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5 MINUTI
Letizia Menziani Yoga
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62 видео с канала:
Letizia Menziani Yoga
5 MINUTI
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Yin Yoga - Elemento: fuoco
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Hatha Flow - 45 minuti
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Yin Yoga - Elemento: legno
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5 minuti per mani e polsi
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Hatha Yoga Flow - ritrova il contatto con i piedi
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Hatha Flow - equilibrio (lezione completa 60 minuti)
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Restorative Yoga
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Meditazione - Nutri ciò che vuoi far crescere
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Yin Yoga - 25 minuti per ritrovare energia
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Hatha Flow: lezione per la mattina
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Yin Yoga: allungamenti laterali
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Hatha Flow - variazioni di plank
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Meditazione: Yoga Nidra
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Yin Yoga - 60 minuti (total body)
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Hatha Yoga - 30 minuti - mini flow in piedi
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Yin Yoga per una pausa rigenerante
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Yoga dinamico - focus: torsioni
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Yin Yoga + Yoga Nidra
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Yin Yoga - 30 minuti - Autunno
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Yoga dinamico: il movimento parte dal core.
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Yoga dinamico - 1 ora ("Vola solo chi osa farlo")
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Meditazione: osserva le emozioni senza giudizio
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Yin Yoga per i meridiani di fegato, stomaco e milza
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Vin to Yin per i chakra 5: Vishuddha (30 minuti)
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Slow Vinyasa 50 minuti: heart openers
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Hatha Flow: 30 minuti "senza mani"
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Yin Yoga: 30 minuti per dormire meglio
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Hatha Flow - 60 minuti
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Vin to Yin per i Chakra 4: Anahata
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Hatha Yoga per principianti #3 - Equilibri (Tutorial)
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Vin to Yin per i Chakra: 3 - Manipura
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Yoga dinamico - Open your Heart
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Hatha Yoga per principianti #2 - Saluto al sole, addome, schiena
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Yoga dinamico - 40 minuti senza focus
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Yoga dinamico - lezione completa con focus sugli inarcamenti (intermedio)
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Vin to Yin per i Chakra: 2 - Svadhisthana
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Meditazione per chi non riesce a meditare
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Vin to Yin per i Chakra : 1 - Muladhara
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Yoga dinamico per la schiena: mobilità della colonna
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Hatha Yoga per principianti #1 - posizioni in piedi (special guest Arya!)
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Vin to Yin #2 - Aperture (petto e spalle)
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Meditazione: body scan
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Yoga dinamico: gambe ed equilibri
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Vin to Yin #1 - Yoga Dinamico + Yin Yoga
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Lezione completa: equilibri e torsioni
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Fine pratica e rilassamento guidato in Savasana
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Sequenza breve per un core più forte
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Yin Yoga per le spalle
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Core e inarcamenti - sequenza dinamica (intermedio)
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Yin yoga per la regione lombare
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Yoga: sequenza dinamica (vinyasa flow) - intermedio
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Yoga per collo e spalle
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Meditazione: 5 minuti per svuotare la mente
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Yin Yoga: 15 minuti per radicarci
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Yoga: equilibri sulle gambe
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Hatha flow - lezione completa
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Yin yoga per calmare la mente
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Yoga: 10 minuti per gambe flessibili
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Yin yoga per petto e spalle
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Yin yoga per le anche
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Yoga per il core
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Канал: Letizia Menziani Yoga
5 MINUTI
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