСАА работают?! Или нет?

Простая истина, которую я придерживаюсь всегда ☝🏻

Простая истина, которую я придерживаюсь всегда ☝🏻

ГОЛУБОЧКИН ПРО КУБОК РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ

ГОЛУБОЧКИН ПРО КУБОК РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ

Проигрывает тренер. Побеждает спортсмен💪🏼

Проигрывает тренер. Побеждает спортсмен💪🏼

Нужно быть всегда на шаг впереди соперника❗️

Нужно быть всегда на шаг впереди соперника❗️

ГОЛУБОЧКИН, БИКИНИ И ОЛДСКУЛ | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В TOP GYM

ГОЛУБОЧКИН, БИКИНИ И ОЛДСКУЛ | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В TOP GYM

Почему наклон корпуса вперед так важен ?

Почему наклон корпуса вперед так важен ?

Когда ставить гормон роста ❓

Когда ставить гормон роста ❓

БОДИБИЛДИНГ 100 и 100+ | НОВЫЙ АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОН | КУБОК РОССИИ В ПОДОЛЬСКЕ

БОДИБИЛДИНГ 100 и 100+ | НОВЫЙ АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОН | КУБОК РОССИИ В ПОДОЛЬСКЕ

Какой хват эффективнее включает в работу среднюю дельту?

Какой хват эффективнее включает в работу среднюю дельту?

Чем хороши тренажеры с подвижными рукоятками ?

Чем хороши тренажеры с подвижными рукоятками ?

Как вернуть объём груди после отрыва грудной ?

Как вернуть объём груди после отрыва грудной ?

Какие витамины я принимаю на постоянной основе ?

Какие витамины я принимаю на постоянной основе ?

Попробуйте заменить классическую «D» рукоять на другую выполняя тягу к животу☝🏻

Попробуйте заменить классическую «D» рукоять на другую выполняя тягу к животу☝🏻

Что реально ВАЖНО для прогресса в форме ?

Что реально ВАЖНО для прогресса в форме ?

Что пить до и после тренировки❓

Что пить до и после тренировки❓

БОДИБИЛДИНГ 100 100+ АБСОЛЮТКА | КУБОК СПБ 2024

БОДИБИЛДИНГ 100 100+ АБСОЛЮТКА | КУБОК СПБ 2024

Почему приседания ТАК полезны для здоровья❓

Почему приседания ТАК полезны для здоровья❓

Разнообразие хвата имеет большое значение ❗️

Разнообразие хвата имеет большое значение ❗️

Количество выполненной работы в зале - это то, что реально только в твоих руках 👊🏻

Количество выполненной работы в зале - это то, что реально только в твоих руках 👊🏻

Ради чего Александр Яшанькин держит форму в свои 70 лет? 😧

Ради чего Александр Яшанькин держит форму в свои 70 лет? 😧

Если вы еще не пробовали ежовик 🍄, то я советую вам его попробовать

Если вы еще не пробовали ежовик 🍄, то я советую вам его попробовать

Почему я стараюсь тренироваться утром❓⏰

Почему я стараюсь тренироваться утром❓⏰

Почему я не тренируюсь вечером?

Почему я не тренируюсь вечером?

Почему самое подходящее время для приема творога - это обед ?

Почему самое подходящее время для приема творога - это обед ?

Хочешь мощный памп - пей амилопектин во время тренировки 💪🏼

Хочешь мощный памп - пей амилопектин во время тренировки 💪🏼

Почему на ночь лучше не есть ❓

Почему на ночь лучше не есть ❓

Какое упражнение ТОЧНО накачает вам дельты❓

Какое упражнение ТОЧНО накачает вам дельты❓

Проблемы НЕ от спорта, а от его отсутствия ❗️

Проблемы НЕ от спорта, а от его отсутствия ❗️

Как набирали массу БЕЗ протеина❓

Как набирали массу БЕЗ протеина❓

Какой минимальный бюджет необходим, чтобы создать свой бренд спорпита ?💵

Какой минимальный бюджет необходим, чтобы создать свой бренд спорпита ?💵

Тренболон для девушек - какие побочные действия❓

Тренболон для девушек - какие побочные действия❓

Эффект BETA ALANINE от Geneticlab я проверил на себе 👌🏻

Эффект BETA ALANINE от Geneticlab я проверил на себе 👌🏻

Почему пампинг - так ВАЖЕН❓

Почему пампинг - так ВАЖЕН❓

РОМА - БИЗНЕСМЕН! | ОПЯТЬ КАЧАЕМСЯ | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ, ДЕЛЬТ | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

РОМА - БИЗНЕСМЕН! | ОПЯТЬ КАЧАЕМСЯ | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ, ДЕЛЬТ | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

В чем сложность создания приятного☝🏻 на вкус ВСАА PRO?

В чем сложность создания приятного☝🏻 на вкус ВСАА PRO?

Одно из главных правил для того, чтобы не допускать спортивные травмы☝🏻

Одно из главных правил для того, чтобы не допускать спортивные травмы☝🏻

Почему Geneticlab не выпускает добавки в больших объемах?

Почему Geneticlab не выпускает добавки в больших объемах?

Как питаться, чтобы в 70 лет иметь подтянутую форму❓

Как питаться, чтобы в 70 лет иметь подтянутую форму❓

Лайфхак при болевых ощущениях в плечах ☝🏻

Лайфхак при болевых ощущениях в плечах ☝🏻

Как добиться успеха по мнению Алексея Олейника?🤔

Как добиться успеха по мнению Алексея Олейника?🤔

Мощное упражнение, чтобы запампить дельты 💪🏼

Мощное упражнение, чтобы запампить дельты 💪🏼

Хочешь широкую спину - делай это упражнение☝🏻

Хочешь широкую спину - делай это упражнение☝🏻

Как закрыть норму белка, если нету времени на полноценный прием пищи ?

Как закрыть норму белка, если нету времени на полноценный прием пищи ?

Кардио или силовые? Что лучше для формы🤔

Кардио или силовые? Что лучше для формы🤔

Почему ЛУЧШЕ делить дозировку препаратов пополам ❓

Почему ЛУЧШЕ делить дозировку препаратов пополам ❓

Почему в завтраке должны присутствовать преимущественно жиры и белки?

Почему в завтраке должны присутствовать преимущественно жиры и белки?

Две главные для меня цели перед открытием компании Geneticlab 🎯

Две главные для меня цели перед открытием компании Geneticlab 🎯

А какие вы знаете лайфхаки для того, чтобы быть готовым к бою на 100%?

А какие вы знаете лайфхаки для того, чтобы быть готовым к бою на 100%?

Добавка, которая поможет забыть про проблемы со сном💤

Добавка, которая поможет забыть про проблемы со сном💤

Как лучше ставить гормон роста ?

Как лучше ставить гормон роста ?

Почему я рекомендую пить бета-аланин для выносливости?

Почему я рекомендую пить бета-аланин для выносливости?

Только правильный режим тренировок поможет достичь цели❗️

Только правильный режим тренировок поможет достичь цели❗️

БАДы продлевают жизнь ?

БАДы продлевают жизнь ?

ПРОКАЧ ШОУ | ПОЕЗДКА В МОСКВУ | ПОЗДРАВЛЕНИЯ ОТ УЧАСТНИКОВ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ПРОКАЧ ШОУ | ПОЕЗДКА В МОСКВУ | ПОЗДРАВЛЕНИЯ ОТ УЧАСТНИКОВ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

Что делать, если не чувствуешь фарму?

Что делать, если не чувствуешь фарму?

При слишком широком хвате вы НЕ изолируете спину ❗️

При слишком широком хвате вы НЕ изолируете спину ❗️

НОВОГОДНИЕ БАЙКИ ГОЛУБОЧКИНА | ПРО БОДИБИЛДИНГ | РАЗГОВОРЫ О ЖИЗНИ | ХАЛЕЦКИЙ

НОВОГОДНИЕ БАЙКИ ГОЛУБОЧКИНА | ПРО БОДИБИЛДИНГ | РАЗГОВОРЫ О ЖИЗНИ | ХАЛЕЦКИЙ

Спортивная база нарабатывается НЕ один год☝🏻

Спортивная база нарабатывается НЕ один год☝🏻

Зачем вырабатывать фармакологию ?

Зачем вырабатывать фармакологию ?

Не смывайте свою энергию в туалет ☝🏻

Не смывайте свою энергию в туалет ☝🏻

Оторвал мышцу на своем РАБОЧЕМ весе😳

Оторвал мышцу на своем РАБОЧЕМ весе😳

Ты ЛЕГКО достигнешь цели, если у тебя есть дисциплина❗️

Ты ЛЕГКО достигнешь цели, если у тебя есть дисциплина❗️

НУЖНО ли тебе делать жим штанги с груди❓

НУЖНО ли тебе делать жим штанги с груди❓

Чему учат качков на тренировках по единоборству?🤔

Чему учат качков на тренировках по единоборству?🤔

Требуешь от себя - улучшаешь качество своей жизни☝🏻

Требуешь от себя - улучшаешь качество своей жизни☝🏻

РОМКА ПОДРОС! | БАТОНЧИКИ | МАШИНА | КЛУБ 500 | БОЛТАЕМ В ЗАЛЕ | ОЛИМПИЯ |ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

РОМКА ПОДРОС! | БАТОНЧИКИ | МАШИНА | КЛУБ 500 | БОЛТАЕМ В ЗАЛЕ | ОЛИМПИЯ |ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

Как правильно тренировать целевую мышцу?

Как правильно тренировать целевую мышцу?

Бодибилдер и Случай с солью 💀

Бодибилдер и Случай с солью 💀

Почему я РЕКОМЕНДУЮ бета-аланин для выносливости?

Почему я РЕКОМЕНДУЮ бета-аланин для выносливости?

Голубочкин ЖЁСТКО результат Mr. Olympia. Шишки на широчайших/Загрузка солью.

Голубочкин ЖЁСТКО результат Mr. Olympia. Шишки на широчайших/Загрузка солью.

Бета-аланин одна из ЛУЧШИХ🔥 добавок для выносливости

Бета-аланин одна из ЛУЧШИХ🔥 добавок для выносливости

В чем СЕКРЕТ моего успеха?

В чем СЕКРЕТ моего успеха?

Я умею ВСЁ кроме того, что не умею❗️

Я умею ВСЁ кроме того, что не умею❗️

Как НЕЛЬЗЯ бороться с гематокритом ?

Как НЕЛЬЗЯ бороться с гематокритом ?

Генетика - МИФ или ПРАВДА❓

Генетика - МИФ или ПРАВДА❓

Разбил Q8 и пересел на костыли. Что стало с Somatex ?

Разбил Q8 и пересел на костыли. Что стало с Somatex ?

Понятия правильной техники - НЕТУ❗️

Понятия правильной техники - НЕТУ❗️

фарма вам НЕ ПОМОЖЕТ❗️если не соблюдать режим

фарма вам НЕ ПОМОЖЕТ❗️если не соблюдать режим

ОЧЕНЬ редкий препарат - IGF❗️

ОЧЕНЬ редкий препарат - IGF❗️

Как добрать калории за 10 минут❓

Как добрать калории за 10 минут❓

ЛАЙФХАК☝🏻для достижения своих максимальных кондиций

ЛАЙФХАК☝🏻для достижения своих максимальных кондиций

О ПРАВИЛЬНОЙ постановке ног ☝🏻

О ПРАВИЛЬНОЙ постановке ног ☝🏻

ЛЮБЕР О СВОЁМ ОПЫТЕ ГЗТ | ДОЗИРОВКИ | ФАРМА В 90-Е | ДЕВУШКИ НА ТРЕНБОЛОНЕ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ЛЮБЕР О СВОЁМ ОПЫТЕ ГЗТ | ДОЗИРОВКИ | ФАРМА В 90-Е | ДЕВУШКИ НА ТРЕНБОЛОНЕ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

Качаем мышцы правильным дыханием 🤯✊

Качаем мышцы правильным дыханием 🤯✊

❗️ВАЖНО❗️правильная стойка во время выполнения упражнения

❗️ВАЖНО❗️правильная стойка во время выполнения упражнения

Что для меня натуральный бодибилдинг❓

Что для меня натуральный бодибилдинг❓

Почему я не беру спортсменов на подготовку ❓

Почему я не беру спортсменов на подготовку ❓

ФИНАЛ! НО НЕ КОНЕЦ | БАЖАНОВ РАЗОЗЛИЛСЯ | ЧТО ДАЛЬШЕ? | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ФИНАЛ! НО НЕ КОНЕЦ | БАЖАНОВ РАЗОЗЛИЛСЯ | ЧТО ДАЛЬШЕ? | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

Небольшой лайфхак для прокачки спины ☝🏻

Небольшой лайфхак для прокачки спины ☝🏻

ТЯЖЕЙ БУДЕТ МНОГО! | ЧЕМПИОНАТ РОССИИ |РЕГИСТРАЦИЯ УЛЬЯНОВСК | ХАЛЕЦКИЙ БАЖАНОВ

ТЯЖЕЙ БУДЕТ МНОГО! | ЧЕМПИОНАТ РОССИИ |РЕГИСТРАЦИЯ УЛЬЯНОВСК | ХАЛЕЦКИЙ БАЖАНОВ

Лучшие добавки для вашего мозга🧠

Лучшие добавки для вашего мозга🧠

РОМКА СМОГ! | БИЗНЕСМЕНЫ КАЧКИ | БАДЫ КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ | ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

РОМКА СМОГ! | БИЗНЕСМЕНЫ КАЧКИ | БАДЫ КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ | ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

Сезон 👊 Придут новички и вернутся герои прошлых лет!

Сезон 👊 Придут новички и вернутся герои прошлых лет!

Про работу цитруллина. Очень важно ☝🏻

Про работу цитруллина. Очень важно ☝🏻

Когда лучше ставить гормон роста ❓

Когда лучше ставить гормон роста ❓

Порой дело не в протеине, а в Вашем здоровье 🫣

Порой дело не в протеине, а в Вашем здоровье 🫣

БОРЕМСЯ ДАЛЬШЕ! | БАЖАНОВ СНОВА ВТОРОЙ | ЧЕМПИОНАТ СПб | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ РОМАН ХАЛИУЛИН

БОРЕМСЯ ДАЛЬШЕ! | БАЖАНОВ СНОВА ВТОРОЙ | ЧЕМПИОНАТ СПб | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ РОМАН ХАЛИУЛИН

Что лучше выбрать аргинин или цитрулин❓

Что лучше выбрать аргинин или цитрулин❓

А ГДЕ КАЧКИ! | РЕГИСТРАЦИЯ ЧЕМПИОНАТ ПИТЕРА | ФОРМА БАЖАНОВА

А ГДЕ КАЧКИ! | РЕГИСТРАЦИЯ ЧЕМПИОНАТ ПИТЕРА | ФОРМА БАЖАНОВА

Чем заменить добавку GABA, если она не работает❓

Чем заменить добавку GABA, если она не работает❓

СЛИЛ 10КГ! | ДЕН ИДЁТ ЗА ПОБЕДОЙ | ПЛАНЫ НА ВЕСНУ | ХАЛЕЦКИЙ БАЖАНОВ ХАЛИУЛИН

СЛИЛ 10КГ! | ДЕН ИДЁТ ЗА ПОБЕДОЙ | ПЛАНЫ НА ВЕСНУ | ХАЛЕЦКИЙ БАЖАНОВ ХАЛИУЛИН

Что нужно делать, чтобы цитрулин реально работал❓

Что нужно делать, чтобы цитрулин реально работал❓

Это самое лучшее упражнение на плечи 🤫

Это самое лучшее упражнение на плечи 🤫

Если быть точным, то ушло 20 лет )

Если быть точным, то ушло 20 лет )

почему ЭФФЕКТИВНЫЙ прием БАДов зависит от многого❓

почему ЭФФЕКТИВНЫЙ прием БАДов зависит от многого❓

НОВОЙ ПРОДУКТ! | ТЕСТИРУЕМ EAA GENETICLAB | КАКАЯ ЦЕНА? | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

НОВОЙ ПРОДУКТ! | ТЕСТИРУЕМ EAA GENETICLAB | КАКАЯ ЦЕНА? | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН

Как я мощно забиваю свои дельты❓🔥

Как я мощно забиваю свои дельты❓🔥

Я тренер чемпионов ☝️

Я тренер чемпионов ☝️

ВЫБИРАЕМ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ | КТО И КАК СТАВИТ Ф#АРМУ | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН БАЖАНОВ

ВЫБИРАЕМ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ | КТО И КАК СТАВИТ Ф#АРМУ | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН БАЖАНОВ

Почему в спорте всё зависит от подготовленности спортсмена ❓

Почему в спорте всё зависит от подготовленности спортсмена ❓

Только высокообъемный тренинг хорошо растит мышцы ❗️

Только высокообъемный тренинг хорошо растит мышцы ❗️

все мои рабочие стратегии я проверил на себе 🤯

все мои рабочие стратегии я проверил на себе 🤯

ДОКТОР ЛЮБЕР ПРЯМО О БОДИБИЛДИНГЕ | PRO КАРТЫ НА NBC | ВЫХОД НА ФЕДЕРАЛЬНОЕ ТВ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ДОКТОР ЛЮБЕР ПРЯМО О БОДИБИЛДИНГЕ | PRO КАРТЫ НА NBC | ВЫХОД НА ФЕДЕРАЛЬНОЕ ТВ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

моя форма - это путь длиной в 17 лет ☝️

моя форма - это путь длиной в 17 лет ☝️

держу объёмы мышечной массы чисто на протеине 💪🏻

держу объёмы мышечной массы чисто на протеине 💪🏻

почему Голубочкин перестал подтягиваться ❓

почему Голубочкин перестал подтягиваться ❓

Как накачать широкую спину, если генетика плохая❓

Как накачать широкую спину, если генетика плохая❓

САМЫЙ МОЩНЫЙ КУРС И САМЫЙ БОЛЬШОЙ ЖИМ | ОТРЫВ МЫШЦ | ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | ДМИТРИЙ ГОЛУБОЧКИН

САМЫЙ МОЩНЫЙ КУРС И САМЫЙ БОЛЬШОЙ ЖИМ | ОТРЫВ МЫШЦ | ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | ДМИТРИЙ ГОЛУБОЧКИН

+ 20 кг мышц за 3 месяца ! Как вам ?)

+ 20 кг мышц за 3 месяца ! Как вам ?)

Небольшой лайфак по гинекомастии☝🏻

Небольшой лайфак по гинекомастии☝🏻

Какая диета лучшая❓

Какая диета лучшая❓

УДАВ ОЛЕЙНИК | 27 ЛЕТ НА РИНГЕ | ММА | БОКС | БОРЬБА | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

УДАВ ОЛЕЙНИК | 27 ЛЕТ НА РИНГЕ | ММА | БОКС | БОРЬБА | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

Всегда используйте любую возможность для прогресса❗️

Всегда используйте любую возможность для прогресса❗️

Артем Тарасов сильный ? Главный бой Hardcore Fighting

Артем Тарасов сильный ? Главный бой Hardcore Fighting

Как достичь цели❓Правило 1 - ДИСЦИПЛИНА Правило 2 - правило 1. Ставь ❤️ если согласен.

Как достичь цели❓Правило 1 - ДИСЦИПЛИНА Правило 2 - правило 1. Ставь ❤️ если согласен.

ПОДТЯНУЛСЯ 5 РАЗ | БАЖАНОВ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ПОДТЯНУЛСЯ 5 РАЗ | БАЖАНОВ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

Дорого ли обойдется участие на турнире NBC❓🤔

Дорого ли обойдется участие на турнире NBC❓🤔

почему Руслан Халецкий принимает допинг❓

почему Руслан Халецкий принимает допинг❓

Голубочкин. Либидо после 40. Тестостерон. ЦЕНЗУРА!

Голубочкин. Либидо после 40. Тестостерон. ЦЕНЗУРА!

в чем плюсы длинных соревновательных сезонов❓

в чем плюсы длинных соревновательных сезонов❓

как не наткнуться на поддельную продукцию❓

как не наткнуться на поддельную продукцию❓

ПРО ФЕЙКИ, ФАРМУ, СОРЕВНОВАНИЯ | ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | ДОБАВКИ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ПРО ФЕЙКИ, ФАРМУ, СОРЕВНОВАНИЯ | ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | ДОБАВКИ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

Секретная прокачка дельт🤫

Секретная прокачка дельт🤫

Берегите себя и учитесь на чужих ошибках❗️

Берегите себя и учитесь на чужих ошибках❗️

Руслан Халецкий всегда открыт к общению на тренировках ❗️

Руслан Халецкий всегда открыт к общению на тренировках ❗️

хитрости, как увеличить рост на пару см ❓

хитрости, как увеличить рост на пару см ❓

как быстро согнать вес❓

как быстро согнать вес❓

не бойся идти выступать, даже если ты новичок❗️

не бойся идти выступать, даже если ты новичок❗️

Для чего нужны статины❓

Для чего нужны статины❓

почему я не продолжил прием статинов❓🤔

почему я не продолжил прием статинов❓🤔

никогда не превышайте рекомендованные дозировки❗️

никогда не превышайте рекомендованные дозировки❗️

как добить грудь в конце тренировки❓🤔

как добить грудь в конце тренировки❓🤔

моё секретное упражнение для мощной прокачки груди🤫

моё секретное упражнение для мощной прокачки груди🤫

хороший тренировочный план - всему голова❗️

хороший тренировочный план - всему голова❗️

мой совет для мощного пампа🔥

мой совет для мощного пампа🔥

почему я отказался от операции❓

почему я отказался от операции❓

ВСЕ свои эксперименты я сначала пробую на себе❗️

ВСЕ свои эксперименты я сначала пробую на себе❗️

мне говорили, что это конец моей спортивной карьеры 🤫

мне говорили, что это конец моей спортивной карьеры 🤫

как не переборщить с выбором рабочего веса ❓

как не переборщить с выбором рабочего веса ❓

каждый должен попробовать предтрен RAGE 2.0 от geneticlab❗️

каждый должен попробовать предтрен RAGE 2.0 от geneticlab❗️

БЫСТРО И ЖЁСТКО КАЧАЕМ ПЛЕЧИ | ЧЕМПИОН NBC | О ЦИТРУЛЛИНЕ | КЛАССИК ФИЗИК | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

БЫСТРО И ЖЁСТКО КАЧАЕМ ПЛЕЧИ | ЧЕМПИОН NBC | О ЦИТРУЛЛИНЕ | КЛАССИК ФИЗИК | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

почему серьезные травмы не повод для регресса❓

почему серьезные травмы не повод для регресса❓

почему наш амилопектин - выбор профессионалов ❓

почему наш амилопектин - выбор профессионалов ❓

как я надорвал себе манжету плеча ❓

как я надорвал себе манжету плеча ❓

ФЕЙК SOLGAR | ДОРОГАЯ ПОДДЕЛКА | СРАВНЕНИЕ С ОРИГИНАЛОМ | ТЕСТ В МОРОЗИЛКЕ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ФЕЙК SOLGAR | ДОРОГАЯ ПОДДЕЛКА | СРАВНЕНИЕ С ОРИГИНАЛОМ | ТЕСТ В МОРОЗИЛКЕ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

как лучше прочувствовать заднюю дельту❓

как лучше прочувствовать заднюю дельту❓

какие добавки пьет Михаил Тимошин❓

какие добавки пьет Михаил Тимошин❓

секрет мощной прокачки задней дельты 🤫

секрет мощной прокачки задней дельты 🤫

моей работоспособности можно позавидовать 💪🏻

моей работоспособности можно позавидовать 💪🏻

УБИВАЕМ НОГИ и СПИНУ. ТЕСТИРУЕМ предрен в дубайском Binous.

УБИВАЕМ НОГИ и СПИНУ. ТЕСТИРУЕМ предрен в дубайском Binous.

почему секрет успеха не в идеальности❓

почему секрет успеха не в идеальности❓

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПРОТЕИН! | ЗАВОД GENETICLAB | КАК ПРОИЗВОДИТСЯ ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ В РОССИИ

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПРОТЕИН! | ЗАВОД GENETICLAB | КАК ПРОИЗВОДИТСЯ ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ В РОССИИ

я всегда хочу быть на максимуме своих возможностей ❗️

я всегда хочу быть на максимуме своих возможностей ❗️

зачем я всегда держу себя в форме❓

зачем я всегда держу себя в форме❓

ПРОДАЖНЫЕ КАЧКИ | ШМОТКИ И УГАР НА NBC GRAND PRIX 8 | РЕГИСТРАЦИЯ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ РОМАН ХАЛИУЛИН

ПРОДАЖНЫЕ КАЧКИ | ШМОТКИ И УГАР НА NBC GRAND PRIX 8 | РЕГИСТРАЦИЯ | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ РОМАН ХАЛИУЛИН

почему соревнования отличный источник мотивации❓

почему соревнования отличный источник мотивации❓

почему стоит попробовать бета-аланин❓

почему стоит попробовать бета-аланин❓

чем занимается Руслан Халецкий❓

чем занимается Руслан Халецкий❓

секрет выбора лучших кистевых лямок❗️

секрет выбора лучших кистевых лямок❗️

ВЛОГ | КАЧАЛКА | РАБОТА | БОРОДА | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ВЛОГ | КАЧАЛКА | РАБОТА | БОРОДА | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

в чем секрет выносливости❓

в чем секрет выносливости❓

чем так хорош изолят протеина ❓

чем так хорош изолят протеина ❓

кто тебя мотивирует? Поделись в комментариях 👉🏻

кто тебя мотивирует? Поделись в комментариях 👉🏻

Обзор самого ПОПУЛЯРНОГО зала в Дубае !

Обзор самого ПОПУЛЯРНОГО зала в Дубае !

Можно ли тренироваться с тендинитом бицепса❓

Можно ли тренироваться с тендинитом бицепса❓

Как убрать дискомфорт при тренировке плеч❓

Как убрать дискомфорт при тренировке плеч❓

Можно ли с нами сотрудничать в производстве спортивной одежды❓

Можно ли с нами сотрудничать в производстве спортивной одежды❓

Самое главное в спортивной одежде это её качество❗️

Самое главное в спортивной одежде это её качество❗️

БОДИБИЛДИНГ ТЯЖИ | КУБОК РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГ | ИНТРИГИ НЕ БЫЛО?

БОДИБИЛДИНГ ТЯЖИ | КУБОК РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГ | ИНТРИГИ НЕ БЫЛО?

Мой опыт стероидов 🫢

Мой опыт стероидов 🫢

БОДИБИЛДИНГ 100 100+ | РЕГИСТРАЦИЯ НА КУБОК СПб | КТО ФАВОРИТ?

БОДИБИЛДИНГ 100 100+ | РЕГИСТРАЦИЯ НА КУБОК СПб | КТО ФАВОРИТ?

Не забывай про дельты на тренировке❗️

Не забывай про дельты на тренировке❗️

Выпуск протеина прибыльно или нет❓

Выпуск протеина прибыльно или нет❓

Что принимает Руслан Халецкий❓

Что принимает Руслан Халецкий❓

ДАНИЛОВ СНОВА ВТОРОЙ | БОДИБИЛДИНГ, БИКИНИ, КЛАССИКИ | КУБОК СПб | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

ДАНИЛОВ СНОВА ВТОРОЙ | БОДИБИЛДИНГ, БИКИНИ, КЛАССИКИ | КУБОК СПб | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

из-за чего люди не приходят в рынок фитнеса❓

из-за чего люди не приходят в рынок фитнеса❓

брендов спортпита почти не осталось❗️

брендов спортпита почти не осталось❗️

почему сложно выйти со спортпитом на маркетплейс❓

почему сложно выйти со спортпитом на маркетплейс❓

SIBERIAN PRO SHOW | БОДИБИЛДИНГ БИКИНИ | НОВЫЙ ЧЕМПИОН ELITE PRO | ЛУЧШИЙ ТУРНИР? | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

SIBERIAN PRO SHOW | БОДИБИЛДИНГ БИКИНИ | НОВЫЙ ЧЕМПИОН ELITE PRO | ЛУЧШИЙ ТУРНИР? | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

почему не стоит экономить на сывороточном протеине❓

почему не стоит экономить на сывороточном протеине❓

БОДИБИЛДИНГ 90,95,100,100+кг | ДАНИЛОВ УДИВИЛ ВСЕХ | SIBERIAN POWER SHOW 2023 | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

БОДИБИЛДИНГ 90,95,100,100+кг | ДАНИЛОВ УДИВИЛ ВСЕХ | SIBERIAN POWER SHOW 2023 | РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ

зачем в BCAA добавляют глютамин❓

зачем в BCAA добавляют глютамин❓

Монстры ! 1000 кг мяса . Siberian Power Show 2023

Монстры ! 1000 кг мяса . Siberian Power Show 2023