Канал: Jumppakissa

Taukojumppa ylävartalolle

Taukojumppa ylävartalolle

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily

Pilatestreeni

Pilatestreeni

Koko vartalon voimaharjoitus

Koko vartalon voimaharjoitus

Koko kehon jumppa

Koko kehon jumppa

Liikuta selkääsi!

Liikuta selkääsi!

Lyhyt taukojumppa

Lyhyt taukojumppa

Kuminauhatreeni ylävartalolle

Kuminauhatreeni ylävartalolle

Kehonpainotreeni

Kehonpainotreeni

Keppijumppa

Keppijumppa

Kuminauhatreeni alavartalolle

Kuminauhatreeni alavartalolle

Lisää liikettä etätyöpäivään

Lisää liikettä etätyöpäivään

Back to Move! - Tauottaminen

Back to Move! - Tauottaminen

Back to Move! - Asentojen vaihtelu

Back to Move! - Asentojen vaihtelu

Back to Move! - E-urheilijoiden hyvinvointi

Back to Move! - E-urheilijoiden hyvinvointi

Back to Move! - Pelaamisen tauottaminen

Back to Move! - Pelaamisen tauottaminen

Back to Move!

Back to Move!

Ylävartalon liikkuvuusharjoitus

Ylävartalon liikkuvuusharjoitus

Tosimiehen selkätreeni: Ravitsemus

Tosimiehen selkätreeni: Ravitsemus

Tosimiehen selkätreeni: Kehon hallinta ja harjoittelu

Tosimiehen selkätreeni: Kehon hallinta ja harjoittelu

Tosimiehen selkätreeni: Kipu ja mieli

Tosimiehen selkätreeni: Kipu ja mieli

Tosimiehen selkätreeni: Selkäkivut

Tosimiehen selkätreeni: Selkäkivut

Selkäliitto: Unelmien liikuntapäivä

Selkäliitto: Unelmien liikuntapäivä

Tohtori Vahvaselän Selkäkoulu

Tohtori Vahvaselän Selkäkoulu

Vinkkejä nostotekniikkaan.

Vinkkejä nostotekniikkaan.

Selkärangan liikkuvuusharjoituksia selkäkipuun

Selkärangan liikkuvuusharjoituksia selkäkipuun

Palleahengitys lievittää selkäkipua

Palleahengitys lievittää selkäkipua

Keskivartalon hallinnasta apua selkäkipuun

Keskivartalon hallinnasta apua selkäkipuun

Ehkäise selkäkipua toiminnallisella harjoittelulla

Ehkäise selkäkipua toiminnallisella harjoittelulla

Jumppakissan taukojumppa

Jumppakissan taukojumppa

Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi

Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi

Kehon kuuntelu kävellessä

Kehon kuuntelu kävellessä

Tietoisen läsnäolon harjoitus niska- ja selkäkipuun - hyväksyminen

Tietoisen läsnäolon harjoitus niska- ja selkäkipuun - hyväksyminen

Tietoisen läsnäolon harjoitus niska- ja selkäkipuun

Tietoisen läsnäolon harjoitus niska- ja selkäkipuun

Helppo hengitys- ja rentoutusharjoitus selkäkipuun ja stressiin

Helppo hengitys- ja rentoutusharjoitus selkäkipuun ja stressiin

Selkäkanava.fi lanseeraustapahtuma Kampin kauppakeskuksessa 12.5.2014

Selkäkanava.fi lanseeraustapahtuma Kampin kauppakeskuksessa 12.5.2014

Taukojumppaliikkeitä istumatyöhön, osa 1

Taukojumppaliikkeitä istumatyöhön, osa 1

Kuminauhajumppa auttaa yläselkäkipuihin, osa 2

Kuminauhajumppa auttaa yläselkäkipuihin, osa 2

Kehitä kehonhallintaa ja lihasvoimaa ryhtijumpalla, osa 1

Kehitä kehonhallintaa ja lihasvoimaa ryhtijumpalla, osa 1

Niska-hartiajumppa

Niska-hartiajumppa

Venyttelyjumppa

Venyttelyjumppa

Taukojumppaliikkeitä istumatyöhön, osa 2

Taukojumppaliikkeitä istumatyöhön, osa 2

Tasapainojumppa 2

Tasapainojumppa 2

Tasapainojumppa 1

Tasapainojumppa 1

Lihaskuntotesti

Lihaskuntotesti

Käsipainotreeni

Käsipainotreeni

Selän lepoasentoja ja liikkeitä selkäkipuun

Selän lepoasentoja ja liikkeitä selkäkipuun

Kehitä kehonhallintaa ja lihasvoimaa ryhtijumpalla, osa 2

Kehitä kehonhallintaa ja lihasvoimaa ryhtijumpalla, osa 2

Keskivartalotreeni

Keskivartalotreeni

Jumppakissa - jumppasalin notkein kissa

Jumppakissa - jumppasalin notkein kissa

Kehitä kehonhallintaa keppijumpalla, osa 2

Kehitä kehonhallintaa keppijumpalla, osa 2

Kuminauhajumppa auttaa yläselkäkipuihin, osa 1

Kuminauhajumppa auttaa yläselkäkipuihin, osa 1

Kehitä kehonhallintaa keppijumpalla, osa 1

Kehitä kehonhallintaa keppijumpalla, osa 1

Ehkäise raskausajan selkäkipuja, osa 2

Ehkäise raskausajan selkäkipuja, osa 2

Ehkäise raskausajan selkäkipuja, osa 1

Ehkäise raskausajan selkäkipuja, osa 1

Kahvakuulatreeni 2

Kahvakuulatreeni 2

Kahvakuulatreeni 1

Kahvakuulatreeni 1