Канал: Undraa Munkhbayar

Махгүй хоолны санаа 1 / Эрүүл хоол

Махгүй хоолны санаа 1 / Эрүүл хоол

Цезарь салат / Эрүүл хоол / Салахын аргагүй амт 😋😋😋

Цезарь салат / Эрүүл хоол / Салахын аргагүй амт 😋😋😋

Өндөгний омлет / Эрүүл хоол 😋😋😋

Өндөгний омлет / Эрүүл хоол 😋😋😋

Байцаатай бууз/ Эрүүл хоол / Буузыг мартах амт 😋😋😋

Байцаатай бууз/ Эрүүл хоол / Буузыг мартах амт 😋😋😋

Овъёостой жигнэмэг / Эрүүл хоол / Гурил баяртай 😋😋😋

Овъёостой жигнэмэг / Эрүүл хоол / Гурил баяртай 😋😋😋

Бөөрөнхий мах, ногоотой хуурга / Эрүүл хоол 😋😋😋

Бөөрөнхий мах, ногоотой хуурга / Эрүүл хоол 😋😋😋

Нурууны өвчин намдаах иогийн дасгал ( Yoga poses to relieve back pain)

Нурууны өвчин намдаах иогийн дасгал ( Yoga poses to relieve back pain)

How to do chakrasana pose

How to do chakrasana pose

Хэвлий чангалж бэлхүүс нарийсгах шилдэг дасгалууд / Best exercises to lose belly fat/

Хэвлий чангалж бэлхүүс нарийсгах шилдэг дасгалууд / Best exercises to lose belly fat/

Уншигч М.Ундармаа-Ижий танаа /Ш.Гүрбазар/

Уншигч М.Ундармаа-Ижий танаа /Ш.Гүрбазар/

$Уншигч М.Ундармаа - Аавдаа\Ц.Хулан\$

Уншигч М.Ундармаа - Аавдаа\Ц.Хулан\

Уншигч М.Ундармаа- Эхийн сэтгэл /П.Бадарч/

Уншигч М.Ундармаа- Эхийн сэтгэл /П.Бадарч/