Канал: Sergiostuff

Preguntando a Chicas que Cuerpo es más Atractivo

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Cómo Conseguir una ESPALDA en V

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Entreno de Espalda. Densidad Vs Amplitud

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Pecho para Empezar Bien el Año

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Press Banca y Tips de Gymbro

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Emisión en directo de Sergiostuff

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Día de Brazo - Qué es el DropSet y el RestPause

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GANO +25 Kg PR en BANCA

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-10Kg en 1 Mes - Finale

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-10 Kg en 1 Mes - Episodio 4: Leg Day a las 7 Am

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Día de Pecho, Progresión Bilbo (Último día)

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Me baño en Agua Helada en la Montaña (3ºC)

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-10 Kg en 1 Mes - Episodio 3: +90 Kg x 16 en Banca

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-10 Kg en 1 Mes - Episodio 2: Back Day y Comidas Varias

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-10 Kg en 1 Mes - Episodio 1

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Por fin termino el reto +10 Kg en 1 Mes, ahora toca bajarlos. 💪

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+10 KG en 1 MES - Final: Evento Alicante, kebabs y final del reto

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+10 KG en 1 MES - Episodio 3: LEG DAY + Desayuno hipercalórico

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Reto +10 Kg en 1 Mes, ¿Qué como en un día? #reto10kg #reto #fitness #alimentacionsaludable

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+10 KG en 1 MES - Episodio 2: Primer día comiendo 5500kcal

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+10 KG en 1 MES - Episodio 1

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Pr Day - Vlog más loco del Canal

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Mi entreno de pata más suave 😈

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GymBro Cleaning - Entreno de Espalda

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Cómo NO Hacer un Meal Prep - Bulkystuff la lía

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Cómo hacer Más en Menos Tiempo

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GymBro en Paris - Vlog en Francia

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BACK DAY CON MI PRIMO, AJUSTES EN LA DIETA Y UN STUFF MUY LOCO

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Generación de cristal. #fitness #motivacion #gymespaña

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Tips para ser un GigaChad - 1er día Reto Resetea tu vida

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Sueño frustrado… #fitness #motivacion #gymespaña

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Resetea TU VIDA - Reto 7 días

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A esto estoy 🤏 #fitness #motivacion #gymespaña

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Back Day, Nuevo Trípode y MUCHAS Agujetas

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Basado. #fitness #motivacion #gymespaña

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Toma el control. #fitness #motivacion #gymespaña

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Humillante. #fitness #motivacion #gymespaña

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El dolor te construye. #fitness #motivacion #gymespaña

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¿Cuál es la RUTINA PERFECTA?

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La Comida más Tocha de todo el Volumen

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No volverá a pasar. #fitness #motivacion #gymespaña

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Jamás te conformes. #motivacion #fitness #sergiostuff

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Cómo Entrenar Pecho (Sin que te moleste el f*ckin Hombro)

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A grandes problemas, grandes soluciones.

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Primer entreno de pata en siglos... (Obviamente sale mal)

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Mi Dieta de Volumen - Primer Día en busca del MegaStuff

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Cómo hacer que te respeten (guía definitiva)

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Cómo el Ayuno Intermitente me Cambió la Vida.

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Cómo ponerse fuerte (De una p*ta vez)

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Cómo saber si estás dando el 100%

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Deja de intentar ENCAJAR

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Tienes que Ser TONTO si quieres Mejorar

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El Poder de Centrarse en una Sola cosa

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Por qué tus Amigos te Aburren

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Controla tu Mente

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Por qué los Populares son Populares

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Porqué Nadie cree en ti

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Y jamás volvieron a saber de ti. #motivacion #gym #fitness

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Es lo que hay… #motivacion #gym #fitness

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En boca cerrada no entran moscas… #motivacion #gym #fitness

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Crearon hombres. #motivacion #gym #fitness

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Imagina que nunca empezaste. #motivacion #gym #fitness

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Irónico no? #motivacion #gym #fitness

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Échale huevos. #motivacion #fitness #inspiracion

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Ignora el ruido. #motivacion #fitness #gym

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Trabaja mientras otros duermen. #motivacion #fitness #inspiracion

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Cuida tu círculo #motivacion #fitness #inspiracion

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Evita el camino fácil. #motivacion #fitness #inspiracion

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Mejorar como estilo de vida. #motivacion #fitness #inspiracion

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Sigue poniendo excusas. #motivacion #fitness #inspiracion

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Todos cambian. #motivacion #fitness #inspiracion

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Pocas quedan. #motivacion #fitness #inspiracion

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La motivación es temporal. #motivacion #fitness #inspiracion

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Ya no hay vuelta atrás. #motivacion #fitness #inspiracion

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Tú decides. #motivacion #fitness #inspiracion #crecimientopersonal

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La Mentalidad que todo Adolescente debe Tener

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Trabaja en silencio. #motivacion #fitness #inspiracion #shorts

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Sin segundas oportunidades #motivacion #fitness #inspiracion

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El dolor te construye #motivacion #fitness #inspiracion

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Cómo calentar antes de tus entrenos. #motivacion #fitness #inspiracion

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Realmente sí. #motivacion #fitness #inspiracion

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Tu contra ti mismo. #motivacion #fitness #inspiracion

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Controla tu puta mente. #motivacion #fitness #inspiracion

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Por qué te Sientes Vacío

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Escucha a tu mente. #motivacion #fitness #inspiracion

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Esto es cine. #humor #fitness #sergiostuff

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El único responsable eres tú. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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No hay plan B #motivacion #fitness #inspiracion

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Los dos tipos de entrenamiento #motivacion #fitness #inspiracion

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Déjate de excusas. #motivacion #fitness #inspiracion

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Untitled video

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Déjate de excusas. #motivacion #fitness #inspiracion

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Haz lo que quieras bro. #motivacion #fitness #inspiracion

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Es lo que hay. #motivacion #fitness #inspiracion

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Ya lo hiciste antes de nacer. #motivacion #fitness #inspiracion

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Unboxing de Prozis #motivacion #fitness #inspiracion

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Detrás de las cámaras. #motivacion #fitness #inspiracion

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“Nunca te rindas” #motivacion #fitness #inspiracion

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No lo hagas. #motivacion #fitness #inspiracion

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Es lo que hay. #motivacion #fitness #inspiracion

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Ganar es muy fácil. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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Tú eres igual. #motivacion #fitness #inspiracion

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GANAR hoy en día es MUY FÁCIL

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No trabajas lo suficiente. #motivacion #fitness #inspiracion

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Todos quieren estar cómodos. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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100 kg en banca #motivacion #fitness #inspiracion

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Hazlo por ellos. #motivacion #fitness #inspiracion

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Es lo que hay. #motivacion #fitness #inspiracion

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Cómo tener Disciplina en 2023

Cómo tener Disciplina en 2023

Tan solo soy mejor. #motivacion #fitness

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Conviértete en esa persona. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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No lo entenderías…😔 #humor #fitness

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Nadie te va a apoyar. #motivacion #fitness #inspiracion

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Tu eliges. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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Dale SENTIDO a cada SEGUNDO de tu P*** EXISTENCIA - Te vas a MORIR

Dale SENTIDO a cada SEGUNDO de tu P*** EXISTENCIA - Te vas a MORIR

Nadie va a creer en ti. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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No le debes nada a nadie. #motivacion #fitness #inspiracion

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No les cuentes tus planes. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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Haz que sea un espectáculo #motivacion #fitness #inspiracion

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Cómo tener CONFIANZA y DEJAR de APARENTAR ser algo que NO ERES.

Cómo tener CONFIANZA y DEJAR de APARENTAR ser algo que NO ERES.

No malgastes tu tiempo. #motivacion #inspiracion #crecimientopersonal

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#motivacion #fitness #inspiracion

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Aprende a organizarte. #motivacion #inspiracion #sergiostuff

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La EXCUSA BARATA que SIEMPRE usas

La EXCUSA BARATA que SIEMPRE usas

Cómo Hacer para que No te Afecte NADA

Cómo Hacer para que No te Afecte NADA

Non stop. #motivacion #fitness #shorts

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No te hagas esto a ti mismo. #motivacion #fitness #shorts

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Enamórate de la INCOMODIDAD

Enamórate de la INCOMODIDAD

#motivacion #fitness #shorts

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Jamás te rebajes. #motivacion #fitness #shorts

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Conviértete en esa persona. #motivacion #fitness #shorts

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Sino no estás listo. #motivacion #fitness #shorts

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CÓMO ser más ORGANIZADO

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No permitas que nadie te diga lo que puedes o no puedes hacer. #motivacion #fitness #shorts

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Tú eres el único responsable de tener el cuerpo que tienes. #motivacion #fitness #shorts

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Es una locura. #motivacion #fitness #shorts

Es una locura. #motivacion #fitness #shorts

Tener confianza y hablar con cualquier persona

Tener confianza y hablar con cualquier persona

Lo vas a lograr. #motivacion #fitness #shorts

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NEWTON estaba EQUIVOCADO - Cómo reaccionar a las críticas

NEWTON estaba EQUIVOCADO - Cómo reaccionar a las críticas

Sin piedad. #motivacion #fitness #shorts

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Este año es tuyo bro. #motivacion #fitness #shorts

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No les cuentes tus planes #motivacion #fitness #shorts

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🗣️🗣️🗣️ #motivacion #fitness #shorts

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Soy cbum mamá #fitness #shorts #humor

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Somos diferentes… #motivacion #fitness #shorts

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¿Eres PACÍFICO o tan solo INOFENSIVO?

¿Eres PACÍFICO o tan solo INOFENSIVO?

No necesitan saberlo. #motivacion #fitness #shorts

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Solo él. #motivacion #fitness #shorts

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NO SUEÑES a lo GRANDE

NO SUEÑES a lo GRANDE

Superar los límites. #motivacion #fitness #shorts

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Pobre de él. #motivacion #fitness #shorts

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Tu MENTE está hecha MIERDA (Dopamine detox)

Tu MENTE está hecha MIERDA (Dopamine detox)

Mi nombre es ego. #motivacion #fitness #shorts

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No se dió el caso. #motivacion #fitness #shorts

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Se vuelve secundario. #motivacion #fitness #shorts

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Yo no me canso. #motivacion #fitness #shorts

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Estaba loco… #motivacion #fitness #shorts

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Soy literalmente ese. 💀 #motivacion #fitness #shorts

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Espabila… #motivacion #fitness #shorts

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Lo único que importa. #motivacion #fitness #shorts

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Tú decides. #motivacion #fitness #shorts

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Se volvió una extraña. #motivacion #fitness #shorts

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A donde hemos llegado… #motivacion #fitness #shorts

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No hay otra. #motivacion #fitness #shorts

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Por esta razón ERES UN PERDEDOR

Por esta razón ERES UN PERDEDOR

Justo como esperaba. #motivacion #fitness #shorts

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Un solo objetivo. #motivacion #fitness #shorts

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Hazlo por él. #motivacion #fitness #shorts

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Charlatanes… #motivacion #fitness #shorts

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No hablo de mariposas. #motivacion #fitness #shorts

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LA RUTINA PERFECTA

LA RUTINA PERFECTA

No malgastes tu vida. #motivacion #fitness #shorts

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Tú calladito. #motivacion #fitness #shorts

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Espabila bro #motivacion #fitness #shorts

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Lección aprendida #motivacion #fitness #shorts

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Prioridades. #motivacion #fitness #shorts

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Puro combustible #motivacion #fitness #shorts

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¡¡VE AL P*TO GIMNASIO!! #motivacion #fitness #shorts

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Se habrán ido. #motivacion #shorts #fitness

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Somos diferentes #motivacion #fitness #shorts

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Me, myself and I #motivacion #fitness #shorts

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Untitled video

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El respeto es más importante que la aceptación. #motivacion #fitness #shorts

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Las redes no son malas, tú eres un vago

Las redes no son malas, tú eres un vago

Que lastima #motivacion #fitness #shorts

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Ojalá… #motivacion #fitness #shorts

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Pobre niñito. #motivacion #fitness #shorts

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Sé como el hielo. #motivacion #fitness #shorts

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El único camino al paraíso es a través del infierno. #motivacion #fitness #shorts

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Al final solo te tienes a ti. #motivacion #fitness #shorts

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El respeto dura más que el amor. #motivacion #fitness #shorts

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Destinado a caer. #motivacion #fitness #shorts

Destinado a caer. #motivacion #fitness #shorts

Haz que se arrepientan. #motivacion #fitness #shorts

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La mente siempre tiene el control. #motivacion #fitness #shorts

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No sigas siendo la misma m*erda de siempre. #motivacion #fitness #shorts

No sigas siendo la misma m*erda de siempre. #motivacion #fitness #shorts

Es mi pasión #motivacion #fitness #shorts

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Confía en el proceso. 👑 #motivacion #fitness #shorts

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Nada de arrepentimientos. #motivacion #fitness #shorts

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Aprende a convivir con el caos. #motivacion #fitness #shorts

Aprende a convivir con el caos. #motivacion #fitness #shorts

Así es la vida. #motivacion #fitness #shorts

Así es la vida. #motivacion #fitness #shorts