Канал: NINA Lifts

スティッフレッグデッドリフト 100kg 7reps 1RIR Stiff legged deadlifts

スティッフレッグデッドリフト 100kg 7reps 1RIR Stiff legged deadlifts

Current physique

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QUADS and ADDUCTORS 20240528

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Live stream while editing video

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4 DAY SPLIT LOWER B UPPER B

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I played pretend Ryan

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YouTubeライブ、それは個人とチャットするためのアプリ。

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Quads day

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ねてた

ねてた

お昼のライブ

お昼のライブ

ライアンごっこ。

ライアンごっこ。

ギター練習

ギター練習

今日も一日ぼーっと過ごしました。

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CHEAT WEEK

CHEAT WEEK

エビアンさん返信記念

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BLACK OUT

BLACK OUT

love will abide~

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おひさ。

おひさ。

4 DAY SPLIT LOWER A UPPER A

4 DAY SPLIT LOWER A UPPER A

現在のワークアウトルーティーン - MY CURRENT WORKOUT ROUTINE -

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New gym

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【筋トレ女子】約2年ぶりにデッドリフトMAX挑戦！Deadlift New PR! September 20, 2021 【デッドリフト1RM】

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【筋トレ女子】デッドリフト August 22, 2021 【Deadlifts】

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Pull-ups April 24, 2020

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【筋トレ女子】最近のトレーニング。胸、背中。【Chest＆Back】

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【筋トレ女子】宇宙（ゼロ・グラヴィティ）からの帰還。【長い休養明けの最近のトレーニング】

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【筋トレ女子】新しいジムでのトレーニング。【2020 first vid!】

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English sub.【筋トレ女子】NINA Liftsジムへ行く! BACK&BICEPS DAY【NINA IN GYM VOL.3】

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English sub.【筋トレ女子】NINA Liftsジムへ行く! CHEST,SHOULDERS&TRICEPS DAY【NINA IN GYM VOL.2】

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English sub.【筋トレ女子】NINA Liftsジムへ行く! LEG DAY【NINA IN GYM VOL.1 】

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【筋トレ女子】最近の胸・肩・三頭のトレーニング【Chest,shoulders&triceps workout】

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English sub.【筋トレ女子】自衛隊式懸垂3級(11回)への再挑戦！～Morning routineを添えて～【Japan SDF rule pull ups.】

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English sub.【筋トレ女子】最近の背中のトレーニング【Back workout】

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English sub.【筋トレ女子】遺伝的限界！？の加重懸垂に挑戦！お勧めWEBサイトのご紹介も～。【Weighted pull ups】

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English sub.【筋トレ女子】自衛隊式懸垂の自己記録更新チャレンジ！【pull ups】

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English sub.【筋トレ女子】デッドリフトMAX106kgへの挑戦！～MAX更新～【Deadlift one rep max challenge】

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English sub.【筋トレ女子】ベンチプレスMAX51kgへの挑戦！～MAX更新～【Bench press one rep max challenge】

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English sub.【筋トレ女子】懸垂バリエーション【Pull Up Variations】

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English sub.【筋トレ女子】背中のトレーニングの日。～ハムとお尻も添えて～【デッドリフト】

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English sub.【筋トレ女子】自衛隊式懸垂やってみた！【pull ups】

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【筋トレ女子】胸・肩・三頭のトレーニングの日～。【ベンチプレス】

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【筋トレ女子】とりあえず懸垂UP〜。【pull ups】

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