Także wiedzcie, że bardzo się smucę jak nie przychodzicie #trenerpersonalny #trenerpersonalnypoznan Скачать
#trenerpersonalny #cwiczeniawdomu #zdroweplecy #zdroweżycie #zdrowykręgosłup #motivation #sports Скачать
Pamiętaj, żeby uzyskać rezultat musisz działać funkcjonalnie: zdrowa dieta, regularne treningi i sen Скачать
W pierwszym ćwiczeniu mało tego, że pośladek nie pracuje to jeszcze robicie krzywdę lędźwiowemu! Скачать
W 1-m ćwiczeniu przy takim podparciu pracuje nam bardziej prostownik grzbietu i uda a nie pośladki. Скачать
Polecam każdemu po siedzącej/stojącej pracy lub po długiej podróży! #cwiczeniawdomu #trenerpoznań Скачать
Moje osobiste top na mobilność całego ciała ☝️Zachowaj i ćwicz codziennie ;) #trenerpersonalny Скачать
Kto był w USA?Też mieliście takie wrażenie, że Europa jednak jest fajniejsza do życia? 😏 #nowyjork Скачать
Pamiętaj, że nie musisz się nad sobą znęcać na treningu, żeby doprowadzić mięśnie do zakwasów! Скачать
Czy macie w domu wałek i jeżeli tak to ile razy w tygodniu go używacie? #trenerpersonalny #zdrowie Скачать
Poprawiam sylwetkę, komfort życia, pomagam z bólami kręgosłupa i kolan, uczę obsługi własnego ciała Скачать
Żeby się nie garbić potrzebujesz dwie rzeczy: 1.Wzmocnić mięśnie pleców 2.Otworzyć klatkę piersiową Скачать
To ćwiczenie wzmacnia tylko zewnętrzne mięśni. Żeby wyszczuplić brzuch zaktywizuj mięśnie głębokie. Скачать
Zaczynaj powoli, małymi krokami wprowadzając nowe nawyki w swoje życie. #zdroweplecy #zdrowezycie Скачать
Nasze ciało potrzebuje ruchu! Nie ma prawidłowej pozycji do siedzenia czy leżenia. Boli? Ruszaj! Скачать
Ty na siłce: przed i po tym jak zamówiłaś/-łeś u mnie indywidualny plan treningowy 😏#plantreningowy Скачать
Żeby zbudować pośladki musisz je CZUĆ! Dobijaj je niewielkimi ciężarami tak aby czuć palenie 🔥 Скачать
Twoje ciało potrzebuje ruchu, zadbaj o niego! #trenerpersonalny #zdroweplecy #zdrowykregoslup Скачать
Dbaj o swoje zdrowie niezależnie od Świąt 🤶.Wesołych i zdrowych Świąt, moi drodzy ❤️.#christmas Скачать
Macie jakieś inne sposoby na szybsze czyszczenie kanapy? 😭 #zyciezkotem #kot #koty #smiesznekoty Скачать
Napiszcie w komentarzach jakie partię Was najbardziej interesują, będę robić na nie treningi 😉 Скачать
Z tym zestawem ćwiczeń nie tylko wzmocnisz kolana, ale również brzuch, uda i pośladki #zdrowekolana Скачать
10 lat na siłowni widzę ten sam błąd! #trenerpersonalny #trenerka #zdroweplecy #zdrowykregoslup Скачать
#trenerpersonalny #personaltrainer #treningnóg #zdroweplecy #zdrowykregoslup #trenerka #komedia Скачать
Łapcie trening na nogi dla każdego 😉 #treningnóg #trenerpersonalnypoznan #trenerpoznan #trenerlilka Скачать
#trenerpersonalny #zdroweplecy #zdrowykregoslup #bolaceplecy #trenerpersonalnypoznan #trenerlilka Скачать
#zdroweplecy #zdrowykregoslup #treningwdomu #trenerpersonalny #trenerpersonalnypoznan #trenerlilka Скачать
Szczegóły na insta 👉 @trenerlilka #blackweek #blackfriday #trenerpersonalny #trenerpersonalnypoznan Скачать
#treningztrenerem #treningpersonalny #trenerpersonalny #treningnasilowni #trenerpersonalnypoznan Скачать
Zapraszam na instagram @trenerlilka #plaskibrzuch #treningnabrzuch #trenerpersonalny #trenerpoznan Скачать
Roluj się codziennie i oszczędzaj na fizjoterapeucie 😏 #trenerpersonalny #jaksierolowac #rolowanie Скачать
U siebie jesteś tylko TY #trenerka #trenerpersonalnypoznan #trenerpersonalnypoznań #motywacja Скачать
I właśnie dlatego, moi drodzy, staramy się nie robić długich przerw😅. Bo powroty są bardzo ciężkie! Скачать
Dokładnie tak montowałam dla Was maraton „zdrowy kręgosłup” 😅 #trenerpersonalny #personaltrainer Скачать
Kto też tak ma? 😅 #trenerpersonalny #trenerpersonalnypoznan #trenerpersonalnypoznań #trenerpoznan Скачать
Nic osobistego to tylko praca, nie mogę być ZA miła 😅 #trenerpersonalnypoznan #trenerlilka_team Скачать
Krótko o tym co na Was czeka na maratonie „zdrowy kręgosłup” 🤭 #trenerpersonalny #personaltrainer Скачать
Żeby nie mówiliście, że nie daję wyboru na treningach. Wybór jest zawsze 😅😏. #trenerpersonalny Скачать
